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...基础上尝试快走、慢跑、上下楼梯等中等体力活动，如果身体适应良好，再逐步过渡到RPE5—7分的运动，如跑步、自行车、游泳等。推荐根据身体适应情况，每3—7天调整一次运动量，2—4周后逐步恢复到正常运动强度。【直播预...……更多
2023-01-29 22:32:00医学专家,康复,医学,运动,科学,专家
...动如慢跑、游泳、太极拳等都可有效预防房颤。心肺功能越好，房颤发生的可能就越低。5、注意控制血压、血糖临床数据统计，高血压和糖尿病的发病率和房颤的发病率呈线性相关。无论是否患有高血压、高血糖，都要注意控...……更多
2024-01-08 10:28:00雅文,房颤,双腿,医师,中医,老人
...状况显得尤为重要。一、出现4种情况不必担心情况一：心率偏快或偏慢a.正常心率范围：成人的正常心率范围通常为每分钟60至100次，而运动员和训练有素的人心率可能会更低。青少年和儿童的心率会相对较高。b.生活中可能引...……更多
2023-05-07 22:11:00心脏,情况,问题,心脏,杂音,轻度
...所以，女人要学会在平时的生活中找到出路，让自己越过越好。随着时间的流逝，女人到了中年，会面临许多挑战，包括身体健康、事业发展和家庭责任。但是，每个人都想追求幸福，在面临这样的困境下，你只需要做到三点，...……更多
2023-11-23 18:58:00越好,越过,女人,生活,女人,身体
...、喝水太快高温天气人体出汗多，水分补充不够，不利于身体排汗散热，更易中暑，还会增加泌尿结石风险。很多人渴了会大口灌水，但喝水太快、太猛会对心脏产生刺激，严重的甚至会诱发心衰。建议：平时，大家不要等渴了...……更多
2023-05-26 15:26:00心脏,保护,心脏,血管,睡眠,肥胖
...追踪，研究人员发现，中年时期的步行速度在评估大脑和身体衰老方面具有重要意义。在受试者满45岁时，研究人员进行了步行速度测试以及对大脑影像、认知功能和面部衰老程度的评估，分析后发现：①走路慢的人表现出肺功...……更多
2023-10-28 19:27:00康地,快步,要点,关键,心率,磨损
...心动过缓，也就是心跳过慢。轻度的心动过缓并不会影响身体健康，不必要过于担心，但是如果心率长期低于50次/分钟，那就属于严重的心动过缓，这就要提高警惕了。那么什么因素会引起心动过缓呢？1、营养不良如果长期饮...……更多
2024-04-19 10:27:00心率,回事,因素,医生,心率,水分
...水平，预防心脏病和中风等心血管疾病的发生。散步时，身体会消耗多余的脂肪和葡萄糖，从而降低血糖和血脂水平。同时，散步还可以促进身体的代谢，提高身体的免疫力，促进血液循环和排毒，从而有助于预防血管堵塞和炎...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...行参考，也有助于长寿。随着社会的进步，生活变得越来越好，人均寿命在增加，发现有越来越多的百岁老人，在他们的身上有很多值得我们学习和借鉴的地方。现实生活中就有一位这样的长寿老人，他的长寿秘诀值得我们借鉴...……更多
2023-03-07 22:37:00杨振宁,长寿,秘诀,教授,学习,杨振宁
...算，在两周之内，建议不进行任何体育活动，可以根据自身体力，选择在房间内散步，或缓慢地骑动感单车等。第二阶段，从病后第三周到第四周，病毒逐渐得到清除，各个器官功能逐渐恢复。这一时期，免疫器官开始对病毒进...……更多
2023-02-28 09:05:00科学,运动,体育,强度,阶段,心率
...会使人们感官上获得短暂的幸福感、愉悦感，但是对人们身体的体细胞来说，这类行为的长时间维持是一种折磨。所以说人们在享受美好生活品质的同时，万万不可“放纵”自己。为什么现在很多人患有心脏类疾病？其主要原因...……更多
2023-02-04 21:06:00一文,心血管,心血,疾病,心血管,心血
...就如一台水泵，把水(血液)抽上来以后再泵到全身，保证身体获得足够的能量。一旦这个水泵无法把水抽上来，或没法把水泵出去，那么身体就会缺血缺氧，出现不舒服的感觉，严重情况下会对生命造成威胁。心力衰竭患者做好...……更多
2024-01-06 03:55:00心衰,患者,管理,心衰,患者,心脏
...态，导致心脏负担过大，可能引发心脏病；早上起床时，身体的各个器官还没有完全苏醒，突然站立，可能对心脏、关节造成突然的负担，特别是高血压患者容易出现血压波动，冠心病患者容易出现心绞痛；睡觉打鼾可能是睡眠...……更多
2023-10-14 14:18:00心源,信号,心源,心肌,心脏,范文
...增多，从而提高其反应能力与速度。2.提高抵抗力要保持身体健康需要坚持着良好的生活习惯，而适当锻炼身体很有必要。很多人会利用空余的时间去锻炼，可以让自身抵抗力提高，因为运动能够激活体内的免疫细胞，免疫系统...……更多
2023-04-19 21:29:00年纪,运动,项目,运动,身体,长时
...促、头晕、心绞痛等问题。尤其是在患者情绪激动，以及身体受累时，这些症状会加重。患有心脏病后，患者会在医生的指导下，积极服用一些药物进行治疗。此外，还会根据病情程度以及自身体质，进行一系列的生活调理。除...……更多
2024-02-22 10:48:00运动,心脏病,患者,心脏,健康,心脏
...的检查，结果发现他的血压偏高，达到了160/100mmHg，而且心率也很快，每分钟达到了120次。医生告诉他，他患了高血压和心动过速，需要及时治疗，否则会对心脏造成损伤，增加心血管疾病的风险。那么，血压高先控制心率吗？...……更多
2024-05-26 22:36:00心率,血压,不用,控制,心率,血压
