• 我的订阅
  • 头条热搜
年龄大了,身体一些部位也会开始老化吗?
...头发出现,给人一种衰老的感觉,要注意毛发保养。2、膝关节衰老阶段膝关节变化明显,因为日常活动要膝关节发挥作用,许多运动在进行过程中也会增加膝关节负担,磨损,退行性变比其他部位骨骼要快。加上有的人体重超...……更多
当心!走路时出现3种情况,可能是疾病信号!
...反而会加重中老年人的膝盖负担,时间一长,可能会导致膝关节病变的产生。因此,对于中老年人来说,行走时的适量运动是至关重要的,在进行走路运动时,中老年人应该根据自己的身体状况和能力量力而行,不要为了追求高...……更多
40岁以后如何提高肌肉量对抗衰老?不妨学习下
...要保持背部挺直,保持膝盖与脚尖方向一致,起身时注意膝关节不要锁死,也不用刻意挺髋动作二:壶铃摇摆(目标:臀大肌,大腿后侧)双脚分开比肩略宽站立,腰背部挺直,核心收紧,双手握住壶铃或者是哑铃垂于体前保持...……更多
最新研究:爬楼梯可判断衰老程度,低于这个速度老得快
...有骨关节炎或其他膝盖问题的人来说,爬楼梯可能会增加膝关节的负担,导致疼痛加剧。增加受伤风险:如果爬楼梯的技术不正确,如膝盖过度内翻或扭曲,可能增加膝关节或周围软组织的损伤风险。 急性损伤:突然增加爬楼...……更多
女人这里越“酥”,老得越快!说的准不准,一看便知!
...能就会老得更快,这个部位就是很容易被女性朋友忽视的膝关节“变酥”的危害俗话说“树枯根先竭,人老腿先衰”,腿部的衰老是昭示人体衰老的重要标志,而膝关节则是腿部的核心。膝关节的“衰老”很容易导致疼痛、肿胀...……更多
坚持做“踮脚”运动的老人,最后都咋样了?4大好处或许让人惊喜
...经过经常踮脚,老人能够增强踝关节的稳定性,从而减轻膝关节的担负,这样不只能够预防下肢静脉曲张,还能够避免膝关节生硬和酸痛。在长时间坐姿后,简单地做几次踮脚运动,就能有效地促进下肢血液循环,加强关节的灵...……更多
下半身呈现的这三个表现,可能是身体开端衰老的信号
...炼和营养补充能够协助坚持肌肉紧致,延缓衰老的速度。膝关节感到酸痛和乏力随着年龄的增长,膝关节的软骨和韧带逐步磨损,这可能招致膝关节酸痛和乏力。特别是在上下楼梯时,这种病症可能会愈加明显。此时,恰当的锻...……更多
女性下半身若有这6个迹象,或离衰老不远了
...,如果月经期缩短或延长,可能卵巢、子宫老化的表现。膝关节酸痛:据研究证实,女性关节退化的几率是男性的十倍,而且越来越呈现低龄化,很多30多岁的女性已经被退化性关节炎所困扰,膝关节负重过度就可能会有酸痛无...……更多
3种走路异常姿势或是疾病提醒信号
...会出现膝盖有疼痛的症状,并且还伴有局部肿胀的现象。膝关节炎膝关节炎可能是由于身体肥胖或者是创伤以及遗传的因素所导致的,通常会出现关节疼痛和肿胀以及活动受限的情况,所以在走路时就会引起膝盖疼痛的症状,长...……更多
告诫女性:秋冬时节保护好4个部位,多吃5种食物,可有美容养生
...洞裤,将膝盖完全裸露在外,这样会导致寒气入侵,损伤膝关节,让双腿提前老化,产生腿脚不便的问题,对身体的影响非常大,所以女性在秋冬时节一定要注意对膝盖的保暖。2、肠胃 在秋冬时节,天气逐渐变冷,很多女性会...……更多
膝关节疼痛是怎么回事?了解这 4 个常见原因,及时治疗
有不少人发现膝关节疼痛,但不清楚原因,有时只服用点止痛药或局部进行冷敷来止痛,其实,要了解具体的原因再去处理,否则治标不治本,应对方式不正确,可能会让原有的疾病不断加重。膝关节疼痛的引发因素较多,需...……更多
坚持锻炼却让你膝盖疼痛?那你肯定需要注意这些行为,快来看!
