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...中需要警惕的几个常见误区，并奉上一份实用的「运动小贴士」，让您的运动降糖之旅更加科学、高效、安全。误区一：盲目追求高强度运动误区解析：很多糖友误以为运动强度越大，降糖效果越好，其实不然。高强度运动可能...……更多
2024-08-13 10:28:00贴士,运动,误区,运动,误区,贴士
...养生骗局的真面目，同时我会给你一些真正有用的养生小贴士；首先，咱们得明白，养生这事儿，不是一蹴而就的；它是个长期的过程，需要你从生活的方方面面去调整和改善；但有些产品或方法，它们声称能快速见效，这种往...……更多
2024-04-23 13:14:00骗局,食用,养生,多年,养生,健康
...，长期食用可能造成人体肥胖。长治圣爱妇产医院温馨小贴士食用主食能促进胃肠道蠕动，还能预防便秘、提高人免疫系统，但必须合理搭配，保证薯类和谷物每日400克。 ……更多
2024-07-24 06:03:00长治,妇产医院,妇产,主食,误区,食用
...查密封条是否完好，确保冰箱门能紧密封闭。厨房卫生小贴士：日常保护，健康先行厨房是准备美食的地方，但也是细菌和病毒潜伏的高风险区域。维持厨房卫生，不仅是清洁的问题，更是健康的保障。以下是一些实用的厨房卫...……更多
2024-03-10 14:11:00碗筷,冰箱,热水,厨房,卫生,细菌
...病情。当然，具体情况还需咨询专业医生的意见。生活小贴士：其他补水方式除了直接喝水外，我们还可以通过食物来补充身体所需的水分。水果蔬菜中含有丰富的天然水分，如西瓜、黄瓜等都是不错的选择。这样既能满足身体...……更多
2024-10-27 08:55:00心梗,误区,危险,风险,水分,饮水
...过，生姜发芽还是可以继续吃的，只是味道没那么好。小贴士：使用过的生姜可在切口处涂抹食盐来消炎杀菌，然后包上保鲜膜，放到冰箱中冷藏保存。未使用过的生姜可放至阴凉通风处晾晒，将水分蒸发干，再用纸巾包裹后放...……更多
2024-06-11 09:56:00整年,误区,养生,生姜,食用,感冒
...你吃出健康又美味那么，如何正确吃水果呢？下面这些小贴士，或许能帮到你。一、因时制宜。《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季是阳气发散的二、因地制宜：中医讲究“天人合一”，选择当地应季水果更符合人...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
...龄在14岁以上儿童不建议使用低浓度阿托品。预防近视小贴士 快来收好吧1. 注意读写姿势家中的书桌椅要调整好高度，孩子在读书写字的时候保持“三个一”，眼离书本一尺远、胸距书桌一拳远、手离笔尖一寸远。2.遵循近视防...……更多
2024-03-26 04:20:00视力,误区,儿童,健康,近视,假性近视
...这些日常的小事，让生活更加健康、安心。赶紧收藏这些贴士，让我们一起把健康带回家！剩菜存放的常见误区：别让剩菜成为健康“隐患”在日常生活中，许多中老年人因对剩菜存放的误解而无意中损害了自己的健康。以下是...……更多
2024-02-27 13:43:00剩菜,秘诀,健康,剩菜,食物,容器
适量的运动，有利于心血管系统的健康，可以增强心的功能，积极参加体育眼炼是防治心脏病的有效手段之一。心脏病患者可适量地参加有氧运动，如如散步、慢跑、太极拳、游泳等。心脏病患者的运动动量，应从小到大，时...……更多
2024-05-27 09:49:00贴士,运动,益处,心脏病,患者,心脏
...，提高身体的新陈代谢，促使血压慢慢恢复平稳。温馨小贴士：高血压患者平时一定要掌握生活六部曲，限脂限重常运动，戒烟戒酒好心情，只有科学健康地调理高血压，又能够起到有效降压的效果，身体才会越来越好。 ……更多
2024-11-20 12:28:00工夫,血压,医生,高血压,患者,血压
科学、合理地运动，才能有效消耗体内的脂肪和糖，使能量的消耗大于摄入，从而实现减肥的效果。误区一：只要运动就能减肥研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减肥效果并不明显。即使每天打数小时网...……更多
2023-12-27 14:12:00运动减肥,误区,减肥,运动,运动,减肥
...专家表示，减重要秉持科学态度，科学饮食是关键，坚持运动是保障，应尽量避免以下误区。误区一：只运动就能减重？北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，运动是消耗人体能量的有效手段之一，但仅靠运动无法取得较好减...……更多
2024-05-02 16:55:00医学专家,认知,误区,医学,科学,专家
...。其实锻炼不是坏事，好身体人人都想要，但是啊，锻炼运动的误区可能人人都在犯，错误的事情一旦多了就很难改掉了。时间长了这些误区就会导致一些无法挽回的事情，想想还是很可怕的，那么我们就来聊聊，锻炼到底存在...……更多
2024-08-15 18:00:00中老年人,勤奋,误区,身体,运动,运动量
寒假护眼小贴士寒假期间，儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。观看电子屏...……更多
2024-02-15 10:01:00贴士,近视,户外活动,近视,活动,球类
...年的“老司机”。很多跑步新手，很多走路就能进入有氧运动的状态，超级慢跑必然是一种非常不错的跑步方式，只需要保持一个跑步的姿势，心率也能维持在“有氧”运动的范畴。而很多跑步的“老司机”，有时候超级慢跑，...……更多
2023-11-30 09:38:00误区,心率,运动,误区,身体,方式
...一味追求某一种食物，多样化才能保证营养全面；3.适量运动运动是养生的好帮手；适量的运动可以增强体质，促进血液循环，还能帮助调节情绪；但记得，运动也要适量，过度运动反而会损伤身体；4.调整作息良好的作息习惯...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...补充维生素和矿物质，保持身体健康。误区四：晚上剧烈运动夏季晚上气温稍凉，很多人选择在晚上进行剧烈运动，但这样做容易导致身体负担过重，影响睡眠质量。夏季人体新陈代谢加快，心率和血压较高，晚上进行剧烈运动...……更多
2024-08-03 11:04:00夏季保健,误区,夏日,保健,健康,冷饮
