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...元素中国60岁以上的老年人群，其中有21.5%会患有缺铁性贫血。随着年龄的增加，老年人对于铁元素的吸收会发生障碍，就会使体内缺乏铁元素，从而引起缺铁性贫血的出现，使老年人出现经常性头晕、白天嗜睡等现象。所以老...……更多
2024-04-03 10:37:00中老年人,养生,食物,建议,老年人,元素
...菠菜往往更加鲜嫩可口，营养价值也更为丰富，对于预防贫血、促进骨骼健康有着不可小觑的作用。中医认为，菠菜味甘、性平，入肝、胃、大肠、小肠经，有解热毒、通血脉、利肠胃之功效。蒜蓉菠菜【做法】将菠菜洗净，蒜...……更多
2024-10-15 09:26:00秋菜,补药,免疫,菠菜,中医,莲藕
...管硬化了，或者是血管变窄、堵住了。另外也可能是因为贫血，就是血液里的红细胞不够，或者红细胞不能正常工作了，这样就不能很好地把氧气运送到全身。贫血有好几种，比如缺铁性贫血，或者是营养不良造成的贫血。贫血...……更多
2024-05-26 16:56:00血管,手背,长短,寿命,特征,医生
...这时多吃菠菜能够补充身体所需的营养，预防营养不良和贫血的问题。第六名：红薯红薯俗称地瓜。烤地瓜烤地瓜，甜蜜生活全靠瓜。红薯不仅好吃，还能让你看起来更年轻。它富含丰富的维生素A和维生素C，这些成分有助于增...……更多
2024-06-26 16:05:00食物,皮肤,维生素,西兰,三文,番茄
谭敏 贵港市覃塘区妇幼保健院由于对地中海贫血并不了解，许多患者往往会将地中海贫血与其他类型的贫血混为一谈。那么，什么是地中海贫血？地中海贫血与其他贫血有什么区别？地中海贫血在临床上有哪些症状以及护理方...……更多
2024-05-17 23:16:00地中,地中海,贫血,护理,科学,方法
...本文转自：福建卫生报根据世界卫生组织估计，全球孕妇贫血的患病率达到41.8%。贫血在妊娠各个阶段均可对母儿造成一定的危害。妊娠期贫血主要有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血和再生障碍性贫血，以缺铁性贫血最为常见。今年2...……更多
2023-12-07 09:41:00缺铁性,贫血,贫血,妊娠,铁剂,孕妇
...导致白发，甲亢、结核病、梅毒、伤寒、心血管病、恶心贫血的等。针对病理性原因导致白发人群，番茄医生建议需坚持按摩头皮减缓头发变白。3、营养不均衡原因从白发病例微量元素检测发现，人的体内若缺乏维生素B族、铁...……更多
2024-04-06 13:01:00白发,白发,头发,黑芝麻,原因,病理性
...还给甲减患者的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。严冷的冬天，甲减患者及时补充铁，减少怕冷症状。甲减导致贫血在内分泌疾病中比较常见。正常人体是不易缺铁的，因为食物中含铁丰富...……更多
2024-01-07 11:44:00症状,患者,贫血,患者,试验,治疗
...效保护视网膜，延缓视力衰退。菠菜中的铁和叶酸对预防贫血有显著作用，而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，帮助排毒。此外，菠菜还能养肝护目、健脾养胃，对保持身体的内在平衡和健康气色大有帮助。
以下推荐三道美味...……更多
2024-10-30 14:26:00脾胃,气色,中老年,眼睛,建议,菠菜
...食用菠菜，有解毒防春燥、提高免疫力、避免便秘、缓解贫血等好处。推荐菜品：【菠菜拌花生】主要食材：花生，菠菜，白芝麻。
调味料：食用油，食盐，鸡精。操作步骤：1，菠菜摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出，不烫手...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
...题。3、浓茶月经期间，女生的失血量比较大，为了避免贫血，就需要适当补充一些富含铁元素的食物。但是浓茶中的鞣酸会与铁离子结合产生沉淀，影响人体对铁的吸收利用，导致身体不能及时补充铁元素，而出现贫血症状。...……更多
2024-06-21 11:42:00经期,不适,食物,女生,影响,健康
...助于补血和排毒。这道菜适合各年龄段人群食用，特别是贫血和经常便秘的人群。三、红薯叶红薯叶是红薯的嫩叶部分，富含膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。蒜蓉红薯叶材料：红薯叶适量、蒜末适量、...……更多
2024-06-11 17:47:00肠胃,夏日,美食,健康,豆芽菜,豆芽
...： 菠菜是冬季时节提供铁元素的理想选择，有助于预防贫血问题。多种维生素： 菠菜富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力。四、芹菜：清爽低卡的蔬菜之选
清淡低热量： 芹菜是一种清淡低卡...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...人需要注意这3个方面。1.合理选择补铁食物，预防缺铁性贫血人到老年，最怕血液健康出现问题，缺铁性贫血是比较常见的一类，主要是因各种原因的缺铁导致红细胞生成不足而引起的低色素性贫血，这也是临床上最常见的一类...……更多
2024-01-20 11:22:00长寿,老人,方面,健康,维生素,老年人
...等，对于女性来说，具有多重身体益处。菠菜有助于防止贫血，使肌肤变得细腻红润有光泽。一道菠菜炒蛋，清新淡雅，口感鲜嫩可口，仿佛跃进云间，吸食清新的空气。扩展菠菜不仅适合炒菜食用，还可以用于凉拌、煮汤等多...……更多
