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春困常吃这3道菜,含钾量高,可提神醒脑,解决春困更有活力
...一同翻炒,最后加入调味料,让黄豆与芹菜充分融合。这道菜肴清爽而不失营养,每一口都带来满满的健康味道。与其陷入春困的沉闷与疲惫,不如在春天里,选择口蘑的鲜美,紫菜的清香,芹菜的爽脆,让这三道菜肴成为您唤...……更多
中老年人,要及时补充营养,维护身体各部位的功能
...,能充分保留荠菜的原汁原味,同时保留鸡蛋的营养。这道菜既可口又营养,是春季饮食中不可或缺的一道菜肴,为身体提供丰富的钙质元素。3、紫菜——多样化的补钙选择紫菜不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、碘、钙等多种...……更多
春天犯困及时补镁!多吃4种“高钾菜”,睡得香精神好,腿脚有劲
...饪过程中让香料的香气慢慢渗入土豆丝中,回味无穷。这道菜不仅补钾,还提供丰富的营养,是一道既健康又美味的下饭佳品。2、红豆(800毫克) 红豆,被誉为“补血圣品”,富含各种维生素和矿物质,其中包括丰富的钾元素...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
...好的效果。夏日炎炎,多吃点芹菜,让孩子们健康成长,活力满满!第三款蔬菜:菠菜菠菜含有丰富的铁质和维生素A、C、K等多种营养物质,能够帮助孩子增加血红蛋白,促进钙的吸收,有助于骨骼生长。夏季多吃菠菜,不仅可...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4种高钾菜,腿脚有劲,精气神足
...文章为大家推荐4种高钾菜及做法,建议了解。第一种:口蘑口蘑肉厚还鲜嫩,更适合牙口不好的中老年人。最主要的是口蘑的含钾量高,每100克含钾3106毫克,是香蕉的数倍。推荐食谱:蒜香口蘑需要准备的食材是新鲜的口蘑,...……更多
适合春天喝的汤,低卡饱腹、好喝易做
...的汤,不仅可以带来满满的饱腹感,更能滋润身体,增添活力。而且,选择低卡路里的汤品,不仅能满足口腹之欲,还能让人轻松守住身材线条,是春天餐桌上的理想之选。一、裙带菜肉丸汤:这道汤结合了清爽的裙带菜和鲜美...……更多
肠胃最爱这4种菜,常吃健胃清肠,美容养颜
健胃清肠的美味选择:四道菜让你焕发光彩现代人由于饮食不规律,常常面临肠胃问题。而保持健康的肠胃不仅有助于消化,还能提升我们的整体健康和美容效果。今天,我为大家推荐四道肠胃友好的美食:芹菜香干炒肉、豇...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...?今天我们来做一道口感鲜嫩,香气诱人的蚝油油菜!这道菜简单易做,营养丰富,让你在家也能享受到饭店级的美味哦!采买清单:油菜:250克、蒜蓉:30克、生抽:15克、蚝油:10克、盐:适量、糖:适量、食用油:适量步骤...……更多
5道春季炒菜,简单好吃又补铁,随便一炒,几分钟搞定,不妨照做
...光。翻匀后淋入开水,让虾仁更加鲜嫩,浇上酱汁,让整道菜更加美味可口。总结:春季炒菜不仅简单快捷,而且还能充分利用时令食材,为身体补充所需的养分。每一道菜肴都带着春日的气息,让人口感舒适、滋味美好。在炒...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...蛋(提供了优质蛋白质和必需的碳水化合物,为身体注入活力)午餐:米饭、清蒸鱼、炒青菜、香煎杏鲍菇(富含高质量蛋白质、维生素和矿物质,同时杏鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入,有助于肠道健康)晚餐:面条、炒...……更多
“春季多补钾,一年病不沾”,这3种食物含钾比香蕉高,建议多吃
