• 我的订阅
  • 头条热搜
豌豆的维生素和排骨的蛋白质相结合,能补充能量,强化骨骼
...的蔬菜。但实际上,豌豆是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维,尤其是蛋白质的含量非常高,竟然是鸡蛋的2倍之多!这对于素食者来说是一个非常好的消息,因为蛋白质是我们体内细胞的基本构建块...……更多
家长常给孩子吃这6种高锌食物,增强记忆力,孩子聪明,成绩好
...花是一道营养丰富、美味可口的家常菜。香菇富含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,特别是锌含量较高,有助于增强免疫力、促进生长发育。而西兰花含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素C,具有抗氧化、抗炎和增强免疫力...……更多
春天这几款“养肺汤”不可错过,调养肺部,预防疾病
...汤蚕豆,又名蚕豆子,是一种营养丰富的豆类食材,富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。口蘑是一种口感鲜美,营养丰富的食用菌,具有清热解毒、滋阴润燥的功效。结合鸡蛋,这道汤不仅味道鲜美,而且有养肺润燥的...……更多
“硒”是洋葱30倍!春天上市,中老年常吃,手脚有力,能量充足
...上市水果之一,其硒含量比洋葱高出整整30倍!豌豆富含蛋白质、膳食纤维等,尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力,增强免疫力,还具有利尿消肿、减脂燥湿的功效。下面我们将深入探讨豌豆的...……更多
豌豆的营养价值有什么?豌豆成健康新宠,营养价值超乎您想象!
...是我们餐桌上的“营养小能手”。一、咱们来聊聊豌豆的蛋白质含量。您知道吗?豌豆里的蛋白质含量可是相当丰富的。每100克豌豆里,就有差不多7到8克的蛋白质。这对于咱们的身体来说,可是个不小的补充。蛋白质是身体的...……更多
土豆排骨汤的功效与作用
...豆排骨汤的功效与作用有哪些吧!土豆排骨汤有补充优质蛋白质与氨基酸、促进骨骼健康、改善皮肤状态、促进消化与吸收以及增强免疫力的功效。1、补充优质蛋白质与氨基酸:排骨富含优质蛋白质和多种氨基酸,是身体构建...……更多
立春后推荐这5道长高菜,多给孩子吃,补钙长身体
...重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一,而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜,适合立春之后多给孩子食用,帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛肉是一道...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
...是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。其中的虾仁富含优质蛋白质和丰富的微量元素,有助于促进骨骼生长发育;豆腐含有丰富的钙质和蛋白质,有助于骨骼健康和增高;鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源,是生长发育的必需营养物...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...是红薯植株的叶部,具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等营养成分,尤其是钙、铁含量较高,对于孩子的生长发育尤为重要。红薯叶不仅味道鲜美,而且具有滋补养生的功效,常吃可以...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...健脾开胃、滋润肠道、清热解毒的功效;花生含有丰富的蛋白质和矿物质,能够提供能量,增加抗病能力。这道菜肴不仅味道鲜美,而且有助于老年人的身体健康。黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白...……更多
春天,这菜多给孩子吃,蛋白质丰富好吸收,孩子爱吃,个子蹭蹭长
...豆,不仅是味蕾的享受,更是健康与祝福的象征。豌豆的蛋白质含量丰富,其质量上乘,易于人体消化吸收。这对于正处于成长关键期的孩子们来说,无异于一场营养的盛宴。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于孩子的生长...……更多
它比豌豆苗更嫩,比豆芽更柔软,一入口就让人感觉春天的气息
开场啦!这道菜可是个“长个神器”,蛋白质满满,钙质还超高,小孩子吃了能强壮骨骼,健康成长。绝对是个既实惠又有效的“长个菜”,家里有小宝贝的,春天更要常常做给他们吃哦!春天来了,大地开始恢复生机,小孩...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...,科学的膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材,以营养均衡为关键,助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋:这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为主要食材,豆芽富含蛋白质和维生素C,有助于...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...有益于身体健康。豆类是天然的保暖食材,因为它们富含蛋白质,蛋白质是身体维持温暖所必需的重要营养物质。此外,豆类还富含膳食纤维,可以帮助维持消化系统的正常运作,减少胃肠不适感。在冬季,人们常常活动减少,...……更多