...在人体发育成熟后,进入一个慢性衰老过程的,因为构成膝关节的骨头间,是生长有一层富有弹性且光滑的软骨层的。而软骨会因身体负重后频繁摩擦,而导致磨损。再加上伤病、生理衰老,膝关节是非常容易早衰的人体部位。...……更多
走路是味“长寿药”,医生提醒:年过60,走路记住“4不要”
...身方式,但是不同疾病对应不同的走路方法。例如,对于膝关节炎患者,他们需要选择平坦的地形,避免坡道和楼梯等对膝盖造成负担的地点。而对于高血压患者,他们需要控制呼吸和心率,避免过度运动造成的血压升高。对于...……更多
这几种“病”都不算病,别把衰老当病治
...骨关节退行性改变是中老年人腰腿痛的常见原因之一,以膝关节最常见。骨关节退行性改变患者要注意休息,适当进行功能锻炼,减轻体重和关节负担,避免关节外伤。4.肝囊肿肝囊肿是一种常见的肝脏良性病变,通常是由于先...……更多
老得慢的女性,往往拥有3个特征
...防肌肉松弛,如后抬腿、深蹲等都是不错的锻炼方式。3.膝关节酸痛乏力女性膝关节退化的比例是男性的10倍,且近年来出现症状的人群有年轻化的趋势,日常表现为上下楼梯、爬山时膝盖酸痛无力,持续发展会演变成走路时膝...……更多
为何老人容易膝盖疼?真正原因是这些,做好这几步远离烦恼
...体使用时间的延长,血肉之躯会出现各种问题,尤其是在膝关节的使用上,容易出现膝关节疼痛。俗话说“老人腿先老”。与身体其他部位相比,随着膝盖的使用,因为过度劳累、肥胖、不注意保暖等原因,连接膝盖的软骨会磨...……更多
骨质增生很正常,但是引起的那些不适感可不要忽视了
...,身体的体重也会出现不断上升的趋势,这个时候身体的膝关节承受的压力也是不断的增加,并且会引起骨质疏松增生的出现,就像是我们身体的底盘面积开始增加了,并且身体关节能够承受的重量也是不断的增加,其实有这样...……更多
为什么练腿如此重要呢?我们又如何进行腿部训练呢?了解下
...程都要保持背部挺直,保持膝盖与脚尖方向一致,起身时膝关节不要锁死动作二:臀桥 臀桥是锻炼臀部肌肉的经典动作,有助于帮助我们激活并锻炼臀大肌,改善臀肌无力的问题,并且在锻炼臀大肌的同时还会对大腿后侧以及...……更多
再三强调:4件事为膝盖“上刑”,趁早改,晚年或许还有救
...长裤和厚裤袜。3.突然剧烈运动突然剧烈运动最容易损伤膝关节内的半月板,半月板是膝关节的重要组成部分。有伤就要做手术,费用很高,病人也要受很多苦。建议运动前做热身运动,让血液流向四肢,可以减少损伤。4.长时...……更多
每天坚持深蹲,身体会有4个显而易见的改变,尤其适合女性!
...坚持深蹲可以锻炼腿部的肌肉,增强腿部力量,同时提高膝关节和腿关节的灵活性,预防骨质疏松,所以坚持做深蹲可以延缓女性衰老。4、改善精神状态现代生活中,很多人都承受着各种各样的压力,容易心情郁结,精神不济...……更多
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
...时间的快速奔跑或跳跃可能引起骨折和关节损伤,尤其是膝关节和髋关节。高强度有氧运动还可能造成肌肉的过度疲劳,导致慢性损伤或炎症。这类运动往往需要迅速而强烈的动作,对本已弱化的肌肉和韧带来说是一种沉重的负...……更多
这7种“症状”不是病,只是老了
...常说的关节炎,很多老人都有不同程度的关节炎,尤其是膝关节炎,是一种正常的衰老。5.前列腺增生这是几乎每个男性都会经历的常见老年病,如果没有尿频、尿不尽的症状,没有频繁起夜的情况,是不需要治疗的。6.结节结...……更多
经常锻炼会加速衰老?提醒:4 种错误运动方式,劝你早放弃
...样样不落。本以为身体会越来越好,结果王姨却感觉自己膝关节疼痛,腰部酸痛感也十分强烈。王姨以为是运动后出现的肌肉酸痛,就没在意。就这样持续运动了三个月,王姨感觉驼背更加严重,早上起身困难,走路变得一瘸一...……更多
...出走路2万步,他也开始走路锻炼,哪知道走了1周左右,膝关节痛得迈不开步了,只好到浙江医院针灸科就诊。诸剑芳主任表示,门诊骨关节疾病的患者中,有很多运动锻炼损伤,如走路的踝关节痛、爬山的膝盖痛、打羽毛球的...……更多
寿命长的人,一般走路不会出现5个信号,希望你符合
...的,因为盲目快走反而容易造成身体的损伤,比如会导致膝关节,踝关节,髋关节和腰部的损伤。 ……更多
每天坚持做深蹲,一段时间后,身体可能会得到这些好处
...然,正确标准的深蹲姿势需要背部保持直线,髋关节低于膝关节,能够同时对大腿后侧、内侧、臀部等起到作用,如果坚持每天深蹲,不仅身体的素质得到提高,身体其他部位也会受到改善。增加下半身的稳定。仔细观察过的朋...……更多
女人50岁后,或容易被3种病“套住”,请谨慎对待
...如果你开始出现腰部酸痛不能支撑、夜间频繁抽筋、双侧膝关节酸软乏力疼痛、身高较年轻时缩短>3厘米、明显驼背畸形、易跌倒、轻轻用力或不用力时就会发生骨折时,都预示着严重的骨质疏松,要及时到医院就诊。骨质疏...……更多
专家揭秘:男人健身的八大黄金法则,立刻年轻十岁!
