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...最近发现了一个很神奇的事情小区里有一个邻居是一个“运动达人”骑车、游泳、夜跑无所不能可是年后也就刚刚才过去了一个来月他已经是第二次感冒发烧了小区的人都好奇他不天天都各种运动嘛，为什么还这么容易生病呢？...……更多
2024-03-24 13:19:00运动,运动,代谢,身体,能力,损伤
本文转自：南京晨报健康科普雪天运动注意损伤 运动医学专家教你几招冬日里，白雪皑皑的景象总是让人忍不住想出门运动一番。雪天运动确实别有一番趣味，但如果不注意防护，运动损伤的风险也会随之增加。南京市体育医...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
...断进步，一项惊人的发现正逐渐引起人们的关注和重视：运动可以成为抗击癌症的有力武器！这一科学揭示将改变我们对于癌症的认知，同时为人类战胜这一可怕疾病带来新的希望。众所周知，运动对于身体健康至关重要，但其...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...产品）。即使是健康的生活方式也会产生自由基，如适度运动。然而，过量的自由基会超过身体的防御机制，导致氧化应激。自由基与疾病的关系自由基对细胞的损害是慢性病发展的一个关键因素。它们与多种疾病有关，包括但...……更多
2024-02-28 09:08:00自由,老龄化,慢性病,人体,问题,自由
...能量代谢过程中发挥着至关重要的作用。当我们进行剧烈运动或身体处于缺氧状态时，肌肉细胞会产生大量的乳酸。乳酸脱氢酶则负责将这些乳酸转化为丙酮酸，并进一步参与糖异生或三羧酸循环，为身体提供所需的能量。乳酸...……更多
2024-03-11 10:05:00乳酸,代谢,能量,身体,核心,乳酸
中老年人为什么要多运动？中老年人是一个特殊的群体，他们的身体和心理都处于一个转变的阶段，他们的生理功能和免疫力都在逐渐下降。而与此同时，他们的慢性病和心理压力都在逐渐增加。这样的情况下，中老年人要想...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
跑步是一种受欢迎的运动方式，它不仅可以帮助人们减肥，还有助于提高心肺功能和增强身体的耐力。然而，近年来有一种观点认为，长期坚持跑步可能会加速人体的衰老过程。这一说法引起了人们的关注和讨论。那么，为什...……更多
2024-02-07 06:41:00心肺,耐力,身体,疾病,功能,运动
法国哲学家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”，运动是最健康的生活方式坚持运动可以强身健体，延缓衰老，而且在保证身体健康的前提下，还能消耗体内多余的脂肪，维持体重，保持身材。提起跑步，相信大家都非常熟悉...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...每天的生活习惯却有巨大的调节作用。首先，适度的有氧运动能够提高身体的抗氧化能力，减缓细胞衰老。研究显示，规律运动的人群细胞老化速度明显慢于不运动者。其次，均衡的饮食，特别是富含抗氧化物的食物如蓝莓、坚...……更多
2024-01-17 10:33:00衰老,细胞,本质,细胞,衰老,过程
...言近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动和健身。在众多的健身方法中，“日行万步”作为一种简单易行的锻炼方式，受到了广泛的追捧。然而，与此同时，关于日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...的早期诊治体系，众多肝病患者带来了福音。1.保持适量运动适量的运动可以帮助身体新陈代谢，促进肝脏排毒，有助于养肝。吴孟超先生建议，每个人都可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽...……更多
2024-01-13 20:32:00五脏,滋补,食物,肝脏,吴孟超,身体
一、糖尿病人运动真的能降血糖：运动能够促进身体对葡萄糖的利用，增强胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。运动还可以减少身体脂肪含量，改善身体代谢状况，进一步控制血糖。此外，运动还可以缓解压力和焦虑，改善心...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...常的小事，实则蕴藏着无尽的生命智慧。不论个体平时的运动量如何匮乏，惰性如何滋生，步行始终是我们达到目的地的重要工具。同时，步行也是一把打开健康之门的钥匙，持之以恒的步行锻炼能舒缓身心，强化体质，进而提...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...办法就是适当地进行体育锻炼。但要注意循序渐进，避免运动量过大，以免损伤身体。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动。（2）选择合适的运动时间最好选择早晨或傍晚进行锻炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2....……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...速修复以及再生，有效避免肝脏疾病的出现。(三)合理的运动合理的运动可以促进血液循环，提升脂肪的燃烧效率，使身体中的毒素跟着汗液排出体外，缓解肝脏负担，减少有害物质对肝脏的损害。在运动时，应尽可能选取比较...……更多
2023-10-28 02:49:00肝功,肝功能,生活方式,饮食,方式,影响
...动会导致肌肉逐渐萎缩和力量下降。长时间的久坐和缺乏运动是现代生活中常见的问题，对肌肉健康构成威胁。营养不均衡：肌肉健康的隐形杀手营养也是影响肌肉健康的关键因素。不均衡的饮食，特别是蛋白质摄入不足，会直...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...，可试试↓↓↓的同款茶包，科学配比，增强肝功能】多运动，可以加速体内血液流动，使更多的氧气进入肝脏，提高肝脏清理毒素速度，加强肝细胞排毒能力。除此以外，还能增加体内脂肪消耗速度，避免身体过度肥胖，减轻...……更多
