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早睡早起,保持身体健康,度过一个健康、舒适的秋天
...文将围绕秋天养生的主题,探讨如何通过早睡早起来保持身体健康,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽,昼夜温差加大,空气湿度降低。此时,人们容易出现皮肤干燥、...……更多
男性想要健康长寿,需做好6个“硬指标”!
很多男性在进入中老年之后,身体发病的频率就会出现增加,这是因为人体到了一定的年龄,身体的各大器官组织逐渐的衰老,开始走下坡路。而如果在年轻的时候过度透支身体,就会在体内埋下疾病的祸根。所以一个男性到...……更多
身体4处无故“变大”,可能是疾病或癌的预警,该做做检查了
...了我的诊室,脸上写满了担忧。他告诉我,他注意到自己身体的几个部位“无缘无故”变大了。刚开始,他以为这只是暂时的,可能是吃多了或者水肿,但随着时间的推移,这些变化既没有消失,也没有减轻,反而越来越明显。...……更多
清晨起床时伸懒腰,还可以让我们的身体更加放松
...脚步,伸伸懒腰再起床,给自己一个舒适的苏醒过程,让身体和大脑得到充分的休息和恢复。我们要明白伸懒腰的重要性。经过一晚上的睡眠,我们的身体处于相对静止的状态,血液循环和代谢减缓。清晨起床时,身体尚未完全...……更多
嘴唇总干燥起皮,并不是缺水!中医:可能是一器官发出的求救信号
...干涩感?每当此时,我们总是习惯性地归咎于天气干燥或身体缺水。然而,在古老而深邃的中医智慧里,这简单的嘴唇干燥起皮现象,或许并非只是大自然的恶作剧,而是我们身体内部某个角落发出的微弱呼救,可能隐藏着身体...……更多
女性“耗阳”行为有哪些?医生:这4件事,能少做就少做,请听劝
...质,却是生命之根,健康之源。若阳气充盈,诸邪不侵,身体强健;反之,则体质虚弱,疾病缠身。尤其女性朋友,日常生活中有些不经意的行为,实则会损耗身体里的阳气,危害健康。因此,本文特将“耗阳”行为列出,望广...……更多
吃了猪血后大便发黑,是肺在排毒还是身体有问题?医生说出答案
...比方吃了猪血后大便发黑。这种状况到底是肺在排毒还是身体有问题呢?为理解答这个问题,我特地咨询了一位医生。首先,医生通知我,猪血是一种营养丰厚的食物,富含铁、蛋白质等多种营养成分。因而,吃了猪血后大便发...……更多
爱吃板栗的人,身体收获的好处让人羡慕,但有些人还是少吃为好
...栗的最好时节。在日常生活中,每天适当吃几颗板栗,对身体的健康是非常有益的,你的身体会收获很多的好处。 爱吃板栗的人,身体收获的好处让人羡慕提高免疫力:在我们身边,你会发现那些爱吃板栗的人,抵抗力和免疫...……更多
男人的爱,身体反应最真实?笑看爱情里的“生理秘密”
...一起探讨一个有趣而深刻的话题——那就是“男人的爱,身体反应最真实”。是不是觉得这个话题听起来就很幽默呢?别急,让我们一起慢慢揭开这个“生理秘密”的真相吧!首先,我们先来引用一句名人名言:“爱情就像咳嗽...……更多
小雪之后,阳气潜藏!耗阳气的6个习惯,再不戒掉就迟了
...气。然而,生活中的一些习惯可能会消耗人体的阳气,给身体健康带来负面影响。本文将介绍6个常见的耗阳气的习惯,并探讨如何戒掉它们,保持身体健康。一、过度熬夜现代人生活节奏快,工作压力大,经常需要熬夜工作或...……更多
揭秘‘抗衰’最佳时间表!让身体自然焕发年轻活力
...健品,更重要的是养成科学合理的日常生活习惯,并遵循身体自然的生物钟节律。今天,我们就来揭秘一份“抗衰”最佳时间表,帮助你让身体自然焕发年轻活力。清晨6:00-7:00:唤醒身体,迎接新的一天早晨醒来后,不妨先伸个...……更多
人到50岁后,身体有这4个表现,恭喜你或已拥有“长寿体质”
...示着拥有长寿体质的可能性。本文将为您介绍人到50岁后身体的这4个表现,当您发现自己具备这些特征时,恭喜您或已拥有具备“长寿体质”。首先,一个明显的表现是出现少病多康的状态。随着年龄的增长,人体的抵抗力会逐...……更多
肾虚后,男人应从4个方面开始调理,每做对一步都是好的
男人肾虚是一种比较常见的病症。它会影响到男人的身体健康和正常生活,甚至引起很多其他的病症。因此,对于男人来说,要及时地调理自己的身体,保持健康状态。下面我们就从4个方面来介绍男人调理肾虚的方法。1、合理...……更多
过度疲劳后,身体会给你几个警告!
