- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
跑步，作为一种普及度极高的锻炼方式，不仅能增强心肺功能，还能提升整体体能。尤其对中老年人群而言，它是一种既便捷又有效的日常健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...小腿部位以及足部肌肉的力量训练，提高肌肉对踝关节、跟腱和足部的保护作用从而降低踝关节韧带、跟腱和足部软组织的损伤风险。（1）哑铃负重提踵该练习主要用于提高小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌的力量。
练习步骤（1）...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...我们应该如何治疗跟痛症？已有研究证实：经常反复牵拉跟腱 、跖腱膜是减轻跖腱膜炎患者疼痛的有效的方法。黄医生为您准备了一套拉伸足跟的康复锻炼方法—“跟痛操”（四个动作）
1.主动活动—跟腱牵拉2.主动活动—跖...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...，随着年龄的增加，过度锻炼者会出现关节炎、滑囊炎、跟腱炎，甚至有完全撕裂滑膜、关节的可能性。预防措施适度运动，增强体质 定期参加运动，如做气功、打太极拳、做广播操、散步等，有助于保护关节。凡是从事运动...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...导致疼痛。对策 用器械矫形、理疗和做手术都有帮助。
跟腱炎跟腱是人们爬楼梯或踮脚尖时用来弯曲脚的跟腱。上了年纪和血液供应减少会削弱跟腱的力量。患者的脚后跟或脚踝的背部会感到疼痛。对策 休息、冰敷和药物治...……更多
2023-12-14 14:40:00年纪,麻烦,脚趾,患者,对策,疼痛
...立或行走可能导致足底肌肉疲劳和筋膜炎，引起足底痛和跟腱痛。过度运动或不正确的运动姿势可能导致足部骨骼和关节的损伤，如扭伤、骨裂等。穿着不合适或不支撑的鞋子可能引起足弓疼痛和趾部问题。足部疾病如足底筋膜...……更多
2023-12-06 17:42:00尝试,方法,长时,脚部,原因,运动
...出一小节脚脖子都让人惊叹的程度。不少网友感觉lisa的跟腱好像都比别人长2cm，显得腿骨感又纤长。说实话，拥有一个纤细的脚踝真的很容易显腿长且美。脚踝粗细能有多大差别呢？有的人看脸90斤，露出脚踝立马显胖20~30斤…...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...或腰肌劳损。膝盖容易受到冲击，增加膝盖受伤的风险。跟腱也会受到较大的拉伸，长期如此可能导致跟腱炎。会使背部压力增加，易引起背部疼痛或不适。改善方法 蹬地时用力方向不要过度向上，身体前倾，加强核心力量尤...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...和牵伸训练，这两个训练项目主要锻炼患者的上肢肌肉、跟腱等。在翻身训练中，护理人员可以在床上固定侧翻带，并且将床垫调整到合适的角度，协助患者握住侧翻带，用力拉住侧翻带完成翻身动作。在牵伸训练中，需要使用...……更多
2024-01-26 05:31:00脊柱,创伤,康复,护理,训练,患者
...可补充肾气，延年益寿。取穴：脚踝内侧，内踝后方与足跟腱之间的凹陷处。方法：大拇指指腹点按揉5分钟，或艾条悬灸10分钟。■徐颖 ……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...程非常珍贵，让我学到了很多实用性技巧，比如脚跟痛与跟腱痛需要放松足底筋膜与跟腱，可以用筋膜放松球和筋膜刀来放松足底筋膜、按摩放松小腿和跟腱，还可以通过跟腱小腿放松和下犬式拉伸来加快足底筋膜与跟腱康复，...……更多
2023-12-16 23:47:00重在,观念,疾病,健康,晋中,晋中市
...眠时筋膜收缩，早上起床时再次伸展时疼痛感尤为明显。跟腱炎：跟腱炎也可能导致脚底板疼痛。跟腱连接着脚后跟和足底筋膜，过度使用或不适当的姿势可能导致跟腱受损，早上起床时脚底疼痛感会加重。关节炎：关节炎是一...……更多
2024-03-11 09:58:00脚底板,脚底,落地,措施,医生,原因
...病。另外，还有发生在跟骨后方的疼痛，主要的病因包括跟腱炎、跟骨粗隆骨骺炎、跟骨后滑囊炎。这些情况，主要发病人群为青少年，常因运动损伤导致。足跟底部的跟痛症，根据症状我们可以自行做出一些初步诊断。早晨下...……更多
