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他不天天都各种运动嘛，为什么还这么容易生病呢？
类别：健康 发布时间：2024-03-24 13:19:00 来源：康之道
最近发现了一个很神奇的事情
小区里有一个邻居
是一个“运动达人”
骑车、游泳、夜跑
无所不能
可是年后也就刚刚才过去了一个来月
他已经是第二次感冒发烧了
小区的人都好奇
他不天天都各种运动嘛，为什么还这么容易生病呢？
1、年龄因素
随着年纪的增大，虽然运动可以让机体保持活力，但是也不得不承认一件事——自己依然在慢慢的变老，身体的一些器官状况也逐渐开始走下坡路了。
2、代谢能力减弱
尤其是在中老年人身上，随着年龄增长，分解代谢会超过合成代谢，新陈代谢速度减慢，人体的自我修复能力也会减弱，运动的提升作用也不是特别的明显了。
3、不良的饮食习惯
虽然保持运动，但是对高油高热量食物不加节制，身体依然会受到损害，容易遭受病毒的袭扰。
4、过度运动
运动虽好，但要量力而行，过量运动，不但不能提升运动能力，反而有可能让身体遭受到更大的损伤，有些关节类损伤是很难逆转的。
写在最后：
运动不是万能的，但是，没有运动，是万万不能的，与大家共勉吧！
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快照生成时间：2024-03-24 15:45:02
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