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本文转自：株洲日报节后返岗失眠、睡眠质量差怎么办？省直中医医院针灸疼痛科有妙招株洲日报讯（通讯员/方娟） 春节假期后已复工一周了，可还有许多朋友依然沉浸在假日的氛围中，白天没精打采，晚上睡不着觉。湖南省...……更多
2023-02-03 08:59:00睡眠,怎么办,质量,中医医院,睡眠,针灸
...和肋软骨炎可能是穿着过少受凉导致的，也可能是错误的睡姿和运动姿势导致的。患者可以用热毛巾敷在患处，并做好充足的休息，疼痛感一般都会自行缓解。此外，当消化道出现病变时，也有可能引发胸痛胸闷症状。特别是胃...……更多
2023-02-04 20:55:00胸痛,胸闷,病症,常见,建议,女性
...持以学生为中心，为保障学生充足的睡眠时间，改善午睡质量，提高下午的学习效率，学校不断完善基础设施，提高教学环境质量，准备了可以躺着睡的桌椅，让孩子们在学校就可以安心地睡个午觉，促进学生健康成长。都匀二...……更多
2023-12-27 16:06:00都匀,神器,校园,都匀,学生,课桌
...让肩颈气血循环保持通畅。除了选择合适的枕头，正确的睡姿也非常重要。休息时可做“燕子飞”的动作，增加颈部肌肉的韧性：俯卧在床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰背部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...际上是我们身体发出的一种警报，提示我们可能存在睡眠质量问题，甚至是更深层次健康问题的信号。打呼噜，也被称为打鼾。是一种在人们睡眠时发生的声音现象，通常因为呼吸道某处的空气流动受到阻碍而产生。这种阻碍导...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
...异位症、子宫肌瘤或盆腔炎症等。这些疾病不仅影响生活质量，而且可能对健康构成长期威胁。揭秘痛经：不仅仅是月经的“小麻烦”痛经，常被误认为女性月经周期的普通伴随现象，实则可能隐藏着更深层次的健康信息。医学...……更多
2023-12-17 15:44:00痛经,信号,背后,疾病,三大,痛经
...呼吸疾病！而且，这种病并不少见。《2017年中国人睡眠质量及科普报告》数据显示，全国约有5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停，其中90%未被检测出来。14岁以上男性患病率约为4.1%，女性患病率约为2.4%，30～69岁成年人患病率高...……更多
2023-01-12 08:28:00乔恩,呼声,恐龙,回事,睡眠,乔恩
...确的举重姿势或长时间的静态姿势引起。老年人由于肌肉质量和弹性下降，更容易受到肌肉劳损的影响。定期进行适度的肌肉锻炼可以帮助预防肌肉劳损。骨质疏松：腰部支撑的隐患骨质疏松是指骨骼变得脆弱和多孔，这增加了...……更多
2024-02-29 06:43:00腰疼,病症,老年人,不适,腰痛,腰部
...不仅能强化腰背肌肉，还能提升整体精神状态，改善生活质量。腰酸背痛与精神不振：探究根源腰酸背痛和精神不振并非偶然，背后往往隐藏着生活方式和生理变化的双重影响。长时间的久坐或站立工作，特别是对于中老年人群...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...品；不要吃得太多，避免增加胃肠的工作负担，影响睡眠质量。如果以往出现过睡眠不好的情况，可尝试在睡觉前半小时洗热水澡，有利于睡眠。减少手机使用频率短视频对人的吸引力往往超过我们的想象。在睡前尽量不要使用...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
...被子就像打开一个盲盒，不一定里面有什么惊喜。孩子的睡姿实在太多样化了，有的甚至超出了人们的认知，孩子的身体能“扭”到那种程度。至于孩子的睡眠姿势，大多数家长认为没有什么，孩子可以随心所欲地睡觉，然而孩...……更多
2024-07-29 23:31:00姿势,睡眠,意味,特征,类型,儿童
...或神经的异常兴奋所致，可能与缺钙、受凉、过度疲劳、睡姿不当等因素有关。这些情况下的小腿抽筋，通常不会对身体造成太大的危害，只要及时采取一些措施，如拉伸、按摩、热敷等，就可以缓解症状，恢复正常。但是，你...……更多
2024-05-30 14:26:00前兆,大病,小腿,医生,小腿,静脉
...作为糖尿病最常见的并发症之一，不仅影响着患者的生活质量，还常常伴随着难以言喻的痛苦与不适。今天，我们就来探讨一下，面对糖尿病神经病变，我们该如何有效应对，以减轻其带来的痛苦与不适。一、认识糖尿病神经病...……更多
