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明日进末伏，老话说“末伏吃3宝，不用郎中跑”，3宝指的是啥？怎吃受益？
明天就要进入末伏了，今年的末伏在立秋之后，老话说：“伏包秋、凉悠悠，秋包伏、热死牛”的说法，今年就是民谚中所说的秋包伏，预示着进入...……更多
2024-08-13 17:36:00郎中,老话,不用,黄鳝,鸡蛋,食盐
...材料：猪里脊肉调料清单：油、胡萝卜、大葱、盐巴、白胡椒粉、料酒、炸脆粉、白糖、番茄酱、白醋，这些调料都能为你的菜肴增添风味和色彩！制作流程来啦：想做出美味的锅包肉，选肉可是个技术活。不是随便什么肉都能...……更多
2024-05-16 06:17:00里脊,酸甜,色泽,切成,肉片,美味
...加入面粉、韭菜末和鸡蛋搅拌成酸奶状，最后再加食盐和胡椒粉搅拌均匀即可。如果觉得这样不好搅动的话，可以先把鸡蛋、面粉和韭菜末搅匀，最后加入生蚝肉。调这个糊不需要加清水，单纯用鸡蛋就可以，所以首次做的话面...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
...成蒜末。肉末里加入葱白碎和莲藕末，加入半勺盐、半勺胡椒粉、一勺酱油。一勺蚝油，两勺地瓜粉。再加少许食用油，然后抓拌均匀，抓拌好后揪一团出来，用手捏成饼状，像这样就可以了。
起锅下油，捏好的莲藕肉饼下锅...……更多
2023-10-24 16:32:00莲藕,做法,营养,莲藕,切成,排骨
...生汤，帮助大家缓解熬夜带来的身体不适。一、红枣桂圆莲子汤材料：红枣10-15枚，桂圆10-15枚，莲子20克，水1000毫升。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至莲子熟软即可。功效...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...抗力。一、白萝卜炖鸭汤材料：鸭肉500克、白萝卜1根、姜片适量、枸杞适量、盐适量步骤：1、将鸭肉切块，用开水焯水去腥，捞出备用。2、白萝卜去皮，切成块状。3、准备一个炖盅，将鸭肉、白萝卜、姜片和枸杞放入盅中。4...……更多
2024-01-11 09:13:00止咳,养生,健康,白萝卜,切成,虾仁
...1个，蛋白两个，玉米粒、豌豆、火腿肠、胡萝卜适量，胡椒粉1茶匙，盐1茶匙，沙拉酱、番茄酱适量，海苔脆肉松适量。【具体做法】1、土豆去皮切片上锅蒸熟。玉米粒、豌豆、胡萝卜倒入锅中煮熟，捞出控干水分。2、火腿肠...……更多
2024-11-04 14:26:00人参,免疫,山药,红豆,土豆,芋头
...炖煮15分钟，最后根据个人口味加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉即可关火。这道清汤羊肉煲鲜美可口，有助于滋补身体。
枸杞叶的滋补之道枸杞叶是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、维生素、黄酮类化合物、氨基酸等营养物...……更多
2023-11-26 12:05:00滋补,大户,天然,身体,男女,建议
...面的生抽和适量冷水，大火烧开，加入适嫩的花椒粉，黑胡椒粉，少量的白糖，加入水淀粉勾芡，大火收汁，
这时候鸭蛋羹也熟了，把肉末均匀铺在鸭蛋羹上面，撒上葱花就可以吃了，一道营养美味的鸭蛋肉末羹制作完成了，...……更多
2023-10-25 10:54:00大王,骨头,食物,西兰,肉末,鸭蛋
...、鸡蛋、西红柿、葱、姜和蒜；另备食盐、鸡精、生抽和胡椒粉。将锅加热，倒入适量食用油，等待油变热后，便可加入切碎的葱姜蒜，翻炒至香味四溢。接着将打散的鸡蛋液倒入锅中，迅速滑散并翻炒均匀。
将2碗开水倒入锅...……更多
2024-07-10 10:50:00农忙,面条,安稳,做法,推荐,生抽
