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...完全治愈，但现在医学界已经得出一种结论，那就是经常运动的人，癌症并发的概率将微乎其微。也正是如此癌症和运动之间存在不可分割的联系，也正是如此，抗癌也成为了一种运动。一、操练起来最早发现运动在癌症管理中...……更多
2024-05-20 10:17:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...量和大小减少，尤其是类型Ⅱ肌纤维（负责快速和力量型运动）。这导致肌肉质量和强度下降，影响日常活动能力。代谢减缓：肌肉是重要的代谢器官。肌肉减少导致基础代谢率下降，这可能增加体重增加的风险。能量消耗的减...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中，空腹运动作为一种流行的做法，被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径。但事实真的是这样吗？在我们开始探讨这个问题之前，让我们先退一步，思考一个更基本的...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
五十岁左右还能够坚持运动，你的身体或许就已经领先很多同龄人了。但是很多人对于运动存在错误的观念，认为运动肯定是越多越好，或者是一成不变的运动。可事实上，五十岁左右的年纪，和十几二十岁的小年轻肯定是无...……更多
2023-01-28 20:42:00衰老,运动,运动,身体,中老年人,强度
...报
立春了，虽然还有些寒冷，但是依旧没有阻挡户外运动的热情，让我们户外起来吧！户外运动首选徒步。徒步，最重要的是什么？当然是“走”。但毫无经验的小白们在迈出第一步之前，脑海可能会飘过以下“弹幕”：
...……更多
2024-02-07 01:42:00登山,学问,活动,强度,训练,动作
...毒感染的学生将陆续返校。学生返校后如何科学开展体育运动？数位师生家长及相关领域的专家在接受羊城晚报记者采访时，对此进行了讨论。家长学生： 建议老师教授“阳康”恢复锻炼知识1月31日，广州市教育局发布了《2023...……更多
2023-02-02 07:06:00心肺,功能,项目,体育,学生,运动
...酒等不良饮食习惯可能导致脂肪在小腹部的积累。3,缺乏运动：长期缺乏运动，尤其是针对腹部肌肉的运动，可能导致腹部脂肪的积累。4,压力和睡眠不足：压力和睡眠不足会影响身体代谢，可能导致脂肪在小腹部的积累。
三、...……更多
2023-10-09 18:47:00小肚,小肚子,小肚,腹部,小肚子,脂肪
...很多种。本文将为大众介绍如何进行体育锻炼以及适合的运动方式。首先，我们需了解什么是高血脂。高血脂是指血液中胆固醇和三酰甘油等物质的含量过高。这些物质是身体的主要脂类成分，但过多的脂类会引起心血管疾病等...……更多
2024-02-29 00:42:00高血脂,护理,方式,运动,体育,高血脂
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...利亚蹲等动作，这些动作可以进一步刺激臀腿肌群，提升运动表现力。长期坚持深蹲训练，除了可以提升臀腿比例外，你还能收获这些好处：1、深蹲训练可以提升下肢稳定性跟自身爆发力，让你进行球类运动、撸铁训练的时候...……更多
2023-05-15 21:17:00一文,瘦腿,分析,训练,身体,动作
...体机能和体能还没有完全恢复，不能立即适应较高强度的运动。开学后的体育课怎么上？体育活动如何“重启”？这是许多家长、学生关心的问题。近日，成都市发布了《关于加强春季学期体育教育教学活动指引》，指导各中小...……更多
2023-02-22 12:31:00成都,体育课,学期,学校,体育,学生
...下降。03PART大量饮酒后还会引起血糖降低，如果进行剧烈运动会消耗更多的能量，很容易发生低血糖反应，出现头晕、心悸、四肢湿冷的症状；饮酒后血液主要供应于消化系统，剧烈运动后会导致血液重新分配，从而影响肝脏对...……更多
2023-05-05 08:23:00孝感,马拉松赛,马拉松,酒精,检测,孝感
本文转自：赣南日报有氧运动时机体对氧气持续的高需求迫使心肺能力增强，同时机体的代谢能力提升。规律的有氧运动有降低各大慢性疾病的发病风险、延缓衰老及放松心情等益处。《中国人群身体活动指南》明确建议，18至...……更多
