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...然后倒入一碗清水煮开，加入适量的生抽和白糖调味。将豆腐块和血豆腐放入锅中，翻拌均匀后炖3分钟，淋入适量的水淀粉勾芡，根据个人口味加入适量的盐，煮至汤汁浓稠，撒上一些葱花即可出锅。这两道豆腐菜谱的特点是...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...葱姜等调料，再加入洋葱、白菜、干粉丝翻炒，最后加入豆腐块和调味料一起炖煮片刻即可。杂粮粥——滋养身体的营养精华杂粮粥是由各种不同的谷物混合制作而成的食品，常见的谷物有小米、糙米、玉米、高粱米等。杂粮粥...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...不要切得太薄或太厚，以免影响口感。四、晾干将切好的豆腐块放在通风处晾干，以去除多余的水分，使豆腐表面略微干燥。这一步有利于后续的发酵和保存。五、发酵将晾干后的豆腐块放在稻草上，放置在阴凉通风处自然发酵...……更多
2024-02-21 06:39:00豆腐乳,口感,豆腐,人们,营养,传统
...凉油，放入豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉炒香，再加入煎好的豆腐块，轻轻翻炒。加入适量的水，盖上锅盖，小火慢炖几分钟，让豆腐充分吸收汤汁的味道。出锅前，撒上葱花和香菜，一道色香味俱全的麻婆豆腐就完成啦！这道菜麻...……更多
2024-05-13 06:31:00豆腐,吃货,吃法,美味,美食,豆腐
...腐了。在平底锅中倒入适量的食用油，待油温升高后，将豆腐块轻轻放入锅中。用中小火慢慢煎炸，让豆腐的每一面都均匀受热。在煎炸的过程中，我们可以不时地翻动豆腐，确保它不会糊底。当豆腐煎至两面金黄、外酥里嫩时...……更多
2024-06-19 13:51:00做法,宝宝,方式,豆腐,小宝,小宝宝
...出，切成约1厘米厚的片，再切成约2厘米见方的小块。将豆腐块放入盘中，备用。2.**制作调料**：*将大蒜切末，青葱切成葱花，放入碗中。*加入酱油、米醋、芝麻油、白糖和适量的辣椒粉，搅拌均匀，直至糖溶解。3.**拌合豆腐*...……更多
2024-05-21 16:40:00菜品,年龄段,易学,家常,食用,豆腐
...姜切丝，蒜瓣切片，香葱切段。2、起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，颜色焦黄后盛出备用。锅里留底油，放入葱姜蒜、小米椒爆香，倒入白菜帮炒一会儿，再放入白菜叶炒一会儿。3、炒白菜时调个料汁，碗里加入一勺...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...给你们推荐一道我家超级爱吃的美味佳肴——香辣猪血炖豆腐！这道菜不仅口感嫩滑细腻，香辣可口，而且营养价值极高，绝对是你们不能错过的美食盛宴！每次我做这道菜，家里人都抢着吃，米饭都要多加几碗才够！猪血和豆...……更多
2024-11-04 09:26:00猪血,猪血,老豆,老豆腐,香辣,道菜
...。2.将豆腐切成小方块，在锅中加入清水煮沸，然后加入豆腐块，煮沸后继续煮1-2分钟，然后捞入碗中。在豆腐上撒上香菜和葱花，淋上生抽和香油，轻轻裹上一层。热门提示香椿中含有一定量的草酸和亚硝酸盐。在漂白过程中...……更多
2024-04-23 13:21:00季节性,季节,错过,营养,美食,香椿
...瓜变软，然后加点水，煮开了就行。第七步很简单，先把豆腐块和鸡蛋放进锅里，然后等汤汁煮到变成乳白色，再把虾肉倒进去继续煮。大概煮个3分钟左右就可以了。
第八步，加点盐，鸡精放半勺，再撒点胡椒粉，然后用小火...……更多
2024-04-12 12:52:00满分,豆腐,味道,营养,保证,爱上
