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...防青少年近视，首先要从正确的用眼习惯说起，正确用眼三个一，一拳、一尺、一寸。”李爽乐介绍，就是眼睛离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸。在日常读写当中，一定要坚持这三个一，而且，不管是在学校还是在家...……更多
2025-01-09 10:20:00近视,要点,娃娃,近视,时间,三个一
...视已经成为学生及家长关注的焦点。一、读写姿势保持“三个一”1.胸离书桌一拳：保持正确的坐姿，使胸部与书桌保持一拳的距离，有利于减轻眼睛的负担。2.眼离书本一尺：看书时，要保持眼与书本一尺的距离，以减轻眼睛...……更多
2023-11-08 11:08:00近视,眼睛,近视,长时,学生,户外活动
...方法呢？首先纠正孩子的坐姿，从行为习惯抓起，做到“三个一”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与...……更多
2024-06-28 06:44:00近视,方法,孩子,近视,三个一,眼睛
本文转自：遵义日报刘天放本次全国近视防控宣传教育月活动，是为进一步推动各地和中小学校、幼儿园全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》,营造近视防控宣传教育氛围，提升眼健康知识水平，合力推动儿童青少年...……更多
2024-03-18 11:08:00近视,合力,青少年,近视,青少年,活动
...以上的白天户外活动。2、保持正确的读写姿势：坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，近距离读写连续用眼时间不宜超过20分钟，需要休息20秒，眺望20英尺以外。3、避免不良的读写习...……更多
2024-01-19 07:08:00爱尔,好孩子,眼科,父母,健康,管理
...姿。读写时，眼与书本的距离保持在33厘米左右，做到“三个一＂，即“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”。2.注意光线环境学习时应选择光照充足的房间，光线不足时同时打开房间灯和台灯，台灯要摆放在...……更多
2023-10-13 12:29:00眼病,近视,孩子,专家,保健操,近视
...钟，向20英尺外（约6米），远眺20秒以上。④ 读写做到“三个一”即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。⑤ 保持良好的视觉环境不要在光线太强或太弱的地方看书学习。最后，想提醒正在看手机...……更多
2024-09-30 13:50:00广东,近视,全家,国庆,近视,高度近视
...年要格外注意自己的读写姿势。正确的读写姿势要保持“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。儿童青少年不仅要将其牢记心间，还要外化于行动，真正当好自己视力健康的第一...……更多
2024-06-08 10:28:00近视,呵护,孩子,健康,近视,儿童
...倡导学生在上网课时一定要注意头正身直，写作业注意“三个一”，保持良好的坐姿，认真做好每一次眼保健操，坚持用眼卫生，养成爱眼护眼的良好习惯。各班对学生眼保健操穴位、坐姿、眼部调节等方面进行具体规范和指导...……更多
2023-01-09 05:43:00班会,活动,主题,近视,学生,保健
...中的书桌椅要调整好高度，孩子在读书写字的时候保持“三个一”，眼离书本一尺远、胸距书桌一拳远、手离笔尖一寸远。2.遵循近视防控法则中小学生在连续看书、写作业每30-40分钟至少休息10分钟，这是防控近视的“30-10法则...……更多
2024-03-26 04:20:00视力,误区,儿童,健康,近视,假性近视
...因素，儿童青少年要养成良好用眼习惯。一是读写做到“三个一”，即“一 尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。二是坚...……更多
2023-12-07 12:10:00华厦,王春,菏泽,眼科,近视,科普
...长要注意监督孩子看书写字时候的坐姿是否端正，做到“三个一”，即：握笔写字时手指离笔尖一寸，胸部离桌缘一拳，眼睛离书本一尺。不正确的握笔姿势将影响视线与光线，当不正确的握笔姿势将笔尖挡住，人在坐直状态下...……更多
2025-01-09 12:59:00普瑞,三维,济南,眼科,备考,近视
...0分钟后，要向20英尺（6米）外远眺20秒，以放松眼睛。“三个一”法则 ，学习时坐姿要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸。多做户外活动 ，白天的户外活动可以促进多巴胺释放，有效延缓近视发展。也可...……更多
2023-10-24 10:52:00眼镜店,度数,镜片,眼镜,近视,眼镜
...念，养成正确的用眼习惯，切实保护学生视力健康，降低近视发病率。6月6日，济宁市微山县鲁桥镇紧紧围绕“预防近视，从娃娃抓起”这一主题，来到小学课堂开展形式多样的宣传教育活动。活动中，宣讲员以图文和视频的形...……更多
2024-06-08 16:53:00微山县,微山,鲁桥镇,济宁市,鲁桥,济宁
...么？1. 使用正确的读写姿势很重要。姿势要端正，做到“三个一”，即：手指距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。孩子在家学习缺乏自觉自律性，需要家长的监督。切记不要让孩子躺着或者趴...……更多
