眩晕患者的居家护理技巧有哪些？

义香秀 柳州市人民医院

眩晕，作为一种比较常见的临床症状，不仅影响患者的日常生活，还可能对其心理健康产生一定影响。此病会随时随地表现出对空间定位的错觉，会让患者感到自身或周围物体在旋转、摇晃或不稳定，易引发意外事件发生，因此对患者的居家护理要加以重视。由于对该病缺乏了解，很多患者不能科学、有效地进行居家护理。今天就带领大家了解眩晕的病因、症状、危害等知识，帮助大家更好地认识眩晕症，并详细介绍眩晕患者的居家护理技巧。

一、病因与症状的介绍

眩晕的病因多种多样，主要有高血压、低血压、动脉硬化、颈椎病、耳石症、美尼尔氏综合征等。患者的主要症状有头晕目眩、恶心呕吐、视物旋转、不敢睁眼等，在病情严重时还伴有冷汗淋漓、面色苍白等表现。这些症状会让患者痛苦不堪，影响其日常生活和社交活动。

二、危害与治疗科普

眩晕具有一定的危害，大家不要忽视，它会增加跌倒、骨折等意外伤害的发生风险，还有可能诱发或加重心脑血管疾病。对于出现眩晕症状的患者，需要及时就医，查明原因后接受专业的治疗。临床对于眩晕的治疗方法主要有保守治疗(选择最舒适体位，避免声光刺激，解除思想顾虑)、药物治疗(如使用改善循环、营养神经的药物)、物理治疗(如手法复位治疗、前庭功能康复训练)等，也有一些特殊患者需要进行手术治疗。

三、居家护理技巧

(一)创建良好的居家环境

为了避免眩晕患者在家中发生意外，需要做好居家环境准备。最基础的是保持室内安静、整洁、无噪声，光线要柔和，不要有强光刺激。在走廊、卧室、卫生间等区域安装扶手或手杖，这样可以方便患者在需要时能够支撑身体。同时，需要将家中尖锐或有棱角的物品用软物包裹，如桌角、窗户角等，防止跌倒时造成伤害。

(二)日常护理的要点

休息与活动。患者在眩晕发作时，需要保持绝对卧床休息，不要让头部左右摆动。等到症状缓解后，可适当进行散步、打太极拳等轻微活动，有助于提升心肺功能，促进全身血液循环。

安全防护。眩晕患者要避免登高、在拥挤的地方行走或骑车，以防止发生意外。可以在家中设置一个紧急呼叫装置，这样可以在紧急情况下进行求助。

观察与记录病情。作为家属，应对患者的病情变化进行密切观察，将眩晕发作时间、持续时间、伴随症状等做好整理与记录，这样便于日后医生调整治疗方案。

(三)日常饮食与健康管理

合理饮食。患者平时要坚持清淡饮食，可以多食用富含营养和多种维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。尽量避免食用高脂肪、高盐、辛辣、油腻等刺激性食物，也不要喝咖啡、茶等易导致失眠的饮品。

水分与盐分控制。在眩晕急性发作期，需要适当控制水和盐的摄入量，避免眩晕症状加重。

生活习惯。平时的作息时间要保持规律，不要熬夜和过度劳累。天冷的时候注意防寒保暖，避免感冒受凉。每周适当进行户外活动，多呼吸新鲜空气，有助于增强体质。

(四)心理支持与沟通

眩晕患者经常会伴随焦虑、恐惧等不良情绪，这需要家人和朋友的理解和支持。家属们应多与患者沟通交流，帮助其放松心情，疏导其不良情绪。患者平时也可以通过听音乐、绘画、阅读等方式来转移注意力，可以在一定程度上缓解心理压力。

四、预防措施

对于眩晕发作的预防主要依赖于良好的生活习惯和健康管理。患者要定期监测血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱服药来控制慢性病。平时不要过度劳累，也不要情绪波动过大，要保证充足的睡眠与休息。

对于容易复发的眩晕患者，需要定期复诊检查，根据医生的建议与指导来调整治疗方案。在复发时要及时就医，这样才能接受专业治疗。加强日常护理和健康管理，对于降低复发风险很有帮助。

总而言之，眩晕病因复杂，牵涉学科广泛，会给患者带来诸多不便和痛苦，但在日常生活中，通过科学合理的居家护理和健康管理措施，能够有效缓解症状、降低复发风险。希望通过本文的科普，能够为眩晕患者及其家属提供有价值的参考和帮助。