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...能逐渐衰退，这些变化增加了老年人患病的风险。0360岁过后，如果没有这4种疾病，说明你可能有“长寿体质”
高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险，如果您在60岁后保持血压正常，说明您的血管...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...免过度劳累。保持心理平衡，学会释放压力，有助于调节身心状态，提高抵抗力。四、中药调理 中医注重平衡人体阴阳，通过中药调理来预防疾病。根据自身体质和季节变化，可以适当服用一些具有调理作用的中药材，如枸杞...……更多
2024-02-06 00:04:00中医,智慧,健康,中医,健康,推拿
...旅游、野营或者是爬山，呼吸新鲜空气，都很有利于缓解身心压力。而且无形中还避免了长时间的久坐，锻炼了自己的身体。来年月子不遭罪：如果在这个时间段备孕，五六月的时候能怀孕，次年二三月的时候分娩，就不用忍受...……更多
2024-03-04 17:37:00好处,推荐,叶酸,季节,身体,输卵管
...可以尝试中药足浴，起到的效果更好。动避免久坐，适量运动冬季很多姐妹怕冷，上班在家长期久坐。其实冬天备孕的姐妹更需要动起来。可以选择一些柔和的运动进行，例如慢跑、瑜伽、普拉提、骑自行车等，把身体机能调动...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...一些放松的活动，如泡热水澡、听轻音乐等，有助于舒缓身心，促进睡眠。此外，午睡也是短命的绝招之一。恰当的午睡能够缓解疲倦，进步下午的工作效率和生活质量。 ……更多
2024-02-26 10:32:00长寿,俗语,老年人,两个,安康,年龄
...容易导致关节炎，给生活造成诸多不便，也带来了一定的身心压力。因此，要及时预防和治疗关节炎。发病原因不当锻炼方式和不当训练强度 提拉重物和不良的运动姿势必然会造成滑囊炎；不正确的技术训练、运动过度，也有...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。运动：适度户外有氧运动罹患胃肠病的人，可适度进行户外有氧运动，如打太极拳、骑自行车、慢跑、做广播体操等，以提高自己的抗病能力。 ……更多
2023-10-19 08:02:00起居,养生,饮食,重点,脾胃,有氧运动
...高气爽,邀三五好友,游园赏菊,登高望远,参加一些有益于身心的活动,调整好心情。值得注意的是,霜降时节我国多地有吃柿子的习俗。刘金波说,柿子味甘性凉,可清热润肺生津；由于富含较多维生素、矿物质及纤维素,柿子还具有调...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
黄芪是一种常见的中药材，被广泛应用于中医药领域。它具有补气养血、健脾益肺、提高免疫力等功效，被誉为“百草之王”。然而，有些人在服用黄芪后会出现上火的情况，这让人感到困惑。事实上，黄芪并非导致上火的原...……更多
2024-01-05 09:55:00黄芪,搭档,好处,黄芪,功效,白术
...寒的部位。睡前建议进行温水泡脚、按摩等，有助于放松身心，提高睡眠质量。在饮食方面，大寒时节，日常饮食应以温热为主，可多吃些温补性的食物，比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等，同时也可以适当吃一些蔬菜水果，保持...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...代社会，健康已经成为人们越来越关注的话题。为了保持身心健康，我们需要养成良好的生活习惯，其中之一就是保持适当的运动。适当的运动可以提高新陈代谢、加速燃烧脂肪，肺活量也会提升。本文将介绍运动的好处以及如...……更多
2023-11-06 06:24:00运动有很好的改善作用，提高肺活量，使心脏更加健康
...状，如潮热、出汗、失眠、焦虑、情绪波动等，影响女性身心健康。针灸作为一种有着悠久历史的中医疗法，通过调整脏腑经络、平衡阴阳气血，对缓解更年期不适症状具有一定的疗效。一、针灸如何帮助缓解女性更年期症状针...……更多
2024-03-02 05:36:00针灸,症状,帮助,女性,针灸,穴位
...运动与内在呼吸结合在一起的练习，非常有利于阳康后的身心恢复。”对那些“阳康”后急于恢复锻炼的人来说，放弃高强度运动，转而通过八段锦、太极拳这种轻量化运动，取得温和地进步，不失为一种明智做法。事实上，在...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
...尽量远离过敏原外，在饮食方面要防“病从口入”。调养起居与饮食，《黄帝内经》提到“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形成神俱，而尽终其天气，度百岁乃去”，强调人的睡眠要有规律，要顺应自然，根据四时阴阳的...……更多
2024-04-02 08:00:00时节,皮肤,市民,过敏原,花草,症状
...不对’，这是因为从‘假期模式’切换到‘学习模式’，身心状态的调整需要一个过程。同学们需要做的是给自己一个‘心理缓冲期’，允许自己有负面情绪，允许自己慢慢调整，允许自己的身心有一个调整的过渡期，循序渐进...……更多
2024-02-19 07:22:00锦囊,焦虑,情绪,老师,心理,心理
...以集中精神，身体好像被“掏空”……那我们该如何调理身心，平稳度过“节后综合征”？记者就此采访了西京医院心身科专家乔昱婷。乔昱婷表示，“节后综合征”是人们在长假、特别是春节假期和国庆假期之后出现的各种生...……更多
