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自行车，在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能提高记忆力和改善人们心肺功能的耐力性锻炼。下面，让我们一起...……更多
2023-02-03 07:00:00记性,自行车,记忆力,心肺,山姆,记忆
...的活力和反应速度。除了快步走，游泳、慢跑或者轻松骑自行车也是不错的选择。关键在于选择一种适合自己的运动，并坚持下去。脑力激荡游戏和谜题脑力游戏和谜题是训练大脑、提高思维灵活性和记忆力的有效方法。这类活...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...。2、规律运动坚持适当的有氧运动（如游泳、快走、骑自行车等）和力量训练，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善骨密度，提升睡眠质量。3、保持良好的生活习惯避免熬夜，保证充足的睡眠；戒烟限酒，减少对身体的伤...……更多
2024-04-29 12:27:00衰老,症状,男性,身体,朋友,衰老
...在制定运动计划时，建议选择适合中老年人的运动，如骑自行车、游泳、快走或使用椭圆机等低冲击运动。当然也可以选择个人喜欢的运动，如冲刺跑、高抬腿等。运动频次建议每周 2～3 次（有研究提出每周若可配合低强度运...……更多
2024-11-29 11:03:00动能,记忆力,衰老,大脑,记忆,运动
...阴不足了。我之前接诊过一位患者，他就是这种情况，但记忆力差到哪种程度呢？刚说过一句话转头就忘了，但是由于他是老师，这对他工作已经产生很大的影响了，而且夜间严重盗汗，失眠，精神状态也不好，伸出舌头，舌质...……更多
2024-07-02 06:10:00记性,肾阴,中医,肾阴,虚火,记忆力
...和必需脂肪酸，可以使人精神充沛，更能够集中精力，对记忆力也是有帮助的。经常熬夜熬夜导致睡眠不足，睡眠不足大脑则无法恢复活力，就会加速脑细胞衰退，增加脑血管疾病患病几率。不爱用脑大脑是用进废退的，当我们...……更多
2024-03-19 11:45:00越来,警钟,记性,大脑,越来越,大脑
...荐每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。结合力量训练和灵活性练习，如瑜伽或太极，以促进全面的身体健康。运动与生活方式的融合将运动融入日常生活，如步行或骑自行车上班，或在休息时间...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
你是不是也曾为记忆力不如从前而感到烦恼？别着急，或许答案就在你的餐桌上！老年痴呆可不是只能等着它上门，而是可以通过我们的餐点来预防的哦。今天小编要给大家分享一些简单易行的建议，不仅可以帮助你提高记忆...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
...该院内一科主任曾妍介绍，这位56岁的患者王女士因出现记忆力下降入院检查。“她告诉我，家人不相信50多岁的她会得‘老年痴呆’，所以独自一人来院看病。”曾妍对王女士入院时的情形有着深刻的印象。经过详细检查，王...……更多
2023-02-19 02:25:00阿尔茨海默,阿尔,记性,不好,就是,阿尔茨海默
...事情，如果不拿笔记下来，我肯定会忘记。而为了使自己记忆力更好，我每天坚持早睡早起，多吃一些能补脑、强记忆的食物，坚持了大概1个月，家人都夸我记性真的变好了。而在记性差的这段时间里，我每周都会吃2次鹌鹑蛋...……更多
2023-10-19 19:57:00鹌鹑,中老年,记性,视力,鹌鹑,记性
...养素。在这篇文章中，我们不仅会揭示导致乏力、易怒和记忆力减退的潜在营养缺失，还会提供一系列实用的建议，帮助您通过简单的饮食调整和生活方式改变来补充这些营养素。不必担心复杂的医学术语或难以理解的指南；我...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...，这个“志”的意思，代表的就是记忆！因此一般来讲，记忆力不好的事，就跟肾虚有关，脑髓空虚了，我们往往就要采用补肾的方式。而且这种年龄段的人，到了中年以后，记忆力衰退是正常的事情。这恰恰是肾气日渐亏虚，...……更多
2024-07-17 10:33:00中药,头脑,记忆,远志,六味地,就是
...来越懒惰，因为他们学会了享受电器带来的便利和舒适，自行车也慢慢被淘汰，不再有人使用。更不要说步行或者散步了，只要有了轮胎，大家就不会再进行步行，忽略了走路的重要性。事实上，走路可以给我们带来很多好处，...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...下需要补脑呢？很多人认为，当记性不好时就要多补脑，记忆力衰退是补脑迫在眉睫的表现，这是真的吗？一般来说，哪些食物具有较好的补脑功效呢？其实，除了核桃以外，这几种食物或也深受大脑的喜爱，常吃或有助于改善...……更多
2023-05-16 07:41:00食物,常见,大脑,细胞,记忆力,食物
...同时也不能按指令做出可自发完成的动作,作如刷牙、骑自行车、游泳等已经熟练掌握的动作。这一症状出现的原因可能与人体内突触功能障碍相关。阿尔兹海默症的致病机制可以用淀粉样蛋白瀑布学说来解释。淀粉样前体蛋白...……更多
2023-10-09 10:39:00症状,老人,时候,阿尔,患者,障碍
今天给大家分享一款补脑菜，对提高记忆力，集中注意力有很好的积极作用。那就是黄花菜，黄花菜在《本草注》记载，萱草味甘、令人好欢、乐而忘忧，此后人们把它称为忘忧草。中老年人在工作当中身体过于劳累、心理压...……更多
