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...瘦身蜜柚中含有果酸，可以增加人的饱腹感，降低食物的摄入量。而且它含有的某些氨基酸，能够有效减少脂肪的形成。2.理气化痰蜜柚味甘酸，性寒，可以清除人体内的热毒，也能稀释痰液，促进痰液排出，平时食用蜜柚可以...……更多
2024-04-07 21:02:00蜜柚,功效,作用,蜜柚,维生素,人体
...风险。因此，为了预防高血压的发生，我们需要控制盐的摄入量，选择健康的饮食习惯，如少盐、多蔬果、少油腻等。不过有人就会觉得以前的人也是天天吃咸菜，但患有高血压的人却没有现在多呢？为何以前也吃咸菜，但高血...……更多
2023-05-19 21:43:00咸菜,发病率,高血压,高血压,咸菜,饮食
...富，是苹果会影响血糖控制，所以说应该要控制好苹果的摄入量，不要一次性吃太多，如果自己的血糖不稳定，不建议吃苹果。此外建议糖尿病患者在两餐之间吃苹果，比如上午九至十点，下午三至四点水果不应与晚餐一同食用...……更多
2023-03-15 14:25:00一文,血糖,答案,苹果,苹果,维生素
...运作。生活中有些人轻断食比较极端，会刻意控制食物的摄入量，比如不吃脂肪，只吃粗纤维。轻断食只是将进食时间进行控制，通过对进食时间的调整，控制总摄入量，从而达到养生目的。
而对于三餐该吃什么不该吃什么，...……更多
2024-05-24 21:09:00样儿,血糖,大妈,血脂,血糖,糖尿
...度较快，因此糖尿病患者应该严格控制碳水化合物和脂肪摄入量，适当增加蛋白质摄入量，有效均衡机体能量来源。
另外，糖尿病患者不确定某种食物是否能快速升糖时，可以选择监测血糖，上面提到的李阿姨最开始不确定红...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...过 20%，最高甚至能达到 50%。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023年版）》肉类是很重要的蛋白质来源，老年人对蛋白质的需求其实并不比年轻人少，65 岁以后还会增加。如果不吃肉，又没有其它办法补充，就很容易蛋白质缺...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...也不要过量，尤其过了50岁的老年群体更应该控制鸡蛋的摄入量。
鸡蛋当中也含有丰富的胆固醇，一旦吃多会使得血液当中的胆固醇超标。而老年人的消化系统不发达，胆固醇长期沉淀在身体内最终形成胆囊结石，进而引发一...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...，含糖量高的水果要少吃。2、限制盐，多喝水每天盐的摄入量要小于6克，每天要保证充足的水分，少量多次饮用，每次约200毫升左右。成年男性，每天饮水量推荐约1700毫升，女性推荐于1500毫升，有心衰、肾脏疾病的人群，要...……更多
2024-05-24 11:49:00甘油三酯,不吃药,甘油,方法,甘油三酯,甘油
...引起肠胃不适。所以，我们建议中老年人尽量减少花生的摄入量，或者选择其他低脂肪的坚果替代。然而，少吃花生并不意味着中老年人需要放弃坚果的营养。事实上，杏仁、核桃等坚果种类中的不饱和脂肪酸对心血管健康具有...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...以积累在动脉壁上，导致动脉硬化。降低高胆固醇食物的摄入量对于控制血脂是必要的。
益处的脂肪然而，并非所有脂肪都是坏的。多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸（例如，橄榄油、鱼油）对于心血管健康有益。它们可以帮...……更多
2024-02-28 06:41:00血脂,遗传,因素,运动,血脂,胆固醇
...抵抗，这会增加糖尿病的患病风险，所以还是要控制糖的摄入量和热卡的摄入。“要注意，不论是含糖饮料，还是所谓的‘0 卡’‘0 糖’甜饮料都要减少摄入量。”马新颜说，过量摄入含糖饮料可能是糖尿病年轻化的一个潜在...……更多
2023-11-15 14:25:00血糖,糖尿,糖尿病,降糖药,石家,血糖
...使用猪油时一定要懂得适量，千万不要多吃每天的猪油，摄入量不要超过10克，每周不要超过三次。避免食用低温的、固态的猪油固态的猪油与液态的猪油相比较会有一种腥臭味，这样会让食物的味道变差...……更多
2022-12-15 11:04一文,猪油,心血管,心血,真相,疾病
...品。同时，虽然全麦制品是健康的选择，但仍然需要控制摄入量，过量食用全麦制品依然会增加总热量摄入，对体重和血糖控制不利。3、燕麦的优势燕麦作为一种富含β-葡聚糖的谷物，其在调节血糖、降低胆固醇以及改善心血...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...吃了。”医生笑了笑说：“大爷，我只是让你控制主食的摄入量，米饭还是可以吃的，而且你吃的馒头、面条也是高糖食物，升糖指数跟米饭差不多啊。吃主食的关键是控制量，注意营养均衡，血糖才能稳定。”医生给张大爷讲...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...饮食也是保持肌肉量的重要因素，可以适当增加蛋白质的摄入量。3、避免过度减肥有些朋友可能会认为年龄大了应该瘦一点更好，但过度减肥并不利于身体健康。如果减肥速度过快或者减掉的体重太多，可能会导致身体机能下...……更多
