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...量较多。因此,建议糖尿病患者遵循蔬菜－肉类－主食的进餐顺序。五、保持良好的生活规律节假日期间生活规律易打破,而吃饭的时间与饭量更容易改变,“饥一顿,饱一顿”容易使血糖波动大,这必然会影响人体“生物钟”的规律...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
...和提醒，健康的生活方式是管理老年慢性病的关键。合理膳食 饮食要定时、定量，每天应至少摄入12种食物，具体食物品种包含全谷物、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类和奶制品，以及坚果类等，控...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...到与排便无关的因素干扰，养成良好的排便习惯。多补充膳食纤维膳食纤维可以促进排便，应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果。一般建议便秘的人每天要吃够 20～35 克的膳食纤维。多饮水，适量运动每天摄入2 升水会...……更多
2024-03-29 17:17:00南阳市,南阳,无忧,医院,健康,世界
...相比精制的白米白面，全谷物如糙米、燕麦等含有丰富的膳食纤维，有助于血糖控制； 搭配蔬菜：蔬菜中的纤维素有助于增加饱腹感，同时减缓血糖上升速度；三、远离6大饮食误区误区一：不吃主食 完全不吃主食可能导致能量...……更多
2024-05-11 06:06:00糖尿,主食,误区,糖尿病,患者,饮食
...，家长要安排好孩子的生活节律，在假期中依然保持按时进餐、按时睡眠、适量运动，每日三餐保证包含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等丰富元素的食物，让孩子们均衡摄入各类营养。“会吃还要会动，实现吃动...……更多
2024-01-27 09:46:00张峰,家长,孩子,健康,张峰,测温
...龋齿重要的危险因素。人们一旦摄入过多的糖，就会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖、糖尿病等风险。添加糖的摄入标准《中国居民膳食指南》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，糖摄入量控...……更多
2024-01-03 03:23:00诀窍,科学,摄入量,含糖量,食品,饮水
...便秘；老张在我的建议下，开始调整他的饮食习惯：增加膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，可以增加肠道物，刺激肠道蠕动； 适量饮水：每天保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，减轻排便困难； ...……更多
2024-05-02 09:22:00虚症,顽固性,中老年人,老张,肠道,饮食
...传染病的良好卫生习惯。同时，在日常生活中要注意合理膳食、保证营养，规律作息、维持良好免疫力，不吸烟、少喝酒、避免过度劳累，加强体育锻炼以增强体质，注意保暖、避免着凉增加感染机会。4.做好自身健康监测。如...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
...物，具有清热解毒、利尿通便、消肿散结之效。其富含的膳食纤维能增加大便体积，刺激肠道蠕动，有利于缓解便秘。同时，蒲公英的抗菌消炎特性有助于抑制口腔细菌生长，改善口臭问题。制作蒲公英茶时，取干燥蒲公英根或...……更多
2024-04-26 12:26:00通畅,口臭,口气,清新,常用,蒲公
...鼻，注意手卫生，尽量避免用不清洁手触摸口眼鼻。均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。室外活动及时添加衣服，避免因着凉增加感染机会。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感...……更多
2023-11-11 00:30:00食堂,厕所,区域,重点,学校,呼吸道
...脾胃。长时间食用过多刺激性、油腻、生冷的食物，缺乏膳食纤维和均衡营养。图片来源于网络，侵删
生活习惯：不规律的生活习惯，如不按时作息、长时间玩手机电脑等，可能对脾胃功能造成负担。外界环境：孩子在外界环...……更多
2024-05-10 06:40:00脾虚,身体,孩子,方法,脾胃,孩子
...面我们来听听专家的建议。1.基础饮水量根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天应该摄入2000-2500毫升的液体，其中包括饮用水、饮料和食物中所含的水分。这个量随着天气变化、运动强度等因素的变化可能会有所调整，...……更多
2024-04-22 06:00:00建议,科学,专家,饮水,饮水量,摄入量
...致残、死亡率上升。引发高脂血症的危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等，所以健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。中国国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南》指出，膳...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...容易被记住的方式，提醒大家注意及时补水。《中国居民膳食指南》（2022）建议，成年人每天喝水1500毫升至1700毫升。当然，这只是推荐量，消费者可以根据自身实际情况进行调整。比如，天气较热或运动量大、劳动强度高的人...……更多
2024-03-18 16:16:00健康,江西,饮水,提示,饮水,机体
