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...哪些？能否缓解春困带来的疲乏感呢？为此，记者采访了德城区中医医院脑病一科主治医生李媛。褪黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...青游玩、舒展筋骨。推荐太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的运动，有利于促进气血流动，提高肝脏供血量，增强肝脏功能。办公室白领要避免久坐，每隔一段时间要起身运动。久坐易导致肝气瘀滞不通，影响阳气的生成及运行，不...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...，促进情绪的自然释放。生活方式调整：规律作息，合理运动建议每日保证足够的休息时间，避免过度劳累。夜间应保证7-8小时的睡眠，帮助身体和心理恢复。适量运动，如快走、太极或瑜伽，能够帮助调节身心，释放压力，改...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...腻、辛辣和高脂肪食物的摄入，避免加重肝脏负担。规律运动：缓解压力，活化气血定期进行适量的体育活动，如散步、太极或瑜伽。这些轻度至中度的运动有助于促进血液循环，缓解情绪压力，调节身体内的气血流动，从而减...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...于多种因素，如长时间静坐、血管疾病或心脏问题。适量运动和健康饮食可以改善血液循环，从而缓解手脚冰凉。甲状腺功能减退：身体的“温度调节器”甲状腺素是调节新陈代谢的重要激素，影响身体产热。甲状腺功能减退会...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...同时，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，导致气的升降运动失常；脑供血减少春天由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相对稳定的，供应皮肤的血流增加，供应给脑部的...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...标的孩子。刘主任指出，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。中医认为，孩子的生长与心、肾、脾、肝等关系密切。春季主生发，人体阳气生长快速，此时调理好身体，对孩子身高增长、体质强壮、免疫...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...习惯、情绪管理以及特定的中草药应用。例如，通过增加运动量来促进气血流通，选择富含抗氧化物质的食物来清除体内自由基，以及实践冥想或瑜伽来管理情绪，都是有效的方法。在深入理解失眠与肝功能之间的联系前，重要...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...凉、不晕。6、丹参
现在很多脂肪堵在肝脏里面，会影响肝气的疏泄，气出不来，积在里面，就会造成胁肋部胀满。所以，脂肪肝，到了后期一定会觉得胸部胀得慌。为了消除胀满的感觉，一定要把肝气疏泄出来，在这里，用柴...……更多
2024-03-15 10:55:00大肚,脂肪肝,大肚子,妙方,水桶,脂肪
...免暴饮暴食，有助于维护血管的健康状态。其次，适度的运动对于改善脑供血不足同样重要。运动可以促进血液循环，提高心肺功能，增强血管弹性。我们可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
...是脑梗，这是一种突发性的疾病，脑梗会直接影响人体的运动神经，运动神经是在大脑皮层被发散出来的，从而支配着我们人体各部位和四肢的运动。各神经走的方向不一样，肢体动作也不同，那么一旦出现突发脑梗的情况，就...……更多
2023-04-18 20:12:00供血,警报,特征,建议,供血,大脑
...心脏的泵血功能，减少全身的血液供应，包括脑部。缺乏运动长期缺乏运动会导致身体血管不健康，从而影响脑部的血液供应。吸烟吸烟会损害血管的健康，增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险，导致脑供血不足。高盐饮食摄入...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...尽量保持规律的作息时间，即使在周末也不例外； 适量运动：适量的运动可以促进血液循环，改善睡眠质量；但应避免在睡前两小时内进行剧烈运动； 中医调理：可以通过针灸、拔罐、按摩等方法来调理肝肺两经，改善睡眠；...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...可能导致血糖波动和炎症，进而影响脑部血液供应。适量运动：提升脑血流的自然方式运动与脑血流适中强度的运动，如快步走、游泳或自行车骑行，能显著提升心脏泵血效率，增加脑部血流量。这不仅有助于提升认知功能，还...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...风险，也会加剧脑供血不足的问题。通过合理饮食和适量运动维持健康体重，可以有效预防脑供血不足及其相关并发症。这不仅涉及食物的选择，也包括饮食习惯的调整，比如减少饭量、增加蔬菜摄入量等。动起来：定期运动的...……更多
2024-03-12 12:18:00供血,治疗,供血,健康,脑血,血管
...，避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。3、运动锻炼：适当的运动可以帮助释放压力、舒缓情绪。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。坚持锻炼，不仅可以改善身体状况，还能提高心理素质。4...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入；适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑，可以促进血液循环，提高身体代谢；情绪管理：学会调节情绪，避免长期压力和焦虑，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧；充...……更多