2024-07-14 11:15:00糖尿,病变,不适,糖尿病,神经,痛苦
...选择合适的枕头高度，保持正确的睡眠姿势，避免俯卧位睡姿。在颈椎病的治疗方面，陶琦介绍，治疗主要包括非手术和手术治疗。其中，包括推拿、针灸、拔罐、刮痧等中医外治方法，可以一定程度上缓解疼痛和改善颈部功能...……更多
2024-05-01 17:59:00颈椎,手法,评估,治疗,专家,颈椎
...程。如今，许多职场人士每日都感到精神不佳，其中睡眠质量不佳是关键问题所在。好睡眠是什么样的？AISE宝褓给出了解答——回到婴儿般的睡眠。睡眠研究发现，睡眠质量会随年龄增长降低。婴儿在襁褓中的睡眠之所以能成...……更多
2024-04-25 19:30:00睡眠,生态,智慧,品牌,睡眠,婴儿
...，就可以有效降低脊髓压迫症复发的风险，享受健康、高质量的晚年生活。 ……更多
2024-07-04 11:15:00骨质疏松,骨质,天后,男子,大明,脊髓
...节目组的摄像头，这也让曾经《极限挑战》中张艺兴等人睡姿被曝光的片段成为了记忆。然而，12月13日的《花儿与少年》第五季却曝光了其中成员的睡姿，胡先煦骑着被子睡得忘乎所以，秦海璐则躺的规规矩矩，细节之中也映...……更多
2023-12-15 21:28:00热巴,睡姿,被子,性格,王安,睡姿
...摄如何选择软硬合适的床垫？年龄、性别、体型以及习惯睡姿等因素都会对床垫的软硬度选择造成一定的影响。比如：床垫硬度的变化对较胖人群腰部和臀部平均压力影响较大，对中等体型人群腰部平均压力影响最小；女性瘦型...……更多
2024-08-28 10:48:00硬板,多年,床垫,硬板,腰部,脊柱
...上入睡后容易清醒，干扰人体生物钟，影响第二天的生活质量。综上所述，对于午睡是否有益很大程度上取决于自身因素外，还在于午睡的时长。如果将午睡形成了一种习惯，并在午睡后可以放松，提高下午的生活质量，那么午...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...价床垫，买各种材质枕头……这些都是大家为了提升睡眠质量所做出的尝试。但大家却唯独忽略了睡姿的重要性。事实上，睡姿很重要。好的睡姿不仅能消除疲惫感，甚至能缓解疾病症状，加速康复。
那么老人睡觉到底该用什...……更多
2024-09-02 21:52:00火气,元气,袜子,阿姨,袜子,睡姿
...态保持良好，很多人虽然夜间有尽早入睡，但是本身睡眠质量差，睡眠时间很长，但是进入深度睡眠的时间短，白天依然会疲劳乏力，容易打哈欠，出现精神不振的情况。
而通过适当的睡午觉可以满足身体对睡眠的需求，一般...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...今大家越来越重视健康护理，众所周知，人们晚上的睡眠质量对身体健康来说非常的重要。如果可以保证高质量的睡眠休息，那么人们的身体也会更加精力充沛，整个人看起来更加年轻有活力。生活当中很多人为了提高睡眠质量...……更多
2023-03-15 21:03:00乳胶,枕头,怎么办,建议,学习,乳胶
...而是通过日常生活中简单易行的改变，就能显著改善睡眠质量。 ……更多
2023-12-13 06:42:00呼噜,疾病,鼾声,睡眠,呼吸道,信号
...中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。是它们偷走你的睡眠——精神心理压力大现代社会多样化和快节奏的生活方式，给人们带来很大的压力。在压力的刺激下，垂体—下...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...理我们每天都会在睡觉上面花费大量的时间，而决定睡眠质量的因素有很多，比如卧室环境，床单被罩等用品的舒适度，不过影响最大的还是睡姿，而且每个人比较偏好的睡姿也都不太一样，而对于发育期间的女性，如果喜欢采...……更多
2024-08-10 12:57:00对称,回事,女性,女性,对称,睡姿
俗话说：一只猫不是认真的，看看睡觉的姿势。看了之后，你会发现有很多种只有你无法想象的奇怪睡眠姿势一种道歉我曾经年幼无知，担心猫这样睡觉时会呼吸不畅。后来，我发现…是猫的哲学《不怕犯错！教你100种道歉方...……更多
2024-07-28 15:38:00睡姿,睡眠,主人,可都,姿势,之神
...让身体与床垫完全贴合，令身体感觉非常舒服，提高睡眠质量。乳胶床垫不容易生虫、腐烂，比较耐用，乳胶床垫有树脂的味道，没有刺鼻的气味，健康环保。但是乳胶床垫非常笨重，清洗比较困难，价格方面也非常贵。乳胶床...……更多
2024-02-13 11:32:00乳胶,坏处,床垫,好处,乳胶,床垫
