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为何老人容易膝盖疼？真正原因是这些，做好这几步远离烦恼
衰老是很多人需要面对的事情。从出生开始，慢慢到青年，再到中老年人，随着身体使用时间的延长，血肉之躯会出现各种问题，尤其是在膝关节的使用上，容易出现膝关节疼痛。
俗话说“老人腿先老”。与身体其他部位相比，随着膝盖的使用，因为过度劳累、肥胖、不注意保暖等原因，连接膝盖的软骨会磨损甚至退化。如果老年人经常膝盖疼痛，首先要警惕的是骨关节炎，属于老年病。与男性相比，女性和肥胖者发病率更高。有的人会有短暂的疼痛，有的人会影响日常生活，甚至造成不便。
这里的骨关节炎主要是指关节的一种疾病，其病因很多，比如年龄较高、遗传、运动过度等等。因为错误的生活方式，不仅会造成膝盖疼痛，还容易导致其他关节损伤。另外，对于刚开始膝盖疼痛的人，一定要注意不要让膝盖受凉。在温度的刺激下，很容易出现反复发作。关节僵硬也可能与久坐、久站、下肢血液循环不畅有关。
老年人有必要避免大量运动，过长期的休息生活。适量运动可以改善下肢血管，缓解膝关节疼痛，预防骨关节炎。如果你的疼痛比较剧烈，需要老人及时去医院做相关检查。在医学的指导下，也可以选择人工关节。同时需要注意的是，人工关节因人而异，使用15至20年无感染、无骨折，长期使用可达40年以上。要根据自己的情况来选择。
在日常护理中，我们需要做到几个步骤。
首先，每个人都应该保护关节软骨，尤其是年龄越大的老年人。关节经常磨损退化，容易导致关节发炎。这时候要保护软骨，就要避免过度运动和负重动作。，如老年人爬楼梯、长途步行、爬山等。容易增加关节压力，引起关节疼痛。
其次，要及时补充骨骼营养。
关节问题、骨骼健康是中老年人必需关注的一大问题，随着年龄的增长，人体骨骼也会衰老，进而出现老人走不远、走几步路就腿疼、不敢迈大步、关节疼痛、脊背佝偻等问题。
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快照生成时间：2024-11-25 11:45:03
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