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...高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。适当运动。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。这句民谚说明了冬季锻炼的重要性。冬日虽寒，仍要持之以恒进行自身锻炼，但要避免在大风、大寒、大...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...脱出等症状，南阳市中心医院肛肠科主任韩柯介绍，春节过后，前来就诊的肛肠疾病患者迎来了小高峰。日均就诊50余人，且日均手术近10台。35岁的陈先生最近坐立不安，两年来他出现不明原因的排便困难及大便次数增多，肛门...……更多
2024-02-22 13:54:00南阳市,南阳,肛肠,家教,疾病,医院
...身体和心理疾病。而保持心情愉悦、心态平和，则有利于身心健康。建议：多参加社交活动，发展兴趣爱好，保持积极乐观的心态。学会调节情绪，避免长期处于不良情绪状态。遇到问题时，可考虑和亲朋好友倾诉或者寻求专业...……更多
2024-04-27 12:33:00长寿,中医,健康,身体,疾病,健康
...”跑步爱好者范明说，“跑友们的热情依然在，估计春节过后越来越多人会恢复锻炼，希望全民健身渐渐活跃起来。”
过去的3年让线下体育活动变少，但人们运动的动力仍在，我市马拉松爱好者黄永松认为，健身的目的不是成...……更多
2023-01-20 06:47:00领地,健身,运动,快乐,健身,运动
...心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。健脾除湿适当运动夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...充满着正面的情绪，其内心是平静快乐的。正面情绪有益身心健康，且可降低患心脏病、高血压、中风、肿瘤等恶性大病的风险。养生治病首在养心。心为五脏六腑的大主，心气平和则脏腑气血和畅，自然健康。养心之法，要在...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩鲜美。将鸭肉与虫草花、红枣、姜片等食材一同熬煮，炖至鸭肉酥烂、虫草花...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...也不可忽视。选择如太极、瑜伽等温和的运动，能够调和身心，提升身体机能，帮助恢复内部平衡。避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠，是调节“虚火”的有效方式之一。两则忠告个性化调理：每个人的体质不同，调理方法...……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...10点之前入睡；睡前可进行放松瑜伽、冥想等活动，促进身心放松。五、盗汗：阴虚体质的人常有盗汗现象，无明显原因下出汗。调理建议：避免暴饮暴食，减少辛辣刺激的食物摄入；多喝温水，保持体内的水分平衡。六、大便...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...掌声。经过一个多学期，斗舞的好处慢慢显现出来，愉悦身心，也增强了自信。班里有个男生好动又顽皮，专注力不够，郑老师见他跳舞时挺认真，就建议家长让他假期去学习舞蹈，锻炼专注力，一个假期过后，果然有了些效果...……更多
2024-03-25 07:17:00掌声,同学,孩子,老师,讲台,舞姿
...恐伤肾的表现。因此，养肾护肾要尽量避免恐惧情绪。3.身心不操劳。肾脏的正常生理功能依赖于后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则脾胃受损，肾无以为养，则不利健康。过度健身、过度用脑劳心和过度房事，易影响肾功能。4...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
...学习。而晚上跑步则能够协助人们释放一天的压力，放松身心，缓解焦虑和慌张心情。但是，晚上跑步时间较长，容易招致身体疲倦，影响睡眠。因而，从心理状态的角度来看，早晨跑步30分钟更有益安康。生活习气：早晨跑步...……更多
2024-02-22 10:53:00健康,安康,习气,身体,人们,机能
...然冬至是一年之中，白昼最短、黑夜最长的日子，但冬至过后，北半球的日照时间将逐渐增加，尽管严寒仍在，但春意已不遥远。从这天开始，往后的每一天身体都在向阳而生。冬至可以理解为“一年中生命的转折点”，今天小...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...行一些休闲活动，如散步、听音乐、练习瑜伽等，以放松身心。此外，还要保持良好的心态。中医认为，情志不畅是导致疾病发生的重要原因。因此，我们要学会调节情绪，保持心情舒畅。最后，要注重饮食调养。秋天是收获的...……更多
2023-11-07 17:20:00亏损,身体,人体,亏损,阴阳,六腑
...助阳性及转阴的新冠患者在后续的工作生活中恢复健康的身心状态，市中医院“新冠专病门诊”“新冠康复门诊”开诊啦！多学科专家介入，为市民提供中药、推拿、针灸、火罐、刮痧、药浴、膏方、药膳调养等全方位康复治疗...……更多
2023-01-10 00:14:00专病,中医院,康复,中医,患者,康复
...，难免会产生烦躁、厌学情绪，久坐不动还可能对学生的身心健康产生负面影响，运动则是最有效的舒缓压力、放松身心的方式之一。国内外大量研究证实，参与体育运动，不仅可以提高免疫力，还能有效缓解学习压力。体育锻...……更多
