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... 侯继军 通讯员 周霜)“小朋友，看看我叠的被子像不像豆腐块？”“稍息、立正”……近日，来自空军工程大学的张子雄放假回来，到马桥镇城西新苑社区寒托班当了半天“孩子王”，分享学习心得和部队里的趣事。“孩子回...……更多
2024-02-07 01:59:00新苑,社区,新苑,马桥,靖江市,社区
...，胡萝卜苗洗净切段。锅中加水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮几分钟后，加入胡萝卜苗，继续煮至胡萝卜苗变软。加盐调味后即可出锅，享用一碗温暖的胡萝卜苗豆腐汤。推荐食谱四：胡萝卜苗拌豆干胡萝卜苗拌豆...……更多
2024-03-24 06:38:00内行人,助消化,外行人,内行,外行,羊肉
...四溢。待番茄变软后加入清水，待水烧开后放入食用菌和豆腐块，调味至适口即可。最后，加入适量的食用油提香。裙带菜虾仁豆腐汤
裙带菜富含藻胆红素和蛋白质，是一种具有抗氧化和防衰老的食材。将裙带菜与鲜虾仁、嫩...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
... 烧热锅放入少许油， 加入口蘑片进锅翻炒几下； 4. 加入豆腐块进锅翻炒两下； 5. 加入适量的水炖煮三分钟； 6. 加入准备好的黄豆芽进锅去煮； 7. 豆芽煮软后加入少许盐和胡椒粉调味； 8. 倒入准备好的鸡蛋液； 9. 形成蛋花后...……更多
2023-12-21 11:04:00补钙,鸡汤,滋养,免疫,口蘑,后加
...腐切块，薄荷洗净切碎。锅中放油，加入蒜末爆香。加入豆腐块，轻轻翻炒至金黄。加入薄荷碎，快速翻炒，加入适量盐调味。豆腐炒至入味，薄荷变色后即可出锅。推荐食谱四：苹果醋拌黄瓜
苹果醋拌黄瓜是一道简单又健康...……更多
2024-01-06 06:40:00清新,口气,帮助,苹果醋,口臭,莴笋
...。在官兵宿舍，看到干净整洁的环境和叠得方方正正的“豆腐块”，大家一阵惊叹……短短半天时间，学生们不仅体验到了军队严格的纪律、严谨的工作作风，同时也学习了人民军队的光荣历史和优良传统，点燃了关心国防、热...……更多
2023-10-11 09:55:00武警部队,驻地,军营,武警,部队,新生
...色。最后，用蒜苗、蒜末、小米椒和料汁一起翻炒，加入豆腐块翻炒均匀，最后撒上蒜苗碎，即可出锅。这道豆腐既有细腻的口感，又有辣味和香气，非常适合作为一道家常菜。总之，通过摄入这四种食物，我们可以有效地保护...……更多
2023-11-01 09:13:00心脏,食物,还是,心脏,黑豆,健康
...切成小块。
锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至半透明状态时，加入荠菜段。汤再次煮开后，加入适量的盐调味，煮1-2分钟即可关火。盛出汤品，滴入几滴香油提香，即可享用。推荐食谱三：荠菜炒...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
...姜切丝，蒜瓣切片，香葱切段。2、起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，颜色焦黄后盛出备用。锅里留底油，放入葱姜蒜、小米椒爆香，倒入白菜帮炒一会儿，再放入白菜叶炒一会儿。3、炒白菜时调个料汁，碗里加入一勺...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...切成小块。生姜切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入豆腐块，小火煎至两面金黄，盛出备用。2、锅里留底油，烧热后放入姜丝、葱花爆香，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入煎好的豆腐翻炒一会儿，加入半碗水煮开，小火炖3分...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...火将汤汁煮开。10.水开后倒入腐竹丝、木耳丝、黄花菜和豆腐块，加一勺生抽调味，继续开大火将汤汁煮开，将菜煮熟。
11.少量多次加入提前调好的水淀粉勾芡，将汤汁收至浓稠，这会看着和胡辣汤有点像。12.开大火将鸡蛋液...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...姜切片备用。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至微微浮起，加入荠菜，继续煮2-3分钟。加盐和少许鸡精调味，煮沸后即可关火。这道汤品清淡可口，营养均衡，适合作为夏季清凉的开胃汤。推荐食谱...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...8、把过滤好的鱼汤倒入砂锅中，大火煮开后放入切好的豆腐块，加入适量食盐、白胡椒粉，加一把枸杞，继续大火煮10分钟，撒上葱花，奶白鲜美的鲫鱼豆腐汤就做好了。
【技巧总结】想要炖出奶白鲜美无腥味，牢记这3个技巧...……更多
2023-12-30 06:33:00白如,鱼刺,一根,鲫鱼,腥味,牛奶
...，腌制半个小时。豆腐洗干净切块，锅里加油烧热，放入豆腐块小火煎至两面焦黄，盛出备用。2、碗里加入适量生抽、老抽、蚝油、料酒、食盐、白糖、清水，用筷子搅拌均匀。锅里留底油，放入鱼肉小火煎一会儿，两面金黄...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...泡发好的鱼鳔块，翻炒均匀。倒入足够的水，水开后加入豆腐块，用小火慢炖至豆腐入味。最后根据口味加盐调味，撒上葱花即可出锅。推荐食谱三：蒜蓉鱼鳔蒜蓉鱼鳔是一道简单但非常美味的家常菜，蒜蓉的香辣与鱼鳔的鲜嫩...……更多
2024-03-23 11:43:00南方人,细嫩,皮肤,垃圾,鱼鳔,菜心