2023-12-29 10:00:00中医,腱膜,疼痛,底部,凤仙,武强
...，一个是足底筋膜炎，占到足跟痛的70-80%；还有一种就是跟腱炎，中老年人群或者体育运动比较多的人群发病较多。此外，导致脚后跟痛的原因还有很多，比如跟骨骨刺、跟骨骨折、跟骨后滑囊炎、足弓发育异常、足底神经卡压...……更多
2024-01-20 02:01:00足底,治疗,疼痛,骨刺,跟腱,脚后跟
...确的行走姿势或穿着不合适的鞋子可能会导致足部疼痛、跟腱炎等问题。3.过度劳累：如果行走速度过快或距离过长，可能会导致身体过度劳累，出现肌肉疲劳、关节疼痛等症状。
五、专家亲身实践20年的经验分享为了深入了解...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...以往任何时候都更好、更强大。”他讲述了近三年前自己跟腱撕裂的经历。“……现在的情况和之前不同，你完全可以恢复过来，慢慢来。”杜兰特和摩尔都是在马里兰州乔治郡长大的，小时候摩尔还参加了杜兰特的训练营。但...……更多
2023-01-07 23:05:00摩尔,杜兰特,杜兰,职业生涯,生涯,职业
...，大家还是不要什么都学了。小向欧：这个动作对胖子和跟腱天生短的人以及短腿不友好，比如我和我姐，一个胖，一个跟腱短，两个都短腿，完全不行。大阳公公：小时候经常这样端碗饭蹲在门口吃的。阿白：刚刚蹲了，比较...……更多
2024-03-03 08:06:00热巴,天使,热巴,亚洲,膝关节,跟腱
...行治疗“脚踝扭伤是马拉松比赛中最常见的情况，其次是跟腱炎。”烟台毓璜顶医院手足外科主任林国栋称，跟腱炎通常是在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。林国栋提醒广大跑者，足跟部如有感到...……更多
2023-10-19 15:31:00烟台,马拉松,援助,赛事,医疗,医院
...髓内钉内固定、跟骨骨折内固定，经皮微创缝合技术治疗跟腱断裂，股骨颈骨折的闭合复位空心钉内固定;复杂骨折如胫骨平台骨折、Pilon骨折、肘关节恐怖三联征等多发性骨折的处理;各种陈旧性骨折、感染性骨不连、创伤性或...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...男子篮球职业联赛（CBA）四川队外援哈达迪已在成都完成跟腱断裂手术，目前正在术后功能康复。1月4日，在CBA第22轮四川男篮对阵吉林男篮的比赛中，哈达迪在运球突破中突然倒地，赛后伤情报告确认哈达迪“右跟腱断裂”。1...……更多
2023-01-11 14:35:00哈达迪在成都完成跟腱断裂手术
...队西布朗官方发布伤情公告，球队前锋达里尔-戴克左脚跟腱断裂，将错过今年所有比赛，预计将于2025年回归。23岁的美国前锋戴克，今年1月5日才刚从上一次跟腱断裂中恢复，仅踢了4场比赛，就再次遭遇跟腱断裂重伤，而这居...……更多
2024-02-15 16:16:00跟腱,国脚,美国,重伤,戴克,跟腱
...用太溪穴来预防老花眼的发生。太溪穴位于内踝尖后方，跟腱和内踝尖之间凹陷的地方。
养老穴，足太阳小肠经上的穴位，小肠经循行在眼部，经络所在，主治所在，它具有清利明目、治疗老花眼、目视不清等病症的功能。养...……更多
2023-11-04 21:22:00老花眼,穴位,眼睛,穴位,老花眼,太冲
...姆-麦克马洪透露，灰熊锋线布兰登-克拉克接受了第二次跟腱手术。在今年的3月4日，克拉克在与掘金的比赛中遭遇左跟腱断裂，缺席至今。麦克马洪说：“克拉克的跟腱接受了第二次手术。灰熊总经理扎克-克莱曼将其描述为选...……更多
2023-10-09 18:17:00跟腱,赛季,克拉克,跟腱,麦克马洪,麦克
...育报》报道，夸德拉多下周将前往芬兰由名医奥拉瓦进行跟腱手术。国米球员夸德拉多跟腱受伤，他将在下周二或周三，前往芬兰接受手术。为夸德拉多进行手术的是跟腱伤病专家奥拉瓦医生，过去弗洛伦齐、斯皮纳佐拉、克里...……更多
2023-12-16 22:08:00夸德,芬兰,拉多,跟腱,名医,夸德
10月8日讯今年3月份，灰熊球员布兰登-克拉克遭遇左脚跟腱撕裂，缺阵至今。ESPN名记蒂姆-麦克马洪透露：“克拉克的跟腱接受了第二次手术。灰熊总经理扎克-克莱曼将其描述为选择性的清创手术，出自医生的建议。”“他们不...……更多
2023-10-09 10:48:00克拉克,跟腱,赛季,克拉克,跟腱,布兰登
...地时间周二并未参加国米全队的合练，原因是他依然感觉跟腱位置疼痛，这意味着他左腿跟腱的炎症有再次加重的情况，接下来他将会接受每日观察，但以目前的情况来看，这位哥伦比亚球星将会缺席本周末国米客场与都灵的较...……更多
