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...菜水果及饮水量较少。因时制宜，分季调理。春季养肝，起居应夜卧早起，适寒温，膳食清淡、爽口，以每天所需能量为基础摄入碳水化合物，多吃含有丰富维生素、膳食纤维的蔬菜和水果。夏季暑热，食物以清淡、营养丰富、...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往后推迟。起居要保暖 重点部位是腰膝双脚古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节注意防寒防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。钟军华表示，尽量...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...现场，营养专家为同学们带来了健康课堂，从心胸有量、起居有常、动静有度、饮食有节几个方面为同学们生动地讲解营养健康知识，认识合理营养的重要性。此外，重庆市营养师协会和安利公益基金会还向学校捐赠了“健康加...……更多
2023-12-01 01:05:00綦江,万家,重庆市,重庆,公益活动,公益
...副主任营养师贺宁告诉记者，从中医角度，冬季养生要从起居、饮食、运动、调畅心志四个方面推进，人人都要做好“冬藏”工作。“要‘早睡晚起’，冬季阴邪比较重，适当早睡可以保护阳气不受侵袭，晚上10点开始准备入睡...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...户外活动，防止阳气过度消耗。冬令时节，若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精，尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。外出保暖。冬至最重要的养生就是保暖，身体暖气...……更多
2023-12-23 07:26:00时节,保暖,时节,运动,冬令,太原
...心提示，家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，合理安排起居，加强体育锻炼，逐步恢复到上学时的作息规律，合理选择零食，保持健康体重。尽量减少长时间使用电子产品，避免熬夜，保证充足的睡眠。 ……更多
2023-10-06 14:52:00余额,北京,调节,提示,健康,北京
...城市更新。要细致做好运动员训练备战、文化学习、生活起居等各方面保障，提升运动员竞技水平与精神面貌，在国内外赛场上争创更多佳绩。 ……更多
2023-10-22 06:11:00体育,体育设施,高质量,设施,事业,建设
...动宜平缓 ■“防止‘燥邪伤人’，除了食补，还要调节起居，早睡早起，加强锻炼，增强体质。”王偲伟说。秋天，是开展各种运动锻炼的好时节。秋季养生离不开“收”“养”原则，运动量不宜过大，可选择轻松平缓的项目...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...铺不再成为难题；此外，部分重度残疾运动员的日常生活起居需要陪护，亚残运村也根据这一情况，配备了陪护床。在公共空间，运动员动线的起伏处，都加装了坡道，各楼栋和区域的出入口也进行了加宽处理。盲道铺设遍及全...……更多
2023-10-15 05:49:00温馨,运动员,杭州,运动,轮椅,记者
...的发生有外感和内伤两个方面因素。内伤多因劳作过度、起居失宜、情绪郁结,导致面部脉络空虚。外感则与风寒或风热之邪乘虚而入有关。自我康复训练指导:注意双侧对称,患侧可用手辅助。抬眉训练:抬眉动作的完成主要依靠...……更多
2024-01-25 00:59:00面瘫,寒冷,面神经,训练,运动,功能
...《素问･阴阳应象大论》云：“年四十，而阴气自半也，起居衰也。年五十，体重，耳目不聪矣。”中医学认为肥胖的形成与先天禀赋不足、过食肥甘厚味、内伤七情、好逸恶劳等引起水、湿、痰饮停滞有关，引起肺、脾、肾、...……更多
2024-03-14 16:05:00新泰市,中医医院,新泰,中医,中医减肥,体质
...郑塔小学校长关家忠介绍,延时服务不是简单地照看孩子起居,各班级老师会根据学生特点和身心发展情况,通过阅读、运动等方式,开发他们的语言表达、动脑思维和体育运动能力。“我们还经常组织孩子们到大自然里去探索玩耍,...……更多
2023-12-07 09:19:00七彩,服务,霍邱县,霍邱,孩子,小学
...活力，缓解腰部肌肉酸痛、胀痛。需要注意的是，冬季的起居调养应以“养藏”为主，要遵循“日落而息，日出而起”的原则，早睡晚起，保证充足的睡眠，使阳气得以潜藏，阴精得以蓄积。虽然天气寒冷，但也要保持室内空气...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...上总是无法安然入睡。阿姨平时忙于照料一大家人的饮食起居，白天总是忙忙碌碌，到晚上可以休息充电的时候，阿姨却辗转反侧，这是为什么呢，主要问题出在她的腿上了。每每接近入睡之际，张阿姨就觉得两条腿酸酸麻麻，...……更多
2023-11-24 21:29:00虫子,双腿,看吧,感觉,有关,睡眠
...制，人容易出现情绪低落、气血失调的现象。具体表现有忧郁、心慌心悸、失眠、内分泌紊乱等。二、秋季养肝方法1.饮食调养（1）少辛多酸秋天养肝，应谨记“少辛多酸”的原则。少辛是指要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...“这些都是强调静，强调藏。”这种“藏”，首先表现在起居上。她说，对于糖尿病患者而言，冬季尤其要注意“早卧晚起，以应冬候”。唐代医学家孙思邈也认为：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”同时，洗澡也不宜多...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
