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...食，保证进食时不看电视、玩玩具或做游戏，营造温馨的进餐环境。6~17岁儿童青少年要做到不盲目节食、不暴饮暴食·禁止饮用含酒精饮品，少吃腌菜、辣条·糖果·蜜饯、人造奶油蛋糕、冰淇淋、肥肉等食物。
对于患儿的饮食...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...生活方式，合理安排一日三餐，定时定量、不漏餐；规律进餐、适度饮食，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食；足量饮水、少量多次饮水，尽量喝白开水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白开水。■ 适度运动春...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床成为常态，进餐时间也比较混乱。因此，大家要逐渐调整自己的生物钟，早睡早起，确保充足的睡眠，让身体回归正常的作息模式。每日进餐时间也要向校园时间靠拢。家长可以配合...……更多
2024-02-29 22:44:00大礼包,大礼,学期,健康,饮食,同学
...且依法取得食品经营许可证的商家；注意平衡膳食，规律进餐，饮食适度，不暴饮暴食。 ……更多
2024-01-24 15:51:00江西,年货,提示,消费,采购,食品
...床营养科主任于康介绍，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食是由很多种食物共同构成的，不是单吃一种或者有限的几种食物，就能实现所谓的合理膳食。所以合理膳食的重要前提是食物多样化，尤其是在冬季，要实...……更多
2023-11-27 12:08:00膳食,免疫,基础,专家,食物,膳食
...的胆汁决议的。由于胆汁是黄绿色的，贮存在胆囊中。在进餐后，胆囊收缩会将胆汁“挤”入肠道内促进消化，而被“挤”进肠道内的胆汁就促成了大便的颜色。灰白色的粪便：排出这种颜色的粪便大多与患有肝胆系统疾病有关...……更多
2023-12-29 06:15:00局部,性状,粪便,肠道,状况,身体
...全谷奶豆；适量吃鱼禽蛋肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。第三条，做营养健康第一责任人。学会查看食品营养标签，根据食品营养特点选购，养成减油减盐、增豆加...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...有蔬菜，天天吃新鲜水果。深色蔬菜应占1/2。（二）规律进餐，饮食有节。春节期间餐桌上的菜肴都很丰盛，极易出现饮食不规律、暴饮暴食的情况，易诱发消化系统疾病。另外，难得的休息放松时间，往往存在生活作息不规律...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...内初步消化，减轻胃肠负担。保持规律的饮食作息：定时进餐，避免暴饮暴食。注意胃肠道健康：有胃肠疾病的患者应及时就医，遵医嘱进行治疗。
肠道蠕动异常肠道蠕动的作用肠道蠕动是指肠道肌肉的有节律性收缩和舒张运...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
...籽、干姜、黑胡椒、花椒、山茱萸、肉苁蓉等。七、规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。规律进餐：指一日三餐及加餐的时间相对固定，定时定量进餐，可避免过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝，引起进食过量。不暴饮暴...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。养成良好的饮食习惯。①按时进餐。减脂期间要规律进餐，尤其是早餐。晚餐时间建议在17:00～19:00，晚餐后不宜再吃任何食物，但可以饮水。②放慢吃饭速度。进食过程中，若胃部已被食物填满，饱...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...洁卫生。饮食调节也重要调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。情绪调节，身心愉悦合理安排作息，早...……更多
2023-01-26 18:06:00北京,广网,防护,身心,个人,如出
...会影响到身体的消化和代谢速度。应采取细嚼慢咽的方式进餐，可以提高消化速度，能够有效避免食物中的一些热量在身体内长期存在，而影响减肥效果。四、注意每餐进食时间一日三餐的时间必须要有规律，在早上8点之前要...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
...，也可以代替部分主食来增加饱腹感。3.细嚼慢咽，注意进餐顺序多数人的进餐方式为先吃主食，这样很容易导致进食后两小时的血糖水平达到一个高峰。如果改变进餐顺序，先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，就会让患者的身...……更多
2023-02-04 06:35:00血糖,节日,血糖,糖尿,运动,主食
...缤纷的感觉，还能达到保证身体健康的目的。
饮食有度进餐规律。合理安排一日三餐，定时定量，节日大餐再好吃也要食不过量，保持能量平衡，若某一餐吃多了，其他餐可适量控制。坚果一般脂肪含量比较高，假期休闲娱乐...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...鲜蔬菜水果，富含维生素C、钙、铁等。2. 饮食习惯定时进餐：培养规律的进餐时间，避免暴饮暴食。适量饮水：每天保证足够的水分摄入。避免垃圾食品：减少摄入高糖、高盐、高脂肪的食品。3. 特殊饮食需求乳糖不耐受：选...……更多
2024-06-12 12:10:00健康,儿童健康,营养不良,不容忽视,症状,营养
