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...，不然得话再怎么用药调理，效果都不好，并且越吃痰湿越重！俗话说：“三分养七分治”。在我们身体不舒服的时候，除了用药调理外，平时的养护以及生活习惯也是非常重要的。就比如说痰湿比较重，经常感觉嗓子眼里有痰...……更多
2024-04-08 18:35:00越重,体质,食物,脾胃,红枣,阳气
...胃虚寒、阳气不足的人来说，适量食用羊肉能够有效增强体质，抵御寒冷。烹饪时，可选择炖煮或煲汤的方式，以保留其营养成分。4.山药：健脾益胃，滋肾益精山药，性平味甘，归脾、肺、肾经，是药食同源的佳品。它含有丰...……更多
2024-12-07 08:57:00脾胃,虚寒,阳气,脾胃,虚寒,阳气
...也要注意保持室内温度适宜，避免受寒。尤其是老年人和体质较弱的人，更要注意保暖，以免引发感冒、咳嗽等疾病。
⑤避免过度出汗：“无泄皮肤，使气亟夺”，不要让皮肤过度出汗，以免阳气外泄。冬季人体的阳气本就内...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...有黄痰，说明他可能肝火过旺，所以不能火上浇油；阴虚体质的人少吃姜：表现手心发热、出汗，口渴、眼干，易怒，失眠。生姜味属于辛温性的食物，对于阴虚体质人群来讲，一旦过多食用生姜，会加重不适。 ……更多
2024-07-01 12:53:00虚寒,脾胃,福音,秘籍,夏日,生姜
...因此，专家建议在冬季应尽量避免食用生冷食物，尤其是体质较弱的人群。二、辛辣食物虽然辛辣食物在一定程度上能够驱寒暖身，但在立冬之后也不宜过量食用。辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等，过量摄入会刺激胃黏膜，导致...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...脾胃的刺激，如姜汤、糯米粥等。注意个体差异： 对于体质虚寒的人群，更应避免频繁饮用冷饮，以免加重寒凉之气。
吹空调：中医的观点与调养之道空调在夏季不仅是避暑的重要手段，也是现代生活中必不可少的舒适装备。...……更多
2024-07-24 18:03:00冷饮,人群,中医,空调,方法,冷饮
...在补脾胃方面有着丰富的经验和独特的疗效。可根据个人体质和症状，选择适合的中药汤剂或成药进行调理。如四君子汤、六君子汤等，都是常用的健脾养胃方剂。针灸推拿针灸和推拿也是中医补脾胃的常用方法。通过刺激相应...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
在中医理论中，体寒是一种常见的体质状态，主要表现为身体局部或全身的寒凉感。体寒的人常常感到手脚冰凉、怕冷、容易感冒等。那么，体寒的人到底寒在哪里呢？本文将从中医角度深入解析体寒的本质及其形成原因，同...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
...里的食欲不振和体寒现象。二、羊肉——温补脾胃，增强体质推荐菜谱：清炖羊肉汤材料：羊肉500克、白萝卜1根、姜片几片、葱段适量、料酒少许、盐适量、清水适量。步骤：01.羊肉切块，用冷水浸泡出血水后，焯水去除血沫...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...性鼻炎、过敏性哮喘、特异性皮炎等疾病的高发期。过敏体质人群容易出现过敏性疾病复发和病情加重的情况。建议过敏体质人群注意以下养护要点，以预防过敏性疾病发生：适当运动，增强体质，忌食生冷食物；减少接触过敏...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...法滋润身体，导致虚热内生，进而引发出汗过多。而湿热体质的人则容易因湿邪阻滞、热邪内蕴而导致出汗过多。出汗过多对脾胃的影响不容忽视。脾胃作为后天之本，主管人体的消化吸收功能。当出汗过多时，会导致体内阳气...……更多
2024-08-01 17:47:00照妖镜,脾胃,脾气,孩子,过多,脾胃
...姜羊肉汤材料：鲜羊肉500克，当归10~50克(根据个人口味和体质加减)，生姜50克，盐、曲酒适量。做法：(1)羊肉洗净切块后焯水备用，当归洗净备用，生姜洗净不去皮，切片备用。(2)热锅加适量食用油，加入生姜片炒香，加入羊肉...……更多
2025-01-16 11:04:00养生,饮食,黄帝内经,保暖,阳气,羊肉
...脾胃，阻碍阳气升发，使人感到腹胀、食欲不振。尤其是体质偏湿热者，过度滋补可能导致湿热内生，引发口苦、口臭、便秘等不适。春季养胃健脾之选：芡实1.芡实的营养价值芡实，又称鸡头米，是一种药食两用的水生植物种...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
...养生智慧与生活习俗，旨在帮助人们顺应自然规律，增强体质，抵御严寒。今天，我们就来聊聊冬至时节那些不得不提的“1不动、3不吃、4要做、5要防”的讲究，让这份古老的智慧在现代生活中继续发光发热。**1不动：情绪不...……更多
2024-12-09 14:29:00马上,时节,食物,保暖,情绪,体质
...用。以下五种人群在饮用煮梨水时应当特别谨慎。首先，体质偏虚寒的人应慎喝煮梨水。梨属于寒性水果，煮梨水虽然能够降低其寒性，但仍旧会对体质偏虚寒的人造成一定的影响。这类人群通常表现为面色苍白、四肢不温、畏...……更多
2024-06-13 12:21:00功效,作用,虚寒,脾胃,体质,糖尿
...，随身携带，非常方便。注意：姜米陈皮茶偏温性，阴虚体质（经常口干舌燥、手脚心发热）、有实火（长痘、口腔溃疡）的朋友不建议饮用。孕妈妈以及5岁以下的小朋友，不建议喝。月子期、哺乳期不建议喝或酌情少量。来...……更多
