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...的角色。肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，对于我们的身体健康至关重要。因此，多吃肉是一个值得推荐的健康饮食习惯。蛋白质是构成我们身体细胞、组织和器官的基本物质。通过多吃肉，我们可以摄...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
鲁网12月28日讯（记者 王娟）预包装食品作为一种方便、快捷、美味的食品，逐渐成为广大消费者节日期间的热点消费品。2024年元旦、春节将至，为让广大消费者度过一个健康、祥和、平安的佳节，山东省消费者协会联合山东...……更多
2023-12-28 15:55:00贴士,山东省,山东,食用,包装,食品
...强度运动，如快走、游泳，能显著降低心脑疾病风险。小贴士：运动时量力而行，避免过度劳累。3.充足睡眠：宁静之夜的力量保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足或过度睡眠都可能增加心脑疾病风险。睡前放松身心，避免...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...盐、黑胡椒腌制。烤箱烤制三文鱼，与意面混合。生活小贴士：三文鱼是一种非常健康的食材，适合经常食用。它不仅能提供高质量的蛋白质，还富含对心脏健康有益的Omega-3脂肪酸。但是，由于三文鱼中可能含有微量的汞，孕...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...焖。蒸好的馒头按压可以快速回弹，表面光滑。蒸馒头小贴士：1.发酵和醒发：确保酵母在温水中充分活性化，温度适中。面团的发酵和醒发时间要掌握好，避免过长或过短。第二次醒发可以在温暖潮湿的环境下进行，以获得馒...……更多
2023-10-23 21:04:00营养,身体,价值,健康,面团,馒头
...点缀，增加美感。8.热气腾腾的孜然玉米粒即可享用！小贴士：
(1)孜然粉和辣椒粉的用量可以根据个人口味调整，喜欢更辣更香的可以适量增加。(2)如果喜欢口感更加清脆，可以在炒制过程中稍微加大火力，但要小心不要炒焦...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
本文转自：安阳日报每逢假期结束，新的工作日开始，很多人会感到疲惫、焦虑和缺乏动力，如何让我们的生活尽快回到正常轨道，克服“节后综合征”呢？一、假期之后饮食方面如何调整1.食物营养要均衡，可以摄入一定量的...……更多
2023-10-23 09:49:00健康,健康知识,佳节,水平,饮食,调整
本周六元宵佳节，与家人一起吃碗甜蜜蜜的汤圆，再幸福不过了。但医生提醒，对于有糖尿病等基础疾病的老年人来说，汤圆不能随意吃。不同人群吃汤圆都有哪些讲究？如何选择健康美味且适合自己的汤圆？今天就为大家一...……更多
2024-02-24 07:26:00汤圆,食用,原则,汤圆,食用,人群
...日报●全媒体记者 陈登达 通讯员 黄黎明 罗小珠“每逢佳节胖三斤”，长达8天的春节假期结束了，节日聚餐常常伴随着丰盛的美食，但高脂肪的食物会加重血脂负担，不少市民朋友在春节期间狂吃海塞，假期结束后脸蛋圆了、...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...腿部力量不足的问题，老年人应该如何应对呢？本文将从营养补给的角度，为大家介绍三种不可或缺的营养素，帮助老年人增强腿部力量。一、蛋白质：肌肉合成的基石蛋白质是构成肌肉的主要成分，对于维持肌肉力量和形态至...……更多
2024-03-08 09:15:00腿部,补给,老年人,营养,力量,怎么办
...示了食物对于人类生存的重要性。确实，每天摄取充足、营养均衡的食物，是保障机体正常运转的关键。而在烹饪过程中，食用油是不可或缺的元素，无论是煎、炒、烹、炸，还是炖、烧、煮、焖，食用油都发挥着重要的作用。...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...根据个人口味，加入适量盐和其他调味料，炒匀即可。小贴士：
(1)土豆切片或切丝的厚度要均匀，这样炒出来的口感会更好，熟透的速度也会更加一致。(2)炒土豆的时候可以先将土豆片或土豆丝焯水一下，这样可以加快土豆的...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
来源：极目新闻“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
本文转自：济南日报春节假期，美食来袭，你是不是又要开始为你的脂肪“充值”了？不想春节胖三斤的小伙伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...和从不吃肉的人，究竟谁的身体更健康？肉食的双刃剑：营养与风险并存肉类的营养价值肉类，作为蛋白质的重要来源，对人体健康至关重要。它不仅提供高质量的蛋白质，还含有丰富的必需氨基酸，这些是人体无法自行合成的...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...采取措施进行干预和治疗。04高血脂不能吃土豆？土豆的营养成分土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含淀粉和维生素C，同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等，这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
春节过后，体重上涨，“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年”的魔咒似乎又要在爱美人士中发生。但随着春节期间电影《热辣滚烫》的上映，“贾玲瘦100斤”的消息发出后，直接激励了一批...……更多
2024-02-22 12:15:00东湖,科学,评论,减肥,湖北,佳节
...。
