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裸睡是好是坏?健康的睡姿是怎样的?一文学习下
...之类的东西,这对皮肤并不算友好。但其实坚持裸睡,对身体是有好处的。01坚持裸睡,身体会得到什么?裸睡对于身体是有促进睡眠的作用的,现在的人生活压力大,有时候烦心事放在心里,就会导致入睡困难,有时候还会半...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
最佳延寿运动来了!这两种运动最有助于延长寿命,延寿8年
...充满力量与优雅的运动,不仅能锻炼全身肌肉,还能提高身体的协调性和灵活性。研究显示,它能让男性的寿命延长8.4年,是男性延寿的冠军。想象一下,当你像一只飞翔的鸟一样跃过横杆,全身的肌肉都在协调工作中得到锻炼...……更多
长期吃面条,对身体有益还是有害?不妨听听医生咋说的
...富的变化赢得了食客们的青睐。然而,近年来关于面条对身体健康影响的讨论却愈演愈烈。那么,爱吃面条,对身体究竟是有益还是有害呢?今天,我们就来听听医生是咋说的。案例分享:58岁的李大爷是北方人,平时非常喜欢...……更多
寿命短的男人,通常有五个“共性”,尤其第一个让很多男性犯难
其实自从我们出生开始,我们基本上都有着相同的身体条件,可是随着年龄的增长,身体的各种差异也会慢慢凸显出来,会发现大家的身高会有差异,身体素质也有差异,就连寿命长短都有差异,当然这跟遗传基因有一定的关...……更多
冬天不管有钱没钱,要常吃“3黑3红”,身体暖暖,天再冷也不怕
...方式迎接冬天的到来。首先,要注意保暖。天冷的时候,身体需要更多的能量来保持体温,所以穿暖和的衣服非常重要。不仅能够帮助我们保持温暖,还可以减少感冒和其他呼吸道疾病的风险。同时,也要注意手部、脚部和耳朵...……更多
这些运动可以帮助您在室内锻炼身体,保持健康
...是瑜伽、跳绳和健身操。这些运动可以帮助您在室内锻炼身体,保持健康。一、瑜伽瑜伽是一种源于印度的运动方式,已有数千年的历史。瑜伽通过呼吸、体位、冥想等方式,帮助人们实现身体、心灵和精神的和谐统一。瑜伽可...……更多
蜂王浆搭配蜂蜜中的多种物质可以增强身体抵抗力,提高身体素质
...与药品之间的高级滋补营养品,现在很多人吃蜂王浆滋补身体,蜂蜜也对身体有很多好处,有人将二者兑在一起食用,那蜂王浆兑蜂蜜保存多久呢?蜂王浆是工蜂头部王浆腺分泌出来的、用于饲喂蜂王以及幼虫的一种特殊的乳浆...……更多
走路能提高身体的代谢率,加速脂肪燃烧,有助于塑造健美的身材
...它们引领我们走向更健康、更美好的未来。01坚持走路,身体能收获哪些好处?首先,让我们来谈谈骨骼。骨骼是支撑我们身体的“框架”,而走路则是一种低冲击力的运动,可以有效减少骨质疏松的风险。随着年龄的增长,骨...……更多
三伏天,建议少吃辛辣味和冰冷,多做这4样,防暑又祛湿,好轻松
...人,整天冰冷和辛辣燥热食物不离口,殊不知这样对我们身体的伤害很大。为什么要少冰冷?三伏天的伏字有“阳盛于外,阴伏于内”的意思,说的便是阴气受阳气所迫,藏伏地下,也藏于人体之内。三伏天期间大自然的阳气充...……更多
男性过了65岁,若还能做到以下5件事,或说明身体素质还不错
...在群众的视界中,男性如同并不需求像女人那样过火注重身体的保养和健康处理。但是,这种观念其实是大错特错的。男性相同需求注重身体的健康和保养,由于他们相同会面临各种健康风险和应战。事实上,由于男性的日子方...……更多
糖尿病人可以吃橘子吗?看完你就明白了
...平时的饮食习惯都有一定的联系。糖尿病这类疾病是由于身体当中的糖分过高,从而导致糖尿病的发生,虽然现在医疗水平不断提高。但是对于糖尿病这类疾病并没有特效药,患有糖尿病的患者需要长期服用降糖药才能够稳定身...……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...取极端的饮食限制或断食来减肥,但这种方法往往会导致身体失去水分和肌肉,并可能对身体健康造成负面影响。此外,一些女性可能会选择摄入高糖、高脂、高盐的食物,这些食物虽然能够带来短暂的满足感,但长期食用会对...……更多
中老年人应选择适宜的水温进行洗澡,避免烫伤皮肤
人上了年纪,身体就如被使用很多年的机器一样,零件老旧,开始出现各种各样的问题,容易生病。特别是在寒冷的季节,虽然已经立春了,但是天气还很寒冷,尤其北方,天寒地冻的,中老年体格素质差,体温调节功能衰退...……更多
这几个“过度疲劳”的信号,是身体发出的警报,千万要重视!