...掉。腌制鱼：处理干净的鱼切成小段，然后加生抽、盐、胡椒粉，抓拌均匀后腌制一段时间，给鱼肉去腥和入味。
准备配料：西红柿切小块、香菜切段、豆腐切片后下锅煎一煎，然后盛出备用。再准备适量的葱花、蒜末和姜末...……更多
2024-01-10 11:13:00鱼肉,调料,鱼肉,西红,米醋,白糖
...基础。随后，我们将羊肉切作块状，并融入洋葱、姜末、胡椒粉与食盐，搅拌均匀，令其充分吸收风味。接下来，我们将这些精心调配的食材填充进羊肚之中，紧接着将其置于清冽的冷水中，并辅以姜片和料酒提味。最后，以小...……更多
2024-06-09 08:41:00内蒙,内蒙古,外地人,当地人,特色,美食
...继续翻炒使其变软熟。最后根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可食用。这道菜品的独特香气和美味口感会让你爱上洋葱的营养。黑木耳：滋阴润燥，补血养颜
黑木耳，又称云耳，是一种常见的菌类食物，富...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...小葱夹出来，小火慢炖一个小时，加入适量食盐、鸡精、胡椒粉，盖上锅盖焖两分钟，这样一道营养丰富，味道鲜美的香菇鸡汤就炖好了。推荐食谱：海带豆腐汤
主要功效：海带富含碘和膳食纤维，可促进代谢，维护甲状腺功...……更多
2024-04-13 10:34:00百分,烦恼,治疗,鸡肉,海带,香菇
...用。2、锅中放肉末炒出油脂，放香菇丁翻炒均匀，加入胡椒粉、生抽、蚝油调味均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合，再加入两勺红薯粉，抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟，出锅后撒上小葱花就可以吃...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...气孔，还超级香呢！【原材料准备】：鸡蛋2个、食盐、胡椒粉、生抽、香油、食用油适量。
【蒸鸡蛋羹的做法】：第一步：首先将鸡蛋敲碎后放入碗中搅拌均匀，鸡蛋一定要用力朝一个方向搅拌，这样可以使蛋黄和蛋白完全融...……更多
2023-11-14 21:43:00鸡蛋,诀窍,保证,鸡蛋,蛋液,气孔
...煮开后，下入姜丝和皮蛋，再煮5分钟，然后放食盐、白胡椒粉、鸡精各适量，搅拌化开调料。4、这时候肉丝也腌好了，直接下锅搅动几下，把肉丝煮至变色以后，即可关火，利用砂锅的余温把肉丝烫熟，最后撒上点葱花，再加...……更多
2024-06-10 14:30:00中老年人,免疫力,免疫,蛋白,早餐,身体
...以一起往下看。准备食材：角瓜，鸡蛋，小麦粉，食盐，胡椒粉，食用油具体做法：1.备好的角瓜洗干净，洗净之后的角瓜放在一旁。用削皮刀去掉它的表皮，去皮之后的角瓜用刀去掉头尾。自家这一种角瓜在种植的时候，旁边...……更多
2024-08-21 14:12:00经络,营养,切成,丝瓜,小麦粉,小火
...入猪腰、排骨、黑豆、杜仲、牛大力、桂圆肉、黄冰糖、姜片和热水。锅内水烧开后放入炖盅。一定要用热水炖汤，不要让汤焖着。4、汤炖180分钟后加入枸杞再炖5分钟，用吸油纸将浮油吸掉，加入盐调味即可。四、巴戟养肾强...……更多
2024-06-25 14:27:00滋补,老公,营养,男人,黑豆,枸杞
...，海鲜菇适量，鸡蛋2个，虾仁10只，再加1勺盐和1小勺白胡椒粉，搞定！制作步骤是这样的：丝瓜季来啦！这时候的丝瓜特别嫩滑美味，不管煮汤还是简单炒炒都超级好吃！挑点虾仁出来，虾头先放旁边，等会儿用；虾仁撒上点...……更多
2024-06-14 09:56:00排骨汤,高蛋白,排骨,脂肪,丝瓜,虾仁
...灯笼辣酱1勺，料酒1勺，小米椒2个，盐少许，糖1勺，白胡椒粉1勺，大蒜，香葱