一、研究发现：花生能让血管更健康中国科学院上海营养与健康研究所和复旦大学附属华东医院上海临床营养中心展开了一项临床营养干预研究，在《美国临床营养学杂志》上在线发表了一项临床营养干预研究的相关结果。...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...亲友团聚，难免大鱼大肉，有些油腻。有些人自嘲“每逢佳节胖三斤”，吃得更多的，胖个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解腻”。那么，真的有“刮油”食物...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...粥口感绵软，营养丰富，适合中老年人晚餐食用。生活小贴士：中老年人晚餐应选择营养全面且易于消化的食物。多吃一些富含硒元素的食物，如鲑鱼、扇贝、香菇、蘑菇和南瓜，可以帮助增强免疫力，减少生病的机会。同时，...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的。从数据对比来看，1克糖中含有4千卡能量，而1克油中的热量是糖的两倍还多，单纯...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...沸。加入蟹肉和冬瓜，煮至冬瓜透明。加盐调味。生活小贴士：亲爱的朋友们，冬季是养生的好时机，适量食用海鲜汤不仅能够为我们的身体提供必要的营养，还有助于抵抗寒冷，保持身体的温暖。海鲜汤富含蛋白质和微量元素...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
...好的西芹鲜鱿装盘，一道美味清淡的家常菜就做好了。小贴士：-鱿鱼易熟，焯水时间不要过长，保持鲜嫩口感；-炒制时，用大火快炒，保持食材的鲜嫩和脆度。总结：在寒冷的冬季，我们可以通过烹饪美味的家常菜来温暖身心...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...食用。可以将巴旦木切碎，撒在燕麦粥或沙拉上。生活小贴士：亲爱的朋友们，冬季是滋补养生的好时机，坚果作为营养丰富的食物，是冬季滋补的绝佳选择。它们不仅能提供必要的能量和营养，还能帮助我们抵抗冬季的干燥和...……更多
2024-01-08 09:58:00味蕾,坚果,滋养,干燥,身体,巴旦
...摄入，马铃薯不但不会使人发胖，还有减重的功能。 小贴士：发芽土豆已经没有食用价值，还会产生龙葵素（又称茄碱）的毒素，如果土豆发青的面积较大，发芽的部位也很多，应该把土豆扔掉。2、卫青萝卜萝卜普遍含水量高...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
板栗，作为一种营养丰富的食品，深受人们的喜爱。其独特的口感和丰富的营养成分让很多人对其爱不释手。然而，尽管板栗具有诸多好处，却并非适合每个人食用。医生提醒，以下5类人应尽量少吃板栗，以免给身体带来不必...……更多
2024-01-20 06:41:00板栗,身体,医生,板栗,食用,健康
红薯是一种常见的食物，它不仅味道美味，而且营养丰富。然而，近年来有一种说法流传开来，即红薯是血脂催化剂，会导致高血脂。这种说法引起了人们的关注和担忧。为了解决这个问题，我特意咨询了一位医生，他给出了...……更多
2024-01-04 10:53:00斑块,红薯,催化剂,高血脂,催化,血脂
...如果检查报告出现一些“特殊”的字眼一定要提高警惕小贴士一次体检异常：2周后复查如果一次检验结果接近或超过理想血脂临界值，应间隔1~2周，在同一家医疗机构再次抽血复查。如两次检测结果都不正常，且所得数值相差...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...撒上奶酪。4、烤箱预热后，烤至表面金黄即可。生活小贴士：西兰花不仅美味，还富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、膳食纤维等。经常食用西兰花可以帮助增强免疫力，促进肠道健康，还有助于预防多种疾病。在日常饮...……更多
2024-01-08 08:36:00大肚,抗衰老,脂肪,女人,西兰,西兰花
...任何可能影响血糖水平的因素。04 “糖大户”被发现。小贴士：想要血糖正常，这4种食物尽量少吃白面包白面包是由经过精密加工的面粉制成，其中大部分膳食纤维和营养成分已被去除。因此，它的血糖生成指数非常高，食用...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
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老年人在养生的过程中部分技巧要掌握，涉及多个方面，其中最重要的就是饮食，因为人体每天都要获取足够量的食物，才能输送能量维持生命活动
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不只是女性随着年龄增长有一定衰老变化，男性也不例外，只是男性衰老速度比大部分女性慢一些，依然要采取行动，通过各种良好习惯养成来延缓衰老速度
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有的人嘴巴干燥感持续，会感觉很难受，忍不住用舌头去舔嘴唇，想要缓解这种干燥感，但反复舔嘴唇无法从根本上解决问题，反而会在水分蒸发的过程中让嘴巴更干燥
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导言当宝宝降临的那一刻，伴随着“哇”的一声啼哭，父母的生活也将从此发生了翻天覆地的变化。这个啼哭声是宝宝释放的第一个信号
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在现代社会，随着生活节奏的加快与工作压力的增大，越来越多的人面临着白发早生的问题，这不仅影响了个人形象，也可能成为健康状态的一种反映
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王莹 广西柳州市柳铁中心医院心力衰竭是常见的疾病，尤其是在老年人群体中。心力衰竭直接影响人们的健康，必须严格预防。如果自己或身边的人有心脏衰竭的危险
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义香秀 柳州市人民医院眩晕，作为一种比较常见的临床症状，不仅影响患者的日常生活，还可能对其心理健康产生一定影响。此病会随时随地表现出对空间定位的错觉
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黄凤明 广西河池市巴马县人民医院急性胰腺炎是一种比较常见的疾病，是由多种病因引起的胰腺组织自身消化、水肿、出血等病理变化而引起的急性炎症反应
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蓝妮 来宾市兴宾区人民医院在现代医学中，麻醉技术如同神奇的钥匙，为患者打开通往无痛世界的大门。今天，我们就来一起了解三种主要的麻醉方法
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本文转自：人民网-北京频道印发千万元惠老券、开展免费健康义诊、为千名失智老年人配备手机NFC贴片“一键呼”……10月10日上午
2024-10-11 10:12:00