- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...校一项新研究显示，如果在30岁、40岁和50岁时持续运动，运动量提高到每周5个小时，或能够预防中年时期的高血压。4月15日发表在《美国预防医学杂志》上的研究中，研究人员对5114名18~30岁的成年人进行了30年的跟踪调查，51.6%...……更多
2023-02-21 23:06:00运动量,高血压,时期,小时,运动,运动
...阶段。孕中期，孕妈妈可以在身体允许的情况下适当增加运动量。当然，在运动过程中也要学会适当放松，劳逸结合。运动之前要注意热身，运动中也要及时监测心率、观察体温，运动结束后也要做好放松。运动时一定要掌握好...……更多
2023-11-23 10:15:00协和,医生,运动,运动,妊娠,妈妈
...更适合时间充足的年轻人，相比于晚上散步来讲，跑步的运动量和强度更大，对身体脂肪和能量的消耗也更多。对于年老体衰的老年人来讲，在吃过晚饭之后出去散步更合适，一方面可以在散步的过程中，让身体得到充足的锻炼...……更多
2023-05-20 23:16:00小时,分析,运动,身体,老年人,小时
...进行休息，可以进行5分钟的整理活动，使心脏逐渐适应运动量的减少。运动过程中，不要盲目地追求运动强度和运动时间，选一种最适合自己的运动频率和运动强度才是最好的。2高血压患者：下午或傍晚运动为宜高血压的一般...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...择中等强度运动；对于老年人，应该量力而行，逐渐增加运动量。如果血压没有得到很好的控制，或者超过180/110mmHg时，则应该多休息，不宜进行较高强度的运动。血压高的人，往往同时有其他心血管异常，自己也会担心，无法...……更多
2023-09-11 20:26:00血压,帮助,控制,运动,活动,运动
...下人群在进行锻炼之时要考虑实际情况，选择恰当的方式高血压患者千万不能跟风盲目的锻炼身体，对于此类患者来说，最忌讳的就是血压的不平稳，当血压处于峰值时，如果坚持进行锻炼，很有可能会引发心血管疾病的爆发，...……更多
2023-04-16 06:47:00一文,解答,不好,小时,还是,运动
...动时遵循中等强度、短时间、多次的原则，通过每日累积运动量达到要求就可以极大限度地发挥运动效果，将血压维持在适宜水平。第五，运动要长期坚持才有效。研究表明，高血压人群经过最少一个月的科学运动疗法才能初见...……更多
2023-08-08 13:59:00高血压,人群,运动,运动,高血压,血压
...，但是，首先要考虑到自己的关节是否能够承受着这种的运动量，避免运动损伤是非常重要的前提。运动要循序渐进，量力而行，切不可急功近利，急于求成，避免出现运动损伤就得不偿失了。总结对老年人来说合理规律的锻炼...……更多
2023-07-08 23:21:00世界卫生组织,老年人,科普,好处,卫生,运动
...用的《身体活动调查问卷》,找到适合自己的锻炼强度和运动量；2.如有运动禁忌症,即处于疾病急性期或有严重并发症,不适合立马开展锻炼,须听医嘱；3.各类运动只是起辅助作用,不应擅自停药；4.选择自己熟悉的、方便操作的运...……更多
2023-04-21 10:26:00病患,运动,运动,患者,菁菁,一民
...低，更容易出现身体肥胖表现。如果长时间缺乏锻炼，在运动量过少的影响下身体脂肪，糖分无法转变成能量消耗，体内脂肪物质堆积，可能会有明显的肥胖表现。4.稳定血压要保持身体健康，适当锻炼有必要运动，因为运动对...……更多
2023-04-19 21:29:00年纪,运动,项目,运动,身体,长时
...始应逐渐增加用力。2、根据天气和身体情况调整当天的运动量。3、运动后不要立即停止活动，应逐渐放松。4、出汗多时适当补充水和盐。5、步行、跑步应选择安全平整的道路，穿合适的鞋袜。6、肌肉力量锻炼避免阻力负荷过...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
据统计，全球已有多达1/3的成年人患有高血压，仅我国高血压患者就有2.45亿，且发病率还在逐年上升，且有越来越年轻化的迹象。与此同时，如何控制血压成为了不得不重视的问题。都说生命在于运动，越来越多研究证实，运...……更多
2024-01-22 13:48:00脑出血,帮凶,越来,高血压,多人,越来越
...促不能交谈，运动后出现无力或明显关节疼痛或僵硬提示运动量可能过大，需要停止运动，或者在下一次运动时减少运动量。注意运动、饮食和药物的协调，既要增加营养，保证身体所需，也要注意及时调整药物特别是降压药的...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达到安全健康...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...在夏天高温环境里，人体的水分排出量可达到约3300ml，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600ml。需根据排泄量调整饮水量。尤其对于老年人，有出现餐后低血压的情况，建议餐前饮水350—480mL，可使餐后血压下降幅度减少20mm...……更多
2023-05-09 14:16:00度夏,安稳,气温,高血压,患者,血压
...群身体活动指南(2021)》中指出，18-64岁成年人，每周累计运动量应该至少达到2.5小时中等强度的运动，至少75分钟的高强度有氧运动，另外还需要补充两天的力量训练，日常的身体活动也需要保持。当年龄超过64岁已经属于老年人...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...于夏天高温环境里，人体的水分排出量可达到约3300ml，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600ml，需根据排泄量调整饮水量。建议高血压患者不饮酒。若饮酒，男性每日酒精摄入量最多不大于25g，女性减半量，即每日酒精摄入...……更多
2023-07-04 00:20:00食盐量,食盐,血压,运动,高温,波动
