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每一口油亮的五花，每一片烤得金黄的脆皮，满足了我们对味觉的追求，在这滋味背后，隐藏着怎样的健康密码？当科学研究与民间传言交织，是否应当重新审视那些被称作“美味”的猪肉部位？一、脂肪是滋养还是隐患脂肪...……更多
2024-05-30 13:45:00越多,食用,马上,健康,脂肪,食品
马上停止食用猪身上“4种肉”，越吃病越多，千万别拿健康开玩笑！说到吃肉，中国人最爱吃的就是猪肉了，口感软嫩，味道鲜美，而且价格也便宜。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素A等营养，可以滋阴润燥、改善贫...……更多
2023-12-30 06:32:00越多,食用,马上,健康,老抽,生抽
...享受其坚果的好处。05吃核桃的好处有那么多，是不是吃越多越好呢？虽然核桃是一种健康的食品，但是它也含有大量的脂肪和热量。每100克核桃中含有约60克的脂肪和200卡路里的热量，这意味着吃过多核桃会导致摄入过多的脂...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...年轻人中慢慢崛起。忌碳水，成了一种公认的共识。越来越多的人开始呼吁少吃米饭，米饭不健康，一吃就胖，是肥胖的元凶！事实真是如此吗？米饭真的是导致人们长肉、发胖的一大因素吗？米饭：胖，不是我的错！米饭，是...……更多
2024-11-05 09:21:00之源,易长,主食,米饭,肥胖,米饭
...葱丝，换上新的葱丝，淋上蒸鱼豉油。06.最后，烧热适量食用油，浇在葱丝上激发出香味即可。三、反式脂肪酸食品：隐藏的威胁反式脂肪酸常见于部分烘焙食品、油炸食品及部分加工食品中，如奶油蛋糕、炸鸡块等。它不仅能...……更多
2024-07-24 10:10:00老年痴呆,中老年人,大脑,马上,食物,鸡胸
...链接选购和食用月饼时的三个小窍门如今月饼的种类越来越多，馅料也越发变得“出奇制胜”，大家在选购和食用月饼时掌握以下三个小窍门，可以帮助大家健康吃月饼。窍门1配料表越“干净”越好配料中最好不含“蔗糖、葡...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...需注意的是，橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油不是吃得越多越好，我国居民膳食指南建议，每人每天的食用油量为25克。即使健康的植物油，除了不能过量，也不宜高温。
三、反式脂肪酸危害不小食用油烧到冒烟，一般说温...……更多
2024-07-23 18:01:00猪油,坏处,好处,健康,脂肪酸,脂肪
食用油是人们日常生活中必不可少的食品成分之一，它为我们的菜肴提供了美妙的口感和独特的香味。从古至今，食用油都在厨房中占据着重要的地位，随着人们对健康和生活品质的追求，食用油的品质和种类也变得越来越丰...……更多
2024-01-01 11:29:00好油,食用油,食用,食用油,食用,大豆油
...油的酸价（每次油炸2小时），发现油脂回锅使用的次数越多，产生的酸价和过氧化值也越多，煎炸5次的油脂的酸价和过氧化值分别是煎炸1次的7.4倍、5.6倍。4、营养价值降低“回锅油”中的亚麻酸、亚油酸、油酸等营养成分会...……更多
2024-02-08 01:21:00致癌,家庭,反式,脂肪酸,脂肪,油脂
...健康埋下隐患。消化科医生：马上停止吃4种水果，吃得越多，“癌细胞”越高兴1.冷冻水果相信大家近期网上都了解过水果的神仙吃法，其中就有将水果冷冻后食用的方法。例如经过冷冻后的榴莲，有冰激凌一样的口感，以及冻...……更多
2023-10-11 13:11:00消化科,癌细胞,越多,水果,马上,医生
...指出，家庭食物环境与老年人体重有关，家中保存的食物越多，老年人就会越胖，腌制食品是“罪魁祸首”之一。 这项调查由北京大学护理学院的研究者开展。他们对北京1764名65—80岁老人的家庭食物环境进行了调查，收集的材...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...活中患脂肪肝、肝炎、肝硬化、甚至肝癌等问题的人越来越多，很多人的患病原因和饮食、生活方式、个人习惯息息相关；想要科学预防，请您谨遵“肝脏保护法则”。预防肝癌等肝脏问题，这些食物应该少吃：含有酒精的饮品...……更多
2024-09-18 18:06:00肝癌,食物,肝脏,脂肪,酒精,健康
...的患病风险分别增加了20%、11%和26%，这意味着，食用鸡肉越多，患这些癌症的风险就越高。然而，这项研究并没有充分说明具体的致癌机制，因此我们不能简单地将癌症归咎于食用鸡肉。此外，该研究还提到了红肉和其他加工食...……更多
2023-12-20 19:13:00部位,鸡肉,脂肪,营养,健康,食用
...、硒等矿物质。每天应该摄入多少奶制品？喝牛奶也不是越多越好，喝过多牛奶，必然会造成其他一些营养物质的摄入减少。此外，牛奶里含有碳水化合物、脂肪、蛋白质，也是有能量的，摄入过多牛奶，每天的总热量有可能会...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...食中的脂肪种类相关。也就是说，我们摄入的饱和脂肪酸越多，就越可能打破这种平衡。
朋友们可能早就猜到了，与饱和脂肪酸比较起来，不饱和脂肪酸对健康的好处是更大的。前面咱们提到过，不饱和脂肪酸又可以分为单不...……更多
2024-05-22 14:17:00不饱和,越多,脂肪酸,脂肪,身体,医生
...而，现代生活中，由于饮食不规律、压力大等原因，越来越多的人出现了脾胃不和、胃病频发的情况。对于已经患有胃病的人来说，选择合适的饮食尤为关键。在肉类食物中，有三种肉建议有胃病的人尽量少碰，因为吃得越多，...……更多
