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节气养生丨寒露:秋意浓,凉风习,早晚清寒勤添衣
...常被人称为“多事之秋”。百病由寒生,此时养生要注重保暖,还要注意防秋燥。(一)脚不宜露常言道:“白露身不露,寒露脚不露。”因寒气大都是由下而上侵入体内的,而脚离人体的心脏最远,血液供应较少,再加上脚的...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...,以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷,要及时添衣注意保暖,冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”,头部是所有阳经汇聚的地方,有很多重要的穴位,因而要重视头部保暖。中老年人外出可以戴上一顶保暖的...……更多
冬至养生的正确方式:迈向健康的秘诀与实用指南
...提供了丰富的维生素和矿物质,为身体注入活力。其次,保暖保湿必须做好。寒冷的天气要求我们在保持身体温暖的同时,还要注重保湿。尤其是头部、腹部和脚部这些关键部位更是不能忽视。常常用热水泡脚不仅可以促进血液...……更多
小寒节气的含义是什么
...在我国小寒节气标志着开始进入寒冷的日子,这时候注意保暖是很重要的,需要加强体育锻炼,减少不必要的外出,同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。小寒时节吃什么好1、山药羊肉汤山药具有三脏同补的功效,羊肉本...……更多
冬“藏”养生 护好阳气
...”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议,要做好防寒保暖,及时添加衣服,尤其要注意头面、脚部的防寒保暖。中医认为,头面为诸阳之会,常暴露在外而易受寒邪侵扰,因此在户外要特别注意头面部的保暖防护。寒从脚下...……更多
今天大寒节气,再忙一定记得“吃3样,忌1事”,驱寒保暖过寒冬
...大寒时节是一年中最冷的一段时间,养生最关键就是驱寒保暖,民间有句俗语:“大寒不排寒,一年都白搭”,因此,大寒节气一定要顺应时节而食。今天大寒节气,再忙一定记得“吃3样,忌1事”,驱寒保暖过寒冬。一、喝羊...……更多
小雪时节,记得吃“小雪5宝”,滋补身体,抵御寒冷,安稳过冬
...里的农活已经不多了,人们就修补农具,做好牲畜的御寒保暖工作,也马上就要进入食物匮乏的冬季,因此必须做好越冬准备。小雪时节要在衣物上进行保暖外,饮食方面也需要多注意,可以选择多吃一些高营养食物,不仅能为...……更多
“冬藏”转“春生”,大寒养生学会“藏”
...节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,继续保持防寒保暖、早睡晚起的规律,外出时根据自身情况添加保暖衣物。尽量增加日晒时间,既可促进血液循环和新陈代谢,又能使人心情愉快。如果室内经常开暖气或空调,应做好...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...就是我们需要防秋寒,多添加衣服,注意身体各个部位的保暖;防秋燥,适量滋补,预防各种常见的疾病。防寒保暖有重点要想安然度过霜降这秋季最后一个节气,我们对身体的保暖尤为重要。于小梅医生介绍,人体有一些重点...……更多
杭州有人已经穿上秋裤 霜降时节,做好“四防”
...同德医院柴秀娟主任中医师提出霜降养生“四防”:起居保暖,防湿寒。进入深秋时节,要及时添加衣物,避免湿寒之气入体;患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。平补饮食,防...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...以吃萝卜丝羊肉丸汤、大葱羊肉水饺、羊肉粥,可以驱寒保暖,提高免疫力,但痛风患者慎食。牛奶味甘性平,具有生津润肠、补虚养血的功效,富含蛋白质、钙质。冬季每天喝一杯热牛奶,既可以温中驱寒,还可以补充钙质、...……更多
冬至到\\\
...时机。冬至时节,气温骤降,徐嫚丽建议特别要注意防寒保暖。当我们在户外活动时,需注意及时添加衣物,比如,戴上帽子、手套和围巾等御寒保暖物品。待在室内时,也要保持适宜的室温,避免着凉而导致伤风感冒。冬季天...……更多
立春|从头开始 生生不息
...穴、敲击胆经、艾灸大椎穴,以生阳气、调肝气。按摩小贴士①按摩太冲穴位置:足背侧,第一、二跖骨接合部之前凹陷处。即拇指、次指夹缝向脚背方向二横指。方法:力度由轻到重,循序渐进,以局部出现酸、麻、胀、痛或...……更多
今日大寒|冬去寒将尽,养生待春归
...老年人更应该提高警惕。在这个时候,人们应该注意祛寒保暖,潜藏阳气,以适应自然界阴寒的特点。那么大寒节气如何养生呢?我们需要注意以下几点:>>祛寒就温,身体保暖大寒时节,我们北方冷空气强大,空气干燥且...……更多
惊蛰饮食养生指南,春季养生小知识让你焕发新光彩!