2024-03-26 11:15:00老得,黄体酮,肤色,植物,女性,黄体酮
...是血液中缺血导致的问题。女性在生理周期中更容易出现贫血问题，尤其是在更年期，因此，今天我们要告诉你一个重要的小秘密：多吃一些天然的补血食物，可以帮助你维持良好的健康，养颜美容，提高体力，尤其是女性朋友...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...含量极高。铁是血液中红细胞的重要成分，能够有效防止贫血，而维生素A则有助于改善视力和皮肤健康。猪肝中的B族维生素对于能量代谢和神经系统的健康至关重要，能够提升精力和抗压能力。为了保持猪肝的营养，可以采用...……更多
2024-10-31 08:29:00猛将,气血,脸色,食物,建议,女人
...中不仅蛋白质含量高，还包含丰富的铁质，可以有效预防贫血。白肉则含有较少的脂肪，更适合需要控制血脂的中老年人。合理的肉类摄入，可以保证蛋白质供应同时，也要注意总的热量控制，以防过多的脂肪摄入。
当然，除...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...矿物质，对于血液中红细胞的形成至关重要。缺铁会导致贫血，影响日常生活质量，尤其是在中老年群体中更为常见。然而，围绕补铁，存在着许多误区和不准确的观念。猪肝和菠菜真的是最佳选择吗？或者有更有效的替代方案...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...乏叶酸，会出现哪些不适反应？首先，叶酸缺乏可能导致贫血的出现。叶酸是红细胞生成的必需物质，缺乏叶酸会导致红细胞无法正常生成，进而引发贫血。贫血患者可能会出现疲劳、乏力、头晕等症状，严重时还可能影响心脏...……更多
2024-05-10 12:45:00叶酸,变化,身体,时间,女性,叶酸
透析患者贫血可以通过调整饮食习惯、口服药物、注射促红细胞生成素、输血、异体造血干细胞移植等治疗，治疗需要到正规医院。1、调整饮食习惯：透析患者贫血意味着体内红细胞含量减少，会影响身体的正常运转。饮食习...……更多
2024-08-22 17:39:00永福,贫血,深圳,病人,怎么办,医院
...菜富含铁、维生素A、维生素C、钙、叶酸、镁等，能改善贫血导致的脱发，增强发质，使头发光泽亮丽。菠菜可炒、煮汤、凉拌，或榨汁喝。7、鸡胸肉鸡胸肉是优质的高蛋白低脂肪食物，富含维生素B6、维生素B12、锌等，有助于...……更多
2024-04-29 12:20:00乌发,头发,食物,朋友,头发,维生素
...物来补充叶酸，既可以摄取到丰富的营养素，又可以预防贫血等问题。今天大强用猪肝给大家推荐2道美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：猪肝菠菜汤先把猪肝切成薄片，切好以后放入一个大碗中，倒入一小勺盐，一大勺面粉...……更多
2023-10-24 17:37:00体质,建议,猪肝,切成,叶酸,菠菜
...护心脑血管健康。黑米还含有丰富的铁元素，有助于缓解贫血问题。除了以上的营养价值，黑米还可以在饮食中发挥一定的保健作用。比如，黑米可以滋阴补肾，对那些肾虚体质的人尤其有益。黑米还有健脾养胃的作用，适量食...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...烹调食用。孕妇不能吃的食物1、石榴：有的孕妇是比较贫血，这时候一定不要多吃石榴，石榴对贫血孕妇危害特别大。2、巧克力：巧克力吃多了之后会增加饱腹感，从而不愿意再吃其他的食物，这样会导致营养的匮乏，另外巧...……更多
2024-02-17 15:32:00凤爪,孕妇,孕妇,木薯,竹笋,黄花
...维生素C和维生素K等营养成分，有助于增强免疫力、改善贫血和促进钙的吸收。此外，菠菜中的钾元素也很丰富，有助于维持心脏功能和血压稳定，是健康饮食中的重要组成部分。通过食用土豆、毛豆和菠菜等高钾食材，可以有...……更多
2024-03-26 10:14:00手脚,食用,有力,活力,毛豆,菠菜
...有丰富的铁。铁是人体制造血红蛋白的重要原料，对预防贫血有重要作用。
对于易患贫血的人群，如妇女、儿童和老年人，适当食用猪肉可以帮助他们补充铁质，预防贫血。此外，猪肉还含有丰富的维生素B12。维生素B12是维持...……更多
2024-02-27 10:26:00血糖,血脂,血压,东西,建议,猪肉
...细胞？网传鸡蛋煮久了蛋黄上会有黑膜，长期食用会导致贫血、脱发，甚至还会致癌，中国农业大学食品科学与营养工程学院食品生物技术专业硕士研究生张丽萍指出：鸡蛋黑膜的成分是硫化亚铁，这种物质是无毒、不溶于水的...……更多
2023-10-28 19:17:00致癌,早餐,致癌,早餐,食物,营养
...等蛋白质丰富的食物。2）多吃高铁食物：化疗可能导致贫血，因此摄入富含铁的食物非常重要。高铁食物包括动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜（如菠菜）、黑木耳和豆类等。3）多吃高维生素食物：维生素对于身体的正常功能和免疫...……更多
2024-03-30 10:35:00血小板,食物,胃肠,胃肠道,高糖,身体
...、硒等营养元素，是均衡膳食的重要组成局部，关于一些贫血、发育期的青少年来说，猪肉是比拟好的营养来源之一。由于猪肉当中富含铁元素，而且人体的吸收率能到达20%，关于缺铁的老年人、儿童和女性来说，吃猪肉是最好...……更多
2023-12-27 10:51:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
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