...的休息,疲劳感仍然无法缓解,这时候就需要考虑自己的身体是否生病了。近年来,关于身体过度疲劳而突发“过劳死”的新闻屡见不鲜,昨天关于“过度疲劳的6种表现”再次冲上热搜。但医学上其实没有“过度疲劳”这一疾...……更多
先了解,长期不吃早餐,对身体伤害有多大?
养肝,是保持身体健康的重要一环。肝脏作为我们体内的重要器官,承担着众多生理功能,如解毒、代谢、合成等。现代生活中,由于种种原因,如饮食不健康、环境污染、药物滥用等,肝脏负担日益加重。因此,养肝护肝已...……更多
关于是否出汗,问题主要出在这里
...不一样的,所以运动时的出汗量自然也会有差距。对了,身体有大汗腺和小汗腺之分。很多人先从腋窝开始出汗,这是大汗腺;而皮肤表面出汗,多半是小汗腺在工作。只要身体健康,没有不舒服的地方,那么出汗多少,好像也...……更多
睡觉时张开双腿,这些好处不请自来
...些不好的事情。殊不知,女性晚上睡觉张开腿,反倒是对身体更好。若是不信,可以尝试用这样的睡姿,相信尝试两次之后,就知道“张开腿睡”有多香。重点是,这个睡姿,会给身体带来很多好处呢?睡觉时张开双腿,这些好...……更多
抗炎饮食怎么选?Melrose递来一份抗炎饮食指南
...伟在现代生活中,压力、污染和不良生活习惯等容易引发身体炎症。虽然炎症是身体自我保护的机制,但过度的炎症反应可能会对身体健康造成负面影响。因此,抗炎是维持身体健康的重要一环,而饮食选择也可以对炎症起到消...……更多
它,比油盐还伤血管,很多人却戒不掉,望周知
血管是我们身体中分布最广泛的组织器官,同时也是血液循环的通道,血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康,甚至是生命健康,所以日常生活中大多数人也非常关注血管的健康状况。可是现如今人们的生活方式和生活条...……更多
春天要“祛湿”,建议常喝4碗“祛湿汤”,健脾祛湿,健康过春!
...,春天也带来了湿气较重的天气,这种潮湿不仅令人感到身体沉闷,还可能引发各种不适,如关节疼痛、身体困重、食欲不振等,仿佛给我们的身体增添了无形的负担。在这样的季节里,如何调整和优化我们的身体状态,成为了...……更多
查出血栓了?牢记这4点,或许能为健康加分
身体保持健康,需要维持血脂的稳定。但是,很多人的血脂水平过高,血液粘稠之后流动速度缓慢,会让身体正常的血液循环无法保持,长时间缺血,缺氧身体无法保持轻松。另外,有部分人血液粘稠没有引起重视,容易在血...……更多
提醒:经常熬夜的5大危害!你的身体已经“报警”你还在熬夜吗
我们都知道熬夜对身体不好,但是还是不断的在熬夜,这有可能是受生活所逼迫,我们总觉得不就是熬夜嘛,熬夜一天两天也许没事,最多就是第二天精神不是太好,真的是这样吗?可以明确的是熬夜对我们第二天的精神状态...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
...食中的必备食品。01男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?半年前,一个叫小明的男子决定进行一项新的饮食挑战:每天只吃菜不吃米饭。这个决定对于很多人来说可能会觉得不可思议,但对于小明来说,却...……更多
气血不足,剧烈运动慎行!