常吃荷兰豆,能够帮助你抵御感冒,让你的皮肤更加光滑有弹性
...壮。比如说,有的豆类钙含量高,适合老人家补骨;有的蛋白质丰富,正好给正在长身体的孩子们;还有的豆类,能给你的肌肤带来滋润,让你在干燥的冬日也能拥有好气色。今天,我就给大家盘点那些“黄豆之外”的好豆子,...……更多
寿命长不长,看“手”就知道!年过50岁,多吃3种肉,腿脚有劲
...个年龄段后,建议适当多食三种肉类,以此来摄入足够的蛋白质和钙质,从而保持腿脚力量,增强骨骼强度。1、鱼肉之美,健康滋补在众多肉类中,鱼肉被推崇为一种营养丰富且美味可口的食材。清蒸鲈鱼是其中一道值得推荐...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...,有助于增强免疫力和促进钙质吸收,而猪肝则是优质的蛋白质来源,含有丰富的铁和维生素A,有助于提高免疫力和促进骨骼发育。此汤清香可口,适合孩子补充营养。食材:新鲜菠菜:适量、猪肝:适量、大葱:1根、姜:适...……更多
食用玉米有助于预防便秘和其他消化问题,并促进肠道蠕动
...品,不仅美味可口,还有丰富的营养。鲫鱼含有高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸,对于胎儿的大脑发育和母体的心脏健康都非常有益。除了蛋白质和脂肪酸,鲫鱼还富含各种维生素和矿物质,包括维生素A、维生素D、铁和锌等。这...……更多
大雪之后,少吃鸡肉和鸭肉,多吃这4种肉,腿脚有劲,抵抗力强
...寒冷的气候,并增强身体的抵抗力。鸡肉和鸭肉虽然富含蛋白质,但它们的性质稍微偏寒,容易引起体内寒气的积聚。在寒冷的冬季,过多的寒气会影响到人体的血液循环,导致手脚发凉,容易感冒和风寒。因此,在大雪之后,...……更多
免疫力下降吃什么好?建议多吃这几种食物,补足营养,强健身体!
...我们来看看吧!一、虾虾是一种营养丰富的海鲜,它富含蛋白质、维生素B和矿物质等多种营养物质。虾中含有丰富的锌元素,锌是促进免疫细胞生成和活性的重要元素。因此,适量食用虾对提高免疫力非常有益。推荐食谱:土...……更多
年纪大了要养骨,这五道高钙菜千万别错过,强健骨骼,养出好体质
...的虾米与鸡蛋搭配炒制,不仅味道鲜美,而且富含优质的蛋白质和钙质,有助于维持骨骼健康,是年长者餐桌上常见的一道菜肴。材料:鸡蛋3-4个、虾米50克、葱1根、生姜适量、盐适量、食用油适量步骤:1.将虾米用清水浸泡约2...……更多
春天多给孩子吃这4道蒸菜,补钙助成长,个头长得快,比喝牛奶强
...解质平衡极为有益。与之搭配的猪瘦肉则提供了高质量的蛋白质,这对于孩子们的肌肉成长和细胞修复至关重要。这道菜的制作既简单又健康,能够帮助孩子们补充足够的营养,促进身体健康发育。 吃冬瓜蒸滑肉不仅能够提供...……更多
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...如:蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等,豆类蔬菜的蛋白质含量都很高,还有各种维生素、矿物质和膳食纤维,春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因:春季是肝气升发的时期,肝火容易旺盛,...……更多
猪身上有5个地方是“美味”,3个地方是“垃圾”,一定要吃对
...:1、猪腿肉猪腿肉是猪肉里面的佼佼者,富含维生素B、蛋白质和微量元素。可以用来制作火腿或者切成薄片后煮熟,非常适合裹上面包糠炸成美味的猪排,为人体提供能量和营养。2、猪里脊肉猪里脊肉为猪身上最嫩的地方之一...……更多
...够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素,又充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。蚕豆:蚕豆营养丰富,富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...家常汤品。海带与排骨的搭配,不仅味道鲜美,还能补充蛋白质和钙质,对骨骼健康特别有好处。 食材:海带200克、排骨500克、姜片、盐。做法:排骨洗净,焯水去血沫。海带洗净切块。锅中加水,放入排骨、海带和姜片,大...……更多
吃什么有奶水多
吃猪脚奶水多,猪脚中胶原蛋白非常丰富,蛋白质含量也很高,下奶功效特别好。可以用猪脚炖汤喝,连肉一起吃下去下效果更好。还可以多喝一些汤类,如鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤等,在炖制汤时,最好是放入一些通草,可...……更多
这些食物不仅适合老人和孩子,也适合每一个在冬季保持健康的人
...猪肚鸡汤是一道营养丰富的传统美食。猪肚含有高质量的蛋白质和多种维生素,对增强身体免疫力和改善消化系统有显著效果。 鸡肉作为优质的蛋白质来源,富含必需氨基酸,对于肌肉的修复和身体的能量供给非常重要。这道...……更多
孩子想长个,补锌很重要!经常吃“它”,强壮骨骼,不怕长不高
...一道营养丰富的家常汤品,海带的锌和碘元素与排骨中的蛋白质和钙质相结合,能有效促进孩子的骨骼发育和身体健康。 主要食材:海带、排骨、姜片具体做法:海带提前泡发,洗净切块;排骨洗净,焯水备用。锅中加入适量...……更多
吃素需要注意什么?素食最全攻略!