2024-05-09 10:22:00胃病,脾胃,胃病,脾胃,肉类,熏肉
...。总之，血尿酸浓度越高，病程越长，发生痛风石的机会越多。高嘌呤食品是元凶，马上停止1、火锅生活中火锅是很多人的最爱，三五天的吃一次解解馋，殊不知火锅含有大量的高嘌呤食物，如肉汤、鱼汤、海鲜汤等，而且，...……更多
2024-11-06 08:40:00主食,痛风,全身,石头,马上,食物
...始快速产生了。油温越高、时间越长，造出来反式脂肪就越多。2018 年，一项研究购买了市售的花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、菜籽油、亚麻籽油和葵花籽油七种常见食用油，在中餐炒菜的 180°C 下进行加热，大多数油中反...……更多
2024-01-09 10:11:00反式,脂肪酸,心血管,心血,零食,有害
...维都会有一定损失，被打磨的程度越高，营养素的损失就越多。被打磨得越细越容易被消化、吸收，甚至会从低GI的食物变成高GI食物，可能会导致血糖快速上升，对血糖并不友好。另外，这种粗粮糊还很容易占用胃的空间，导...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
...以下两个误区，以充分发挥其养分价值。误区一：吃鸡蛋越多越好虽然鸡蛋的养分价值很高，但并不意味着咱们可以无限制地食用。过多地摄入鸡蛋，尤其是蛋黄，或许导致胆固醇摄入过量。长期很多食用高胆固醇食物，或许会...……更多
2024-05-24 17:34:00鸡蛋,建议,时间,鸡蛋,养分,食用
...身体产生副作用。因此，寻求非药物治疗方法成为了越来越多人的选择。在众多降血脂的方法中，有一位64岁的阿姨通过常吃一种零嘴成功地降低了自己的血脂水平，这种方法不仅简单易行，而且效果显著。接下来，让我们一起...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。江大爷每天除了去广场上散步，捡些小玩意...……更多
2024-11-15 11:03:00食用者,坚果,越多,食用,老人,医生
...量高糖、高脂肪的食品，可以吃，但要浅尝即可。●这样食用月饼更健康、安全对于健康人群来说，适量食用月饼是安全的，但以下几点建议可以帮助减少潜在的健康风险。一是控制食用量：即使是健康人群，也应控制月饼的摄...……更多
2024-09-23 10:30:00男子,医生,月饼,胰腺,胰腺炎,急性
...封顶！约全场89折！福利2：储值福利新增储值福利，储值越多，优惠越多！????充200赠20储值金，约全场购物9折；????充500赠60储值金，约全场购物89折；????充1000赠130储值金，约全场购物88折；????充3000赠400储值金，约全场购物85折...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...透肉、禽、蛋、水产品等食物，要合理加工、煮熟烧透后食用。4.科学保存食物熟食在室温下存放时间不超过2小时；室温或冷藏放置的熟食，再次食用前应彻底加热。5.食物原料可靠从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...，选择正确的食物才是关键。脂肪最怕的8种食物，吃的越多，瘦的越快1.玉米，玉米，富含卵磷脂和纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排除身体中的多余脂肪，同时降低胆固醇，对身体很有益处。推荐食谱：水煮玉米玉米...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...难道吃了真的会影响身体健康吗？实际上，包括蔬菜水果食用油等等食品安全一直是普通老百姓关注的重点，吃到嘴里的东西，大家都是很关心的，俗话说，病从口入，但在现实生活中，想必谁也不想这种事情发生在自己身上吧...……更多
2024-11-07 09:25:00肝部,癌变,食用油,食用,马上,食用油
...们日常饮食中不可或缺的部分。然而，食物的摄入并不是越多越好，适量原则同样重要。过量摄入任何食物都可能导致身体负担加重，甚至引发健康问题。我们需要根据自己的身体状况和营养需求，合理控制食物的摄入量。例如...……更多
2024-05-15 10:40:00西红,西红柿,变化,身体,西红,西红柿
...估还没有明确和统一的结论，但可以肯定的是，吃鱼并非越多越好。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人平均每天摄入鱼肉的总量为120—200g，相当于每周吃鱼2次或300—500g。而如果要吃深海大鱼，一般来说，一个体重50kg的...……更多
2023-01-12 05:14:00汞中毒,鱼肉,鱼肉,鱼类,汞中毒,脂肪
...被人体所新陈代谢掉，不能排出体外长期在血管里，越积越多的反式脂肪酸随着长期食用反式脂肪酸的食品会加重肾脏的负担，从而大幅增加心脑血管疾病的发生几率的风险会。一般反式脂肪酸的成分名会以氢化脂肪、氢化菜油...……更多
2023-10-09 12:28:00脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管,心脑
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本文转自：人民日报江苏省仪征市——先锋引领致富路本报记者 李林蔚《人民日报》（2024年12月24日第 16 版）“一开始只想着帮村民把黑莓卖出去
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