2024-01-11 04:43:00青少年,压力,运动,学习,体育,压力
瑜伽，源自印度，是一种有着五千年历史的身心灵健康体系。它通过呼吸控制、体位练习、冥想等方法，帮助人们实现身体、心灵和精神的和谐统一。瑜伽以其独特的魅力，吸引了越来越多的人参与其中。以下将为您详细介绍...……更多
2023-11-07 06:56:00印度,瑜伽,千年,体系,心灵,健康
...的运动锻炼既安全又有效。总的来说，运动锻炼对我们的身心健康有着深远的影响。它不仅能帮助我们保持健康的体魄，还能提升我们的心理状态，增强自信和应对压力的能力。因此，我们应该珍惜运动带来的种种好处，将其融...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
...善睡眠状态，因为玉手镯能够起到平静心态的作用，使得身心放松更快地进入睡眠状态。3.按摩保健
佩戴玉手镯的时候，玉手镯会不断的在手腕上进行摩擦和晃动，晃动的话可以对手腕进行按摩作用，可以让手腕皮肤的血液更...……更多
2024-02-06 21:32:00手镯,手镯,玉镯,身体,手腕,玉石
...不是简单地照看孩子起居,各班级老师会根据学生特点和身心发展情况,通过阅读、运动等方式,开发他们的语言表达、动脑思维和体育运动能力。“我们还经常组织孩子们到大自然里去探索玩耍,让他们观察植物的生长过程、动物...……更多
2023-12-07 09:19:00七彩,服务,霍邱县,霍邱,孩子,小学
...宜过长。《叶选医衡》中认为：“调寝食在医药之先。”起居有常是保健养生的重要一环，在“三更”前睡眠更符合和顺应自然升降规律变化。熬夜必然使人体脏腑气血阴阳失衡，也是现代很多慢性病的重要危险因素，因此必须...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...凉，扩张毛细血管、促进脑部供血。
可循序渐进做有氧运动钟军华表示，冬季可循序渐进地进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、打篮球等，既运动了肢体，也加强了气血循环运行，使气血旺盛气机...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...文体活动的王今就成为工会同事游说的对象，一轮轮攻势过后，王今不得已进入学习小组。自此之后，每周两个晚上加周末半天的时间，王今就和同事们一起开始学习八段锦、太极拳等运动。时间过得很快，学习一个半月后，王...……更多
2024-01-29 13:46:00五禽戏,八段锦,八段,碎片,时间,运动
...“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’，让我们调整身心，与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，也就是说，此节气特点为阴阳平衡。因此养生也需讲究平和...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...健康教育相结合， 从饮食起居、情绪养生、药膳调理、运动、按摩、针灸、敷药等方面对慢性乙型肝炎患者进行指导， 是提升患者生活质量的重要措施。（海南省中医院 蔡媛媛） ……更多
2023-10-25 01:07:00乙型肝炎,乙型,肝炎,中医,治疗,乙型
...可以适当进行一些体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以调节身心，保持阴阳平衡。总之，在秋天养生，我们要遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡。我们要注意保暖、饮食调理、养阴润燥、精神调养等方面，以使身体保持健康。只...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...“虚不受补”，甚至还会引发其他健康问题。此外，霜降过后，气温下降明显，因此要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。·霜降时节，应注意预防哪些疾病？·适宜霜...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...方式，不仅有助于锻炼身体，还能调节呼吸和心态，达到身心和谐的效果。重庆晨报特邀广大市民来一场春光之旅，去三生三世桃花源赏花踏青，现在下单，门票仅需9.9元就可购得。运动后，身体往往处于疲劳状态，血液循环也...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...利进入工作和学习状态。调整认知，接纳自我。坦然面对身心变化，有助于更积极地作出调整。适当运动，改善作息。很多人假期作息节奏打乱，复工后应逐渐恢复规律作息，尽量挤出一点时间运动，调整身体状态的同时还有助...……更多
2024-02-20 07:22:00身心,调整,专家,心血,心血管,疾病
...呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，谷雨过后，湿气较重，易形成“湿温之邪”，从而损伤身体脾脏之阳气，导致一系列症状，比如食欲不振、腹部胀满等。因此，我们应该注意调整饮食习惯，避免食用过多油腻...……更多
2024-04-22 06:14:00湿气,时节,雨水,科学,湿气,时节
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
2024-06-24 19:40:00
在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00