...两面都抹上油,撒上黑胡椒粒和盐,抹匀,放在一边;2、口蘑削掉泥根,把口蘑清洗干净,然后锅子烧热倒入一点油,把口蘑放进锅内煎制,煎到口蘑颜色变得黄黄的,口蘑也变得软软的,将煎好的口蘑剪成小块;3、然后把口蘑...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...、鸡汁、酱油、料酒、味精、水淀粉、食用油。1、做这道菜,大家可以用老豆腐或者嫩豆腐都可以,根据自己喜欢。我用的是嫩豆腐,不过煎的时候要小心,别弄碎了。然后将豆腐切成这样的长方形块状就可以了。2、铁锅先烧...……更多
立夏前后,这4种“补硒高手”正当季,一周吃三次,抗衰老显年轻
...素。油菜含有丰富的钙和铁,而香菇则是硒的好来源,这道菜帮助增强骨骼和血液健康。 主要食材:油菜、香菇、蒜末具体做法:香菇提前泡软,切片,油菜洗净切段。锅中倒油,先下蒜末爆香。加入香菇翻炒至出香味,再加...……更多
夏天,这4道“扶阳菜”要常吃,驱寒祛湿又扶阳,气色红润身体棒
...,而猪肉丝则提供优质蛋白,有助于增强体力和耐力。这道菜的辣味可以刺激新陈代谢,助力阳气提升。 主要食材:仔姜、猪肉、大蒜、生抽具体做法:猪肉切丝,用生抽、淀粉腌制片刻。仔姜和大蒜切片备用。热锅加油,下...……更多
轻盈雅致,滋味不凡!虾仁口蘑芦笋,餐桌上的清新风尚标
...总渴望一份来自大自然的清新与纯净,而虾仁口蘑芦笋这道菜,便如同春日里的一缕清风,轻轻拂过心田,带来无尽的舒适与惬意。它不仅仅是一道菜肴,更是一种生活哲学的体现,是对美好生活的追求与向往。首先,让我们聚...……更多
新年“有米”好意头
...记者 吕惠图片由受访者提供小小的大米,竟可做出十余道菜肴。在南丰汇的跃·现代粤菜料理里,主厨Seven以“有米”为概念,将“米”通过各种方式融入到菜肴当中。在“有米菜”的系列中,除了常见的米粉、米饭、白粥,米...……更多
春天不知道做啥菜?试试这5道家常菜,清淡不腻,吃得放松不上火
...的绿叶和口蘑的灰褐色构成了一幅美妙的颜色对比,让这道菜在餐桌上更具诱人风采。一口咬下,清甜的油菜汁水和口蘑的鲜香在口中交融,充满春天的生机。菠菜肉丸汤 肉丸和菠菜的搭配,丸子鲜嫩,汤清甜可口。菠菜的细...……更多
“夏补钾,体不乏”,三伏天多吃6种高钾食物,浑身有劲,精神足
...锅前10分钟加入盐调味即可。汤色金黄,鲜甜好喝!四、口蘑推荐食谱:罗勒番茄口蘑新鲜罗勒搭配番茄和蘑菇,又是一道简简单单的地中海风味料理,灵感来自西红柿炒鸡蛋,美食总是相通的!食材:口蘑300克、番茄300克、大蒜...……更多
推荐4道肝脏最喜欢的家常菜,养肝护肝身体健康!
...的睡眠外,还可以多吃一些养肝护肝的食物,尤其是这4道菜,都是肝脏喜欢的家常菜,秋季吃正合适,一起来看一下吧。第一道:葱香羊肝,羊肝是山羊或绵羊的肝脏,含有丰富的营养物质,尤其铁元素含量丰富,有养血、补...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃3种高钾菜,精神足,健康过春天
...,对于增强体力、促进消化等方面都有很好的作用。1、口蘑清洗一下,切成薄片,一个青椒切成菱形块,再切点葱段,蒜末,姜末,小米椒。碗中加入一勺生抽、蚝油,食用盐、鸡精,白糖,胡椒粉,玉米淀粉,一小碗清水,...……更多
晒晒初中生一星期的早餐都吃啥,每周100元,网友:会过日子
...是非常健康的谷物,我常用生燕麦片做早餐。周二早餐--紫菜煮鲜肉云吞、蒸水蛋、现打无糖豆浆 云吞、饺子都是周末提前准备,放冰箱冷冻,自己包的鲜肉小云吞准备个10来个,煮熟后,碗里放点香油、紫菜、胡椒粉、盐,煮...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...匀。5.煮开后加入适量盐调味,煮熟即可食用。黄花木耳口蘑汤 食材:黄花菜、木耳、口蘑、姜片、蒜瓣、清汤、盐做法:1.黄花菜洗净切段,木耳泡软切块,口蘑洗净备用。2.锅中加入清汤,在水开之前加入姜片和蒜瓣炒香。3...……更多
这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富
...以上几个步骤,一道色香味俱全的芦笋口蘑就完成了。这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富,是一道健康又美味的家常佳肴。 ……更多
分享一周不重样的午餐,每天都有惊喜!
