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好身材是每个人的追求，但是，减肥不能一味的追求速度，这样容易陷入减肥误区。科学的减肥速度，一周体重在2斤以内为宜。体重120斤以上的人，保持2个月减重15斤左右是比较理想的。那么，如何在两个月时间瘦15斤？这些...……更多
2023-05-28 21:30:00两个,参考,方法,运动,饮食,热量
...康的饮食习惯，它不仅为身体提供足够的营养，还能保持身材健康。合理膳食包括均衡的营养摄入和适量的饮食控制。我们需要了解不同营养素的作用和需求量。我们的日常饮食应该包括五大类食物：谷类、蔬菜、水果、肉类及...……更多
2023-05-18 21:59:00一文,膳食,不好,参考,健康,食物
...带来负担，推高体重。因此，为了既可以吃得饱又能保持身材，我们需要选择一种清道夫般的早餐，也就是燕麦。它在早餐选择中的地位举足轻重，被誉为肠道的清道夫。它不仅能帮助清理肠道，减少饥饿感，还具有丰富的营养...……更多
2023-11-02 06:50:00燕麦,清道夫,肠道,早餐,地位,选择
...下来，我将介绍几种对中年人尤为有益的碱性食物，通过美食保持夏日的清新与活力，让中年时光也能焕发非凡光彩。1.魔芋（酸辣魔芋豆腐）魔芋，这个听起来有点神秘的食材，实际上是健康饮食中的一颗明星。它几乎不含热...……更多
2024-06-08 12:19:00人到中年,碱性,秀发,嘴巴,食物,西兰
...标准，均可能让某些疾病入侵，其中60岁之后的人管理好身材很重要。60岁怎样的体重刚刚好呢？60岁意味着进入衰老的加速期，老年人基础代谢率下降，很容易发胖。另外，某些疾病带来影响，消耗身体储存的脂肪，蛋白质，可...……更多
2024-10-14 09:19:00体重,寿命,有关,体重,长时,健康
...能腐蚀牙釉质，最终出现牙齿缩小、凹凸不平等表现。2.身材肥胖日常生活中很多人都存在身材肥胖的问题，造成这一结果的原因，除了跟不良的饮食结构有关系之外，经常喝碳酸饮料也是诱因之一。饮料当中的糖分含量非常高...……更多
2023-05-23 07:05:00罪魁,祸首,痛风,食物,尿酸,饮料
...国一个不容忽视的公共卫生问题，很多人为了追求更好的身材和更健康的生活，开始尝试各种减肥方法。其中，不吃晚饭被认为是减肥的一种有效方法，那么如果能够坚持每天晚上不吃饭，大约多久可以瘦下来呢？今天就带大家...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...喜欢清淡的口味。另外，涮羊肉在北方常常是冬季的特色美食，与北方寒冷的天气相适应，而在南方，气候比较温暖，可能不太适合吃这种高热量的食物。最后，南方人对于羊肉的认知和喜好也与北方人不同，更喜欢羊肉煲等炖...……更多
2024-02-14 21:29:00南方人,食物,特色,南方人,猪皮,口感
...扰——那就是不断攀升的体重。曾经，李华享有着苗条的身材和充沛的活力，但随着年龄的增长和久坐的工作，他的体重悄然上升，健康问题也随之而来。李华尝试了各种流行的减肥方法，从禁食到极端的低碳水化合物饮食，他...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
...重要的作用。春节期间，“四高”人群应平衡饮食。“高热量的油炸食物、奶茶、烧烤、腊肉以及饮酒等都会增加‘四高’指标，应该少吃或不吃。”赵文娟说，动物内脏、蛋黄、虾头、蟹黄等胆固醇含量非常高，也要少吃。那...……更多
2024-02-07 02:18:00人群,饮食,赵文,人群,尿酸,饮食
...欢看美剧，里面那些角色的食量常常让我大吃一惊！个个身材高大，然而午餐却吃得惊人地少！他们只需一份不到巴掌大小的三明治就能应付自己的午餐。生活是艺术的根源，这种饮食方式不仅仅存在于美剧中，许多欧美人在现...……更多
2024-05-18 09:07:00三明,饭量,三明治,外国人,外国,欧美人
减肥一直以来是热门话题，许多人为了保持苗条身材付出努力，控制饮食，加强锻炼，但依然肥胖持续，可能是中间某个环节出错了，如果没有积极提高基础代谢率，促进热量消耗，体内堆积的脂肪会越来越多，体型改变外还...……更多
2023-05-17 15:00:00热量,食物,燕麦,减肥,热量,纤维素
在这个追求好身材的时代，减肥成为了许多人的重要课题。而减肥的方式方法多种多样，我从133斤减掉了108斤，成功掉秤 25 斤，在这个过程中，我深刻地体会到，减肥不仅仅是要保持饥饿感，还有一点更为关键。保持饥饿感，...……更多
2024-09-14 09:48:00饥饿感,饥饿,减肥,减肥,饥饿感,食物
...巨大的变化，而对于女人来说，更年期最明显的变化就是身材走样，因为卵巢功能下降、代谢减慢，更年期发胖的女人是非常多的，而除此之外，还有很多生活上的细节也是加剧更年轻女人发胖的重要原因。那么更年期的女人为...……更多
2024-06-30 12:35:00越来,越来越,女人,女人,越来,身体
...团圆时刻。然而，在这个充满欢声笑语的节日里，沉浸在美食的诱惑中，我们往往忽视了饮食对健康的影响。想象一下，一桌丰盛的饭菜，油光闪闪的肉类、香味四溢的炒菜，以及各式各样的节日小吃，它们不仅令人垂涎，更是...……更多
2024-08-12 06:22:00泻心汤,三黄,油腻,饮食,怎么办,泻心汤
很多人觉得，好身材是别人的，肥胖是自己的。其实，不是别人天生就拥有好身材，而是因为身材好的人，从饮食管理的角度来讲，非常注重自律。除此之外，配合长期的运动，身材自然差不到哪里去。关于运动，很多人能够...……更多