2023-11-24 01:28:00有氧运动,身体,运动,健康,有氧运动,运动
...下干活一小时就累到恨不得躺下……南京体育医院康复科运动处方师陈骋介绍，这些情况都是新冠的后遗症表现这与感染后肌肉力量及心肺功能下降有关。图源：视觉中国陈骋表示，对于“阳康”两周后的人，可根据个人健康状...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...、腹横肌和腹直肌，有效改善体态，减轻背部疼痛。有氧运动和腹部练习可以有效减少脂肪的堆积，使小腹更加平坦紧致。如果分娩过程中出现了腹直肌分离的情况，适当的锻炼可以帮助这些肌肉逐渐恢复到正常状态。二、简单...……更多
2024-05-10 08:53:00产后,腹部,腹部,产后,运动,肌肉
...腰背部挺直，核心收紧，双手宽距握住杠铃举至颈后保持身体稳定，保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至自己动作顶点后起身站起至身体直立动作全程都要保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向一致，起身时注意膝关节不要锁...……更多
2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃
...，如何进行改善？李倩颖说，腹部脂肪堆积过多，可以从运动、饮食、生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外，李倩颖还向大...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
在众多运动方式中，瑜伽以其独特的魅力和显著的效果，越来越受到人们的喜爱。瑜伽是一种舒缓的有氧运动，通过一套标准的动作，可以有效地锻炼肌肉力量、提高身体柔韧性，还能减少身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目...……更多
2023-11-06 06:32:00每天安排一定的时间进行瑜伽，不仅可以消耗热量，锻炼肌肉
...学的练腹方法，让你练出男人的六块腹肌。1️⃣做有氧运动如果你的体脂率超标，有腰腹赘肉，那么一定要加强有氧运动。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，让腹肌突破脂肪的包围层，让肌肉线条更加明显。常见的有氧运动包括跑...……更多
2023-05-15 20:23:00腹肌,线条,建议,方法,腹肌,训练
...床垫选软硬适中、符合人体生理曲线的。第四，坚持适当运动。当局部肌筋膜过紧、外伤或缺乏运动时，就会产生疼痛，规律运动，如瑜伽能打开肌筋膜，缓解疼痛。第五，做好防护，避免外伤。进行专业训练或强度较大的运动...……更多
2023-02-23 09:43:00健康,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,运动
...考做好体能储备了。在这段时间里，大家如何兼顾学业与运动，如何利用碎片化的时间提高身体素质和运动成绩呢？一、精细分析，精准施策，精致打磨（一）耐久跑训练的建议。首先是室内练习内容。①3分钟跳绳：完成两组...……更多
2023-02-03 05:27:00体能,碎片,储备,时间,可采,训练
膝盖是人体重要的关节之一，对于日常行走、活动和运动都起到了关键的作用。然而，对于一些膝盖不好的人来说，运动却可能会带来伤害。本文将介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动，以避免进一步损伤膝盖。一、爬山...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...己所要摄入的维系体重的摄入（基础代谢+日常消耗热量+运动消耗热量），然后再根据自己增肌或减脂的目的来安排自己的饮食。第三：标准的动作模式高质量的动作是提高训练效率的基础，当然也是做到渐进起负荷的前提，首...……更多
2023-01-22 11:38:00进步,答案,原因,动作,臀部,训练
...们对健康的关注度越来越高。越来越多的人意识到，通过运动提高身体素质，维持身体功能稳定，内外平衡，身心健康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的动作、是否适合自己，自己...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