...椒丝炒肉丝,虾仁紫菜汤,甜酸排骨和芹菜豆腐干。每一道菜都是经过精心烹饪,让家人吃得放心、开心。有了这么多美味的下饭菜,如果你在家里不知道吃什么的时候,可以收藏这个菜谱,然后为家人做一些美食。 ……更多
这4样时令食材一起炒,营养翻倍不长胖,比鱼肉好,比鸡肉营养
...仁,放在一起就像一幅美丽的画,看着就让人心情好。这道菜之所以这么受欢迎,是因为它把食材和烹饪方法都搭配得恰到好处。新鲜的青瓜、香甜的口蘑、脆甜的胡萝卜和鲜美的虾仁,这些食材一结合,味道就变得特别丰富,...……更多
入夏,这3道菜是我家的最爱!有荤有素,汁多下饭
...,我家的餐桌也有三道备受欢迎的佳肴推荐给大家。这三道菜,不仅荤素搭配得当,而且色香味俱佳,让人垂涎欲滴。一、【红烧鸭肉】红烧鸭肉,色泽红亮,肉质鲜嫩多汁。鸭肉经过红烧的烹制,油脂被充分逼出,使得肉质更...……更多
5种“碱性菜”,有助于养肝益肾,让男性拥有充沛精力
...的健康和抗衰老成为越来越受关注的话题。要想保持年轻活力,除了良好的生活习惯和锻炼,饮食也起着关键作用。本文将介绍5种“碱性菜”,它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于养肝益肾,让男性拥有充沛精...……更多
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
...豆补钾、补充植物蛋白,芹菜则有清火、降压的功效,这道菜既营养丰富,又简单方便。芹菜焯水能保持其脆嫩口感,而黄豆煮制后,不仅味道更浓,还便于消化吸收。黄豆中的钾含量极高,特别适合秋季体虚、乏力的中老年人...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:别太节钱,多吃这4样菜,越来越年轻
...,护理工作变得尤为必要。如何保养心脏,让它继续年轻活力?多摄入一些“养心菜”,为心脏提供全方位保护是明智之举。下面将介绍四种具有心脏保健功效的食材。扩写:心脏作为人体最重要的器官之一,宛如生命的引擎,...……更多
西兰花搭口蘑,清新脆嫩又入味,色香味俱佳,让人一吃就爱上
...餐厅品尝到了一道令人惊艳的菜品——西兰花搭口蘑。这道菜既保留了西兰花和口蘑的原汁原味,又巧妙地融入了彼此的口感,呈现出清新脆嫩又入味的独特风味。我瞬间被这道菜深深吸引,决定亲自动手尝试制作。经过多次尝...……更多
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贵州威宁:大棚撑起“致富伞” 蔬菜种出“幸福花”
本文转自:人民网-贵州频道春回大地,万象更新。2月11日,走进贵州省毕节市威宁自治县草海镇同心社区和中海社区交界处,贵州鲜之源农业开发有限公司的大棚种植基地里热闹非凡
2025-02-13 14:27:00
蛋鸡产蛋期产蛋很少应该怎么补  怎么给蛋鸡补才能提高产蛋率
当蛋鸡在产蛋期产蛋很少时,以下这些补救措施或许能有所帮助。达龙蛋无忧——蛋禽专用合生元首先,营养补充是关键。在饲料中增加富含蛋白质的原料
2025-02-13 14:39:00
精子活力指精子活动力的强度,精子活力太差该怎么补?
精子活力指精子活动力的强度,精子活动力低时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,造成男性生育能力低下
2025-02-13 14:40:00
治疗蛋鸡产蛋期产蛋少的小诀窍   蛋鸡产蛋少是因为缺钙吗
在蛋鸡产蛋期,如果产蛋量少,以下这些小诀窍或许能派上用场。其一,添加达龙蛋无忧——蛋禽专用合生元能够改善蛋鸡的生殖系统功能
2025-02-13 14:40:00
北京正中堂中医医院赵展荣主任:身体出现这4个信号,小心是慢性肾炎“悄悄来袭”!
慢性肾炎,作为一种隐匿性较强的疾病,其早期症状往往不明显,但若能及时捕捉到身体给出的“四个信号”,便能较早地采取措施,保护肾脏健康
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关于果汁的真相:果汁越浓越好吗?
本文转自:人民网人民优选来了关于果汁的真相:果汁越浓越好吗?
2025-02-13 15:12:00
日销几百斤!临沂手工“滚”元宵滚出浓浓团圆味
齐鲁晚报·齐鲁壹点 主余凤“袨服华妆着处逢,六街灯火闹儿童。”正月十五闹元宵,除了赏花灯、猜灯谜,一碗热气腾腾、软糯香甜的元宵更是必不可少
2025-02-13 15:12:00
北京正中堂中医医院赵展荣主任:熬夜一时爽,肾虚怎么办!教你破解“熬夜伤肾”魔咒!
“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”的网络流行语似乎成了不少年轻人的生活写照。然而,这句看似调侃的话语背后,却隐藏着对身体健康的严重威胁
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北京正中堂中医医院李国戬主任:五大生活秘籍,共筑防癌转移长城
癌症,这个潜伏在生活中的“隐形杀手”,总是在不经意间给生活投下阴影。但你知道吗?可以通过五大生活秘籍,携手中医的智慧,共同筑起一道坚实的防癌转移长城
2025-02-13 15:35:00
北京正中堂中医医院李国戬主任:头昏脑胀,精神不振?教你识别“暑湿”信号
“暑湿”可不是简单的“天气热”。在中医看来,“暑”是夏天的主气,它热得跟火炉似的,容易耗伤气和津液。而“湿”喜欢跟热勾结在一起
2025-02-13 15:36:00
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华商网讯(记者 袁毛毛) 2025年2月13日,西安医学院凤城医院揭牌正式揭牌,标志着双方正式开启了校院合作新篇章。仪式由西安凤城医院党总支书记李建荣主持
2025-02-13 16:38:00
十五年坚守,续航生命——两江新区人民医院新血液净化中心即将投用
近日,据重庆两江新区人民医院肾内科负责人金正荣透露,医院新院区内占地面积近2000平方米,一天可以为500余名患者进行血液透析的新血液净化中心
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2025-02-13 16:57:00