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有宫寒情况的女性，适当用桂枝热水泡脚
宫寒即子宫寒冷，生活中很多女性都存在这种情况，主要是由内、外因素导致，内因一般以房事不节、身体素质差、久病伤肾等导致的体内阳气不足为主，外因则常见于大量吃寒凉食品、经期吹空调、穿衣单薄等造成的寒邪侵袭。女性是否宫寒，从日常表现中就可以看出，比如月经异常、小腹冷痛、手足冰凉、畏寒怕冷等。
如果你有，不妨开始用以下4样东西泡脚，坚持下来会有子宫变暖、去除湿寒等多种收获！
1、生姜
生姜是日常生活中并不陌生的食材，可以用来调味去腥、炒菜和煲汤等，中医认为，生姜还是助阳之品，因为其性微温，味辛，归胃经、脾经与胃经，具有通经活络、加速人体新陈代谢等作用，温中止呕、解表散寒等功效。而养生学中又有这样一句名言“热水泡脚，胜过吃补药”。
因此，有宫寒病症的女性如果不爱吃生姜、喝生姜汤，那么可以选择用生姜水泡脚。热水促进血液循环的同时，生姜还会发挥温中助阳、去除湿寒的效果，通常要比食用效果强。
2、艾叶
艾叶是一味妇科常用中草药，性温，味辛，可以归肾经、脾经与肝经，因为具有温经散寒、止痛止血、逐赶寒湿等多种功效，所以常被临床上用来治疗经血不调、吐血、鼻出血、月经过多、宫冷不孕和少腹冷痛等相关症状。
如果女性存在宫寒的情况，平时用热水泡脚的时候，不妨在水中加些艾叶，对温暖身体，使子宫变暖等有所帮助。外用还有一定的治疗皮肤瘙痒症状的效果。
3、红花
红花的花晒干后，可以入药，而作为中药材，中医认为其辛散温通，可以归肝经和心经，具有活血散瘀、通经止痛、温暖胞宫等功效。
如果女性存在宫寒、月经量过少等问题，坚持在热水中加红花泡脚，有助于促进血液循环、新陈代谢、温暖身体、改善睡眠、调理月经，使子宫变得温暖，减少少腹冷痛。
4、桂枝
桂枝也是一味性温，味辛的中药材，可以归膀胱经、心经与肺经，具有发汗温经、助阳化气、散寒止痛等功效，常用来治疗风寒感冒、血寒经闭、腹部冷痛等寒证。
所以，有宫寒情况的女性，适当用桂枝热水泡脚，也可以排出子宫内的寒气，使其变得温暖，不再冷痛。
当然，除了泡脚以外，宫寒的女性在日常生活中还应该注意，少吃或者不吃冰糕、梨子、冰镇饮料、绿豆等生冷寒凉性的食物。无论是天热还是天冷，都要注意脚部、腹部的保暖，平时没事的时候，多通过跑步、打球、骑单车等有氧运动，来提高自身免疫力，增强体质，辅助控制、改善病情。
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快照生成时间：2023-10-12 12:45:04
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