2024-06-26 16:57:00核桃,记性,孩子,黄花,黄花菜,生抽
...性差的善良老人”有罪。相关阅读：美国总统拜登被指“记忆力差” 白宫猛烈回击特别检察官中新网2月10日电 综合外媒报道，当地时间9日，美国白宫对特别检察官此前一天发布的有关美国总统拜登“记忆力不佳”的报告进行了...……更多
2024-02-18 10:15:00拜登,议员,认知,多名,测试,拜登
...当补充一些健脑益智的食材，延缓衰老。有人说，人老了记忆力不就自然下降了吗，其实不然，年纪不是元凶，大脑萎缩才是，80岁脑不萎缩，90岁不痴呆，3大补脑菜要常吃，脑子灵活记性好第一种：菠菜，菠菜富含维生素K、叶...……更多
2023-10-24 17:41:00记性,脑子,鹌鹑,鱼片,菠菜,猪肝
...肾精，耳朵就会出现蝉鸣般的声响，同时可能伴有腰痛、记忆力减退、头发早白、功能下降等问题。那要怎么办呢？想象一下，心和肾就像是河的两岸，我们需要做的就是交通心肾，把心肾重新连接起来，让身体恢复平衡。今天...……更多
2024-10-09 06:41:00耳鸣,成药,记性,睡眠,肾阴,中成
...发现，年轻人知识和文化基础好，思维活跃，而老年人的记忆力往往相对较差，但愿意花费更多的时间来学习，对待考试也更重视。“老马对待考试特别认真，一有时间就会看和练，很用功，科目一坚持了一个月就拿下。”顺利...……更多
2023-12-02 10:11:00昭通,云南,记性,教练,不好,老人
...如，每周进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或自行车，能够促进大脑内部的血液循环，提高整体认知功能。“当专家解读记忆：探索记忆力衰老的最新发现”记忆力衰老是一个多学科研究的热点话题。近年来，神经科...……更多
2023-12-17 15:46:00记忆力,衰老,记忆,原因,记忆力,记忆
...有氧运动。有氧运动涵盖了多种形式，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。其之所以被称为最佳抗衰老运动，是因为它对身体有着多方面的积极影响。首先，有氧运动能够显著增强心肺功能。在运动过程中，心脏需要更努力地工...……更多
2024-11-22 14:33:00运动,效果显著,抗衰老,衰老,效果,运动
不知道从什么时候开始，记忆力越来越差，忘记带钥匙、忘记手机放哪里、打开搜索框却忘记要搜索的内容...甚至还有网友表示，记性差到忘记私房钱藏哪里了。这让人不禁担忧，这到底是怎么回事呢？记忆力下降是老年痴呆...……更多
2024-06-04 16:40:00先兆,老年痴呆,记忆力,记忆,大脑,细胞
导语：记忆力下降？建议多吃这“补脑大将”，比核桃补脑，比鸡蛋鸭蛋养人“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这是自古至今不变的真理，关注老人和孩子也成为当下最主要的话题。很多人会发现，这上了岁数，最...……更多
2023-11-12 14:33:00鸭蛋,核桃,大将,记忆力,鸡蛋,记忆
...动。如果心气不足，心血亏虚，就会导致心神失养，出现记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等症状。今天，我想和大家分享一个能够提升记忆力的方子——开心散。开心散出自唐代孙思邈的《备急千金要方》，由人参、远志...……更多
2024-06-02 12:27:00方子,记忆力,只需,记忆,心神,记忆力
...题。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳或骑自行车，每周坚持几次，每次持续30分钟以上，可以有效提升身体的整体健康水平。保持健康体重对于更年期女性来说同样重要。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，体...……更多
2025-02-11 16:02:00优雅,生命,科学,女性,治疗,综合征
...移而恶化。三、运动明显改善大脑记忆区域在一次在运动自行车上中等强度运动（最大心率的70％）和在休息一段时间后的另一天进行该测试30分钟。与休息后相比，参与者在正确记忆名称时的大脑激活在运动后的四个大脑皮质...……更多
2024-09-19 20:42:00老年痴呆,保健品,记忆,效果,保健,运动
...而非陈述性记忆则包括需要通过练习获得的技能，例如骑自行车或弹钢琴。科学研究表明，梦境的产生与陈述性记忆密切相关。海马体是大脑中一个对记忆至关重要的区域，特别是对长时记忆的形成起着关键作用。当海马体受损...……更多
2024-08-22 10:51:00记忆,梦境,大脑,神经元,拉什,拉什利
...发育和发展的最佳时机，殊不知许多青少年儿童却出現了记忆力减退或迟钝的状况，这让家人们很是担忧，那麼青少年儿童记忆力不好是啥原因?在现实生活中，影响记忆能力额要素有很多，那麼记忆力减退的原因有什么?下边大...……更多
2023-05-11 10:50:00记忆力,青少年,记忆,记忆,记忆力,燕麦
...作，则引起肾虚。而肾开窍于耳，肾虚又会反映在听力、记忆力下降上。老年人肾精本就逐渐亏虚，需要脾胃运化生成水谷精微进行充养，肝阴不足时，肝阳虚盛，克制脾土，引起胃纳不行。脾失健运，则痰湿渐生，阻滞气机，...……更多
2023-03-07 07:05:00记性,爷爷,牛腩,阳气,肝肾,山药
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（原文发表于3月3日，作者为The Athletic网站的湖人队记Jovan Buha，文章内容不代表译者观点）东契奇持球在左侧翼对上了快船的阿米尔-科菲
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