2024-07-29 12:26:00薏米,虚寒,陈皮,脾胃,小黄,薏仁
...要因人而异，任何食物和药物都存在一定的偏性，且每人体质有差异，不可盲目进补、无病乱补。针对不同体质的人群，郭丽娜给出了以下建议：体质偏肾阳虚者易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、小便清长等表现。冬季进补当温煦肾...……更多
2023-12-22 09:44:00抵抗力,抵抗,丽娜,枸杞,羊肉,后加
...凉席，晚上睡觉的时候大家一定要盖好薄被，尤其是阳虚体质的人不宜再盖毛巾被之类比较单薄的东西了。03.运动要节制秋季自然界变化处于“收”的状态，人体与自然相应，阴精阳气趋于收敛内养，故运动养生也要顺应这一规...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
最近，北方大部分地区都出现了大范围的降温天气，有的地方降温甚至达到了10度以上。这种天气的变化让人感到寒风刺骨，身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力，我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...进血液循环，提升阳气。注意事项- 个体差异：每个人的体质不同，调理方法也应有所差异，最好在专业中医师的指导下进行。- 循序渐进：提升脾胃功能和阳气是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。- 避免过度：任何调理...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...。2、红枣：红枣具有补气养血、安神的作用，对于体寒体质虚弱的人有很好的调理作用，红枣还能补充阳气，消除疲倦。红枣糯米蒸糕【材料】：糯米粉250克，红糖30克，牛奶150克，红枣150克，开水80克
【做法】：1、准备好材...……更多
2024-08-19 06:03:00升阳,饱满,精神,红枣,羊肉,小米
...日，太原市中医医院主治中医师李钢提醒，因为每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点，导致肝的功能状态不同，所以养肝的方法因人而异。“临床上常见的类型有四种，肝血不足、肝郁气滞、肝火亢盛、肝...……更多
2024-02-25 20:13:00肝气,肝火,李钢,阳气,素体,食物
...，脾是健康之根，脾功能好坏决定了人体健康与否。所以体质差的人和经常容易生病的人，首先要做的就是健脾！找准原因对症下药。脾胃虚的原因1.运动太少走地鸡为什么好吃？因为它在不断地运动，身上都是肌肉。脾主肌肉...……更多
2024-05-10 06:47:00脾虚,脾胃,自查,症状,方法,脾胃
...。以下四种水果，在立秋后需要控制摄入量，越吃湿气会越重。1、西瓜堪称夏季解暑佳品，含有充足的水分，能迅速补充人体因出汗而流失的水分。然而，它性寒且含糖量高，过量食用（尤其是冰镇西瓜）容易加重寒气，影响...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...”，因此我们建议大家通过合理的饮食和生活习惯来增强体质，以预防暑热。5样“扶阳菜”别错过1.茴香茴香是当季常见的蔬菜之一，具有独特的气味。中医认为，茴香有温中散寒、理气止痛、开胃的作用。茴香苗含有茴香醚，...……更多
2024-07-16 14:38:00安康,茴香,阳气,羊肉,体质,山药
...味即可。此汤品中，红枣具有补气养血的作用，可以改善体质、调理气血不足；枸杞和党参具有益气补血的功效，可以提升免疫力和体质。而鸡肉则富含蛋白质和维生素B族，具有补肾暖阳的作用。整个汤品可谓是多重滋补，补...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...以如果进行户外活动，一定要做好防护。4月下旬，过敏体质人群又有了每年一度的烦恼，鼻塞、流涕、目痒、迎风流泪、咳嗽、喘憋、皮肤瘙痒等问题频繁出现。如何解决这个问题，一方面外出做好防护，减少花粉接触；另一...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...括了气血、阴阳等方面的平衡状态。而气虚是一种常见的体质类型，表现为阳气不足或者气血不旺盛，导致人体的正气受损。当人体的正气不足时，免疫力相对较弱，易受外界病原体侵袭，容易引发各种疾病。气虚体质的人通常...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...不可少的一环。”徐蕾主任建议，可以根据个人的喜好和体质选择合适的锻炼方式，例如打球、跳绳、骑行、太极、瑜伽等。寒露饮食调摄寒露时节，自然界万物枯萎，雨水渐少，秋燥明显，人体出现“津干液燥”征象，如口唇...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...内气血，增强抵抗力，调节免疫系统。但是，应根据个人体质和健康状况适量食用，避免过量引起不适。2.当归生姜羊肉汤：寒冷季节的温暖守护
当归、生姜和羊肉是冬季养生的黄金组合。当归被誉为“女性之药”，具有补血...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 16 版）新华社东京1月21日电 （记者钱铮）日本京都大学日前发布新闻公报说
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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