2024-04-30 10:34:00健康标准,变化,身体,还是,标准,健康
...也会下降一些。但香蕉的糖分较多，血糖高的人需求注意摄入量。脑梗降临，身体2个月前或有“暗示”？医师：3个表现不要忽视了。期望经过本文的介绍，可以引起我们对脑梗前的“暗示”重视起来，及时就医，以防备脑梗的...……更多
2024-05-24 18:19:00身体,三个,医生,血管,单侧,症状
...的高胆固醇血症或特定的代谢问题，应遵医嘱调整鸡蛋的摄入量。关于鸡蛋与肝脏健康的关系也值得注意。虽然鸡蛋是蛋白质的良好来源，但对于肝功能不全的人来说，过多的蛋白质摄入可能加重肝脏负担。患有肝疾病的人应在...……更多
2024-05-09 09:58:00大妈,鸡蛋,医生,鸡蛋,营养,胆固醇
...类和豆制品；她用全麦面包代替了白面包，增加了蔬菜的摄入量；同时，她还开始每天喝一些养生茶，如枸杞茶、菊花茶等；几个月后，张阿姨的体力有了明显的提升，皮肤也变得更加滋润；她感到非常高兴，她说：“合理的饮...……更多
2024-05-06 18:04:00中老年人,食物,营养,建议,饮食,中老年人
...大量食盐会导致含盐量过高，吃太多可能会增加人体食盐摄入量，过量的钠会刺激血管壁引起血管壁收缩，造成血压变化。长期摄入咸菜过量钠也可损伤血管内壁，导致血管平滑肌肿胀，出现血管狭窄，最终导致心血管疾病的发...……更多
2023-03-02 21:17:00血管,血管,食物,血液,长时,健康
...脂饮食，那何为低脂饮食？低脂饮食强调控制每天的油脂摄入量≤25克，其中减少饱和脂肪（动物油和棕榈油等）的比例，并避免反式脂肪酸；少用奶油、油炸、油煎食物等。
控糖、控精白淀粉。控制添加糖的摄入量，增加膳...……更多
2023-04-10 06:06:00老年病,孩子,血脂,高血脂,膳食,胆固醇
...究文章，食用豆类的量应控制在每周720克内。限制精粮的摄入量：《心血管研究》发现，精粮在一定程度上会增加心血管疾病的风险，而食用全谷物可以降低冠心病死亡风险。因此，在日常生活中，可以用粗粮等低升糖指数的谷...……更多
2023-02-03 21:53:00斑块,血管,因素,斑块,血管,动脉
...会增加血压，以及心脏病、脑卒中的风险。建议每日盐分摄入量不超过6克。3、保持适当的体重超重和肥胖是心脏病的重要因素。通过均衡饮食和适当运动，保持健康的体重对心脏健康非常重要。4、不抽烟和限制饮酒烟草和酒精...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...压的不断升高，血管壁就会变得更加薄脆。另外随着食盐摄入量的不断增加，血液粘稠度也在不断升高，血液的流动就会受到非常大的阻碍，使内部的一些杂质发生沉淀，从而堵塞血管。3、辣椒酱有很多人现在不论春夏秋冬，...……更多
2023-02-26 22:29:00调料,血管,血管,血液,花生酱,油脂
...但是，如果出现了血糖偏高的情况，对于水果就要控制好摄入量。因为水果大部分含糖量都不低，如果吃多了，不仅会导致身材越来越胖，甚至会导致血糖飙升。升糖指数高低标准升糖指数＞70为高升糖指数食物，它们进入胃肠...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...为132毫克，所以对于高尿酸血症和痛风患者而言，蘑菇的摄入量应该有所限制。054种蔬菜有助于降尿酸，高尿酸患者可以多吃芹菜芹菜富含天冬氨酸钠，这是一种有助于降低尿酸水平的化合物。此外，芹菜还具有利尿作用，可以...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...对血液凝固的影响相对有限，而芹菜中的降压成分在日常摄入量下对血压的改善作用也是温和的。过度依赖这些食物可能导致忽视更为关键的预防措施，如体重管理、适度运动和整体均衡饮食。例如，健康饮食指南建议，一个为...……更多
2024-01-17 11:47:00脑梗塞,防御,敌人,维生素,血管,脑梗塞
...调节体内电解质平衡，降低血压。同时，合理控制食盐的摄入量，适量运动，保持心情愉快也能起到辅助降压的作用。在生活中，我们需要多关注自身的健康，不仅仅是血压的控制，还有其他各种疾病的预防。保持均衡的饮食，...……更多
2023-10-31 17:28:00羊肉,老年人,身体,健康,羊肉,血压
...结构，减少肉类、油脂类、动物内脏等脂肪含量高的食物摄入量，三餐尽量清淡，不暴饮暴食，多吃水果蔬菜，做到低盐、低糖、低热量，可以有效减少高血脂症的发生。2.一定要戒烟戒酒香烟中含有多种有毒物质，其中尼古丁...……更多
2023-02-20 19:30:00一针,一文,疫苗,高血脂,不用,答案
...尿病史。他非常注重饮食，并且每天都会控制自己的饮食摄入量。然而，在最近几个月，他发现自己的血糖水平不稳定，经常升高到异常高的水平。但李先生每日仍然遵医嘱服用药物，血糖仍然控制不稳定，最终决定去医院检查...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...管安康指标的降落有关。因而，倡议减少红肉和加工肉的摄入量，增加蔬菜、全谷物、豆类和鱼类等富含安康脂肪和抗氧化剂的食物，以支持血管安康。理论倡议为了维护血管安康，倡议制定合理的饮食方案，注重食物的选择和...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
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