...题，甚至加重已有病症。第三，养生误区之三：过度追求运动。适当的体育锻炼对于保持健康至关重要，但是过度追求运动可能会对身体造成负担。中医认为“运动有度”，适度的运动可以增强体质，但过度运动会伤及精气神，...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...四：盲目相信健身“网红”短视频平台有一些博主的减肥运动视频备受关注，越来越多的市民跟随这些“网红”进行运动。但是，这些运动可能并没有针对性，或者并不适合所有人。虽然可能有一定的减肥效果，但一些人因为运...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...富含铁和锌的食物，如绿叶蔬菜、坚果等；误区二：过度运动适量的运动对身体有益，但过度运动却可能带来副作用；中医强调“适度”，过度运动会消耗身体的气血，导致身体虚弱，甚至可能引发关节损伤、心脏问题等；建议...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...部位的肌肉形成过程一样，需要一段时间来塑造。经过大运动量的训练之后，虽然肌肉组织的细胞形态被改变了，却还没有完全定型，基本上要在48小时之后才能完成肌肉生成的任务。所以需要给腹肌的形成留下时间，建议每周...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍本期《运动汇》栏目的主题将针对脂肪肝患者的适宜运动方式进行讲解和运动示范，希望通过科普，引起该类人群及家属的重视，帮助他们有效且安全地祛除脂肪肝病症。据北京体育大学运...……更多
2024-03-01 14:02:00运动,脂肪肝,脂肪,误区,患者,方式
...统的平衡，使血管收缩和扩张失去协调引发血压波动。小贴士避开雷区安“心”度夏热得睡不着也别熬夜玩手机夏季昼长夜短，容易睡眠不足。特别是年轻人，应避免过度劳累，每天尽量保证7至8小时的睡眠时间，避免熬夜。睡...……更多
2024-08-12 13:42:00心脑血管病,血管病,心脑,桑拿,事情,最爱
...健康食品（例如薯片、炸鸡翅等）的摄入，再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二:快速减肥法许多人为了快速减肥会采取一些所谓的“快速减肥法”，如吃减肥药、喝醋等。市场上有很多减肥药物宣称能够在短时间内带...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...减肥有一个六字真诀“管住嘴、迈开腿”，控制饮食加上运动锻炼，是最健康的减肥方式，但是也有多人即便吃的很少也在运动，却还是减不下来的。而且是大有人在！为什么有的人少吃多运动还是减不下来呢？或许是你误入了...……更多
2024-06-03 14:04:00长胖,多运,误区,减肥,运动,减肥
...、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。（图/Wikipedia）防范贴士：1.爱喝咖啡的宝子们别慌了，健康成年人每天摄入不超过 210~400 毫克咖啡因，大约相当于 2 大杯星巴克，是没问题的。[1] 建议喝咖啡的时候，多加点奶，“边补充边...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...可能患上胆道结石，尤其是那些饮食不规律、肥胖、缺乏运动的人群。因此，无论年龄如何，我们都应该重视胆道结石的预防。误区二：只有女性容易患上胆道结石。尽管女性患上胆道结石的比例确实稍高，但男性同样也有患病...……更多
2024-05-30 00:18:00胆道,认识误区,结石,误区,因素,风险
...四吃糖太多就会得糖尿病？并非如此！许多人爱吃甜食但运动量大，脂肪摄入少生活也较为规律因此，血糖就没有问题但若本身就不爱运动、生活不规律伴有肥胖家中有糖尿病遗传史等高危因素再加上爱吃糖就有可能得糖尿病
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2024-04-08 10:18:00糖尿,血糖,误区,糖尿病,糖尿,血糖
...样低脂的食物多了很多的糖分，热量自然也就高了。
4、运动后不控制饮食在运动之后，能量大量的消耗，人会感觉到饥饿，所以很多人就控制不住自己了，想着刚刚反正也跑了几公里了，吃一只炸鸡应该没事。但是一只炸鸡的...……更多
2023-11-19 13:07:00难上加难,误区,减肥,运动,减肥,热量
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在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
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本文转自：人民网代表委员说范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
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子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能，但它的发生发展通常是悄无声息的，当你有以下表现时，一定也要重视起来！ 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
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在现代生活中，特别是在备孕期间，许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况，提高生活质量。然而，许多人会遇到一个看似矛盾的问题
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本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
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斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00