2023-04-23 12:13:00实惠,食物,莴笋,花椰菜,减肥,胡萝卜
当我们为了好身材而努力之时，如何变瘦则是努力的第一步，如果不减脂只是进行塑形训练的话，即使肌肉有所生长，身材也会因为脂肪过多而得不到改善。但是，当我们为了减脂而努力之时，则要明白减脂与减重的区别，因...……更多
2023-01-21 22:25:00脂肪,肌肉,摄入量,肌肉,热量,碳水化合物
...，美食、衣服、包包只能给你带来短暂的快乐，而一个好身材是一生的自信和底气。今天给大家推荐无脑减肥法，因为是无脑减肥法，所以，就不会有复杂的热量计算。无脑减肥法的核心就是强制自己选择正确的食物，戒掉不利...……更多
2023-04-22 22:12:00减肥法,减肥,建议,减肥,热量,减肥法
...感染科春节是家人团聚的时刻，家家户户欢聚一堂，共享美食盛宴。但肺结核患者饮食需特别注意。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过空气传播，常导致咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、乏力和体重减轻等症状。合...……更多
2025-01-17 23:14:00肺结核,健康饮食,患者,饮食,健康,饮食
...么，想要瘦下来，就要节食、饿肚子吗？不一定，苗条的身材也可以是吃出来的。只需要掌握正确的饮食方式，戒掉错误的饮食恶习，就能让你不饿肚子也能瘦下来。掌握这几个饮食秘诀，你也能边吃边瘦下来！第一个秘诀、放...……更多
2023-05-15 21:22:00秘诀,饮食,建议,主食,秘诀,热量
...多数女性朋友而言，大家都希望自己能够拥有完美迷人的身材，所以减肥也就成为了每天必须要做的一项工作，只有拥有完美的身材和颜值，才能够展现个人的魅力，也能够帮助自己保持健康状态。但是在日常生活当中，很多女...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...于简单，所以很多人都在减肥的路上“奔波”，想要保持身材，就要避开那些容易让人发胖的习惯。 ……更多
2024-09-21 20:50:00肥胖,身体,甜食,长胖,体重,七分
...我们开始这段探索之旅，了解背后的原因，并学习如何在美食的诱惑中保持健康的身体。肥胖分布现状：北方巨人与南方瘦鬼，背后隐藏的真相肥胖，作为全球性的健康问题，其在中国的地区分布呈现出显著的差异性。近年来的...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
为什么明明努力运动，并且控制饮食了，身材却没有瘦下来呢？为什么减肥后身材容易反弹呢？减肥并不是吃得越少越好，也不是只能吃水煮菜，不吃主食或者肉类食物，这样的方法只会让你越减越肥。减肥要选对方法，才能...……更多
2023-02-04 22:28:00减肥,成功率,误区,成功,方法,减肥
...和健康。相信通过我们的努力，每个人都能够拥有理想的身材和健康的生活！ ……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...喜欢亲力亲为（也是拜前夫丧偶式育儿所赐），所以保持身材的难度可想而知。但作为一个42岁的三胎妈，吉娘娘的身材确实没得说~最新状态随手一拍，体脂、肌肉和身材比例都依然在线????△臀肌线条清晰可见。连路人偷拍状...……更多
2023-01-31 11:58:00多好,娘娘,身材,模特,耐量,腹围
...并非所有粗粮都适合用来减肥。许多人在追求健康和苗条身材时，往往忽视了某些粗粮的潜在热量和成分。加工燕麦、部分粗粮饼干、糙米和小米等食品，虽然含有丰富的营养，但在选择和食用时却可能导致肥胖。因此，了解这...……更多
2024-10-08 17:35:00粗粮,减肥,建议,燕麦,粗粮,热量
...的增长，人们的心态也会发生变化。有些人可能会因为对身材的关注度降低而放松对饮食和运动的控制，从而导致体重增加。
三、生活方式因素饮食习惯改变：中年时期，人们的饮食习惯可能会发生变化。由于工作繁忙、家庭...……更多
2024-07-30 10:35:00人到中年,热量,脂肪,运动,体重,身体
...饮食控制的基本原则，并提供实用的策略，帮助你在享受美食的同时，也能维护健康。饮食与健康的关系是密切且复杂的。合理的饮食习惯能够为身体提供必要的营养，支持正常的生理功能，增强免疫力，促进身体健康和长寿。...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
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肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
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近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
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随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
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本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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