...女性腿围＜50㎝，血压更容易升高。当然，腿也不是越粗越好！当大腿围超过60㎝，腿部脂肪的增加就不会带来额外的好处了[4]。腿围的适宜范围在50~60㎝，这样的大腿不仅看起来更健美，还有益于代谢健康，帮助保护膝关节等。...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...着关节连续使用时间过长。因此，跳广场舞并非时间越长越好，难度并非越大越好，适当控制时间和运动强度，才能有利于身体健康、保护膝关节。误区2：撞树锻炼清晨的公园，总有不少老年人在锻炼身体，有的老年人会用自...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...感神经活性，减少心率和血压，此外，瑜伽还有助于放松身体和心灵，减轻压力和焦虑，这些都是导致高血压的常见因素。快走：快走是一种非常有效的锻炼方式，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还有助于降低血压。高血压...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
...澡，尤其是患有心脑血管疾病的人群。因为人在运动过后身体每个部位的耗氧量增加，这就需要大量的血流来给各个器官提供氧气。如果这个时候进行洗澡，大量的血流就会涌向皮肤，继而导致大脑、心脏等重要器官缺氧。并且...……更多
2024-05-20 10:31:00心肌梗塞,心肌,男子,医生,心肌,心肌梗塞
...，豆腐干相对更容易保存，保质期较长。06补钙并非越多越好，请收好这份“补钙指南”控制钙摄入量根据个人情况，每天摄入适量的钙质。一般来说，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙质。不要依赖补钙产品虽然市面上的补...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...脑梗疾病离你越来越远。测量血压、血糖。饮食条件越来越好，美食的种类也丰富多样，朋友开始毫不节制的饮食，导致身体指标不合格，尤其是血压、血糖的不稳定，这两个指标跟我们的心脑血管疾病密切相关。我们都需要密...……更多
2024-05-26 17:18:00大妈,突发,饮食,医生,身体,越来
...至铲除对身体器官有害的炎性脂肪。这并不是说屁股越大越好，屁股越大的人阐明体内脂肪越差，更简单诱发心脑血管疾病和三高问题，更简单肥壮。大屁股的女人不会自卑。也许有几个优点等着你。1.大屁股或许更聪明研究发...……更多
2024-05-23 18:17:00大和,屁股,身体,健康,臀部,屁股
...心率水平的时间。它可以反映心脏功能水平及训练带来的身体疲劳程度，是判断锻炼计划是否有效的一种方法。鉴于其重要作用，此次新增了恢复心率测量完成后的通知推送，即在运动结束3分钟后，会在手表的通知中心推送恢...……更多
2023-10-15 04:27:00运动型,手表,智能,运动,运动,心率
...情况看起来很危急。“心脏病有黄金救治时间，送医越快越好。”梁涛立即征求车上十来位乘客的意见，询问是否同意先送患者去医院，大家都一致同意，梁涛立即发动车辆，向附近的交大一附院行驶，在这个过程中，一名男乘...……更多
2024-03-29 20:15:00普通人,男子,医生,梁涛,女士,乘客
...，也别小瞧了婚姻对人的改变。如果婚姻，你想过得越来越好，就要经常做三件事，不仅自己要坚持做，还要带领伴侣一起做，这样日子才会越来越好。01.重视学习不断提升自我学习是能让一个人变得越来越好的最快出路，人的...……更多
2023-03-07 14:46:00越好,越来,婚姻,越好,身体,越来
关于体质，你知道多少？我们每个人的身体都很独特，而我们往往在不经意间就会给自己的身体特性打上标签，比如在胖瘦问题上，会说自己是易胖体质，或者易瘦体质。其实，对于体质这个概念有多种解释。一般来说，体质...……更多
2023-02-01 20:49:00越好,越来,体质,医生,建议,方法
睡眠质量越好，身体素质就越强，越能抵抗住外界致病菌。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应达到6~8个小时，躺在床上半个小时内就能立即睡着，能一觉睡到自然醒，即使晚上醒来后也能快速入睡。然而，有那么一群人睡...……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
...等意外发生。此外，高温环境中锻炼也会导致大量出汗，身体水分如果大量流失，很有可能会出现晕厥。
4、避免状态不佳时运动冠心病患者如果感觉到自己精神状态欠佳，或者存在胸闷烦郁、焦虑不安的情况，千万不要勉强自...……更多
2024-04-13 11:43:00冠心,冠心病,医生,运动,冠心,运动
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随着年龄的增长，我们的身体会经历许多变化，其中之一就是对营养素的需求会有所不同；维生素B群，作为身体新陈代谢和能量产生的关键因素
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在忙碌的现代生活中，健康饮食成为了人们越来越关注的话题；补钙，作为维持骨骼健康的重要一环，也受到了广泛的重视；许多人一提到补钙
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在现代社会，随着医疗技术的进步和健康意识的提高，越来越多的人在体检中发现了“肺结节”；肺结节，这个听起来有些让人不安的词汇
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在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越关注自己的健康问题；保健品市场因此蓬勃发展，各种宣称具有神奇功效的产品层出不穷
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在日常生活中，女性健康是一个经常被讨论的话题，尤其是关于月经和性健康的问题；月经是女性生理周期的一部分，它不仅关系到女性的身体健康
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