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...2.9天。冬天的“被迫赖床”，怪就怪光照影响了褪黑素、皮质醇和警觉性。褪黑素和皮质醇是与睡意密切相关的指标。如果说皮质醇管我们“醒不醒”，那褪黑素则负责我们“睡不睡”。皮质醇由肾上腺皮质分泌，一般而言，它...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...2.9天。冬天的“被迫赖床”，怪就怪光照影响了褪黑素、皮质醇和警觉性。褪黑素和皮质醇是与睡意密切相关的指标。如果说皮质醇管我们“醒不醒”，那褪黑素则负责我们“睡不睡”。皮质醇由肾上腺皮质分泌，一般而言，它...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...么“公园20分钟效应”可以帮助人们缓解消极情绪？1.“皮质醇”水平减少，因此压力减小。自然环境可以给人带来一种放松的感觉，与自然坏境互动可以在很短的时间内显著减轻人的压力感。在互动过程中，我们分泌的一种应...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...，人类与机器人接触只需要15分钟，就能显著降低血液中皮质醇的浓度。这里再和大家讲下什么是皮质醇，皮质醇是一种身体激素，也被称为“压力激素”，是由肾上腺皮质产生。为什么叫压力激素呢？主要是因为当我们的身体...……更多
2023-12-05 09:28:00机器人,科学研究,人类,机器,科学,研究
...了信号一样，生产出多种可以调控全身活动的激素。比如皮质醇、糖皮质激素等。气昏了头，也不是说说而已
更危险的是，生气不仅是一时添堵。长期处于生气、愤怒的状态下，还会带来健康风险。既然生气最先产生于大脑，...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...良好”，让我们感受到更多的愉悦。另外，拥抱时体内的皮质醇会马上降低。皮质醇是人体内肾上腺皮质释放的一种糖皮质激素，又称为压力荷尔蒙。我们可以理解为皮质醇就是“鸡血”激素，是精神刺激、压力情绪背后的罪魁...……更多
2024-04-23 00:23:00皮质醇,皮质,之间,激素,荷尔,接触
...、咳嗽、浑身疼痛 。影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”，是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天，皮质醇分泌增多，免疫系统的活跃程度...……更多
2023-01-06 12:03:00症状,症状,免疫,皮质醇,皮质,系统
...胖的风险低28%—35%。压力过大。身体面临压力时，会释放皮质醇。皮质醇增高可导致肥胖，而腹部的皮质醇受体比身体其他部位更多。另外，晚餐吃太晚，夜晚睡前喝奶、咖啡和茶，以及玩手机、熬夜追剧等习惯也容易让脂肪“...……更多
2023-12-28 07:26:00腹部,脂肪,腹部,脂肪,皮质醇,皮质
...，使得能量消耗减少；而长期的压力和睡眠不足则会导致皮质醇水平升高，促进脂肪积累。这些荷尔蒙变化不仅影响体重，还影响身体对食物的渴望和饱腹感，进而影响饮食行为。睡眠和压力：体重的隐形杀手高质量的睡眠和良...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...经系统的影响被抑制。同时，控制能量水平所必需的激素皮质醇也会增加。皮质醇被称为“压力荷尔蒙”，能够帮助大脑清晰思考，让身体能量更加活跃。这时，人们就可能会出现晚上难以入睡、无缘无故感到烦躁，或是过度兴...……更多
2024-02-08 13:13:00万事,人们,压力,节日,生活,工作
...是皮质类固醇，如泼尼松，它们通过模拟人体自然产生的皮质醇的作用来减轻炎症。这类药物的作用更加强大，常用于处理严重的炎症反应，如哮喘或严重过敏。它们的副作用也相对更明显，包括长期使用可能导致的骨质疏松或...……更多
2024-01-25 14:10:00消炎药,消炎,炎症,回事,炎症,消炎药
...之间存在着联系。当你感到焦虑时，身体会释放一种叫作皮质醇的激素，这种激素可以帮助你渡过难关。如果你在压力大的时候吃了一些食物，皮质醇就会产生更多的皮质醇激素，而皮质醇激素就会让你感觉到更多的饥饿感，并...……更多
2024-01-15 12:53:00孩子,肥胖,家长,身体,阶段,减肥
...因素。研究显示，长期睡眠不足可能导致激素失衡，比如皮质醇水平升高，这会影响食欲和体重。环境因素在内分泌失调中也起着不可忽视的作用。比如，化学物质如双酚A（BPA），常见于塑料制品中，已被证明能干扰人体内的...……更多
2023-12-18 12:49:00雌激素,正轨,内分泌,大豆,牛奶,方法
...。此外，荷尔蒙也扮演着重要角色。例如，胰高血糖素和皮质醇等荷尔蒙在饥饿时会增加，而胰岛素和胆囊收缩素在进食后会上升，帮助调节饥饿感。
值得注意的是，饥饿感并非总是真实的能量需求反映。例如，情绪波动，尤...……更多
2023-12-13 06:32:00胃部,饥饿,生理,信号,而是,饥饿
...按时赶上打卡就不错了！此外，小睡一会儿还能提高清晨皮质醇水平，让你起床后更加警觉，心情更加愉快，工作效率也能提升不少。为什么会这样？研究者解释说，这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期，这个过渡期被...……更多
2024-04-22 01:17:00闹钟,闹钟,睡眠,研究,时间,状态
