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...脑血管意外风险。持之以恒：坚持长期运动，有助于保持身体健康。三、好的睡眠睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠质量可以降低脑梗的发生风险。以下是一些改善睡眠的建议：保持规律的睡眠时间：每晚保持相同...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...的时候，一定要选择在恰当的时间躺下睡觉。比如感觉到身体稍微有些疲惫感，或者是精神有些差的时候，应该立刻躺下闭眼睡觉，就能够很快进入睡眠状态。二、睡前提早两小时清洗身体
很多人在夜晚睡觉之前，会刷牙、洗...……更多
2024-06-24 20:23:00妙招,安稳,睡眠,作用,神经,时间
大家是否经历过，即便是在空调房里，仍感到身体沉重，精神不振？这很可能就是夏天湿气作祟的结果。在这样一个湿热交加的季节，了解如何去湿，避免那些可能加重湿气的行为，就显得尤为重要了。接下来，让我们一起揭...……更多
2024-06-01 06:01:00湿气,方法,湿气,长时,身体,空调
...、手脚心热等症状，舌苔黄腻花剥或舌红少苔。
此外，身体的不适也会影响睡眠，咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等都会干扰睡眠，甚至有患者因呼吸困难、喘促而失眠，这些属于继发性失眠，这时只要治疗原发病，解决咳、喘、鼻...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
...。事实上，科学研究已经证明，早晨的行为习惯对我们的身体健康、心理状态乃至整天的活力都有着深远的影响。赖床似乎让人享受到了额外的休息，但实际上它可能会导致一天的懒散和效率低下。憋尿和空腹喝咖啡看似无害，...……更多
2024-01-17 10:18:00空腹,行为,咖啡,健康,咖啡,影响
...不动，沉迷于电视剧或手机游戏。然而，久坐不动会导致身体肌肉的衰退，新陈代谢减慢，脂肪堆积增加，身材走样加速衰老。因此，女性朋友们应该保持适当的运动，尤其是有氧运动，如散步、跳舞、游泳等，以增强体力，消...……更多
2024-06-27 09:34:00衰老,秘诀,身材,女性,女性,身材
当身体和精神状况未达到病态却又不属于完全健康，这一模糊地带常被称作亚健康。岁月流转，体验过生命的丰富多彩后，人体也开始出现难以捉摸的变化——或许是精力不再充沛，或许是睡眠质量逐渐下降。这不仅仅是年龄...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...应该及时打开门窗，以便能够呼吸到新鲜的空气，并获取身体所需的氧气。长时间待在密闭、空气质量较差的环境中会对健康产生负面影响，这也是为什么要在起床后首先打开门窗的原因。在打开窗户之后，可以利用这个时间做...……更多
2023-11-29 10:06:00血糖,抵抗力,波动,抵抗,早餐,身体
...的是，此前三甲综合医院的详细查体结果显示，老人各项身体指标都基本正常。青岛市精神卫生中心老年一科副主任医师王百灵接诊后判断，老人的病根可能在“心理”上。每年春节前后都是市精神卫生中心医护人员最忙的时候...……更多
2024-01-30 06:06:00老年人,心理,老人,老年人,百灵,精神
...子的睡眠周期，使他们难以进入深度睡眠状态，从而影响身体健康。使用夜灯影响昼夜节律褪黑素是松果体分泌的激素之一。其分泌具有明显的昼夜节律，通常在夜间活跃，白天受到抑制。专家解释，褪黑素的主要功能有抑制交...……更多
2024-05-07 00:39:00骨骼,发育,宝宝,影响,生长激素,睡眠
...。失眠是现代人常见的健康问题之一。长期失眠不仅影响身体健康，还会导致情绪不稳定、记忆力减退等问题。睡前用艾叶泡脚，可以刺激脚底穴位，调节人体阴阳平衡，促进血液循环，缓解紧张情绪，帮助入睡。同时，艾蒿中...……更多
2024-05-24 16:16:00问题,艾蒿,帮助,长时,身体,成分
...战，特别是如果他们不能克制以下6种“欲望”，他们的身体健康将处于危险之中。一、暴饮暴食暴饮暴食不仅会增加体重，还会导致肥胖，这会增加患心血管疾病的风险，并降低免疫力，使50岁以上的男人更容易患上疾病。同时...……更多
2023-03-11 22:21:00男人,身体,影响,冷饮,男人,健康
...利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能够达到这样的目的，很多老年人每天坚持走1万步甚...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...然而，黑眼圈的出现一般远不止这些表面原因，它可能是身体发出的健康警告信号。今天，就让我们一起深入探索黑眼圈背后的身体暗示！1、年龄增长与遗传随着年龄的增加，皮肤逐渐失去弹性，眼周皮肤变薄，血管更加明显...……更多
2024-05-08 11:20:00黑眼圈,身体,黑眼圈,肾脏,问题,身体
...对我们非常重要，是人的本能，充足的睡眠保障了我们的身体健康，和工作生活的状态。随着现在社会压力越来越大，失眠的群体也越来越多，一部分是年轻人因为工作和生活的压力太大导致的失眠，还有一部分可能因为产后或...……更多
2023-04-16 06:44:00一文,健康,越来,睡眠,香薰,越来越
...体能量的一种方式，一个良好的睡眠能够缓解我们疲惫的身体状态。不少人经过一天的高强度工作后，都盼望着有一个良好的睡眠质量，但是最近却有不少消息称“睡得越早，寿命越短”，这就让一直以来都提倡早睡早起的人们...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...器官，承担代谢排毒器官的责任“人体清洁工”肝脏作为身体的哑器官，往往被忽视，因为肝脏上的痛苦神经分布较少，即使病变后也不会引起太显着的痛苦，直到发现往往十分严重。内部器官相互关联。一旦一个器官患病，其...……更多
2024-04-25 10:22:00前兆,肝癌,身体,肝脏,长时,肝癌
...学依据呢？下面就具体来分析一下。首先了解优质睡眠对身体的好处：1.提高免疫力：睡眠是身体免疫系统修复和恢复的时间，睡眠质量好，能够增强免疫力，有助于身体抵抗各种疾病。2.促进身体恢复：睡眠是身体修复和恢复...……更多
