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爱美之心人皆有之，大家都想拥有匀称苗条的身材。然而，不同的人有不同的体质特点，一些人属于吃多少都不会胖型，平时吃的东西也很多，但是从来不长肉，这类人都让大家十分羡慕。另一些人属于易胖型，夸张点说就是...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...举杯，推荐鲜榨果汁和牛奶营养专家建议，春节期间注意膳食平衡，清淡为主制图/何朝霞长沙晚报全媒体记者 朱炎皇通讯员 唐寒梅 杨正强新春佳节，家人团聚，走亲访友，饭局一波接一波。国家级营养保健专家、湖南省胸科...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...来到门诊，小姑娘妙妙（化名）12岁9个月，一眼看上去，身材比例挺和谐的，如果不是检查腹壁皮下脂肪厚度，很难发现肚子这么能藏肉。妙妙156cm的身高，体重53.8kg，腰围有81.2cm。测算出BMI值22.1，虽未达及该年龄段女孩的肥胖...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...含脂高的红肉如猪、牛、羊肉等;适当增加粗杂粮和富含膳食纤维的果蔬摄入,以补充维生素、矿物质及膳食纤维,促进消化,预防便秘。适量选择营养价值高的零食并建议在两餐之间食用,如水果、牛奶、无油无盐加工的坚果。春节...……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...代谢性疾病，如糖尿病、尿毒症。而且西式快餐往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，长期将这种食物作为主食，容易导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育。2、经常喝碳酸饮料市场上碳酸饮料的主要成分有碳酸、...……更多
2024-04-02 11:31:00小孩,饮食,碳酸,孩子,饮料,快餐
...缺乏蔬菜和纤维素等健康的食材，长时间以其作为主要的膳食来源，容易导致营养不均衡和消化系统问题。4、碳酸饮料这种饮料富含高糖分、高咖啡因和添加剂，过量摄入会导致肥胖、糖尿病和骨质疏松症等问题，研究表明，...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...过度摄入高纤维食物：益处变忧虑在追求健康的道路上，膳食纤维被广泛认为是有益的“良药”。确实，适量的膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘至关重要。然而，当“适量”变成“过量”，好处可能会转变为身体的负担，...……更多
2024-03-04 11:16:00老人,饮食,有关,食物,健康,饮食
...肉也会受到伤害。碳酸饮料里大多含有高糖，《中国居民膳食指南》表示，正常一个人每天摄入的糖分不应该超过50克，最好控制在25克，而一瓶100毫升的可乐里面就含有10.6克的糖，人体长期摄入大量的糖分，不仅会导致发胖，...……更多
2022-12-18 11:34垫底,方便面,垃圾,排行榜,食品
...疾病，常见于关节，尤其是大脚趾。虽然豆类含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，但对于那些容易患痛风或尿酸结石的人来说，摄入过多的豆类可能会增加尿酸水平。尤其是红豆、黄豆、绿豆等嘌呤含量较高的豆类，应该适量食...……更多
2024-11-24 09:30:00嘌呤,尿酸,豆类,碳酸,炸弹,饮料
...型糖尿病的风险越高，即使是排除能量摄入、体重及其他膳食相关因素的影响，这个关系依然存在。3、肥胖含糖饮料的能量较高，喝含糖饮料会直接导致能量摄入增加，增加肥胖的风险。另外，含糖饮料的饱腹感一般较差，许...……更多
2024-05-22 13:40:00饮料,饮料,摄入量,白水,肥胖,龋齿
...摄入量高之所以增加全因死亡风险，可能是因为其含有的膳食纤维明显低于新鲜水果，而能量密度则较高。而且，即使纯果汁没有添加糖，但与含糖饮料相比，其生物反应是相同的。《美国医学会杂志》网络开放子刊在线发表的...……更多
2024-09-02 13:45:00果蔬汁,果蔬,果汁,饮料,风险,蔬菜
...痫领域的治疗研究，而近几年，越来越成为受关注的一种膳食减肥方法，尤其是在年轻人中非常流行。年轻人认为其减肥见效快且明显，但伴随生酮饮食法的“走红”，关于它的争议也越来越多，争议的要点在于其对人体健康是...……更多
2024-09-05 10:47:00尝试,年轻人,饮食,减肥,饮食,全麦
...关注孩子的饮食健康问题。小孩的成长离不开科学合理的膳食，而一些食品可能会对小孩的健康带来潜在的风险。本文将探讨哪些食品可能对小孩的健康造成潜在风险，并提出相应的注意事项，希望家长们能够引起重视，给孩子...……更多
2024-04-25 14:01:00潜在,小孩,风险,食品,健康,小孩
...每个胖子的愿望吧。但是，一些不良的生活习惯容易让你身材发胖，难以瘦下来。想要打造易瘦体质，我们一定要养成一些良好的生活习惯，戒掉生活恶习，这样才能提升活动代谢，让你慢慢瘦下来。肥胖的人，养成这几个好习...……更多
2023-02-04 22:40:00肥胖,体质,体质,代谢,控制,摄入量
...吃一点，也不会导致尿酸升高。另外，薏米中含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃的消化功能，帮助排便。但其作用主要是利尿，多食用薏米可以促进尿酸的代谢，从而达到缓解痛风的作用。2.黄瓜
患上高尿酸的人，每天可以...……更多
2024-01-24 06:56:00尿酸,痛风,零食,尿酸,嘌呤,食物