...冻:春季气温波动较大,早晚温差较大。穿衣方面要注意保暖,遵循“春捂秋冻”的原则,避免感冒。2.春季运动:春季是锻炼身体的好时机。适量参加户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等,可以增强体质,提高免疫力。3.保持心...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...向上向外疏发,则不易生病。那么,如何养护好阳气?重保暖,捂好重点部位。不宜过快轻减衣物,注意防寒保暖,保护身体阳气不被耗散。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”,重点部位应为背、腹和足底。“捂”好背...……更多
今日冬至 注意保暖
本文转自:今晚报今日冬至 注意保暖养生重点:躲寒躲冷 温肾健脾 预防流感本报讯(记者庄媛)今日是冬至节气,冬至这天也是“入九”的第一天。民间有“冬至大如年”的说法,在这一天北方有吃饺子的习俗,南方有吃汤...……更多
“春捂”就是多穿点?错!做好这5点,让你少生病
...热、阴虚或者湿热的人,春捂就不一定适合了。 健康小贴士1.除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要,建议进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。2.“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。3.春捂...……更多
天冷注意“冬藏”“温补”
...。患有心脑血管病、慢性支气管炎等病史的老年人应注意保暖,早晚要少出门,避免感冒。这个时节,早上应尽可能晚起,等到中午或下午阳光晴好的时候再到户外活动1小时左右。外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾...……更多
老人学会保暖好过冬
本文转自:京九晚报“三九”时节老人学会保暖好过冬目前正值“三九”,对于老年人来说,由于各脏腑的生理功能衰退,新陈代谢缓慢,体温调节能力较差,耐寒能力下降,若疏忽自我养生保健,受到寒邪侵袭,极易引发多...……更多
科学应对\\\
...对患有慢性病的老年朋友来说,不仅不能秋冻,还要注意保暖,尤其是以下几个部位。头部作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一。如受寒,体内阳气会散失,受凉后引起头痛等症状。肚脐中医称其为神阙穴,温...……更多
在秋天养生,我们要遵循阴平阳秘的原则,保持阴阳平衡
...意调整阴阳,使之达到平衡状态。二、秋天养生的原则1.保暖防寒秋天气温逐渐下降,天气转凉。为了保持阴平阳秘,我们要注意保暖,避免寒邪入侵。特别是对于老年人和儿童来说,更要注意添加衣物,以防感冒。此外,我们...……更多
“补冬不如补霜降”,跟着节气做“健康达人”
...邪贼风往往会乘虚而入,使人生病。“这个时节更要注意保暖防寒,尤其是抵抗力相对比较弱的女性、儿童及老年人”。寒主收引凝滞,没有做好保暖的话,女性容易引发月经不调、痛经,老年人易患上“老寒腿”等疾病,因此...……更多
助力健康过节 请您查收三项贴士!
本文转自:扬州日报日前,扬州早春气温多变,温差很大。记者从扬大附院获悉,最近受天气影响,感冒、消化道、心血管等疾病患者增多。清明时节,如何才能健康防病?扬大附院专家为您支招。温度急剧变化 近期呼吸道疾...……更多
寒露养生这几点要知道
...等,避免油腻。推荐红枣花生山药粥养脾润燥。注意脚部保暖,每晚热水泡脚,加足浴丸效果更佳,可按摩足部穴位增强效果。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#当寒露的清风吹过,大地渐渐染上了一层凉意。在这...……更多
国医大师熊继柏谈小寒节气与养生
...中最冷的时期,冬季养生以封藏为主,要早睡晚起,防寒保暖。睡眠有助于阴气内敛,防止阳气的耗散。小寒也是很多疾病的高发期。熊继柏教授建议老年人:一要重保暖,特别是头部、背部、足部。建议用热水泡脚,少吃生冷...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
...清心除烦、安神定志、助眠、缓解烦躁、失眠。2、头部保暖冬季受到寒冷刺激,人体血管会处在收缩状态,同时血液遇寒则凝,低温使血液流动变缓,甚至发生血瘀凝滞,伴随血压波动加剧,从而使得患脑血管病的风险增加。...……更多
...中心副主任中医师王省表示,这个时候养生的重点在御寒保暖,从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。小寒节气养生要注意“藏”和“养”王省称,一般进入小寒以后也就进入了“三九”天,此时正是二十四节气当中最冷...……更多
深冬这样吃 开春身体好
...又为阳脏贯通胸背,因此头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。心情上要注意喜怒有节,积极调节自己的心态,多晒太阳,静待寒冷过后的春色。而在饮食上,要抓住“冬季养肾”的尾巴,黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食...……更多
冬季,最正确的打开方式,别忘了收藏
...藏在生活细节里!想要健康,那就要好好生活,从饮食到保暖再到运动,每个环节都不能懈怠!冬季,最正确的打开方式,别忘了收藏一、饮食,以温补阳气为主立冬时节,气候逐渐寒冷,人体需要消耗更多的能量来保持体温。...……更多
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晚餐决定了一个人的健康跟身材,如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬,各种油腻的食物不断,长期以往,身材不但会发胖,身体也会出现各种健康问题
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你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗?答案只有三个字:大肠癌!所谓大肠癌,指的就是结肠以及直肠的癌变,这其中直肠癌的病发率相对较高一些
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晋江市医院开展卧床护理知识宣教 守护骨科患者健康
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江西弋阳:弯弯公路 通村联户
本文转自:人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇,车辆在蜿蜒的公路上穿行,与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电(朱海鹏)近日
2024-12-22 10:58:00
灵隐108道素食 你最想尝哪一道?
杭州灵隐寺供图杭州灵隐寺供图历史上,杭州古刹林立、高僧云集、佛教兴盛,素有“东南佛国”的美称。一道出名的,还有寺院里的美食
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冬至到 舂糍粑 琼中举办苗族传统活动祈盼平安
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糖尿病食谱--西红柿炒肉末
材料:西红柿、瘦肉沫、葱、姜、植物油、盐、酱油做法:1.将西红柿洗净后切块;肉沫准备好,如使用冷冻肉沫需提前解冻;葱切葱花
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鲁网12月21日讯2024年12月21日上午,青岛大学医疗集团西海岸第二医院医学代谢减重中心正式成立并举行剪彩仪式。青岛大学附属医院内分泌科付正菊教授
2024-12-22 11:41:00
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本文转自:人民网-广西频道2024年,广西各级农业农村部门坚决扛稳粮食安全政治责任,坚持稳面积、提单产两手发力,实施绿色高产高效创建
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