2023-10-18 09:15:00夸德,拉多,跟腱,左腿,炎症,比赛
12月15日讯 据转会专家迪马济奥报道，夸德拉多可能进行跟腱手术，预计国米将在一月补强右路。迪马济奥指出：“尽管目前国米在意甲联赛排名榜首，在欧冠也进入16强，但他们可能很快会进入转会市场，以改善球队右路情况...……更多
2023-12-17 11:18:00夸德,迪马,拉多,跟腱,补强,右路
3月4日讯据意大利天空体育报道称，贝拉尔迪跟腱断裂，将错过欧洲杯。贝拉尔迪在萨索洛对阵维罗纳的比赛中受伤，他在伤退的时候流下了眼泪，给人的第一印象是伤病的非常严重。事实也证实了猜测，贝拉尔迪遭遇了跟腱断...……更多
2024-03-04 18:00:00贝拉,贝拉尔迪,欧洲杯,尔迪,跟腱,欧洲
...赛季复出。杜库雷在去年11月水晶宫与卢顿的比赛中遭遇跟腱断裂的重伤，随后他立即接受了手术。而现在，标晚表示杜库雷已经在水晶宫训练基地进行康复训练，加强跟腱伤势的恢复，至今已持续三个多星期。据悉，杜库雷最...……更多
2024-03-08 02:00:00库雷,跟腱,水晶宫,重伤,水晶,库雷
...时回忆了自己当时选择退役的原因，他表示道自己两腿的跟腱都很疼，在家里连自己的女儿都追不上，随后选择了退役。亨利回忆道：“是的，有一天，你可能会笑，当时我女儿在纽约的家中。10多年来，我两腿的跟腱都有问题...……更多
2024-01-10 19:11:00亨利,跟腱,退役,女儿,原因,亨利
更多关于健康的资讯：
脑梗，全称脑梗死，是一种严重的脑血管疾病，主要由脑部血液循环障碍引起。其发病原理通常是由于脑部血管堵塞，导致脑部组织无法得到足够的氧气和营养物质
2024-07-15 16:03:00
指导专家：梁发雅副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科耳朵发痒是我们日常生活中很常见的症状，相信很多人都有过耳朵痒的经历吧
2024-07-15 16:04:00
导语：根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示我们国家现如今大概共有1.78亿高尿酸血症患者，而令人感到更心惊的是
2024-07-15 16:04:00
“大家都说早睡早起身体好，那我这样的生活习惯怎么会突然就…” 71岁的陈大爷突然间倒下了，随后在送往医院的途中，因为脑溢血而离世
2024-07-15 16:05:00
胃癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。在日常生活中，饮食是影响胃癌发生的重要因素之一
2024-07-15 16:06:00
小李在上周公司组织的体检中发现肺部存在结节，而体检结果显示为磨玻璃样结节。面对这个结果，他感到非常担忧，担心这可能演变成肺癌
2024-07-15 16:07:00
在现代生活中，洗洁精已经成为了我们日常生活中必不可少的清洁工具。然而，近年来中国癌症高发的现象引起了社会的广泛关注，一些研究发现
2024-07-15 16:09:00
恶性肿瘤的种类多，任何类型的恶性肿瘤出现之后都应该重视，很多人发现恶性肿瘤发展却没有重视起来，很有可能在恶性肿瘤持续发展的过程中带来负面影响
2024-07-15 16:09:00
哎呀，看看现在这个时代，中老年人的癌症发病率不是越来越高了嘛！有时候想想，这可真不是什么小事。尤其是老年人，他们更是癌症的高发群体
2024-07-15 16:09:00
果想必大家都喜欢吃，毕竟很多水果里面含有对人体有益的元素，但是这些都是正常水果，现在的黑心商人是越来越多了，为了能快速的在水果行业里面得到利润
2024-07-15 16:09:00
夏季高温天气不仅对人体健康带来挑战，也增加了糖尿病患者控制血糖的难度。如何在这样的环境下科学控糖，成为许多患者关心的问题
2024-07-15 16:11:00
出现了高血压这种慢性疾病应该通过合理的方式进行改善，因为高血压在发展过程中血压水平的升高会导致血管受到影响，这样血管老化的速度也会加快
2024-07-15 16:11:00
保持血压稳定是维持身体健康的关键，因为人的血压在合理范围内，血管不容易受到刺激，无论是血压过低还是过高都有可能会给身体带来影响
2024-07-15 16:12:00
高血脂如今越来越普遍了，也越来越年轻化，为什么现在人都容易患上高血脂呢？最大的原因还是不良的生活方式引起的。由于高血脂早期症状不明显
2024-07-15 16:12:00
随着现代社会的高速发展，人们的生活质量也得到的提高，饮食习惯也发生了改变。同时也有越来越多的疾病的呈现年轻化的趋势，比如痛风
2024-07-15 16:13:00