...性和协调性。特别注意那些容易受伤的部位(如肩关节和膝关节),通过循序渐进的拉伸,增加关节活动度。5.黄金法则五:足够的睡眠和恢复时间,身体修复的基础健身的一个关键因素在于**“练”和“恢复”的平衡**。许多男...……更多
4种运动方式,或许对健康不利反而伤身,建议早些知晓
...而且自己的视力以及听力都有所下降,甚至还会导致的在膝关节功能减退以及其他的慢性疾病和骨骼性疾病都在逐年增加。02坚持锻炼的好处是什么?1、增强心肺功能,能够使心脏收缩能力增强,肺活量增加,心肺功能也会明显...……更多
人体最易暴露衰老的不是容貌,而是肩颈部位的关节疼痛
...今,很多女性为了“风度”不要“温度”导致关节疼痛。膝关节脂肪含量少,受寒冷刺激,使腿部血管痉挛,膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降。当寒气入侵,身体的自我保护机制启动,与侵入的寒气发生对抗,身体随...……更多
更多关于健康的资讯:
新疆和田为沙漠“锁边”
本文转自:人民日报海外版防沙治沙筑“绿色长城” 多措并举建“绿色银行”新疆和田为沙漠“锁边”刘发为 罗 英新疆维吾尔自治区和田县新城
2025-02-25 05:00:00
“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)
本文转自:人民日报海外版在北京安定医院结束了复诊,这个大男孩说——“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)本报记者 熊 建“想自杀时
2025-02-25 05:01:00
“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化  奋进新征程·代表委员履职故事)
本文转自:人民日报陆弟敏代表——“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化 奋进新征程·代表委员履职故事)本报记者 祝佳祺“这个时节芒果虽然开了花
2025-02-25 05:43:00
本文转自:人民日报本报记者  田豆豆近年来,我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素
2025-02-25 05:47:00
搜狐健康课·预告 | 流感不容小觑!警惕急性坏死性脑病
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅冬去春来,气温变化剧烈,家长们不仅要注意流感带来的高发病率,更要警惕一种凶险的并发症——急性坏死性脑病
2025-02-25 06:55:00
狐大医 | 担心剖宫产术后不排气?从术前最后一餐开始做好四件事
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院特需病房 毛静鑫编辑 | 刘家碧剖宫产术后不放屁是许多宝妈的“心病”。有些宝妈为了排气又是打针又是灌肠
2025-02-25 06:56:00
一上班就会痛 当心这个病找上你
开工两周了,你的状态如何?很多朋友表示,还没有从“休假模式”中恢复过来,一到工位上就感觉腰酸背痛。白领小张(化名)最近就深受“折磨”
2025-02-25 07:12:00
输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
2025-02-24 16:09:00
93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
2025-02-24 17:36:00
一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
2025-02-24 19:36:00
小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
2025-02-24 19:39:00
云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔东街道三民社区关工委开展“用爱呵护,共筑安全城堡”文明实践活动
为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活,营造关心关爱未成年人良好社区氛围,近日,贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔灵医院开展慰问走访退休老党员、老干部活动
近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
2025-02-24 20:03:00
修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00