...由肾上腺皮质中束状带分泌的一类甾体激素，主要成分为皮质醇，这是机体内极为重要的一类调节分子，对机体的发育、生长、代谢以及免疫功能等起着重要调节作用。它是机体应激反应最重要的调节激素，也是临床上使用最为...……更多
2024-03-30 07:43:00激素,反应,家长,孩子,激素,皮质
...白天人们的身体健康状态相比，晚上人们的免疫系统中的皮质醇较为活跃。皮质醇是什么？也称为氢化可的松，主要是指在肾上腺皮质中所提取出的肾上腺皮质激素。当皮质醇分泌得越多，免疫系统的活跃度会与之降低，通常是...……更多
2023-01-12 22:04:00症状,病毒,皮质,皮质醇,症状,免疫
...比睡眠充足的人耗时长14%，错误率高20%。
睡眠不足时，皮质醇（一种重要的应激激素）水平会升高，这会导致人体吸收更多葡萄糖，造成腹部脂肪堆积，甲状腺功能减退，引起血糖紊乱。睡眠不足时，大脑顶叶和前额皮质会失...……更多
2024-04-01 11:57:00睡眠,研究,大脑,时长,激素,生长激素
...内脏脂肪增加。·压力大长期压力过大，会让我们体内的皮质醇、促肾上腺皮质素和去甲肾上腺素水平紊乱。高水平的皮质醇会增加食欲，让人偏爱那些高热量的\"舒适食物\"，还会导致白色脂肪组织重新分布到腹部区域，最终导...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...什么要使用间歇性的闹钟，以及它如何影响睡眠、认知、皮质醇和情绪（Is snoozing losing？Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep，cognition，cortisol，and mood）\……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...经递质5—羟色胺的合成和释放。同时，谷维素还能降低皮质醇的水平，皮质醇是一种与压力和焦虑有关的激素。通过调节这些生理过程，谷维素可以帮助人们更好地入睡，保持睡眠状态。2. 增强免疫系统。谷维素具有抗氧化和...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...系统产生显著影响。当身体经历压力时，会释放出激素如皮质醇，这些激素有助于应对短期的挑战。但如果长期处于压力状态，这些激素就会开始削弱免疫系统，使身体更容易感染疾病。为了有效管理压力，首先需要认识到压力...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...尼克表示，高压力会给人体新陈代谢带来直接影响，改变皮质醇等激素分泌情况，甚至可能诱发胰岛素抵抗，造成运动能力受到影响，从而进一步减低了运动的欲望。3、运动后恢复变慢和所有其他运动项目一样，跑步事实上对...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...大活跃分子”，包括：雌激素，也就是传说中的性激素；皮质醇，也就是常说的应激激素；甲状腺激素，负责代谢调节的激素；胰岛素，脂肪储存激素。图源：妮基·威廉姆斯《不是你，是你的荷尔蒙》
看到这些激素所负责的...……更多
2023-11-08 09:39:00朱莉,安吉丽娜,丽娜,安吉,遗传,影响
...导致雄激素水平过高。库欣综合征：库欣综合征是一种由皮质醇过多引起的疾病，会导致雄激素水平过高。药物：某些药物，如避孕药、激素替代疗法等，可能会导致雄激素水平升高。遗传因素也会影响女性体毛的生长。如果女...……更多
2024-03-16 13:57:00一文,胡子,明了,频率,有关,男人
...管理问题，久而久之，增加了糖代谢异常的风险。同样，皮质醇（一种应激激素）的水平也会升高，长期高水平的皮质醇可导致免疫力下降和体重增加。3.心血管系统的负担熬夜还对心血管系统构成威胁。长期缺乏睡眠可引起体...……更多
2024-03-06 10:17:00行为,衰老,男性,健康,水分,衰老
...脑—肾上腺轴（HPA）会释放大量的肾上腺皮质激素，比如皮质醇。高水平的皮质醇会抑制褪黑素分泌，从而影响睡眠节律。此外，皮质醇也可以激活交感神经系统，从而使身体处于超常警觉状态，人们甚至会因此感到烦躁、焦虑...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...，是由肾上腺皮质中束状带分泌的一类甾体激素，主要为皮质醇，同时具有调节糖、脂肪、蛋白质生物合成和代谢的作用，并具有抑制免疫应答、抗炎、抗毒、抗休克作用。全身用糖皮质激素的分类1.短效制剂：可的松、氢化可...……更多
2024-01-24 13:14:00大足,皮质,激素,科普,皮质,激素
...重长期的工作压力不仅影响心理健康，还会通过提高体内皮质醇（一种与压力相关的激素）水平，干扰正常的代谢过程。皮质醇水平的升高促使体内脂肪积累，尤其是腹部脂肪。应对策略包括定期进行放松练习、深呼吸或参与兴...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
...发育。CAH是由于肾上腺皮质激素中的生物合成酶缺陷导致皮质醇等激素改变的一种常染色体隐性遗传病，我国发生率约为1/15000-1/18000，以21-羟化酶、17α-羟化酶、11β-羟化酶缺陷最常见。根据21-羟化酶缺失程度可分为3种，即失盐...……更多
2023-10-28 02:49:00筛查,新生儿,科普,新生,疾病,筛查
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