...物多样,谷类为主多样化是我们均衡营养的基础,能发挥蛋白质的互补作用,容易吸收,也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好,当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样,每天至少吃12种,如果吃30种...……更多
更多关于健康的资讯:
近日,在烟台业达医院神经外科病房,一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血,生命垂危,经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
2025-03-02 17:11:00
元宵节险变元宵“劫”!烹饪烫伤如何处理
“正月十五闹元宵”,按照北方传统,大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此,医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
2025-03-02 17:11:00
水煮花生减肥
花生营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生,对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏
2025-03-02 15:30:00
春困≠睡得香!糖友嗜睡,警惕心梗前兆!
春天,万物复苏,生机勃勃,但不少人却总觉得昏昏欲睡,这就是常说的“春困”。然而,对于糖友来说,嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
糖尿病食谱--番茄炒蕨菜
材料:蕨菜、番茄、蒜、植物油、生抽、盐做法:1.将蕨菜洗净、切断,焯水去涩味,然后过凉备用;番茄洗净、切丁;蒜切末备用
2025-03-02 11:36:00
春天补钙为孩子长高“一键加速”?儿保科医生:那可不一定
在网络社交平台上,输入相关春季补钙、春季长高黄金期后,会显示出诸多相关内容。 春季是儿童长高的黄金期,近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
本文转自:人民网人民网北京3月2日电 (记者李栋)据农业农村部化肥保供工作专班调度,截至2月27日,省级化肥下摆到位率达70
2025-03-02 09:18:00
这些原因让你在排卵期“啪啪啪”都没法怀孕!
我们初次备孕的姐妹们都知道,受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子,通畅好用的输卵管,正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00
排卵期啪啪,真的能怀孕吗?
可能是受一些奇奇怪怪的知识影响,很多人都认为怀孕很容易,只要在排卵期同房,一次就能中。所以几次怀不上,就非常着急。其实啊
2025-03-02 09:41:00
卵巢功能下降,排卵信号你知多少?
你知道排卵时身体会发出什么信号吗?其实,那是一种很特别的感觉。曾看过一个视频,里面提到刚结婚时,很多人不一定迫切想要宝宝
2025-03-02 09:44:00
春季限定!杭州濮家新村这家网红店 青团上市了
距离清明节还有一个多月,好几位橙友发帖分享:王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店,每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
春天吃什么?润饼卷一切
美食,是中国人的“最大公约数”,从这个意义上讲,美食从来不囿于食材这个单纯的概念,而是被不同程度地赋予了各种复杂的情感与寄托
2025-03-02 07:31:00
花生减肥法有效吗
吃花生减肥有一定的作用,营养专家们发现,优质的花生中含有大量的单不饱和脂肪酸,可燃烧有害胆固醇,降低高血脂,花生中还含有有益的纤维素
2025-03-01 19:06:00
张治国主任:男性不育有哪些症状?这几点请注意!
男人不育是指男性不育症,患该病后,若出现症状,主要有性功能障碍、睾丸疼痛、精子数量减少、毛发减少等。1、性功能障碍:主要包括性欲减退
2025-03-02 01:01:00
301医院教授:少吃点肉吧!人到老年应该吃什么肉?不妨了解下
老李今年59岁,最近不知道为啥,总是觉得浑身乏力,连最爱的晨练都提不起劲。老伴劝他去医院看看,老李心里也有些打鼓,担心是不是得了什么病
2025-03-02 02:14:00