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...备活动，使身体发热，使僵硬的肌肉和关节活动开，避免损伤。”另外，在结束运动时，还要做好整理活动。“使身体由紧张状态逐渐过渡到安静状态，这样有助于消除身体运动带来的疲劳。”常露露说。从自身实际条件出发山...……更多
2023-11-12 18:18:00中小学生,一线,教师,中小,科学,学生
...脆响 打篮球小伙儿膝关节韧带断裂 为何膝关节更易发生运动损伤？ 选择保守治疗还是手术治疗？骨科专家为您详解关于韧带损伤的这些事儿小李非常喜爱打篮球，一次在抢篮板落地时，膝盖扭了一下，当时仿佛听到“啪”的一...……更多
2024-05-16 01:40:00韧带,骨科,损伤,事儿,专家,韧带
...所以应当重视膝关节的保养。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55％，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动，最容易引发膝关节损伤。此外，膝关节长时间、高强度、高负重的运动，...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
...时，逐渐增加运动强度和时间，以避免劳累过度和潜在的损伤。渐进式增加运动量对于保持身体健康和适应新的锻炼方式至关重要。2、加强力量训练随着年龄的增长，力量训练尤为重要。通过使用哑铃、弹力带等进行力量训练...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...的下降使得长时间的快速奔跑或跳跃可能引起骨折和关节损伤，尤其是膝关节和髋关节。高强度有氧运动还可能造成肌肉的过度疲劳，导致慢性损伤或炎症。这类运动往往需要迅速而强烈的动作，对本已弱化的肌肉和韧带来说是...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...4.发现潜在问题：通过触诊，康复师可以发现患者潜在的运动损伤风险，提前进行干预，防止损伤发生。三、案例分析：触诊在运动康复中的应用以下是一个触诊在运动康复中发挥重要作用的案例：患者李某，因左膝关节疼痛、...……更多
2023-11-06 11:37:00以下是一个触诊在运动康复中发挥重要作用的案例
...务监督、均衡的运动营养、完善的运动康复等可有效降低运动损伤，建议长跑爱好者科学健身，及时调整训练计划或寻求专业医疗建议。 ……更多
2024-05-21 10:20:00伤病,马拉松,运动,刘畅,运动,训练
...旭东告知郑伯，他的肩颈痛并非为颈椎病所致，而是肩袖损伤！错把肩袖损伤当颈椎病的不在少数肩关节是上肢活动范围最大的关节，日常生活中大部分的上肢活动都离不开它。广州中医药大学第三附属医院运动医学科主任魏合...……更多
2024-02-23 04:03:00颈椎病,颈椎,损伤,疼痛,损伤,肩关节
出品 | 搜狐健康作者 | 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 肖克珍、王昌青、孙炎、刘永玲编辑 | 李冬梅“我家孩子就摔了一跤，怎么就鼻骨骨折了呢？”最近，北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科连续收治了好几例因意外而导致鼻骨...……更多
2023-10-11 14:48:00科普,护理,鼻子,怎么办,活动,鼻骨
...撑。有研究表明，足弓结构异常会增加人们运动过程中的损伤风险，碳板能加强运动鞋的中底底部，提升结构刚性，保障足弓稳定，提供抗扭保护。抗扭转不止于保护性，另一方面，好的抗扭转设计能够让缓震系统的更好的发挥...……更多
2023-02-14 21:36:00抗弯,刚度,跑鞋,纵向,跑鞋,刚度
...的平台，确定运动员是否有资格参加比赛，并根据运动员损伤对活动受限的影响程度将其分配至由重至轻、程度不同的级别体系中的过程。杭州亚残运会主要进行视力残疾、肢体残疾和智力残疾的分级工作。参加分级的运动员，...……更多