气血不足,身体告急气血不足,就像是身体里的“电池”电量不足。这样的人常常感觉疲倦、头晕,甚至心慌。这是因为气血是维持我们身体正常运转的重要能量来源。当气血不足时,身体的各个器官都会受到影响,功能减弱...……更多
不想锻炼,又想身体好
如果不想进行锻炼,但是仍然希望保持身体健康,以下是一些可能对您有帮助的做法:伸展运动:简单的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性。可以尝试一些简单的伸展运动,例如深呼吸、瑜伽或伸展手臂和腿...……更多
内外湿气一起除  身体才会更轻松
...、关节疼痛……可能是体内太“湿”了内外湿气一起除 身体才会更轻松商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明 4月以来,关于天气的话题总是绕不开一个“雨”字。被雨水“占领”的杭城,和煦的阳光成为奢侈。入汛以后,连续的阴雨...……更多
55-65岁这一关键“养寿期”,怎么做才能身体强健呢?参考下
...果在这个阶段养成健康科学的生活习惯,就可以让我们的身体更加健康,衰老也会来得慢一些,否则,将会出现一系列的健康问题,还会比同龄人衰老得更快。那么,在55-65岁这一关键“养寿期”,怎么做才能身体强健呢?专家...……更多
特殊时期,这菜不能少,开胃解腻还能提升身体抵抗力,做法真简单
特殊时期的重要性——增强身体抵抗力特殊时期,特别是在寒冷的冬季,我们的身体更加脆弱,容易受到病毒的侵袭。因此,增强身体的抵抗力就变得尤为重要。虽然有些人可能因为身体不适而没有胃口,但我们仍然需要摄入...……更多
月经推迟多长时间才算异常?推迟来月经对身体更好?看完你就懂了
月经的出现代表的是女性身体发育成熟,不过,月经只陪伴女性半辈子,它到合适的时间就会离开女性。而且,月经正不正常和女性健康是划上等于号的,来月经的时间长短都在反应健康状态。很多女性只知道月经每个月按时...……更多
女性多吃这3种食物,补身体养元气,滋阴养颜
...如食补”,对于中老年女性来说,选对食物,不仅能补充身体所需的营养,还能养出好气色,让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨,她看上去精神不太好,就问她:“张阿姨,最近是不是哪里不舒服?”张阿姨叹...……更多
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荔波县小七孔镇:千亩菜苔迎丰收 村民增收笑开颜
本文转自:人民网-贵州频道时下,荔波县小七孔镇1200余亩菜苔迎来了丰收季节,当地村民忙着在田间地头采收蔬菜。近日,走进联山湾村
2025-03-18 08:46:00
安宁疗护是医学和人文的高度有机结合(平行病历·聚焦医学人文⑧)
本文转自:人民日报海外版周 宁传统的生物医学模式,以治病救人为工作内容,关注的焦点是患者身上的疾病。患者身体的痛苦可以用医疗手段来缓解
2025-03-18 04:37:00
林下经济 林下生金
本文转自:人民日报海外版安徽省芜湖市繁昌区引导当地茶农因地制宜发展“茶叶+青梅”套种的林下经济,促进山林增绿、林业增效
2025-03-18 04:37:00
加大力度“投资于人”
本文转自:人民日报形成经济发展和民生改善的良性循环加大力度“投资于人”胡杰成习近平总书记指出:“要顺应人民群众对美好生活的期待
2025-03-18 05:50:00
本文转自:人民日报本报记者  崔  佳  祝大伟黑龙江省佳木斯市汤原县,引汤灌区续建配套与现代化改造项目已开工建设。“预计新增灌溉面积20
2025-03-18 05:50:00
中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果
本文转自:人民日报《柳叶刀》——中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果据新华社伦敦3月17日电 (记者郭爽)英国著名医学期刊《柳叶刀》近期发表的一项3期临床试验结果显示
2025-03-18 05:50:00
田间地头听民声(发展全过程人民民主)
本文转自:人民日报本报记者  朱  磊  周  欢找角度,调手机,江西省萍乡市武功山风景名胜区万龙山乡茅店村,全国人大代表
2025-03-18 05:50:00
逆转肝部疾病  守护肝脏健康(服务窗·爱肝日特别策划)
本文转自:人民日报3月18日是全国爱肝日,今年的主题是“中西医结合,逆转肝硬化”。肝脏是人体中最大的实质性器官,承担着代谢
2025-03-18 05:51:00
丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
2025-03-17 20:04:00
赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00