2023-11-28 09:57:00视力,电子产品,孩子,问题,电子,产品
...庄市第一实验幼儿园举办了2024年全国“爱眼日”暨儿童近视防控宣传活动，通过文艺演出、科普讲座、义诊咨询等形式开展爱眼护眼健康宣教，普及近视防控知识，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义，进一步提高...……更多
2024-06-06 19:01:00河北省,河北,近视,爱护,娃娃,眼睛
...养成良好的生活习惯：监督孩子正确的坐姿学习，利用好三个一，书本离眼睛距离一尺；胸口离书桌一拳，笔尖离手指一寸。不要养成趴着看书学习的习惯，这样很容易引起近视。(9) 养成良好的用眼习惯：少玩电子产品，年纪...……更多
2024-06-28 06:04:00视力,怎么办,视力,眼睛,近视,脾胃
...维持脉络膜供血充足、眼轴偏短的状态，从而有助于预防近视。春季护眼，充足睡眠不可少，这四个要点要记牢：一是保证睡眠时间充足。小学生不少于10小时、初中生不小于9小时、高中生不小于8小时；二是夜间黑暗状态下睡...……更多
2024-04-10 16:27:00睡眠,近视,睡眠,孩子,高度近视,人民网
...轴变长。同时，培养孩子良好的用眼习惯，严格遵循 “三个一” 姿势，即眼离书本一尺、胸距书桌一拳、手离笔尖一寸，为孩子的视力健康奠定坚实基础。步入少年时期(10-20岁)，近视问题日益严重。在延续良好用眼习惯的基础...……更多
2024-12-30 10:47:00中新,妙招,眼睛,健康,眼部,眼睛
...科负责人受邀走进凯旋门幼儿园，开展“保护眼睛、预防近视宣传教育”活动。医生结合临床中儿童常见眼科疾病案例等，为幼儿科普眼睛重要性、近视影响与预防等，并指导学习了学龄前儿童主动眼保健操。图为眼科医生为幼...……更多
2024-04-15 00:14:00娃娃,眼科,幼儿,明光市,近视,明光
...本文转自：聊城日报高新区顾官屯镇大张幼儿园把好幼儿近视防控关口本报讯 （孙悦） 5月24日，高新区顾官屯镇大张幼儿园开展了“‘目’浴阳光 ‘睛’彩童年”主题活动，进一步增强幼儿爱眼护眼意识，推动其养成科学用眼...……更多
2024-05-28 17:48:00关口,近视,幼儿,幼儿,近视,大张
...健康监测方式方法，提升数据分析的能力和水平。实施“三个一”策略，精准化提高学生体质健康水平。即：坚守一个底线——开齐开足体育与健康课程。实施“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式，针对小学、...……更多
2024-01-19 09:13:00实招,实效,体质,健康,安岭,大兴安岭地区
本文转自：人民网建议多举措防治儿童近视，减少“小眼镜”安徽网友留言现在“小眼镜”越来越多，建议进一步关注重视并多举措防治。首先，应当建立健全生命全周期“小眼镜”联防联控机制，从娃娃抓起，让家庭医生及...……更多
2024-05-20 10:01:00近视,举措,防治,眼镜,儿童,建议
鲁网10月13日讯近视防控已成为中国乃至全球的重大公共卫生问题，中医学强调治疗近视的重点在于预防，提倡未病先防，在近视不同阶段的防、控、治方面疗效显著，具有独特优势。中医药的标准化建设对推动中医药事业高质...……更多
2023-10-13 17:40:00中医,中医医院,泰安市,泰安,眼科,中医药
...学南校教育集团（汇林校区）为学生们进行中医适宜技术近视科普宣传讲座，师生共计100余人参加活动。活动中，眼科专家为在校师生开展《守护“睛”彩》近视防控主题讲座，从眼球构造、青少年屈光的特点以及屈光不正的处...……更多
2023-12-13 00:19:00近视,中医,校园,技术,近视,中医
...列入了自己的计划清单。“高中生能做飞秒手术吗？”“近视700度能做手术吗？”“手术后还会近视吗？”今天，中国科大附一院（安徽省立医院）眼科专家团队就来为大家一一解答，帮助大家了解这改变视力的那道光。飞秒是...……更多
2024-08-14 14:45:00眼科,视力,专家,激光,近视,角膜
...难忘。专业是与患者沟通的底气坚守底线 绝不过度医疗近视常被误以就是配个眼镜的事，实际上矫正近视并不止那么简单，同样的度数，可能有不同的矫治手段，方法不对会适得其反。余梅仙始终坚持个性化管理近视，绝不过...……更多
2024-03-14 18:15:00明眸,福州,眼科,医生,儿童,天使
...合举办的主题为“爱护眼睛，从娃娃抓起”的河北省儿童近视防控宣传活动。活动在激情四射的架子鼓表演中拉开了序幕，随后，省、市卫健委相关负责人及石家庄市第一实验幼儿园党支部书记、园长赵芳进行了现场发言。紧接...……更多
2024-06-14 21:40:00石家,石家庄市,河北省,河北,近视,幼儿园
首先需要跟各位家长朋友们说明下，叶黄素无法根治近视，就目前而言，近视是世界难题，目前没有治愈近视的方法，我们无法否认叶黄素对于眼睛的有益影响，但是如果抱着治愈近视的目的来食用，是无法实现的。但是补充...……更多
2024-06-28 20:47:00叶黄素,必要,孩子,叶黄素,近视,视网
近视是目前世界范围内的高发性眼部疾病，据相关数据显示，现阶段全球近视患病率超过28.3%，预计到2050年，将达到49.8%，高度近视患病率将由目前的4.0%上升到9.8%。近年来，我国有关青少年近视的研究也随之增多，大量研究显...……更多
2024-01-15 22:07:00贵阳,落地,思路,近视,视力,眼部
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