2023-05-07 21:35:00一文,睡眠,睡眠,时间,朝西,磁场
一个人的身体里面胰岛的分泌和利用出现了缺陷之后，就会影响到正常的代谢功能，使血糖值变得越来越高，引发糖尿病。若是在早期发现病情，血糖值还没有升高到比较严重的程度，患者大可不必过度紧张，因为在这个时间...……更多
2024-05-17 11:29:00胰岛,糖尿,前期,糖尿病,功能,糖尿
...醒，年轻人容易受伤，可能不仅仅是不良生活习惯导致的身体素质下降，一些潜在的疾病因素也需要引起重视。不良生活习惯导致身体素质下降“脆皮大学生”是指那些长期处于高压状态下，生活节奏紧张，缺乏锻炼和休息的大...……更多
2023-11-05 15:03:00脆皮,潜在,素质,因素,身体,疾病
...最让人担忧的是并发症。体内血糖不时升高，更容易惹起身体各器官功用异常。很多人不晓得血糖规范有多正常。不同年龄段的人血糖值也会有一定的差别。新的血糖规范曾经发布。倡议你依据本人的状况停止自查。假如血糖能...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
...于晚上10点睡觉，并在早上7点之前吃早餐。否则，我们的身体会将这种强迫饥饿视为一种威胁。随着长时间的饥饿，超过10小时，身体产生脂蛋白脂肪酶。正是由于这种酶，由于饥饿而下降的公斤数量过多。这种效应与进化有关...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...的个体往往表现出较低的胰岛素敏感性，这意味着他们的身体需要更多的胰岛素来降低血糖水平。此外，长时间卧床不仅减少了身体活动，还可能导致体重增加，进一步加剧糖代谢异常的风险。夜猫子的代价：熬夜与糖代谢失衡...……更多
2024-02-27 12:49:00糖尿,糖尿病,代谢,睡眠,胰岛,胰岛素
...入梦乡。突然，就在你即将进入深度睡眠的那一刻，你的身体不由自主地猛地一抖，仿佛是从高空跌落，心脏也随之猛烈跳动。这种现象，你一定不陌生。许多人在入睡时都经历过这样的“脚踩空，身体抖一下”的瞬间。但你知...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...熬夜、过度劳累、暴饮暴食等不良习惯。此外，定期进行身体检查也是预防尿毒症的重要措施之一。通过身体检查，可以及时发现肾脏疾病的前兆和早期症状，从而及早进行治疗，避免病情恶化。01肾脏的主要功能有哪些？首先...……更多
2024-01-01 06:33:00尿毒症,信号,杀手,肾脏,尿毒症,身体
...睡前玩手机已经成了大多数人的习惯，然而长期如此会对身体健康带来很大的危害。但这些问题很难被大家重视，看完这篇文章，带你了解睡前玩手机会带来的健康问题。并且教你学会手机的正确使用方法，把其对身体的伤害降...……更多
2024-05-26 22:13:00代价,痛苦,医生,手机,手机,问题
...需有睡眠焦虑。”长期失眠会增加体重睡眠不好，我们的身体会因为休息不足而感到疲乏、注意力不集中，严重时还会出现焦虑、抑郁等情绪。但除了心理与精神症状，长期失眠还会引发一系列躯体化问题。胡顺鹏介绍，睡眠时...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
导语：免疫力是身体的一种特殊能力，可以给身体带来一系列的好处，免疫力强大能够减少身体出现疾病的几率，预防细胞疾病，预防癌症的发生。免疫力具有多种功能，可以维持身体作为一个大型工厂的稳定运行，大家一定...……更多
2023-03-15 14:05:00免疫力,免疫,参考,建议,免疫,免疫力
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鲁网7月6日讯 （记者 吴英兰 通讯员 张文静）当“夜市”撞上“中医”，能吃、能看、能玩，更能治未病、学养生的“国医盛宴”会是一种什么体验
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本文转自：人民日报客户端姜晓丹“春夏养阳，冬病夏治”，一年最热三伏天，天灸贴药正当时。7月5日是天灸初伏加强日，广东省中医院大德路总院清晨的贴灸现场也排起了长长的队伍
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头晕目眩可能会影响我们的日常生活和工作效率，严重时甚至可能导致跌倒和意外伤害；从中医角度来看，头晕目眩可能与肝阳上亢、气血不足
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，增加骨折的风险；这种病症不仅影响老年人，也可能出现于年轻人身上；骨质疏松的发病过程通常缓慢
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芒种，二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，湿度增加，人们容易感到疲劳和食欲不振；在这个时候，消化不良的问题也随之而来
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为进一步提升员工的职业素养，点燃内心的工作热情，自今年5月起，郑州民生耳鼻喉医院精心策划并连续举办了多场《干法》读书分享会
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大众网记者 王文文 通讯员 马腾 菏泽报道今年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，总共有40天超长伏天，是“冬病夏治”的好时间
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人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
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本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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