【做法】：1、准备好材料，鸡翅清洗干净，对半切开，冷水入锅，加料酒焯水后捞出，藕带切小段。2、锅中热油，放入蒜末和黄灯笼辣酱炒出香味...……更多
2024-08-19 06:45:00季节性,季节,生抽,小米,热油,材料
...肉、马蹄、小葱、香菇、饺子皮、盐、孜然粉、生抽、白胡椒粉和香油这些食材。
3、独特的制作方法首先，将大虾去壳去虾线后切成稍大的丁状。接着，清洗猪肉切片，与马蹄一起剁成肉末。将香菇、小葱清洗干净后切成末。...……更多
2024-03-20 13:12:00锅贴,大虾,教会,锅贴,美味,大虾
...、蒜蓉：15克、姜末：10克、盐：适量、生抽：10毫升、白胡椒粉：适量、食用油：适量烹饪步骤：
1.准备食材：山药去皮切成薄片，木耳泡发后撕成小块，百合洗净备用。2.热锅凉油，倒入蒜蓉和姜末爆香。3.放入山药片煸炒至...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...把巴沙鱼冲洗一下，沥干水分后切成薄片。向巴沙鱼加点胡椒粉、生抽、淀粉、葱姜水，拌拌腌制去腥。②取出巴沙鱼放入碗中，打入3个鸡蛋，再加少许的盐调味。③热锅冷油，放入蒜子、辣椒（可不加）炒香。倒入鸡蛋液鱼...……更多
2024-08-12 09:53:00道菜,黄瓜,安稳,辣椒,饮食,切成
...。鱼头将它劈开，全部处理好，放入大碗里，加入食盐，胡椒粉，一勺的生抽，一勺蚝油。再来一勺黄豆酱，少许的白糖，再加入一些葱姜水，然后我们下手将它抓拌均匀，抓匀后再来上一些淀粉，继续抓拌均匀，抓匀后将他们...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...把挖出的番茄果肉切碎，加到锅里一起炒，并加入适量黑胡椒粉、百里香碎和番茄酱，炒至酱汁浓稠后放凉备用。4、将牛肉馅和猪肉馅混合均匀。加入放凉的番茄酱料、吐司泥，并调入料酒、盐和黑胡椒粉。打入一个鸡蛋，然...……更多
2024-07-16 10:52:00老话,番茄,香叶,生抽,小勺,胡萝卜
...和大米一起煮成绿豆粥，或者做成绿豆糖水。加点冰糖和莲子，那味道甜滋滋的，还能消暑、解渴、润燥降火。夏天吃这个，真是太棒了！绿豆能做出好多好吃的，但不管你是煮粥还是做糖水，火候都得把控好。绿豆煮得太久，...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...汤【材料】：冬瓜200克，肉末80克，盐适量，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，葱姜【做法】：1、准备好材料，冬瓜去皮去瓤，清洗干净切片，猪肉剁成肉末备用。2、锅中热油，放入肉末翻炒至变色，加入葱姜料酒炒出香味，放入冬瓜...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
...会增加额外的热量。为了提升风味，也可以撒上一点儿黑胡椒粉。2.香煎三文鱼三文鱼不仅富含优质的蛋白质，还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康非常有益。它的脂肪含量相对较高，但主要是健康脂肪，因此适合减脂期...……更多
2024-08-08 20:08:00晚餐,西兰,三文,鸡胸,西兰花,晚餐
...材有白果仁、黑木耳、粗山药、肉片胡萝卜，以及蒜末和胡椒粉，调味料包括松鲜鲜油盐、淀粉和料酒。
处理食材：将白果放入锅中煮沸30分钟；泡发黑木耳，去皮的山药和胡萝卜切成菱形片，倒入锅中，加少量醋焯水。厨艺...……更多
2024-05-18 09:34:00好用,灶台,木耳,山药,油花,肉片
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