减脂十条禁忌，如果你都做到了，那么恭喜你，离好身材不远了。看看下面十条你做到了几条？第一禁止不吃早餐现在的年轻人为了追捧大众审美，以瘦为美，节食减肥 常常不吃早餐。其实，不吃早餐减肥法不但没有减肥的效...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...。此时，应当调整饮食习惯，避免摄入刺激性食物，增加膳食纤维摄入，保持胃肠功能正常。2.做梦多梦境纷繁，醒来后感觉疲惫，可能是大脑神经系统功能紊乱。要改善这种情况，应当注重营养均衡，适当补充维生素B群、钙、...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...外，黑豆还能防便秘。还有一类食物也非常重要，那就是膳食纤维，虽然它不是一种特定的食物，但它非常重要；它对降低血糖、预防肥胖和促进排便有奇怪的作用，所以孩子们应该经常吃富含膳食纤维的食物。哪些食物富含膳...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...以上，那你就是长寿体质。1、爱运动喜欢运动的男人，身材都会保养得很好，不爱运动的男人，人到中年早已是大腹便便，要告诉大家的是，越是腹型肥胖的男人，罹患各种慢性病的风险越高，包括高血压、糖尿病、冠心病、...……更多
2023-12-06 06:24:00长寿,体质,男人,长寿,男人,年龄
...的生活方式，才能在行动上保持一致。预防肥胖，要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。食物多样，建议每天至少摄入12种食物，每周至少25种。膳食应该包含5大类食物，谷薯类、蔬菜和水果、动物性食物、大豆类和坚果、烹调油...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...多家长关心的话题。目前研究显示，没有任何一种食物或膳食补充剂可以预防或治愈病毒的感染，但健康平衡的膳食模式对支持我们机体免疫系统有着重要作用。纵观历史长河，人类最终都是靠机体的免疫反应战胜各种病毒的大...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...的新鲜绿叶蔬菜和水果，以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。但要注意选择低糖分的蔬菜和水果，避免摄入过多含糖高的水果。每天建议食用蔬菜约500克，水果200克。5、选择降脂食物像燕麦、小米、黑芝麻、黑木耳、海...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
...要的治疗措施。日常生活中脂肪肝患者如何调节？1.控制膳食热量摄入。限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，少吃零食，增加谷类食物膳食纤维及优质蛋白的摄入。一日三餐定时、适量吃，每次七分饱即可。早餐建议食用无...……更多
2024-02-21 06:59:00脂肪肝,脂肪,胖子,脂肪,脂肪肝,肝脏
...，注意一次不要喝太多。果汁 水果榨成果汁会损失大量膳食纤维，而膳食纤维具有控制餐后血糖的作用。通过粉碎压榨，水果里的糖类从细胞内释放出来，使其更容易被消化吸收，让血糖升得更快。糖尿病患者如果血糖控制得...……更多
2024-09-09 09:39:00饮品,答案,糖尿,血糖,患者,糖尿病
...者继续喝碳酸饮料，则会加重病情。5、不能吃太硬或者纤维量高的食物太硬的食物不容易消化，会增加胃部的负担，而纤维含量特别高的食物，比如芹菜、红薯等等，则会影响胃肠道对营养的吸收，而且这种类型的食物比较难...……更多
2024-11-26 09:57:00胃炎,不好,饮食,效果,治疗,胃炎
...饮水，尽量不喝酒、饮料或者是果汁。要多食用一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物可以增加饱腹感，而且同时减少能量的摄入，所以说尽量多吃蔬菜以及食用粗粮来代替细粮作为主食，无糖或者是低脂肪的乳制品，也是健...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...多吃以下几种食物全蔬菜——蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进胰岛素的分泌和利用。建议每天食用多种不同颜色的蔬菜，如绿色、黄色、红色等，其中深色蔬菜的营养价值更高。水果——水果中的果糖可以被胰岛...……更多
2023-12-21 06:01:00胰岛,胰岛素,呵护,食物,健康,生活
...过程中往往会损失大量的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。长期依赖这类食品，身体会因缺乏必要的营养物质而出现各种健康问题。例如，缺乏维生素 C 会影响胶原蛋白的合成，使皮肤变得脆弱易损；缺乏膳食纤维会...……更多
2024-11-29 14:54:00衰老,早点,高糖,饮食,衰老,身体
...维护身体健康，享受幸福的晚年生活。根据《中国老年人膳食指南（2022）》和相关文献，以下是适合60岁以上老年人的健康食物和应避免的垃圾食物列表，以及它们对健康的好处和坏处。健康食物1. 鱼类好处: 富含优质蛋白质和O...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
...摄入，以及300克左右的新鲜水果。因为含有的能量较低，膳食纤维丰富，可以更好地控制血糖的稳定，同时还能帮助改善胃肠功能。最后就是饮食要有规律，一日三餐不仅要定量，最好还要定时。避免出现不吃早餐，吃夜宵，以...……更多
2024-07-18 17:12:00血糖,老年人,零食,饮食,健康,血糖
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