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...20分钟”渐渐地成了当代上班族在繁忙的生活节奏中自我调节、放松身心的方法。“公园20分钟理论”真能起到自我调节和减压的作用吗？对于工作压力较大的上班族来说，还有哪些科学的减压方式？3月27日，极目新闻记者采访...……更多
2024-03-27 16:47:00公园,作用,精神,方式,专家,快乐
...》网站5月6日报道，一些神经系统疾病可以通过“光生物调节”来改善，这是一种基于应用低能量光来刺激身体特定区域功能改变的非侵入性技术。日前发表在美国《情感障碍杂志》上的一项研究揭示了应用于肠脑轴的光生物调...……更多
2024-05-24 15:40:00对抗,调节,压力,生物,调节,生物
...饮食也可以多接触一下4种食物，它们具有理气、解郁、调节精神的功效，能够增强体质。让我们来看看这4种食物：1.玫瑰花：玫瑰花不仅美丽，还具有舒缓情绪的作用。它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助调节内分泌，缓解...……更多
2024-01-11 09:32:00体质,功效,调节,食物,精神,肝气
...眠的同时，还能帮助考生提高记忆力、集中注意力。音乐调节音乐是一种和谐悦耳的机械波，能调节大脑皮质功能，促进身心健康。当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理...……更多
2024-06-06 21:57:00难题,压力,高考,静神,养生,酸枣
...动是人类生活中不可避免的一部分，而寻找有效的方式来调节情绪，成为了许多人面临的挑战。在这个快节奏的社会中，我们需要学会如何处理压力和负面情绪，以保持心理健康。音乐作为一种古老而强大的艺术形式，被广泛认...……更多
2024-05-11 09:34:00调节,情绪,音乐,可以通过,作用,方法
...免熬夜。此外，保持均衡饮食，增加户外活动，也有助于调节情绪，预防心理疾病。2.增加心理调节能力：学习一些心理调节技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力，调节情绪。同时，保持积极的心态，关注自己的...……更多
2024-03-29 10:57:00复发率,精神,精神疾病,全年,疾病,医生
...胞健康。除了补充阴液和调理气血，女性还需要注重养生调节，以保持身体的平衡和健康。养生包括规律的作息时间，充足的睡眠，适当的运动和放松，避免过度劳累和压力。适当的按摩和温泉浴也有助于促进气血循环，舒缓身...……更多
2024-01-06 11:52:00中加,天都,饮食,精神,女人,气血
...今晚报和平区南营门街道团工委走进五十五中三层面自我调节为中考学子减压本报讯 中考即将来临之际，和平区南营门街道团工委近日联合区青少年事务社工站、西宁道社区走进市第五十五中学，为初三年级学生开展“少年有...……更多
2024-05-20 00:01:00学子,层面,调节,南营门街,同学,和平区
...物，增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等的摄入。2.调节生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。3.缓解精神压力：通过放松技巧、瑜伽、冥想等方式缓解精神压力，保持心情愉快。4.中医调理：...……更多
2023-11-20 15:04:00月经,血瘀,血液,气血,血瘀,月经
...激素会影响毛囊的正常生长，导致头发变白。因此，学会调节情绪，减轻压力，有助于预防白发过早出现。三、不良生活习惯熬夜：长期熬夜会导致身体机能下降，影响头发的正常生长。为了保持头发健康，建议养成良好的作息...……更多
2023-12-15 06:18:00会长,白发,身体,方面,头发,白发
...让我们不那么累呢？1觉察压力我们的身体能够通过自我调节来应对日常压力，所谓“变压力为动力”是有科学依据的。但是，长期压力源的积累或者短期压力源太多，会让我们身体的调节能力失常，这样的压力需要我们特别关...……更多
2024-01-25 10:38:00方式,压力,力源,状态,身体,工作
...系统的控制，让呼吸无意识，自发进行，又受到随意呼吸调节系统大脑皮层的控制，有意识地去调整自己的呼吸。当情绪激动、紧张、惊恐的时候，我们的呼吸会变得急促和浅快，气体交换频繁，导致呼吸节奏被打乱，机体无法...……更多
2024-05-31 10:29:00情绪,气时,情绪,训练,腹部,练习者
...习产生不良影响。他建议，面对压力，不妨学会一些科学调节情绪的方法，例如向好朋友倾诉、找一个没人的地方喊出来、适度的运动等。如果因为焦虑而产生恐惧、回避考试、失眠等状况，还可以用腹式呼吸，让身体迅速放松...……更多
2024-05-24 03:14:00喊叫,焦虑,高考,小张,心理,焦虑
...康的积极作用，“我们的研究发现了乳酸杆菌是如何通过调节免疫系统来影响情绪障碍的，这将为治疗焦虑和抑郁的急需疗法提供解决方案。”戈尔捷和研究团队使用一组被称为“Altered Schaedler Flora”的细菌来进行研究，其中包...……更多
2023-12-13 04:05:00调节免疫,酸奶,焦虑,免疫,调节,治疗
...员心理健康水平，积极引导干警正确排解工作压力，科学调节心理情绪，营造积极向上、阳光和谐的工作氛围。12月1日上午，开封市禹王台区人民检察院邀请国家二级心理咨询师、国培省培特聘心理学培训讲师、教育局特聘心理...……更多
2023-12-02 17:32:00心理,禹王,检察,健康,工作,辅导
...邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...。腺体生产激素并将其送入血液中，对各种生理活动起着调节作用。如果这个过程出现问题，比如激素分泌过多过少，或者激素的作用异常，就会导致内分泌失调。25～55岁的女性，10个中大概就有6个曾出现过内分泌失调。内分...……更多
2024-06-19 16:04:00内分泌,调节,指南,内分泌,月经,激素
...江日报情志调理是中医学中的一个重要概念，指的是通过调节人的情绪和心理状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。情志调理是中医学中的一种重要的治疗方法，因为人的情绪和心理状态与身体健康密切相关，情绪和心理状态...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...归正常状态时难以适应。出现了上述种种表现，又该如何调节和缓解呢？大家可以尝试以下几种方法：1.逐渐过渡：在假期结束后，可以尽量选择一个较轻松的工作环境开始工作，逐渐过渡到正常的工作状态。避免突然投入到高...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...质和症状，在专业中医师的指导下进行。针灸和按摩也是调节阳气的有效手段。通过刺激特定穴位，如“关元”、“足三里”，可以调节体内气血，增强身体的防御能力和修复功能。此外，中医还强调情志调养。认为情绪稳定、...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...脑松果体分泌的褪黑素会逐渐减少，这是一种非常关键的调节睡眠的激素，如果减少必然会影响人体调节睡眠的能力，从而会出现凌晨三四点就早起的情况。褪黑素其实是一种维生素B，虽然分泌减少了，但也可以通过口服营养...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可以选择一些滋阴润燥的食材，如枸杞、百合、黑木耳等，这些食...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...会遇到让自己心情低落的时刻。面对这些挑战，学会如何调节自己的情绪，真的很重要哦！今天就来跟大家分享一些我个人实践过的、有效的情绪调节策略，希望这些小贴士能帮到正经历难关的你❤️！接受现实，正视问题首先...……更多
2024-09-04 16:31:00妙招,好心情,好心,调节,情绪,乳腺
...散步、瑜伽、太极，能够促进气血流通，增强身体的内在调节能力。在运动的同时，保持良好的心态，减少精神压力，也是调节体寒的重要方面。
四、整体生活方式的调整中医强调，养生之道在于生活方式的整体调整。除了饮...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...习效率，还可能影响他们的考试发挥。为了帮助考生更好调节考前焦虑，我们特邀北京儿童医院精神科闫俊娟主任医师针对常见不同类型的考前焦虑情绪提供一些实用的减压建议，希望能为考生们带来一些帮助和安慰。
一、考...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...日的天气。”武爱梅介绍，一般情况下，人体可通过自我调节的方式适应。“但若情绪低落日趋严重，白天精神消沉、思维迟钝，并影响到睡眠，持续两周不能缓解，建议大家前来医院就诊。”预防“悲秋综合征”，最有效的方...……更多
2023-10-25 00:14:00悲秋,调节,医生,心理,悲秋,综合征
...习惯来管理压力。保持积极乐观的心态，寻找适合自己的调节方式，减轻精神疲劳。2.健康饮食：摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和海鲜。避免高脂肪、高糖分和加工食品的摄入，...……更多
2024-02-18 09:58:00男性健康,活力,男性,人生,健康,男性
...。这有助于提升自信心和形象。六、学会时间管理和压力调节时间管理：学会合理安排时间，避免拖延和浪费时间。使用时间管理工具如日程表、待办事项清单等来规划自己的学习和生活。压力调节：面对学习压力时，要学会调...……更多
2024-07-12 13:09:00惠州市,高中,惠州,高一,新生,生活
...。内分泌问题内分泌的失调会影响下丘脑，垂体对卵巢的调节，直接或间接地造成排卵障碍，常见的有甲状腺和肾上腺皮脂功能异常。治疗与日常调节B超检测01对于在排卵上有障碍的患者在接受药物治疗时，可以应用B超监测排...……更多
2024-08-05 08:36:00排卵,障碍,调节,原因,女性,排卵
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为充分发挥中医药特色优势，进一步做好今冬明春流行性感冒(以下简称流感)的中医药防治工作，2024年12月30日，省卫生健康委组织省内中医专家研究制定了《山西省冬春季流行性感冒中医药防治指导方案》
2025-01-04 00:42:00
近日，山东省“四个一百”评选活动成果展示汇报会在济南市山东大厦举行。会上公布了“四个一百”（“百道经典鲁菜、百道网红小吃
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
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其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
2025-01-03 20:53:00
寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00