本文转自：甘肃日报【健身广场】适当运动 减轻久坐伤害苏 浩久坐伤身的道理许多人都知道，但如果不得不久坐，该如何最大限度降低伤害？一项新研究显示，每天超过22分钟中等至剧烈的身体活动，可以抵消久坐伤身的危害...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，而且简单易行、运动量大。通过跳绳不仅可以强身健体，预防很多疾病的发生，还能充分燃烧身上的脂肪，减肥效果明显，通过跳绳能够达到一个减重的目的！跳绳不像跑步，受到天气的影...……更多
2024-05-25 09:52:00减肥健身,赘肉,脂肪,健身,减肥,时间
...带来了哪些影响，我们又该如何积极应对。一、生命在于运动古今中外，关于运动的名人名言数不胜数，苏格拉底说过“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”，《吕氏春秋》中有“流水不腐，户枢不蠹，动也...……更多
2024-05-01 01:42:00劳动,时候,运动,身体,活动,劳动
...不绝对，因为行为是否会发生最终还是会取决于自身。就运动健身这件事来讲，时间问题、器械问题、场地问题等因素在很大程度上是为自己不运动找的借口。如果抛弃这些，只要想，运动这种行为就会发生，各种约束条件都会...……更多
2024-06-05 09:38:00只需,动作,方法,动作,肌肉,运动
...完「NEAT减肥法」之后~发现有不少姐妹对「爬楼梯」这个运动非常感兴趣相信绝大多数姐妹都想不到~在最新的2023版「中国居民膳食指南」里，爬楼梯已经被归为了高强度活动。按照书中附录的表格来看，热量的消耗堪比8km/h每小...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
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本文转自：央视网央视网消息：接下来，我们一起走进辽宁、河北等地的田间地头，探寻那些在夏日阳光下绽放的生命力。辽宁大连：水稻插秧正当时 滨海盐碱地育稻香现在画面中看到的是辽宁大连普兰店区大卢社区的千亩优质水稻示范田
2024-06-09 17:41:00
本文转自：央广网央广网北京6月9日消息 （记者 雷妍）吃粽子是中国端午节的传统习俗，红枣粽子、鲜肉粽、蛋黄粽、蜜枣粽、豆沙粽等品类繁多
2024-06-09 18:01:00
本文转自：中国新闻网中新网南昌6月9日电 (卢梦梦 李寅华 李一琦)眼下，在江西省瑞昌市赛湖二分场现代农业示范园内的瑞昌市火金种植家庭农场里
2024-06-09 18:18:00
全程直播，揭秘微创全飞秒手术！“全飞耀中华 健康生态圈”公益摘镜活动经过1个月的征集和检查筛选，从全省教师、快递小哥、骑手
2024-06-09 11:32:00
榴莲芝士粽、奶黄软心粽、青稞芋泥乌米粽、冰激凌粽……重庆端午市场正在上演万物皆可“粽”。随着端午临近，上游新闻记者走访市场发现
2024-06-09 11:35:00
本文转自：中国新闻网端午期间，由6月8日至16日中午12点至晚上9点，“尝味当夏美食街”会在尖沙咀星光大道举办。美食街设有10个摊档供应本地特色小食
2024-06-09 11:51:00
本文转自：中国新闻网麦收时节，在河北省沧州市肃宁县尚村镇东是堤村黑小麦种植基地，一场传统的割麦子大赛正在火热开展中。现场
2024-06-09 14:09:00
本文转自：人民日报客户端芒种时节，雨量充沛，正是地瓜栽种的适宜节气。连日来，瓦房店市西杨乡谭家村田间地头呈现出一派繁忙的景象
2024-06-09 14:41:00
本文转自：人民日报客户端蔡文正 张彩霞白墙青瓦的农家小院、干净整洁的村道街巷，美轮美奂的文化墙……夏日，走进临潭县八角镇庙花村
2024-06-09 14:45:00
本文转自：玉林日报养殖户在查看蓝龙虾生长情况。本报博白讯 走进博白县广西宏佳农牧科技有限公司的澳洲蓝龙虾养殖基地，一座座大型养殖池里养的全部是澳洲蓝龙虾
2024-06-09 14:53:00
本文转自：玉林日报胆结石是胆囊或胆管内发生结石，是常见病多发病，在我国胆囊结石发病率可达10%。如果发现胆结石怎么办？可以保守治疗吗
2024-06-09 14:54:00