...多糖友会出现低血糖的症状，外出活动时容易头晕，所以运动量不可过大；同时，可随身携带些水果糖，以应对突发低血糖。增强免疫，注意保暖(四)秋天早晚温差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生呼吸道感...……更多
2023-10-17 09:53:00糖尿,糖尿病人,养生,病人,方法,糖尿
...量的运动能保持有氧代谢。特别要注意，在开始锻炼时，运动量不能太大。要循序渐进地进行运动锻炼。运动量过大，心率过快，会变成无氧代谢，不利于身体健康。学会健康饮食对于老年人来说，健康的饮食习惯可以预防各种...……更多
2023-07-08 09:47:00老年病,老年人,关爱,运动,测量,老年人
...、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不费力”就能达到强健体魄的目的？水中运动就是这样的项目。何为水中运动水中...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...使人食欲大增，吃得过多，同时白天由于嗜睡、疲倦而使运动量下降，不仅容易导致肥胖的发生,并且会加重胰岛素抵抗，所以糖尿病前期患者需要养成良好的睡眠习惯，建立有规律的生活节奏。准备入睡前6小时内避免摄入刺激...……更多
2024-01-19 07:28:00糖尿,糖尿病,前期,症状,糖尿,糖尿病
...的时候，球速运动较快，连带着眼部肌肉也有着比较高的运动量，眼部血液循环充分，对延缓视力衰老也有不错的帮助。胳膊腿都很硬朗这是老张打了那么多年乒乓球，最明显的感受。自己的老伴在六十多岁的年纪，经常上楼梯...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...饮食的摄入量，避免过度进食，以保持健康的体重。增加运动量适量的运动可以帮助降低血压、减轻身体负担。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训练，如举重...……更多
2023-10-06 06:08:00高血压,血压,不用,工作,血压,高血压
...支血管开通后（ 通讯员供图）那么什么是适量的运动？运动量要根据年龄、身体的基础情况决定，对于年轻人群，如没有心脏、血管基础疾病，只要运动时没有不舒服的症状，可选择喜欢的运动。蒋主任强调，“人到中年，一...……更多
2023-09-28 13:39:00心梗,武汉,突发,症状,男子,医生
...次30-45分钟,以自我感觉轻松为宜。(3)因人施量,逐渐增加运动量,以不引起心跳过快和气促为度,有任何不适均立即停止运动。(4)最好选择散步、慢跑、体操、蹬车等运动形式。(5)运动宜在饭后两小时进行。(6)运动前不能吃得过饱。...……更多
2023-09-07 01:19:00维持性,血液透析,康复,血液,人群,饮食
...更年期一同出现时，很容易引发肥胖。另外，中年女性的运动量与年轻时相比大幅减少，常年疏于运动，导致热量消耗降低。此外，肌肉含量也会下降，肌肉越少，热量消耗进一步减少，形成恶性循环。更年期肥胖怎么办？
中...……更多
2023-08-04 21:51:00原因,女性,体重,肥胖,代谢,基础代谢率
...是，进行运动的时候要适量，运动讲究的是持久，而不是运动量过大。最好是找到适合自己的运动，然后每天坚持30分钟，相信一定会有一个不错的效果。进行运动的时候，要进行5分钟的拉筋，防止运动过程中出现的损伤，另外...……更多
2023-08-10 09:43:00高血压,人群,血压,食盐,控制,运动
...小肠吸收葡萄糖的作用，惹起血糖增高，加剧病况。3、运动量缺乏有规则的有氧运动能促进肌糖原合成及外周布置对葡萄糖的运用，能降低体重，改良胰岛素对抗，还能舒缓心情，削减血糖动摇。相反，运动量缺乏对血糖操控...……更多
2024-01-02 11:15:00血糖,先知,血糖,糖尿,运动,糖尿病
...通过安排为期12周的有氧运动，并每日保持40分钟以上的运动量，结果数据清楚地显示，参与者的肌细胞因子成功激发了抑制肿瘤的能力这明确证明了运动对于抗击癌症的神奇作用！另一份来自《美国医学会内科学》的权威研究...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...一走就是两三个小时，按许阿姨的话说，“斜坡锻炼多，运动量大！”这天，许阿姨和往常一样，一大清早来到公园，开始了锻炼。在斜坡上来回行走了两个小时后，许阿姨就觉得呼吸开始困难，头也开始变得疼痛难忍，眼前的...……更多
2023-03-09 20:27:00注意事项,事项,三个,建议,学习,阿姨
更多关于健康的资讯：
“老公，赶紧来医院，医生说我肾上长了一个很大的肿瘤，肯定是肾癌啊，呜呜呜……”失魂落魄的徐梦（化名），一屁股瘫坐在候诊椅上
2024-05-09 14:54:00
一般情况下，眼睛出眼泪水可能是冷风刺激、用眼过度、眼内异物、结膜炎、角膜炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗
2024-05-09 17:30:00
一般情况下，头痛、眼睛痛可能是睡眠不足、用眼过度、偏头痛、高血压、青光眼等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗
2024-05-09 17:30:00
一般情况下，尿有点浅绿色可能是饮食不当、药物刺激、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗
2024-05-09 17:30:00
一般情况下，女性肚脐下面疼可能是肠道痉挛、饮食不当、阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗
2024-05-09 17:30:00
一般情况下，肚脐右侧隐痛可能是腹部受凉、消化不良、胆囊炎、肾结石、阑尾炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗
2024-05-09 17:30:00
尿酮是指在脂肪分解的过程中，会释放酸性物质由尿中排出。一般情况下，尿酮高可能是剧烈运动、过度饥饿、细菌性痢疾、结肠炎、糖尿病等原因导致的
2024-05-09 17:30:00