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...鼻涕、咽痛等感冒症状，按揉列缺穴，可起到宣肺解表、温经通络作用。立秋仍处于“三伏天”的中伏，俗称“秋老虎”，人们容易出现四肢乏力等症状，对此，专家表示，立秋到秋分这段时间大部分地区气温仍炎热，出现上述...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...汤、炖菜等，简单易行。多吃姜片。姜片具有温中散寒、温经通络的功效。夏季多吃姜片，能够驱散体内的湿气和寒气，促进关节部位的血液循环，从而缓解关节疼痛。同时，姜片还能增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。多吃...……更多
2024-05-15 01:00:00养护,关节,关节,黑豆,黄鳝,姜片
...划#总而言之，在日常生活中用艾叶泡脚对于身体的好处还是蛮多的。泡脚的时候一定要控制水温以及时间，水温要控制在50℃左右，泡脚的时间要维持在30分钟左右即可，不宜过长。 ……更多
2024-10-26 10:18:00功效,建议,生姜,身体,凉水,温经
...，适时通风，是很重要的生活习惯。三、运动锻炼，活血温经1适度有氧运动适度的有氧运动是调理体寒的有效途径。快走、瑜伽等温和的运动可以促进血液循环，增加体内的热量消耗，有助于提高体温。2避免在寒冷环境中剧烈...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...，预防心血管疾病的发生。三、桂圆红枣茶：补气养血，温经散寒桂圆红枣茶是一种传统的中式茶饮，以桂圆、红枣为主要原料。桂圆具有补气养血、安神益智的作用，红枣则能补中益气、养血安神。这两者搭配在一起，既能温...……更多
2023-12-15 06:43:00养生,帮助,普洱,茶多酚,养生,红枣
...能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是煮粥、炖汤还是炒菜，山药都能为我们的脾胃带来温暖和滋养。其次，山药的祛湿功效也不容忽视。湿气重是现代人常见的一种亚健康状态，它会导致身体出现各种不适，如关节疼痛...……更多
2024-07-12 06:39:00山药,肾脏,食用,湿气,脾胃,功效
...湿排毒、调理补血、美白养颜。无论是传统的红枣枸杞汤还是创意的椰奶木瓜燕窝汤，都能在冷天为女性带来一杯温馨而美丽。让我们在这个寒冷的季节里，品尝健康，享受美味。 ……更多
2024-01-10 11:59:00燕窝,白汤,气色,最爱,女人,白汤
湿气重是许多人在潮湿季节或气候变化时面临的健康问题。湿气重会导致身体不适，如浮肿、消化不良、精神疲倦等。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此调理饮食是改善湿气重的重要方式之一。多食用一些具有健脾利湿功效...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
湿气重会让我们感觉身体困倦、沉重，甚至影响食欲和消化。其实，有些常见的水果有很好的祛湿效果，今天就来给大家介绍三种。一、木瓜（一）木瓜的祛湿原理木瓜是一种对祛湿很有帮助的水果。它含有木瓜蛋白酶、番木...……更多
2024-11-22 14:32:00一名,水果,湿气,木瓜,西瓜,橙子
...来热一热就可以。四、注意事项1.适量食用：无论是绿豆还是红豆，都要注意适量食用。过量食用可能导致身体不适。2.个体差异：每个人的体质不同，对食物的接受程度也不同。在食用红豆时，要根据自己的身体状况来调整食...……更多
2024-09-04 13:48:00湿气,绿豆,而是,红豆,绿豆,食用
...家更好地进行养生保健。二、中药材介绍1.艾叶艾叶具有温经散寒、活血通络的功效，对于秋季手脚冰凉、关节疼痛有一定的缓解作用。使用方法：将艾叶10-15克放入泡脚水中，用开水浸泡10-15分钟后，待水温适宜时泡脚20-30分钟...……更多
2024-01-18 10:30:00中药,水温,使用方法,浸泡,功效,中药材
...充道，“这花茶啊，不仅疏肝解郁，还能健脾祛湿。春天湿气重，喝点花茶正好可以调理身体。”王叔叔听后恍然大悟，突然他眉头一皱，提出了一个疑问：“李姐，你说这花茶有这么多好处，但每种花的功效都不一样，我们怎...……更多
2024-03-18 09:15:00花茶,养生,花茶,木棉,金银,脾胃
香菜作为一种常见的调味品，其性质是寒性还是热性，一直是人们关注的焦点。在中医理论中，食物的性质被分为寒、凉、温、热、平性五种，而香菜的性质则属于温性。这意味着香菜具有一定的温热作用，适合体质偏寒的人...……更多
2024-04-02 12:37:00透疹,解表,香菜,功效,中医,香菜
...病的原因有很多，其中一个重要的原因可能是由于体内的湿气过重。湿气重的人注意，生活中尽量多吃4种食物，健脾祛湿，或远离湿气！青汁青汁的食物纤维吸水会产生一定的饱腹感，对随后所吃食物中的糖分和油脂有一定的...……更多
2023-11-17 09:51:00湿气,食物,生活,湿气,薏仁,扁豆
...去多么高大上的饭店，因为我作为一名地道的广东女子，还是比较接地气的嘛。在她们到来的第二天，我决定花300元，开个“盲盒”，让孩子们快乐一下。哈哈哈，运气应该不错！怎么样？我的这个“榴莲盲盒”是不是相当好玩...……更多
2024-04-13 11:10:00湿气,脾胃,滋补,老少,全家,健康
...肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。那么湿气很重怎么调理呢？一起来了解一下吧。湿气很重怎么调理1.运动调理运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动...……更多
2024-04-14 21:30:00湿气,湿气,红豆,拔罐,艾灸,薏苡
虽说大部分的女性都是体寒湿气重，但是每个人的体质还是有一些小区别，有的女性很容易变胖是易胖的体质，但是有一些女性身体容易发胖是虚胖，由于身体湿气太重的原因所导致的，这个时候就不单单是减肥的问题了，还...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
...用,不妨试试中医疗法。艾灸功效:艾灸具有补阳、益气、温经、去湿的作用,可以疏通经络,改善血液循环。艾灸方法:艾灸时会配合多个穴位,顺序为先阳后阴,先腰背部,后胸腹部,先上后下,先左后右。操作步骤:温和灸或者也叫悬灸,...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...寒、热、温、凉四种不同的性质。温热性水果具有散寒、温经、通络、助阳等作用，多适用于寒性体质者，中医讲究阴阳平衡，人应根据自己的体质选择适合的水果。下面，我们将详细介绍一些常见的温热性水果，包括它们的特...……更多
2024-04-02 11:46:00不适,食用,水果,身体,水果,龙眼
...起心烦气躁、口干舌燥、失眠多梦的问题。所以燥热的人还是尽量少吃红枣，多吃滋阴的食物，比如雪梨、银耳、百合等等。3、血糖高的人红枣是一种甜食，含有一定的糖分，血糖高的人，尤其是糖尿病患者，由于本身的血糖...……更多
2024-04-24 14:29:00养生保健,红枣,养生,保健,红枣,养生
...材，可以用来调味去腥、炒菜和煲汤等，中医认为，生姜还是助阳之品，因为其性微温，味辛，归胃经、脾经与胃经，具有通经活络、加速人体新陈代谢等作用，温中止呕、解表散寒等功效。而养生学中又有这样一句名言“热水...……更多
2023-10-12 08:58:00桂枝,热水,情况,女性,生姜,女性
...樱桃煮冰糖还能够达到祛风除湿的功效，有助于促进体内湿气的排出，可以改善体内湿气重所引起的身体水肿等现象，但是只能够起到辅助的作用，效果并不明确。樱桃属于比较常见的，水果当中含有的营养成分也是比较多的，...……更多
2023-02-01 15:43:00冰糖,樱桃,功效,作用,冰糖,樱桃
...具有补气养阴、健脾益肾等功效，但是湿热体质者体内的湿气比较重，再食用山药的话，可能会加重体内的湿气，导致身体更加不适。因此，湿热体质者应该少吃山药。三、过敏体质者过敏体质者容易受到外界物质的刺激，而山...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...大家都可享用。但其实即使是最为常见、常用的食材依然还是有着它所适合的人群。例如这一款百合薏米粥，食用时需注意：①寒凉体质者不宜食用。因为百合、薏米属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及...……更多
2024-06-30 08:39:00薏米,痛风,百合,薏米,百合,尿酸
...天之本，气血生化之源。脾虚则气血生化不足，容易导致湿气内停。脾虚湿气重的症状包括食欲不振、腹胀便溏、肢体困倦、面色萎黄、舌淡苔白腻等。归脾丸是一种常用的健脾祛湿的中成药，由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸...……更多
2024-06-03 10:35:00香砂,脾虚,白术,湿气,白术,中成
...都是不健康的表现，而十胖九湿，很多人肥胖是因为体内湿气太重，体内堆积了太多的水分，导致身体运转效率低下，热量消耗比较缓慢，脂肪就容易堆积起来。这类人属于痰湿型肥胖患者，我们需要赶走体内湿气，结合科学的...……更多
2024-10-22 09:51:00减肥,运动,湿气,身体,玉米须,红豆
...备受推崇。无论是将其切成丝用来煮成营养丰富的汤羹，还是泡制成姜茶饮用，亦或是作为日常烹饪中的常用调料，都能充分发挥其独特的作用，为身体注入温暖和活力。
姜丝炒肉：制作方法：首先，选取新鲜且质地鲜嫩的猪...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...气发散，排寒，符合中医“春夏养阳”的原则。如果体内湿气较重，舌苔厚腻，还可以在姜枣茶中加入约10克花椒，以增强祛湿效果。最后，我要提醒大家，虽然生姜有很多好处，但阴虚火旺体质的人应尽量避免食用，以免加重...……更多
2024-08-07 06:57:00加一,降血脂,湿气,生姜,生姜,枣茶
湿气困扰着很多人，如果不及时调理，往往会导致脾胃功能失调，引发各种健康问题。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材，搭配合理的食谱，既能健脾利湿，又能祛...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
随着夏季的到来，气温逐渐升高，湿气也随之加重，很多人会感到身体沉重、疲乏，甚至容易咳嗽。这时候，在饮食上需要特别注意选择一些既能润肺止咳，又能祛湿的食材。而有一种食材，既平价又营养丰富，特别适合在这...……更多
2024-05-25 06:53:00湿气,止咳,猪肉,羊肉,白萝卜,食用
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