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建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中
...提供丰富的能量。山药本身的甜度配合糖浆的浓香,使这道菜更适合中老年人偶尔尝试。只是要注意糖分摄入量,适量为宜。 食谱二:山药薏米排骨汤材料:山药200克,薏米50克,排骨300克,生姜3片,料酒适量,盐适量步骤如...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...白质、维生素和矿物质,营养丰富且易于消化。一道冬瓜薏米老鸭汤,不仅味道鲜美,还能清热利湿、健脾补虚。其中冬瓜清热利水,薏米健脾祛湿,与老鸭一同炖煮,三者相互协同,帮助身体适应季节的变化,为即将到来的秋...……更多
“春吃芽,夏吃瓜”!这5种瓜夏天常吃,清热解暑
...滚烫。在这样的季节里,人们总是寻找着各种方式来消暑解热,其中,饮食调理尤为关键。有句古话说得好:“春吃芽,夏吃瓜。”这不仅是一种时令的饮食智慧,更是对夏季养生之道的生动诠释。今天,我们就来聊聊夏季常吃...……更多
天然“护肝王”被发现,三天吃一次,修复肝细胞,肝问题悄悄跑
...,不仅能提供丰富的营养,还能帮助维持健康的体重。这道菜清淡可口,适合夏日消暑,同时对肝脏健康有益。 主要食材:冬瓜、虾仁、蒜末、姜片具体做法:冬瓜去皮切片,虾仁清洗干净去除虾线。蒜切末,姜切片备用。热...……更多
夏湿不除,越补越毒!每天吃点它,湿气全扫光!大肚腩瘪了
...炎炎,湿气当道。想要摆脱湿邪,调理身体,不妨试试这道菜谱——祛湿小食。此菜谱不仅美味可口,而且具有很好的养生功效,适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料:1.薏米:适量,具有健脾利湿、清热排脓的功效...……更多
失眠多是肝火旺,建议中老年人多这8道菜,清火助眠,健康好吃!
鲫鱼豆腐汤材料:鲫鱼:2-3条(去鳞、去内脏、洗净)、豆腐:300克(切块)、生姜:适量(切片)、青葱:适量(切段)、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、清水:适量做法:1.将鲫鱼洗净,切成块状...……更多
入夏后最难熬的时节来了!祛湿清热还补气,夏天喝尤其合适!
...简单,后悔没早点学会!这宝贝入夏杀疯了!清凉软糯还解热,值得安利给所有人!挑食是我错了,以前错过它太多!刮油祛火超解暑,下饭力爆棚!立夏之后常喝它,越热越要喝,逼出体内寒湿之气! ……更多
以下九种独具特色的食材,让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光
...汤是夏日滋补佳品,炖煮时适当适量添加生姜和胡椒粉。苦瓜图片9.苦瓜:富含维生素和矿物质,有清热解暑,明目解毒的功效。苦瓜炒蛋是经典家常菜,苦中微甜的味道让人回味。 ……更多
拯救食欲、解暑开胃,上海徐汇社区食堂夏令菜品出新
...6元/份凉瓜排骨煲黄豆14元/盅 22元/份麻酱鸡丝凉粉9元/份薏米冬瓜煲水鸭14元/盅25元/份麻酱拌馄饨10元/8只NO.3宛南社区食堂地址:双峰路400号小米红枣粥 2.5元/份苦瓜炒蛋 6元/份海带小排汤 14元/份绿豆糕 2元/块NO.4振兴社区食堂地...……更多
夏天,这8道菜要使劲吃!6月要多吃它,补血补气,安稳度过夏天
夏天,这8道菜要使劲吃!6月要多吃它,补血补气,安稳度过夏天!小炒四季豆材料:鲜嫩的四季豆;葱姜蒜(根据个人口味添加);食用油;盐;生抽(可选)制作步骤:1.准备四季豆:将新鲜的四季豆洗净,去除两端的硬茎...……更多
十款美味的老鸭汤,做法大公开,滋养美味一锅炖!