2023-10-15 09:28:00盲文,坡道,杭州,轮椅,扶手,座椅
...。运动前的肌肉拉伸热身练习可以在很大程度上预防运动损伤，考前可以采取原地慢跑、拉肩、压腿等方式进行热身。另外，平时也应注重体育锻炼，使四肢肌肉力量足够强，并加强柔韧性和协调性训练。”他说。常非主任建议...……更多
2024-05-08 19:26:00长春,专家,体育,饮料,宏志,功能
...旭东告知郑伯，他的肩颈痛并非为颈椎病所致，而是肩袖损伤。肩关节是上肢活动范围最大的关节，日常生活中大部分的上肢活动都离不开它。该院运动医学科主任魏合伟指出，肩关节的稳定性主要靠关节周围包裹的肌肉和韧带...……更多
2024-01-26 04:08:00颈椎病,颈椎,肩关节,损伤,运动,颈椎
...。轮椅篮球是一项主要针对下肢截肢、小儿麻痹症或脊柱损伤人员开展的运动，轮椅就像是运动员的“双腿”，比赛中他们要把腰部、脚与轮椅绑在一起，在“人椅合一”的攻防中展现精湛的篮球技术，是残疾人运动中最具观赏...……更多
2024-02-29 13:25:00微山县,微山,傅村,济宁市,济宁,运动
...保持关节，韧带，肌肉，肌腱等组织的弹性与健康，减少运动损伤发生，改善生活质量。老年人拉伸要注意避免憋气，针对某一部位可以拉伸15秒钟或更长时间，同时拉伸时注意避免疼痛发生。老年人健身活动中以下几点需要重...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...于其复杂的结构和运动机制，在日常生活中容易受到各种损伤和疾病的影响，因此也是人体最容易出现问题的关节之一。我们来了解一下什么是微创手术？微创手术是一种通过小切口和特殊工具进行手术的技术，旨在减少手术创...……更多
2024-04-10 16:55:00微创手术,膝关节,微创,骨科,关节,膝关节
...家纷纷跟风时，有一些模仿者开始出现了不同程度的身体损伤——那么，跳“科目三”真的很危险吗?我们又该怎么避免被“科目三”崴脚呢?跳“科目三”真的有风险吗?首先，我们来聊聊“科目三”在专业人士眼中是什么样的呢...……更多
2023-12-02 20:21:00科目,多人,韧带,踝关节,科目,膝关节
...突击训练，甚至报校外的体育培训班“提分”，这会增加运动损伤，也被质疑加重学生负担和家长的焦虑。取消或调整今年的体育中考统一测试，除了考虑到“阳康”后学生不宜进行高强度运动之外，或也包含对于当前存在的应...……更多
2023-02-16 02:34:00光明,时评,应试,增值,过程,评价
...打实的“技术活”。你真的会跑步吗？事实跑步对膝盖的损伤不及久坐跑步虽然能够帮助“减压”并增强心肺功能和骨骼肌力，但伤膝盖、磨关节这一观念早已深入人心。然而，这可能是大众对跑步最深的误解，“比起运动，久...……更多
2023-03-14 01:55:00技术活,技术,膝盖,关节,运动,关节炎
...间做，为了追求长时间而导致动作不标准可能会引发腰部损伤。同时我们也更建议做动态的平板支撑，可以腕撑和肘撑交替进行，也可双腿和单腿变化进行，这样效果会更好也更全面。”相关链接青少年力量训练的主要练习方法...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...的五环立体标志进行了减锐平滑处理，减少运动员的碰擦损伤风险；球台底部结构进行内收，给轮椅运动员留出更多空间，兼顾了奥运会和残奥会的双重用途。此外，红双喜还将为巴黎奥运会羽毛球项目供应相关器材。从崭露头...……更多
2024-07-04 08:32:00体育器材,巴黎,中国,器材,奥运,体育
...训的“青超”联赛队伍陆续进入对抗性训练，并开展防止运动损伤专项培训和反兴奋剂教育拓展培训。9时整，多巴基地的3个足球场上已经热闹了起来，“青超”联赛各支参训队伍正在争分夺秒地展开训练。经过前一日的适应性...……更多
2024-05-16 18:29:00参训,拓展培训,兴奋剂,队伍,培训,教育
