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三层面自我调节为中考学子减压
类别：教育 发布时间：2024-05-20 00:01:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
和平区南营门街道团工委走进五十五中
三层面自我调节
为中考学子减压
本报讯 中考即将来临之际，和平区南营门街道团工委近日联合区青少年事务社工站、西宁道社区走进市第五十五中学，为初三年级学生开展“少年有梦 你比想象中更有力量”中考减压活动。
活动邀请心理健康教育专职教师陈玲玲为同学授课。陈老师以《于宁静处寻找答案》为题，由专注力训练小游戏导入，让同学们在轻松欢快的气氛中进入讲座内容。陈老师引用科学研究结果，首先向同学们阐释了“心流”状态的重要性，然后从压力测试、压力来源等维度分析压力的影响，重点从现实层面、情绪层面、认知层面分享了自我调节的方法。
活动为同学们缓解了心理压力，帮助同学们以更好的精神面貌投入最后一个多月的复习备考中去。
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快照生成时间：2024-05-20 09:45:36
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