...3.爆香后，加入适量的红烧酱，煸炒出红油。4.将切好的豆腐块放入锅中，小火煎至两面微黄。5.煎至豆腐表面微黄后，加入适量的生抽、白糖和盐，继续翻炒均匀。6.加入适量的清水，盖上锅盖，煮至豆腐入味。7.最后用水淀粉...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...。在热锅中倒入适量的食用油，待油温升高后，将切好的豆腐块轻轻放入锅中，煎至两面金黄。这时，你可以闻到豆腐的香气与油脂的融合，让人垂涎欲滴。接下来，我们将韭菜段加入锅中，与豆腐一起翻炒。韭菜的清香与豆腐...……更多
2024-05-17 06:48:00韭菜,香味,豆腐,美味,营养,豆腐
...油、料酒、盐、白糖、鸡精、花椒粉，煮开。6)将焯好的豆腐块放入锅中，小火煮约5分钟，让豆腐入味。7)用水淀粉勾芡，收汁至浓稠。8)起锅前撒上少许葱花点缀即可。温馨提示：
1)选用质地细腻的嫩豆腐，口感更佳。2)辣豆...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...，再放入料酒，大火烧开后转小火煮约15分钟。接着放入豆腐块，继续煮10分钟左右，最后加入盐和胡椒粉调味即可。主要营养成分及健康益处：鲶鱼和豆腐都含有丰富的蛋白质，并且豆腐中的钙含量较高。这道鲶鱼豆腐汤营养...……更多
2024-09-13 21:24:00鲶鱼,美味,做法,错过,营养,鲶鱼
...用。2.锅中加入适量油，烧热后放入葱姜蒜爆香。3.加入豆腐块，轻轻翻炒至表面微黄。4.加入青椒、红椒块，继续翻炒均匀。5.加入适量盐、糖、鸡精调味，淋入少许生抽增色。6.翻炒均匀后，即可出锅享用。家常豆腐做法简单...……更多
2024-05-15 06:34:00能手,补钙,豆腐,身体,生抽,补钙
...个平底锅，加入适量的食用油，开中小火加热。将切好的豆腐块逐个放入锅中，用锅铲轻轻推动，使豆腐块平铺在锅底。保持中小火，耐心等待豆腐底部煎至金黄色，边缘出现焦黄色。3、当豆腐底部煎至金黄色后，轻轻转动锅...……更多
2024-06-11 10:40:00高个,高蛋白,骨骼,发育,食物,孩子
...肉慢慢入味。炖20分钟的时候，放入葱段和蒜子，再下入豆腐块，继续炖10分钟。7.10分钟过后，把鸡肉和豆腐一起倒入大锅中收汁，加入鸡粉1克，味精1克，连续推动几下，放入青椒。等汤汁快要收干时，捡出大料，继续煮两分...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...的盐调味，继续翻炒均匀。4.加入豆腐和皮蛋：将切好的豆腐块轻轻放入锅中，用铲子轻轻推动，避免豆腐破碎。加入切好的皮蛋块，轻轻翻动，使皮蛋和豆腐均匀分布在苋菜中。加入适量的生抽和白胡椒粉调味，轻轻翻炒均匀...……更多
2024-09-07 11:31:00苋菜,皮蛋,豆腐,鲜绿,口感,做法
...匀撒上香椿末，加入适量生抽和香油调味。轻轻拌匀，让豆腐块充分吸收香椿的清香和调料的味道。凉拌后即可食用，保留了食材的原味和营养。推荐食谱二：香椿炒鸡蛋香椿炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，鸡蛋富含高质量...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...持汤水微沸，避免大火煮沸导致汤水浑浊。30分钟后，将豆腐块加入锅中，继续炖煮10分钟。豆腐的加入可以让汤更加浓郁，同时也增加了营养价值。炖煮的过程中，可以用勺子轻轻推动豆腐和鱼头，让汤水充分渗透。最后，加...……更多
2024-05-22 09:54:00热腾,鱼头,幸福感,豆腐,幸福,鱼头
...煮至出汁。5.加入适量生抽、盐、糖、鸡精调味。6.加入豆腐块煮至入味。7.最后加入青椒丝、红椒丝炒匀即可。温馨提示：