...能提升行动的安全性，还能增加自信和舒适度。遇到跌倒怎么办？紧急应对与恢复指南跌倒后的第一反应：自我评估与求助一旦跌倒发生，保持冷静是首要原则。先不要急于站起来，应先在地上休息片刻，评估自身是否有严重伤...……更多
2024-03-04 11:17:00老人,怎么办,老年人,风险,身体,区域
...支撑、保护脊髓的作用。脊柱损伤通常是由车祸、跌倒、运动损伤等原因导致脊柱出现骨折、错位、脊髓损伤等疾病，造成患者不同程度的截瘫或四肢瘫痪，属于致残性创伤。一些严重的脊柱创伤会导致患者神经功能受损，无法...……更多
2024-01-26 05:31:00脊柱,创伤,康复,护理,训练,患者
...打下很好的基础，还能有效保护膝关节，预防运动中出现损伤。北京体育职业学院竞技体育系主任、副教授朱丽敏日前向公众推荐了几组正确的下蹲锻炼姿势：动作一：半蹲动作1.两脚分开略宽于肩；2.在下蹲过程中首先髋屈，...……更多
2024-01-17 02:24:00膝关节,保护,科学,动作,膝关节,弓步
...运动场地，特别好。专业的跑道减震效果好，运动不容易损伤，尤其是夜跑开放以后，吸引了很多人来‘灯光跑’。我们平时也拍一些短视频发到网上，全国各地都为石家庄点赞。”记者从石家庄旅投集团了解到，目前，每天来...……更多
2024-04-11 06:19:00打卡,全城,石家,体育,体育中心,石家庄
...日生活中一定要保护好自己的腰部。那么如果腰痛发作该怎么办？发生腰痛的原因有哪些？腰痛如果吃药该吃哪种药呢？别急，带着这几个问题，我们接着往下看。腰痛的原因腰痛是很常见的临床症状，在生活之中会引发腰痛的...……更多
2023-03-07 11:11:00不吃药,腰痛,症状,三个,腰痛,腰部
...们要注重运动调节，保持良好的姿势和动作技巧，以避免运动损伤的发生。扩展：在进行训练时，我们可以借助镜子或拍摄设备，对自己的动作进行观察和纠正。此外，与他人一起训练也能提供互相监督和纠正的机会。此外，我...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
在一个普通的午后，张伯伯像往常一样走在公园的小径上。年近七旬的他，一直以来都保持着每日散步的习惯，认为这是保持健康的秘诀。然而，最近几个月，他发现一个让人不安的变化：走路时，腿越来越没有力气，似乎每...……更多
2024-03-12 12:51:00越来,力气,回事,越来越,老人,怎么办
...膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，强调健康饮食，摄入充足钙、磷、维生素D等营养素，以维持骨骼关节健康。...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
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2024-07-10 21:54:00
中国，一个拥有五千年文明史的伟大国家，承载着丰富多彩的历史和文化。为落实立德树人根本任务，弘扬中国传统文化，培养兼具中国情怀与国际视野的新时代少年
2024-07-10 16:14:00
大河网讯 7月9日下午，郑州市第二届红领巾讲解员风采大赛在郑东新区聚源路小学客文校区举行，来自郑州市14个县区的36名红领巾讲解员参加了大赛
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大河网讯 7月5日下午，湖南岳阳市华容县团洲垸洞庭湖一线堤防发生管涌，随后出现决口。7月6日下午，华北水利水电大学校长刘俊国牵头的“十四五”国家重点研发计划项目“基于锚阵生根—阻
2024-07-10 16:27:00
7月8日，湖南师范大学体育学院“领梦者·弘帆”暑期社会实践团来到邵阳市洞口县渣坪乡，开展暑期三下乡活动，致力于提升乡村中学的教育水平
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