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...-25%。
你对减重还有些误会不少人在减重方面还存在一些误区，导致在减肥的道路上一条道走到“黑”，人倒是瘦了，健康也丢了。只看是否掉秤 不少减肥人士只关注体重下降多少斤，却忽视了身体内肌肉、水分、脂肪等成分...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...总热量就显得尤为重要。晚餐谣言破解：科学吃，健康睡误区一：晚上吃碳水化合物会导致肥胖科普解答：这是一个普遍的误解。实际上，碳水化合物是身体的主要能量来源，关键在于选择和分量。选择全谷物、糙米等慢消化的...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...主任委员）春节长假过后，很多人都发现身上脂肪多了，体重也增加了。爱美人士们想靠诸如不吃饭、吃减肥药、拼命运动等方法，把新长的肉给减回去。殊不知，这些不科学的减肥方法不仅会损伤身体，造成免疫力下降，还有...……更多
2023-02-14 09:43:00减肥,关键,科学,运动,能量,体重
...（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个春天，...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...为了减肥，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、陷入了减肥误区。那么应该如何正确减肥？减重膳食是一种科学有效的减肥方法，来听医生给我们讲解。祁建月 山东济南报道 ……更多
2023-12-14 22:27:00膳食,课堂,减肥,中国,减肥,肥胖
...肥，但是总是失败了，这是因为很多人在减肥上都存在着误区，今天就和大家说一说，减肥中的4大误区！1、减肥时只吃素
很多人在减肥的时候，觉得吃肉就会发胖，就只能通过吃素来达到减肥效果。但是素食并不代表热量就...……更多
2023-11-19 13:07:00难上加难,误区,减肥,运动,减肥,热量
...了，身材却无法真正瘦下来呢？减肥需要选对方法，避开误区，而不是盲目跟风。肥胖的人，避开这几个减肥误区，才能提升减肥成功率！误区1、不要害怕吃肉，而要吃对肉肉中含有丰富的蛋白质，可以给身体补充氨基酸，促...……更多
2023-02-04 22:16:00减肥,成功率,肥胖,误区,成功,运动
...病的重要环节。树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区；5.适时寻求专业治疗肥胖是一种疾病，需要到专业医院寻求专业的治疗，千万不要盲目吃药，容易损伤肝脏和肾脏。专家简介
苏秀贞潍坊市中医院针灸推拿科主任...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...，喝牛奶会对健康产生负面影响。这些说法的确存在一定误区，因此我们需要对其进行科学的认识和理解。晚上喝奶等于服毒这个说法并不完全正确，但也不能说完全错误。根据现代医学的研究，晚上喝牛奶对于一些人来说可能...……更多
2023-04-21 20:26:00误区,牛奶,健康,牛奶,误区,营养
减肥的人总是很在意体重秤上数字的变化，尤其是迫切希望快速瘦下来的人，一天都会称上好几次体重，体重秤数字微小的变化都会影响他们的心情。在减肥人心中体重下降就代表减肥有成效了，如果没有下降，就难免会沮丧...……更多
2023-03-16 21:40:00征兆,减肥,体重,减肥,变化,衣服
...排油的效果。有消费者评论称，服用奥利司他胶囊后发现体重下降同时感觉身体更有活力，可能是由于该药品能够帮助减少脂肪的吸收，还有助于提高新陈代谢，并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动，任何减肥产品都不能...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...易引发代谢紊乱，使得减肥效果难以持久，甚至可能导致体重反弹。相比之下，轻断食提供了一种更为科学且健康的减肥方法。研究显示，轻断食可以改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。其间歇性禁食的模式还能促进体内...……更多
2024-08-08 20:09:00而是,减肥,方法,减肥,健康,方法
...食材煮水。事实上，减肥水不一定能减肥，还可能增肥。体重下降≠有效减肥 市场上的减肥水宣传声称可以快速减轻体重，但这种观点存在较大的误导性。减肥水中所添加的成分往往是一些具有利尿或者轻微致泻作用的物质，...……更多
2023-11-03 09:24:00美白,减肥,健康,减肥,美白,皮肤
...的时候不敢吃肉也不敢吃脂肪，这个真的是对减肥很大的误区，请记住：要想瘦就得多吃肉，吃脂肪才能掉脂肪。其实导致我们长胖的并不是吃了某一样食物，而是营养不均衡，你有没有发现自己特别馋某一样食物？这是身体在...……更多
2023-04-22 22:32:00建议,减肥,脂肪,代谢,减肥法,方法
...如此简单地标签化。这场对话不仅揭示了一个普遍的健康误区，也引发了我深入探索的欲望：我们对水果，特别是像西瓜这样的夏日佳品，真的了解多少？西瓜热量真相：西瓜，这种夏日常见的水果，常因其甜美味道引发一个疑...……更多
2024-03-06 10:03:00水果,热量,西瓜,建议,专家,健康