...会受到大人夜间活动的干扰，从而能够保证更为稳定且高质量的睡眠。此外，独立睡眠还有助于宝宝呼吸系统的发育。在独自的睡眠空间中，宝宝可以自由地呼吸，减少因大人翻身或被子遮盖导致的窒息等风险。然而，独立睡眠...……更多
2024-06-23 12:38:00婴儿,妈妈,宝宝,睡眠,妈妈,独立
...眠是我们生活中常见的一种疾病，失眠是指对睡眠时间和质量不满足，并且影响人们的日间社会功能的一种主观体验，失眠经常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间的减少。另外还有记忆力以及注意力的下降等等，影响患...……更多
2023-01-13 15:46:00西安,心理,医院,问题,睡眠,影响
...极有可能打乱夜晚的睡眠模式，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。特别是中老年人的睡眠都比较浅，平时的睡眠时间也比年轻时候要短，如果中午长时间的睡觉会影响晚上的睡眠质。中午休息的最佳时间通常建议控制在半个小...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
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前几天遇到了邻居，她很开心地告诉我，说她最近刚生了个女儿。“我前几天生了个宝贝女儿！”她脸上洋溢着初为人母的喜悦我连忙向她道喜
2024-09-06 01:20:00
相信很多人都有过这样的体验，走进中老年人的房间里总有一股奇怪的味道，大家会把这种味道统称为老人味。有人说像烂苹果味，有人说像腐败的味道
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前不久，医院里来了一位60多岁的大爷，他是脑出血手术后的病人。大爷一直一个人住，两个儿子都在外地忙工作，他妻子也去了外地帮儿子照看孩子
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出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民超重率
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本文转自：人民日报海外版《随园食单》：古人是怎么看待饮食的？（健康书橱）熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年09月06日 第 09 版）得了肺结核怎么办
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18岁的花季少女小王两年来总是时不时解黑便，有时甚至连续好几天。起初，她并没有太在意，以为是吃坏了肚子，结果这一拖就是两年
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本文转自：人民日报吴 希《 人民日报 》（ 2024年09月06日 第 19 版）中医认为，儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机
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本文转自：人民日报孙 奇《 人民日报 》（ 2024年09月06日 第 19 版）儿童超重和肥胖已成为不容忽视的全球性公共卫生问题
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偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
2024-09-05 22:11:00
都说冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过
2024-09-05 22:12:00
处暑过了暑热的天气正式结束了，但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外，平时要多吃一些应季解暑的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、豆角
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秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了
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