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严冷的冬天，甲减患者及时补充铁，减少怕冷症状
冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多甲减患者并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装、没有生命力的大自然，不仅如此，低气温还给甲减患者的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。严冷的冬天，甲减患者及时补充铁，减少怕冷症状。
甲减导致贫血在内分泌疾病中比较常见。正常人体是不易缺铁的，因为食物中含铁丰富，而且体内不断衰老破裂的红细胞所释放出的铁又可反复被机体所利用，但是甲减往往引起铁的缺乏而致贫血。铁元素对于甲减患者来讲尤为重要，但大多数甲减患者每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷甲减患者除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。
让12名穿游泳衣的妇女站在水温为20摄氏度的水中。第一次试验前，每人先吃80天的低铁饮食。试验结束后100天内每人每天供铁16毫克(是低铁饮食的3倍)，再进行第二次试验。卢卡斯基说，80天的低铁饭食几乎耗尽了她们体内储存的铁，但尚未发生贫血。第一次试验时，约80分钟后她们开始哆嗦，体温下降了0.6摄氏度。第二次试验，约92分钟开始哆嗦，体温下降了0.3摄氏度。去甲肾上腺素是使身体产生热量的激素，第一次试验后测定其含量比第二次试验少1／2到1／3。试验结果表明，缺铁者的保暖能力比正常人低。因此，怕冷的甲减患者可有意识地增加含铁量较高的食物。
我国诊断贫血的血红蛋白标准为：成人男性低于120g/L,女性低于110g/L,孕妇低于100g/L。铁剂是治疗这类贫血的有效药物，常用的有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸铁、右旋糖酐铁等。口服铁剂一周，血液中网织红细胞即可上升，10～14天达高峰，2～4周后血红蛋白明显增加。但达正常值常需1～3个月。为使体内铁贮存恢复正常，待血红蛋白正常后尚需减半量继续服药2～3个月。治疗贫血效果，取决于甲减的性质及其是否可以根除，如果甲减是可以彻底清除，贫血也是可得到治疗，若难治疗的病因只能采取对症治疗。
综上所述，缺铁者的保暖能力比正常人低，严冬季节，甲减患者除了防寒保暖，还需补充铁元素。
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快照生成时间：2024-01-07 15:45:15
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