2023-11-11 16:28:00头发,油腻,损伤,肝脏,脂肪,细胞
有人习惯早上运动，有人喜欢傍晚锻炼，但很多人不知道，选对时间，运动带来的健康效益更大！那么，究竟是早晨、下午，还是晚上锻炼，效果更好呢？这个时间段运动“性价比高”降低中风风险！研究发现：上午8-10点锻炼...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
...我们应该减少油腻食物的摄入，多吃清淡的食物。4.缺乏运动缺乏运动会导致身体代谢减缓，脂肪堆积，引发肥胖、脂肪肝等疾病。因此，我们应该保持适度的运动量，增强身体代谢能力，促进身体健康。02身体出现这几种异样...……更多
2024-01-13 19:50:00肝脏,求救,异样,信号,身体,肝脏
...给我们带来很多好处，走路是一种非常简单而有效的有氧运动，而长期不运动，很容易造成身体疾病和肥胖等问题。所以很多人在日常生活中，都把走路加入到了养生项目当中，还有一人认为走路会影响寿命，那么，对于走路快...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...号膝关节是人体内最复杂、活动量最大的关节，主要负责运动和承载体重，但它也是体内最容易受损的关节之一。生活中一些不良的习惯，如长期久坐久站、过度运动、跷二郎腿、运动不当等，都可能导致其出现磨损。此外，膝...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...过多的油腻、辛辣和刺激性食物可能会减缓药物的代谢。运动锻炼适当的运动可以增加身体的能量消耗，提高身体的代谢水平，例如，慢跑、游泳、瑜伽等运动都可以帮助身体消耗多余的脂肪和糖分，同时增加肌肉量。针灸针灸...……更多
2023-10-07 06:37:00中药,方法,中药,药物,代谢,身体
...根在我们的思想中。对于中老年人来说，走路不仅是一项运动，更是一种舒缓的生活态度和健康的生活方式，走路的强度适中，不会对中老年人的身体造成过多的负担，同时又能够起到很好的锻炼效果。因此，走路成为了中老年...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...构成了潜在的威胁。这些习惯，比如长时间的劳累和缺乏运动，可能看起来与肾脏健康无关，但它们实际上对肾脏造成了不利影响。长期的过度劳累会导致身体和心理的疲惫，这种状态下，肾脏也难以得到充分的休息和恢复。肾...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...健身呀！”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下，运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时，一些人因运动不当导致的损伤，却与强身健体的初衷背道而驰。在全民健身与全民健康深度融合的今天，不仅要勤健身、常...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...更合适。另外，平时可以尝试跳广场舞。可不要小看这项运动，广场舞不仅需要动脑记住节拍，也需要在运动中保持四肢的协调性。这都是对锻炼神经系统强度有益的行为。除此之外，例如羽毛球，游泳，甚至跑步，一些常见的...……更多
2023-01-11 20:43:00维生素,神经,参考,神经,维生素,神经损伤
运动是保持身体健康的重要方式之一，但是在运动过程中，我们也难免会遇到运动损伤的情况。运动损伤会给我们带来疼痛和不适，影响我们的运动效果和身体健康。因此，如何快速止痛和恢复是我们需要掌握的技能。一、快...……更多
2023-10-26 10:03:00止痛,技能,运动,运动损伤,止痛,损伤
本文转自：三明日报●提展运动前勿忘热身秋冬换季，早晚温差逐渐增大。气温较低的情况下，人体各器官系统保护性减弱，血管收缩及血液黏滞性增加，肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性也会降低，导致关节的活动范围减小...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
散步，这项看似简单的运动，无需任何器材，无需特殊场地，只需轻松迈开腿，便能开启锻炼模式。这项被广泛认为是轻松愉快的低强度运动，不仅适合各个年龄段的人群，而且对身体健康的益处也是多方面的。关于坚持走路...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
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夏季是盛产瓜果的季节，每到这个时候，很多应季的瓜果上市。绝大多数水果中，水分的含量在80%以上，经常吃些水果还可以人体补水
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想象一下，一个宁静的早晨，您坐在阳光下享受着早餐，但突然间，一阵腹痛打破了这份宁静。这是肠炎患者常有的体验。肠炎，这个听起来有些普通却可能深刻影响日常生活的疾病
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01正确洗手需要注意什么？洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌
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上了年纪的人，日常饮食、一日三餐好像比较随意，比如我爸妈，他们爱吃什么就做什么、想吃什么就去菜市场买什么，但往往因为肌体衰老的缘故
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本文转自：陕西农村报果业管理葡萄霜霉病防治措施葡萄霜霉病是葡萄一种常见病害，主要危害葡萄幼嫩组织，受害叶背面呈白霜状，叶面周边卷曲且出现枯萎
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本文转自：陕西农村报大樱桃采收后的管理很重要，如果忽视这个时候的管理，会造成来年樱桃产量低且不稳。那么，大樱桃摘果后都有哪些管理要点及注意事项
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