...米饭、白菜叶等食材一起加入高汤和调料拌匀。南瓜富含膳食纤维和维生素，有助于促进孩子的消化和吸收。正确喝汤讲方法有助于儿童健康成长汤品作为中华饮食文化的重要组成部分，不仅美味可口，更是营养的宝库。对于儿...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
...能够改善便秘，养成运动的习气也会防止便秘。
4.补充膳食纤维缓解便秘良好生活习气要养成，安康的饮食也是让便秘改善的关键。很多人便秘主要是肠道爬动速度变慢惹起，长时间高脂肪，低纤维素的饮食行为会让肠道爬动...……更多
2024-02-17 22:40:00天一,身体,肠道,安康,肠胃,毒素
...有意识地进行吞咽动作。饮食应尽量采取流质或半流质，进餐时宜竖直坐位，少食多餐。在心理照护方面，许宏贞医师指出，帕金森病不仅影响患者的身体健康，还会对他们的心理造成一定压力。因此，我们需要与患者保持积极...……更多
2024-04-12 21:09:00太和,帕金,帕金森,护理,患者,健康
...美食，感觉特别棒。”孙一文笑着说，这也为运动员以后进餐增加了期待值，“为了多吃点就多练点，中午我刚好还可以放肆多吃一点，但晚餐就得适当控制一下量。”中国男子重剑队队员赵鑫昊作为一名河南人，看见家乡美食...……更多
2024-02-01 02:20:00河南,美食,运动员,运动,河南,美食
...将食物搅拌成匀浆状，易于患者吞服；饮食不宜过烫。3.进餐时帮助患者采取直立坐位，上身略向前倾；每口进食量不宜过多，让患者细嚼慢咽。
4.不推荐用吸管饮水。用杯子喝水时，水量保持在半杯以上，以防患者仰头饮水增...……更多
2024-04-11 00:57:00护理,患者,帕金,帕金森,家属,病患
...，需要及时采取措施，避免不良后果，我们可以通过改变进餐习惯来改善餐后低血压的症状。首先，减少碳水化合物摄入量或少食多餐都可以缓解餐后低血压症状。其次进餐前适当饮水，充足的水分可以增加血容量，可以预防血...……更多
2024-02-06 18:15:00低血压,糖尿,糖尿病人,病人,糖尿,低血压
...做，对便秘的预防和改善有良好效果。日常调理方法合理膳食多吃五谷杂粮、水果、富含膳食纤维的食物（芹菜、竹笋等），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物。不要食用辛辣香燥食物，如辣椒、羊肉、五香调料等。多饮水每...……更多
2024-03-28 10:05:00生活,患者,肠道,肠癌,器质性,患病率
...胀、腹泻等问题。为了改善这个问题，我们应该养成定时进餐的习惯，尽量避免吃零食代替正餐，保证每天三餐的营养均衡。第二个伤害脾胃的坏习惯是暴饮暴食。很多人在吃饭时喜欢一次性吃很多，或者吃得过快。这样的暴饮...……更多
2024-01-05 06:33:00脾胃,脾胃,饮酒,问题,饮食,正餐
...到“多喝水”，但多喝水对有些人并不适合。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，在温和的气候条件下且没有剧烈体力活动时，健康成年人推荐每天的饮水量为1500毫升至1700毫升（平均约8杯）。但一些特殊情况需要根据身体状...……更多
2024-03-15 00:46:00人人,饮水量,饮水,情况,机体,身体
...腌制食品、饮食不规律、霉变食品、喜烫食、高盐饮食、进餐速度快和酸菜均会增加食管癌的发病风险。2、在亚洲人群中，每周酒精摄入量>200g的人食管癌发病风险是不饮酒者的5.8倍。3、在男性中，吸烟者食管癌的发病风险...……更多
2023-10-26 15:59:00食管癌,食管,饮食,医生,食管,食管癌
...有一些粗杂粮，比如玉米、红薯，这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...类蔬菜、水果、全谷类食物，减少精加工谷类的摄入。3.进餐应定时定量。4.增加膳食纤维的摄入量。5.女性一天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g（15g酒精相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸馏酒）。每周饮酒不超过2次。6....……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...人群合理饮食简述一下——糖尿病患者：注意控制总量和进餐顺序，除了按照日常糖尿病饮食基本要求外，注意食物的进餐顺序，按照先菜后肉再主食的顺序，控制摄入饮食能量不超标。心血管病患者：饮食要“三低”和“三多...……更多
2023-01-20 07:52:00人群,饮食,安全,三多,病患,食物
...周围带来疼痛和不适。三、缓解方法：1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加大便体积。同时，保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1.5-2升之间。2.规律生活习惯：培养良好的排便习惯，...……更多
2023-10-11 14:35:00舒畅,烦恼,方法,泻药,不适,生活
...饮食，尽量吃清淡易消化的食物，粗细粮搭配，适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。③避免过度饥饿或过度饱食，睡前避免进食，更要避免暴饮暴食。④多饮水，保持充足水分，适当运动，保持心情愉悦，有助于...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
本文转自：人民网科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新冠病毒感染的防控与救治。那么，老年人“阳”了该怎么吃？“阳康”后又该如何饮食？就此人民网记者采访了重庆医科大学附属第二医院临...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
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