...增加循环血容量，建议早晨起床后空腹喝一杯温开水。但进餐前最好不要大量饮水，否则会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。时下，“多喝热水”成了一句万能问候语，似乎可以解决身体遇到的各类麻烦。喝热水的确能够促进人...……更多
2024-04-27 05:37:00饮水,健康生活,健康,生活,身体,饮水
...指南中还提到，减肥要记住4件事：第一，定时定量规律进餐。虽然减肥需要控制食物的摄入，但盲目少吃或不吃不可取。要重视早餐，在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食，但可以饮水。第二，少吃零食，少喝饮料，不吃...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
...律的进食可让它们也保持规律性，提高消化效率。规律的进餐还能维持血糖稳定，避免让血糖波动过大。总之，规律的进餐让身体的代谢处于稳定的状态，不容引发肥胖、糖尿病等代谢类疾病。03. 坚持膳食均衡长寿之人饮食一...……更多
2024-09-26 14:16:00寿命,特征,饮食,长寿,寿命,健康
...卫生。饮食调节也重要★调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。★合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。情绪调节，身心愉悦★合理安排作息...……更多
2023-01-26 12:49:00大年初五,健康指南,大年,指南,健康,防护
...宏养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养...……更多
2024-08-23 11:35:00时令,病患,节气,温差,生活方式,青少年
...量摄入优质蛋白质，比如鱼、禽、蛋、瘦肉等；三是规律进餐，定时定量，足量饮水，不要暴饮暴食，也不要过度食用零食，避免晚上吃得太饱，造成消化不良。专家提醒家长不要给孩子摄入过多高油脂、高糖的食物，要让青少...……更多
2024-05-11 16:55:00肥胖,饮食,医生,儿童,科学,肥胖
...止出现营养不足。必要时在专业指导下使用补剂。9.规律进餐，限制饮酒，适度运动慢性肾脏病患者一日三餐及加餐的时间应相对固定，避免过度饥饿或暴饮暴食，减少外卖和聚餐，零食要适当。患者加餐宜选择在餐间进行，以...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...是关键、维生素和矿物质是重点、主动足量的饮水、规律进餐。
要保证每天进食的多样性，就要保证每天吃12种以上的食物，每周吃到25种以上食物。在算种类上，是按照食物的原料来算的。比如米饭和面条算两种食物，但米饭...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...杯温水，有助于激活肠道，促进新陈代谢。餐前饮水：在进餐前饮用一杯水可以减少食欲，有助于控制饮食。餐后饮水：在进餐后等待30分钟后再饮水，以免稀释胃液。白天均匀分布：避免集中大量饮水，将饮水量均匀分布在一...……更多
2024-01-26 12:02:00饮水,重要性,后果,建议,饮水,水分
...病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，...……更多
2023-01-20 07:36:00饮食,饮酒,进餐,肥胖症,食物,疾病
...“小频率”饮食“小频率”饮食指的是一天内多次、少量进餐，这样不仅可以避免一次性摄入过多食物而给消化系统带来负担，还能维持血糖水平稳定，避免饿得太快。试着将一日三餐分成一日五餐或六餐，每餐的量控制在手掌...……更多
2024-04-16 10:38:00饮食,调整,食物,调味料,饮食,刺激性
...势，发病年龄趋于年轻化。
高尿酸血症与痛风的发生与膳食及生活方式密切相关，尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精和（或）高果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...的重要因素。研究发现，不规律的用餐习惯，比如不定时进餐或常常跳过早餐，可能会导致代谢紊乱，增加心血管疾病和糖代谢异常的风险。规律的饮食能够帮助身体建立稳定的生物钟，有助于维持健康的体重和稳定的血糖水平...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...2%）150ml、白酒（38%）50ml、高度白酒（52%）30ml。六是注意进餐顺序：先吃菜，再吃蛋白类食物，最后吃主食。七是采用平衡膳食模式，食物多样，合理搭配，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。一平米健身做起来“一平...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
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本文转自：人民日报海外版“最佳旅游乡村”总数第一中国乡村惊艳世界《 人民日报海外版 》（ 2024年11月16日 第 03 版）浙江省丽水市龙泉市溪头村景色
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本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年11月16日 第 07 版）初冬时节，在江西省赣州市的脐橙产区，一片片金色的果海漫山遍野
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65岁的老李（化名）退休后日常生活很悠闲，每天出门买买菜，偶尔搞搞家里卫生，平日还爱看看电视，尤其是健康科普节目。这天
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