...了现代人面临的一个普遍问题。长期以往,过度疲劳会对身体健康产生非常严重的影响,甚至危及生命。因此,我们必须认真对待身体发出的警告信号,及时采取措施缓解疲劳,保护身体健康。1、记忆力减退和注意力不集中如...……更多
今日开播!新一部甜宠剧来袭,塑料姐妹身体互换,上演错位恋爱
...)中午12点登陆腾讯视频全网独播,讲述的是塑料姐妹花身体互换后引发的一系列爆笑经历的故事。傻白甜恋爱脑小白兔宋雨宁与火辣霸道身材姣好的御姐型学霸吴真予是多年未见的同窗好友,多年未见的两人,因一场意外邂逅...……更多
运动后的全身拉伸是一种非常舒适的体验
...助我们放松紧张的肌肉,减轻运动带来的疲劳,还能提高身体的柔韧性,促进身体恢复。本文将为您详细介绍运动后的全身拉伸所带来的诸多好处。1.缓解肌肉酸痛运动后,肌肉会产生一定的酸痛感,这是由于运动过程中肌肉纤...……更多
55-65岁是长寿的关键十年!谨记3个坚持,养出好身体
...发现:55-65岁是长寿的关键十年!谨记3个坚持,或养出好身体2022年1月,《美国医学会杂志》公布了一项引人注目的研究成果。研究指出,55至65岁这段从中年到老年的过渡期,对于一个人未来的健康走向具有决定性的影响。美国...……更多
在停经之前,身体会有这些表现,早了解早受益
...的恐慌,因为月经进入倒计时,或者直接绝经,就意味着身体衰老。任谁,都怕衰老吧?虽说这是正常的生理现象,但是真的有一天临近衰老,还是会有一些不知所措。关于绝经,很多女性还有一些错误的认知,希望接下来的分...……更多
女性月经来了,2种食物建议多吃,温养你的子宫
你的姨妈每个月会准时光顾你的身体吗?“姨妈”,也就是女性朋友所特有的月经,从十几岁第一次来让很多女性误以为自己得“绝症”的时候开始,到女性四十多岁的更年期开始之前,正常情况下,月经都会准时光顾女性的身...……更多
每天坚持踮脚尖走两步 对身体好
在快节奏的现代生活中,人们越来越注重身体的健康与保养。而在众多的健康方法中,有一种简单而有效的方式往往被人们忽视,那就是每天坚持踮脚尖走两步。这看似微不足道的动作,实则蕴含着丰富的健康益处。踮脚尖走...……更多
长期喝白开水和长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?
...篇文章中,咱们将深入探讨这个论题,剖析白开水和茶对身体健康的影响,终究给出答案。白开水的优点白开水是最简略、纯洁的饮用水之一,它对人体健康有着诸多优点。消除体内毒素首要,白开水能够有效地协助人体排除体...……更多
身体气虚血虚怎么办?是否仅仅依靠锻炼让气血健旺呢?
...不可少的环节,有助于脾胃将营养物质转化为气血,促进身体代谢帮助血液运行。但是如果气虚血虚,是否能够仅仅依靠锻炼,让气血健旺呢?其实,仅仅靠锻炼是无法做到的。但是由于气虚血虚的人本身有先天不足,再锻炼就...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...人,谁更长寿?众所周知,随着年龄的不断增长,人们的身体机能会存在着慢慢下降的现象,此时各种慢性疾病就有可能会找上门来,特别是对于60岁以后的老人而言。如果想要增强免疫力,实现长寿,就需要保持良好的养生观...……更多
60岁后是寿命决定期,若走路出现这3种表现,说明身体还硬朗
...大,人们在走路时的状态在一定程度上反映了他们当前的身体状况。俗话说得好,“人老腿先老”。也就是说,当人们衰老时,首先会在腿部显现出来。这也解释了为什么随着年龄增长,腿脚的灵活性会减弱。通常情况下,如果...……更多
生病不一定是坏事,这4种疾病其实是身体在排毒,你知道吗
...健康的追求似乎总与“避免生病”划等号,仿佛疾病就是身体的敌人,必须全力以赴地击退。然而,自然界的智慧远超我们的想象,有时候,生病并非全然是坏事,它可能是身体自我修复、排毒的一种机制。今天,就让我们一起...……更多
在睡觉前一两个小时,喝上一杯温水,可以使身体更加舒适
...缓压力,提高睡眠质量,还能有效去湿气,补充阳气,让身体更加健康。一、泡脚去湿气在中医理论中,湿气是一种常见的邪气,过度的湿气会引发一系列的健康问题。而脚部是人体经络的集中地,泡脚可以有效地促进血液循环...……更多
长寿的五大特征,看看你占了几个?能占一个也说明身体尚健康
...征,看看你能占几个。一、手劲大手劲大,通常被认为是身体健康的一个标志。手部肌肉的力量与全身肌肉力量有着密切的关系,而肌肉力量的增强则意味着身体机能的提高。一些研究表明,握力强大的人,往往拥有更强的免疫...……更多
一个小动作—每天踮脚十分钟,对身体有哪些好处?
...藏着深奥的生理学原理。在科普中,我们经常强调动作与身体健康的联系,但很少有动作像踮脚这样简单却效果显著。让我们深入探索踮脚背后的科学。肌肉与骨骼:协同的优美舞蹈当我们踮起脚尖,主要涉及的是小腿后侧的肌...……更多
出汗越多跑步效果越好?你可能误会了什么
...实,跑步的效果跟跑步出不出汗并没有多大关系。我们的身体会出汗,仅仅是因为身体正在调节体温,我们是恒温动物,身体为了调节体温,为了降低温度,为了散热,所以我们才会出汗。跑步效果和出汗量之间,到底有没有直...……更多
运动营养与水分摄入,关注身体需求!合理搭配,提升运动效能
...伙伴。然而,要想让运动发挥出最佳效果,我们必须关注身体的营养与水分需求。只有合理搭配运动营养与水分摄入,我们才能提升运动效能,让身体更加健康、充满活力。一、运动营养#运动停不下来#运动过程中,我们的身体...……更多
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本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
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赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
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牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
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吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00
河北丰南:春回大地农耕忙
本文转自:人民网-河北频道唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的村民正在播种土豆。宋宇摄连日来,随着气温的持续回升,唐山市丰南区迎来了春耕生产的黄金时期
2025-03-17 23:34:00
鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
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“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
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