2024-05-10 14:51:00甲状,结节,甲状腺,答案,情况,影响
...动来疏肝理气，保护这一重要的器官。从合理饮食到适量运动，再到有效的情绪管理策略，我们将一一为您揭晓。让我们一起探索如何通过调节情绪，以达到保养肝脏、提升生活质量的目的，让健康和谐的生活不再是遥不可及的...……更多
2024-03-10 14:09:00帮助,肝脏,情绪,肝气,影响,健康
...作用，这个时间段不睡觉会耗伤肝血，久而久之就会损伤肝气，影响肝的疏泄。2.易伤脾胃熬夜导致肝血耗伤，进而引起肝气犯胃，影响脾胃的运化功能，肝胃失和，脾失健运，则会出现食欲不振、消化欠佳等问题。3.消耗心气...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...眠？1.情绪不畅：中医认为，肝主情绪，情绪不畅会导致肝气郁结，影响肝血的生成和运行。肝血不足的患者常常会出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情况，这些情绪问题会直接影响到睡眠质量，导致失眠。2.血液循环不畅：肝主...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。有的人认为睡觉它是根据磁场的方向来决定的，睡觉的方位应该是南北朝向，给出的理由是磁场走向都是南北的，那么这个方式...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...觉就知1.失眠肝主疏泄，在中医理论中，肝主情绪。如果肝气郁结，就会导致情绪不稳定，易怒或者抑郁，进而影响到睡眠质量。失眠是肝气郁结的常见表现，患者常常难以入眠，易醒或者半夜醒来后难以再次入睡。2.多梦肝火...……更多
2024-03-14 17:34:00肝气,睡眠,质量,肝气,功能,中医
...担,导致情绪不稳定；时常练习太极拳、八段锦等舒缓的运动,不仅能够促进身体气血的流通,还能帮助疏肝解郁,平衡情绪；外出散步,接触自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解情绪波动。《内经》告诉我们要“夜卧早起”,因此...……更多
2024-05-16 00:09:00睡眠,质量,时间,情绪,睡眠,肝气
...对老人而言同样不利，老年人‘微胖’更健康。”德州市德城区中医医院（德州联合医院）内科副主任邵红雨介绍，《中国居民膳食指南（2022）》中提到，65岁以上老年人的身体质量指数（BMI＝体重kg÷身高2m）相较于普通成年人...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
...者睡不踏实，这可能由许多因素导致。其中，心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改善睡眠。首先是心火旺盛心火旺盛是一种常见的失眠原因。当人们处于高度紧张、抑郁...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...眠有助于肝气的生发与疏泄，间接促进脾胃的健康。5、运动养生适当的运动是疏肝解郁、强健脾胃的良方。中医认为，动则气行，静则气滞。选择如太极拳、八段锦、散步、慢跑等有氧运动，能够促进气血流通，增强脏腑功能...……更多
2024-06-01 09:37:00脾胃,医生,效果,脾胃,肝气,中医
...时腹部收缩，每次5-10分钟，日行多次，增强肺活量。3、运动适当运动，如太极、慢跑，增强肺功能，但避免剧烈运动，以免耗气。4、环境保持室内空气清新，湿度适宜，睡前可熏一点淡雅香，如檀香，助肺气舒畅，心神宁。综...……更多
2024-06-01 09:33:00睡眠,蓝光,肝气,冥想,绿叶,情绪
...为大脑供血不足可能会扰乱神经信号的传递，影响面肌的运动。眼睛疲劳：大脑供血不足也可能导致眼睛疲劳和视力问题。患者可能会出现眼睛干涩、疼痛或模糊，甚至视物模糊。因为脑缺血可能会影响眼睛周围的神经和血管，...……更多
2024-04-25 10:19:00供血,前期,建议,供血,大脑,患者
...春季最宜养肝。
春季不仅适合养肝，也非常适合锻炼、运动，专家认为，适度的锻炼对肝脏的健康也是有益的。特别是那些不爱走路但又避不开应酬的上班族，更督促自己坚持运动，避免脂肪肝、酒精肝的出现。要拥有健康的...……更多
2024-06-12 17:33:00食物,肝气,肝脏,蒲公,作用,韭菜
...的黄金时间，养成良好的午睡习惯，也是很重要的。3、运动法
气血不足的女性，她们的身体抵抗力普遍不是很好，一到换季或者变天，就很容易生病。这个时候，就需要提高自身的抵抗能力，不然身体免疫力会越来越差，很难...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
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进入五月份以后，夏天就到来了，很多人讨厌夏天，是因为夏天最炎热，尤其是生活在武汉这座城市，每天都被炙热的太阳烤着，出门也需要勇气
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迈入5月份，我们已经摸到了夏天，但是还没有夏天的炎热，很多南方人讨厌夏天，因为夏天天气很热，出汗很多，经常要洗澡冲凉，加上汗液会带走很多营养
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本文转自：每日商报商报记者 江晓微
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转眼时间，春季就悄然过去，夏季就突然来临，随着时间的推移，我们正式开启迎接炎热天气，气温会一直攀升，虽然这几天还不是最热的时候
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本文转自：农民日报河南固始县徐集镇办起合作社带富众乡邻马晓冲农民日报·中国农网记者范亚旭夏风徐徐，清香扑鼻。走进河南省固始县徐集镇花集村科技致富带头人潘加安的蔬菜种植基地
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本文转自：农民日报高金军农民日报·中国农网记者陈兵实习生李晓晨麦浪滚滚、机声隆隆。记者日前在江苏省南京市浦口区桥林街道兰花塘高标准农田麦收现场看到
2024-06-15 06:34:00