...右，直至番茄煮烂成汤汁。5.加入豆腐和调味：将切好的豆腐块加入锅中，煮至豆腐变软。根据个人口味加入适量盐和鸡精调味。6.出锅装盘：待汤汁变浓稠后，即可熄火，出锅装盘，撒上少许葱花点缀即可。温馨提示：
(1)肉片...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...干净，切成1厘米厚的方块。锅里倒入适量油烧热，放入豆腐块，小火炸一会儿，颜色金黄膨松后捞出沥油。香菜切段，香葱切葱花，蒜瓣切末，熟花生捣碎。2、碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、辣椒酱、鸡精、白糖、淀粉，搅...……更多
2023-10-28 21:34:00大厨,做法,生抽,小火,孜然,老抽
...体做法：嫩豆腐切成小块备用。锅中加入高汤煮沸，加入豆腐块。待汤再次沸腾后，加入洗净切好的荠菜，煮至荠菜变软。根据口味加盐调味即可。推荐食谱四：蒜蓉荠菜简单的调味方式能最大程度保留荠菜的营养成分，同时蒜...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...、蚝油、清水，搅拌均匀备用。2、起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，颜色金黄后盛出。锅里留底油，放入葱姜蒜、干辣椒爆香，倒入香菇、黑木耳大火翻炒一会儿，断生后放入豆腐块，倒入料汁翻炒均匀，炖3分钟入味...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...色，淋入生抽、老抽翻炒上色，加入半碗清水煮开，放入豆腐块，小火炖5分钟。3、最后加入适量食盐，淋入适量水淀粉勾芡，汤汁浓稠后撒上胡椒粉、葱花，即可出锅。四、河虾（含钙325毫克）推荐做法：【韭菜炒河虾】准备...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...烧开后转小火慢慢炖煮。当汤汁变得浓稠时，加入焯好的豆腐块，轻轻搅拌，让豆腐充分吸收汤汁。4、最后加入鸡精调味，出锅前可以加入青红椒增加色彩和口感。如果你觉得汤汁不够浓稠，可以加入水淀粉勾芡。五、猪肝—...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...鱼，大火煎至两面金黄，放入葱姜炒香，加入开水，放入豆腐块。3.大火煮开后，小火炖40分钟，待鲫鱼熟烂，豆腐入味时，加入适量的盐和胡椒调味，最后撒上一些葱花点缀即可。推荐食谱六：【排骨莲藕汤】排骨莲藕汤是一...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...放入沸水中烫透捞出，晾凉后切成2厘米见方的小块。2. 豆腐块放入盆内，上面均匀地撒满蒜苗末，随即加入花生油、精盐和味精拌匀。3. 拌匀后装入盘中，淋入香油即可。注意事项：1. 豆腐切块后可以用开水焯一下，去除豆腥...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...片、葱段煸炒，倒入适量的开水煮开，最后加入荷包蛋和豆腐块，调味后继续煮熟，撒上葱花、香菜末即可。熬2粥1、八宝粥八宝粥是冬天保健的好帮手。制作时，选用黑米、糯米、红豆、绿豆、花生、红枣、红芸豆、孔雀豆、...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...葱姜切末，大蒜切片，青红椒切段备用。2.热锅凉油，将豆腐块两面煎至金黄。3.锅中留少量底油，放入姜末、蒜片爆炒出香味。4.加入葱末炒至香脆。5.将煎好的豆腐块放入锅中，加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精翻炒均匀。6.加...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...加入生姜片，大火烧开。4.加入豆腐：水开后放入切好的豆腐块，再次煮沸。5.加入鲫鱼：将之前煎好的鲫鱼块放入锅中，煮至鱼肉煮熟。6.调味：根据个人口味加入适量的盐，撒入青葱段，搅拌均匀。7.出锅：确认汤汁中的豆腐...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...抽，红亮的肉末在碗中闪闪生光。香菇破天而出，与切成豆腐块，散发出清新的木香。热锅倒油，油温升起时投入肉末，均匀煸炒，豆腐随即入锅，感受热气升腾。待香菇加入，香味顿生，仿佛置身于林荫蔽日处。摇晃锅铲，确...……更多
2024-03-25 12:20:00五花,腊肠,五花肉,口蘑,虾仁,香气
...开后，转小火煮10分钟，去除汤中的浮沫。4.烹调：加入豆腐块，继续煮5分钟，使其入味，待鱼肉熟透。5.调味：根据个人口味适量加盐和鸡精，再放入青菜，煮至青菜熟软即可。6.起锅：最后撒上葱花，即可关火，将汤盛入碗中...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...入洋葱、姜片煮开。接着，放入鱼头煮约15分钟，再加入豆腐块继续煮5分钟。最后，撒入蒜末和香菜，适量加盐调味即可。银耳莲子羹：这道菜品含有丰富的蛋白质、矿物质和胶质，有滋阴润燥、补养肺胃的功效。食材：银耳、...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...小块，鸡蛋打散备用。锅中加入清汤，待汤烧开后，加入豆腐块，小火煮3分钟。加入荠菜，继续煮至荠菜变软。慢慢倒入打散的鸡蛋，用筷子轻轻搅拌形成蛋花。根据口味加盐调味，煮沸后即可出锅。推荐食谱三：荠菜炒肉荠...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
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