...这样可以避免一些疾病。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。避免熬夜、长期工作等因素给身体带来的压力。要做到劳逸结合，可以多运动，增加抵抗力，让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来...……更多
2023-10-10 02:28:00月经不调,月经,月经,月经不调,女性,子宫
...逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7～8小时睡眠，儿童青少年需要更多睡眠，长期睡眠时间不足有害健康。（晓健）■下期刊登预告：《健康教育》将...……更多
2023-10-20 03:53:00劳逸,起居,睡眠,健康,赣南,规律
...短袖也可以洗净收纳了。早卧早起秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达。寒露过后，昼短夜长...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。小寒时节如何养生1、起居调养因此要注意保暖,尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位的保暖,以减少疾病的发生。尤其是老人家,在保暖的同时要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。2、运...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...闻名专栏老人“阳了”要每天监测生命体征（图）康复期起居饮食功能恢复需精细调理市第三中心医院感染科医护人员在为患病老人治疗。王倩 摄老年人大多伴有基础病，感染新冠病毒后，是发生重症和危重症的高风险人群。...……更多
2023-01-10 05:52:00体征,监测,老人,生命,老年人,老人
...病痊愈后）的女性需要调理。孕前不同体质的饮食和生活起居的调理调理气虚表现：常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常喜卧床，稍微活动后易出汗，食欲较差，易感冒、腹泻。饮食调理：要达...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，做到饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和，及时调整负面情绪，积极乐观热爱生活。养成讲文明、讲卫生、健康生活、预防疾病的良好生活习惯。二、注重个人文明行为。主...……更多
2022-12-15 07:43爱国,倡议书,卫生,运动
...喇姑便每天骑马奔走于皇宫与康熙养病的住所，照看他的起居。也是在这个时候，苏麻喇姑与康熙建立起了超越主仆的关系。在康熙的心中，苏麻喇姑更像他的母亲。后来，孝庄文皇后病逝，对苏麻喇姑的打击极大，以至于她一...……更多
2024-01-04 19:23:00主仆,情感,皇太极,盛京,公元,年幼
...晒太阳，适当运动；精神情志方面，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，保持恬静心态，听音乐、钓鱼、打太极拳、散步等活动都能陶冶性情；饮食方面，除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为谷雨过后就意味着夏天即将来临，夏...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...不正之气。归纳起来就是“春夏养阳，秋冬养阴”，生活起居规律，阴阳自然平衡。其次要调理情志，保持精神清净安闲。要情志平和，正气就能旺盛，毒邪之气就难以侵入。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，精...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...在阳台以及洗手间都安装了无障碍的坡道，方便他们正常起居生活。运动员卧室也进行了适应性改造。部分运动员的卧室里配备了两张床，矮床供残疾运动员使用，高床则留给陪护人员。在矮床的床头，还安装了一个S0S报警系统...……更多
2023-10-16 14:59:00杭州,细节,运动员,杭州,运动,轮椅
...西药相结合的中西医结合治疗方式进行治疗，并予以饮食起居护理等指导。门诊地址:医研楼三楼儿科门诊305室门诊时间:周一至周五全天，周六上午肺病科新冠专病门诊主要针对人群：有新冠预防需求的患者；新冠阳性患者，症...……更多
2023-01-10 00:14:00专病,中医院,康复,中医,患者,康复
...高血压、糖尿病的预防和控制等内容进行详细讲解，并从起居、饮食、睡眠、运动等健康调护方面，向群众详细讲解了有关合理膳食、合理用药、科学运动及春季养生等知识。大家边听边记，并积极提出自己的问题和看法，现场...……更多
2024-04-20 08:54:00健康知识,老年人,有线,知识,健康,社区
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