2024-02-20 03:03:00综合征,元气,科学,综合,综合征,状态
...女性的生理构造比较特殊，很容易被细菌侵袭。4、放松身心：为了提高睡眠质量，女性在睡觉之前，可以多做一些让自己静心的事情。想告诉大家的是：女性睡觉时张开双腿是一种自然的生理现象，有其独特的益处，不用觉得...……更多
2023-11-09 16:58:00自来,双腿,好处,身体,双腿,女性
...以增快血液循环，起到活血化瘀、通行经络的功效。运动过后，用热水泡脚，按摩涌泉穴，舒筋活血，驱除内寒，温煦全身。膝盖 膝关节周围软组织较薄，易受寒冷刺激，导致气血不畅、关节不适甚至出现病症。因此，秋季不...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...。但如果出汗量较大且乳贴质量较差，那么在长时间使用过后，确实有可能会出现乳贴松动问题。
因此在使用乳贴的过程中，如果存在此类担忧，不妨选择在外出时多携带一套乳贴用品。这样即使是在使用中途出现乳贴松动或...……更多
2023-12-27 14:17:00好处,男性,女性,乳头,长时,女性
...和医院心理卫生中心主任艾春启，为大家答疑解惑。假期过后，人们从假期放松的状态突然进入紧张的工作状态，由于生理和心理的平衡被打破，再加上作息和饮食无法得到及时调整，不少人容易患上不同程度的“节后综合征”...……更多
2024-02-26 20:57:00太和,综合征,综合,健康,十堰,工作
...出来后进行锻炼，与此同时，冬季万物敛藏，阳气内收，运动强度和运动总量较其他季节还要有所降低，以不出汗或微微见汗为宜。可以选择较为和缓的运动，比如走路、慢跑、广场舞、太极拳等。在饮食调节方面，老年人和孩...……更多
2024-01-05 03:45:00起居,饮食,老年人,防护,呼吸道,饮食
...在“换换脑子”的同时，也发现城市中的更多惊喜，释放身心压力。心理健康是学生健康成长的重要基石。近年来，在体质健康提升之外，青少年心理健康也成为全社会关注的焦点之一。本报记者 顾 宁 “体育强心” 两会代表...……更多
2024-03-14 02:45:00屏障,心理健康,青少年,保护,心理,健康
...路散步，不仅能够提供给肺部更多的清新空气，还能帮助身心放松，促进整体健康。2.适度运动：肺部的健身房适度的有氧运动，如快步走，能够显著提高肺部的工作效率和肺活量。这种类型的运动促使我们深深吸气和呼气，从...……更多
2024-03-04 11:00:00肺部,好处,肺部,肺活量,健康,空气
...，往往会徒增许多烦恼，生活很难顺风顺水。尤其是中年过后的男女，如果不懂得放下一些执念，满脑子想着男女之间的事情，必定会消磨意志，从而影响生活的质量。真正有格局的人，不会纠缠男女关系，他们非常清醒，知道...……更多
2023-01-09 23:04:00格局,过后,好处,夫妻,两个,夫妻
...睡前练习瑜伽也不失为一种良好的选择，瑜伽既可以放松身心，也可以调节荷尔蒙的分泌，适当做瑜伽动作可以帮助我们更好地进入睡眠，容易失眠的朋友们不妨试试哦！2、热敷下眼睛白天用眼比较多，有看书写字、工作画画...……更多
2023-10-12 10:08:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,影响
...它被认为具有抗应激和抗焦虑的作用，可以帮助人们放松身心，改善情绪状态。秋冬季节，女性可以通过饮食和生活习惯来进行养阴。多食用具有滋阴作用的食物，如黑木耳、糯米、银耳等；其次，多喝些滋补的汤品，如燕窝、...……更多
2024-02-04 15:14:00养护,秋冬,黄金,女性,女性,身体
...肥瘦身运动，它可以帮助我们消耗热量，锻炼身体，实现身心健康。而且，羽毛球运动适合不同年龄段的人群，只要我们坚持练习，就能享受到健康的生活。所以，从今天开始，让我们一起打羽毛球，享受健康生活吧！ ……更多
2023-11-06 06:30:00坚持羽毛球运动，享受健康生活
...》精神，遵循幼儿体育活动的科学性、趣味性，促进幼儿身心健康发展，结合幼儿各年龄段发展特点及冬日季节，历下三幼嵘汇园开展”趣味运动 乐燃冬日”冬日趣味运动会。热身过后，小小运动员们早已迫不及待，三三两两...……更多
2023-12-21 13:31:00汇园,历下,趣味,运动,济南,运动会
...味喜好，与亲朋好友交流，或者停止冥想和深呼吸等放松身心的活动。
合理的饮食要防止过度油腻和刺激性食物的摄入，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，适度地摄取优质蛋白质也有助于肝脏的修...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...华开始深刻地理解到，失眠不仅是一个独立的问题，而是身心健康状况的综合反映。费伯雄的治疗方法之所以有效，正是因为它不仅仅着眼于缓解症状，更重要的是调整和恢复身体的自然平衡。随着时间的推移，李华越来越信服...……更多
2024-03-01 14:32:00费伯,仙方,中医,好处,治疗,李华
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，儿童性早熟的发病率呈现出显著的上升趋势，不少家长面对孩子的“早发育”问题感到焦虑不安
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1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
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