1)豆腐焯水可以去除豆腥味，让豆腐更加鲜嫩。2)番茄煮至出汁后再加入调味料，可以让汁水更加浓郁。...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...香醋做法：1、豆腐切小方块，起锅烧油爆香蒜末，下入豆腐块煎至两面金黄加入2碗清水煮沸2、煮沸后下入紫菜调味（1勺生抽、1勺盐、1勺鸡精、2滴香油、1勺香醋），撒葱花出锅二、冬瓜肉丸汤简单又美味的冬瓜肉丸汤做法，...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...碎的手感仿佛细沙般舒适，待用备用。扩写：握在手心的豆腐块，绵软滑腻，仿若细沙一般舒适。隔壁老哥那30年的豆腐制作经验，锁住了每块豆腐的鲜香，掌心的压碎，带来了一阵淡淡的豆香，悄然弥漫在空气中。
2、清洁加...……更多
2024-03-30 10:55:00骨子,高蛋白,豆腐,营养,茼蒿,豆腐
...成菱形块，薄厚适中。3、锅内放油烧至6成热左右，放入豆腐块，煎至两面金黄出锅备用。4、青红椒切段，锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香，放入一勺辣酱，炒出红油。5、放入煎好的豆腐块，翻炒，放入一小...……更多
2023-01-13 23:43:00发物,一文,高血脂,豆腐,答案,豆腐
...加入香菇片和胡萝卜丁翻炒均匀。4.加入适量清水，放入豆腐块，大火烧开后转小火炖煮5分钟。5.放入虾仁煮至变色，加入生抽、老抽、蚝油、盐调味，大火收汁。6.最后用水淀粉勾芡，使汤汁浓稠，撒上葱花即可。七、酸辣白...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...，捞出备用。3.炒豆腐：同一锅中再加热油，放入切好的豆腐块，小火煎至两面金黄。4.抱蛋：将煎好的鸡蛋块放在豆腐块上面，轻轻压实，使之紧密结合。5.调味：撒上姜末和青葱碎，再适量撒盐调味，煎至香脆。6.出锅：炒好...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...分的释放出来。5、时间到了，鱼汤已经非常的白，再将豆腐块倒进锅里，盖上锅盖，转中小火继续焖煮5分钟。出锅前加入食用盐即可，有条件的可以再加一把枸杞进来。6、最后把炖好的鱼汤趁热倒入大盆里，撒上葱花和香菜点...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
...茄的汁水。4.加入豆腐：等番茄炒出红汁后，加入切好的豆腐块，翻炒均匀。5.加水炖煮：倒入适量的清水，水量要稍微多一些，盖上锅盖，转小火炖煮10分钟左右，直到豆腐变软。6.调味：根据个人口味加入适量的盐和鸡精，再...……更多
2024-03-21 14:06:00腿脚,年纪,建议,泥鳅,虾皮,骨骼
...火冷却至用筷子一插就能立得稳当时，用刀在锅内将魔芋豆腐块切割成方块，再加入清水煮，煮20分钟即可。这道凉拌魔芋不仅口感独特，而且富含丰富的营养成分，是冬天餐桌上的一道亮丽风景。在寒冬时节，这一道道以魔芋...……更多
2024-02-03 16:49:00四强,免疫,营养,魔芋,豆腐,碱水
...成小块，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。拌豆腐：将豆腐块放入大碗中，加入茴香丝，调入生抽、陈醋、盐和香油，搅拌均匀即可。茴香拌豆腐是一道清爽可口的凉菜，茴香的香气与豆腐的嫩滑相得益彰，是夏日餐桌上的一...……更多
2024-07-07 13:14:00茴香,美味,爱上,方法,茴香,鸡腿
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00