...体重，建议你早上称更为准确。另外，大家普遍存在一个误区，生理期体重轻，其实不是，生理期机体内有大量水分，反而会比平时重一点，大家不用担心，度过后就会是正常的状态。在控制体重上，大家用体重千克数除以身高...……更多
2024-08-07 06:35:00体重,事实,方面,减肥,这是,体重
...》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制降低体重，就需要搞清楚肥胖的成因。合肥市第三人民医院内分泌科主任殷应传表示，肥胖是由遗传因素和环境因素引起的。研究表明：父母体重正常，其子女肥胖几率约10％...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...重与成人减肥有没有什么样的区别呢？又存在着什么样的误区呢？我们来了解一下。医生介绍，儿童青少年正处在生长发育的关键时期，减重时既要达到减少体脂的目标，同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育。一些...……更多
2024-07-16 09:50:00减肥法,成年人,成年,常用,减肥,儿童
...的朋友圈里，有人因为坚持饮用某种茶而自称成功减轻了体重。但这背后的真相是什么？茶真的能帮助我们减肥吗？揭秘茶叶的减肥力量：科学视角随着健康意识的增强，很多人开始关注日常饮品对健康的影响。特别是对于减肥...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...重点人群发布了《公众十大用药提示》提醒公众规避用药误区01慢病不能只囤药，定期复诊莫迟疑有些慢病患者认为用药以后感觉不错，一直吃药就可以了，为了方便就只囤药吃药，而不按照要求定期复诊做检查。其实正确的做...……更多
2024-09-04 10:47:00用药,误区,提示,官方,药物,用药
...的25%至30%。科学研究报告显示，隔日轻断食对超重成人的体重减轻和心脏健康都有作用。但长期保持隔日轻断食也比较困难，且应配合医学观察，否则可能存在一定的健康风险。陈超刚提醒，轻断食可以在一定时期内采用，但不...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...秀英并未在意，认为这是年龄增长带来的自然变化，但当体重持续上升，她开始感到焦虑和困扰。“每天都在减肥，可是体重怎么就是下不来呢？”李秀英叹了口气，她试过各种方法，从流行的减肥餐到健身操，甚至尝试了一些...……更多
2024-08-11 06:25:00不反弹,肥胖症,减肥方法,肥胖,减肥,方法
...一个健康的状态，又要怎么做呢？减肥还有健康速度？对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。怎么判断...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...力，从而增加夜间排尿的次数，影响睡眠质量。揭露两大误区：睡前饮水与水肿之谜误区一：睡前饮水必导致水肿水肿的成因远比简单的\"睡前饮水\"复杂得多。它可能与体内的钠离子保留、心脏功能障碍或肾脏自身的问题有关...……更多
2024-03-04 11:28:00水肿,肾脏,误区,饮水,肾脏,水分
...个狠人！可以但没必要，胖瘦都美！”“说实话，短时间体重急速下降对身体不好”……极目新闻记者注意到，许多网友表示佩服的同时，也担心如此暴瘦不利于身体健康。
科学减重每周1～2斤为佳此前，网上曾出现一些号称...……更多
2024-08-02 17:06:00婚纱,女子,专家,减肥,减肥法,身体
...，因为这不仅没有长期效果，可能还会适得其反，会激发体重长期增长。他在新书《我们为什么吃（太多）：食欲的新科学》中阐明减轻体重的唯一方法，是理解什么控制了新陈代谢和食欲动力，从而形成科学的饮食方案。长寿...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
...只有“梦里有”。很多减肥者烦恼：一旦停止减肥行动，体重立马回去了。对此，周全富认为，真正减肥成功的人，多数将运动变成了一种生活习惯。“那位曾经143公斤的胖男孩现在已经成为运动达人，他把每天运动当成了生活...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...文转自：今晚报减肥很久但是没有效果？减肥反反复复，体重不减反增？关于怎么科学地控制体重，25位来自不同领域的专家给出了实用建议。《中国居民健康体重管理之减重行动20条》（下文简称《20条》）近日发布，其由中国...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...进地瘦下来,才能瘦得健康和持久,一般半年或一年内减掉体重的5%~10%即可。针灸配合饮食运动,她一年减重百斤最近,电影《热辣滚烫》掀起了一股“贾玲版”减肥热潮,岛城多家医院减重门诊中,咨询科学减肥的人士随之增多。胖≠...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...是多吃进的能量支出去坚持“多动一点更好”这几个减肥误区你中招了几个？01吃素食、不吃主食能减肥？错！这样做可能会让你在短时间内掉秤但难以持久，同时会带来副作用长期不吃主食容易引发低血糖、肠道功能异常等症...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
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