...碗鲜美的老鸭汤无疑是滋养身心的最佳选择。它既能消暑解热,又能滋阴补肾,是家常餐桌上的美食明星。今天,我们就来学习以下十款各具特色的美味老鸭汤,每一道都附上详细的制作步骤和小贴士,让你在家也能轻松煮出餐...……更多
医生建议:立冬后,孩子长高可以多吃这6道菜,简单又营养
时间过得真快,一转立冬都过了,天气也越来越冷,这时候正是孩子们长身体的好时候。作为父母,总想给孩子吃得好、吃得健康。今天,给大家分享6道特别适合这个季节的长高菜谱,简单又营养!一、鸽子推荐食谱:羊肚菌...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
秋季不仅是收获的季节,也是孩子长高的黄金季节。这可不只是农作物在生长,咱们的孩子也能在这个时候窜一窜呢。要想孩子长高,除了日常的运动和充足睡眠,长高食谱那可是必不可少。今天就给大家分享6款秋季长高食谱...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...沙等,口感清爽,深受人们喜爱。其次,我们要介绍的是苦瓜。苦瓜虽然味道苦涩,但它却是一种极具营养价值的蔬菜。苦瓜富含维生素C、维生素B1、矿物质等多种营养成分,具有清热解毒、降血糖、养颜美容等功效。在入伏时...……更多
“三伏不清火,烦躁易失眠”,中老年常吃5道清火菜,健康度夏
...神的作用,能够帮助人们改善睡眠质量。推荐食谱:莲子薏米糖水做法步骤:1.将莲子、薏米洗净。2.莲子和薏米倒入锅内,加入适量的水,熬制半小时,使莲子软烂粉糯。3.加入冰糖调味,煮成糖水即可。四、绿豆——去胃火绿...……更多
医生建议:湿气重的人群,常吃这4种菜,养胃健脾,湿气少助睡眠
...食调理来改善体质、减少身体湿气的人的理想选择。二:薏米(山药薏米排骨汤)薏米,也叫做薏仁米,是另一个祛湿佳品。它含有丰富的膳食纤维,有助于改善消化系统的功能,促进肠道内毒素的排出。薏米中的B族维生素含...……更多
一家三口的晚餐,最重要的是温馨和谐,而不是丰盛奢华
...之乐。这种简单的生活态度,值得我们学习和借鉴。第一道菜西红柿炒蛋 材料:-鸡蛋:3-4个-西红柿:2-3个(根据大小和个人喜好调整)-盐:适量-白糖:少许(可选,用于提鲜和中和西红柿的酸味)-葱花:适量(可选,用于...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...,它性寒味苦,具有清热解渴、解疲乏、清心明目、消暑解热、助消化的功效,对中暑、痢疾、恶疮有防治功效。另外苦瓜还能刺激人体唾液、胃液分泌,从而使得食量大增,非常适合食欲不振的夏季食用。推荐美食:凉拌苦瓜...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...苦是有点苦,但苦中带着的那一丝香气真是太棒了。这两道菜是咸蛋黄苦瓜,做法都很简单,一起来看看。食材:苦瓜、咸蛋黄、大蒜、油、盐、生抽做法:1、苦瓜一切两半,用勺子挖掉瓜瓤,然后片成瓜片,焯水煮一滚,捞...……更多
三伏天高温难耐,这 5 种食物常备,营养美味价不高,百吃不腻
...豆和大米一起煮成绿豆粥,作为早餐既营养又饱腹。二、苦瓜苦瓜虽苦,但营养价值极高。它含有丰富的维生素C、维生素B族以及苦瓜素等成分,具有清热降火、解毒明目等作用。在炎热的三伏天,适当食用苦瓜有助于清除体内...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...味加入少许糖调味。推荐食谱三:山药炖鸡山药炖鸡,这道菜不仅美味,还能强健脾胃。山药含有丰富的淀粉和微量元素,有助于健脾养胃;鸡肉则是高蛋白的佳品,能增强体质。主要食材:山药、鸡肉、姜片、枸杞具体做法:...……更多
夏季要多吃冬瓜,最近这一个吃法很火,鲜嫩味美,做来待客很抢手
...什么呢?其实,它就是一道名为“冬瓜酿肉”的菜肴。这道菜将冬瓜的清爽口感与肉馅的鲜美味道完美结合,既保留了冬瓜的原汁原味,又增添了丰富的口感层次。而且,这道菜的做法也非常简单,只需要将冬瓜去皮去籽后切成...……更多
谷雨前使劲吃这菜,一祛湿,二清热,三助眠,四健脾胃,鲜嫩当季
...炖煮20分钟,调味后即可食用。推荐食谱三:凉拌苦瓜这道菜利用苦瓜的自然清新口感,适合作为夏日开胃小菜。苦瓜富含的维生素能有效促进皮肤健康,常吃有助于防晒和降温。主要食材:苦瓜1根、大蒜2瓣、红辣椒1个、酱油...……更多
天然的“肝脏保护神”找到了,每天吃一点,养肝护肝,肝病不来扰
...部也是非常又保护的。 5、苦瓜苦瓜性味苦寒,具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富,特别富含膳食纤维和维生素C,很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用,它不仅护肝,还能降低肝癌的发生率。6...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...带来一丝必需的凉意,使你感觉整个人都清爽许多。 3.苦瓜(苦瓜炒肉)苦瓜的名字虽然“苦”,但它的健康益处却非常“甜”。这种独特的瓜果含有丰富的维生素C和重要矿物质,是夏季不可多得的养生食材。苦瓜中的苦甙具...……更多
N30矿泉水:超级降暑的夏季饮食搭配
...,一碗清淡的粥品既能养胃又能降暑。绿豆粥、荷叶粥、薏米粥等都是不错的选择。绿豆粥具有清热解毒、利尿消肿的功效;荷叶粥则能清热解暑、凉血止血;薏米粥则能健脾利湿、清热排脓。此外,鲜藕粥、生芦根粥等也能起...……更多
夏天,中老年人多吃3瓜,富含维C和钾,不烦躁,有精神
...把食材炒至入味,其他调味料就不需要放了。 5、今天这道菜吃的就是原汁原味,再淋入1勺水淀粉勾芡,让料汁均匀的包裹住食材,这样口感好吃,味道更浓郁。出锅前淋入1勺香油增香,再次翻炒个五六七八下,即可出锅6、一...……更多
夏天要来了,8种很会掉秤的菜,坚持吃,会瘦!
...榨汁,黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜,性寒味苦,富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等,具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收,加速脂肪分解,对减肥颇为有利。苦瓜炒蛋、凉拌苦...……更多
湿气重患者应该如何调整饮食呢?
...指具有消除体内湿气作用的食物,如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出,帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物容易滞留在胃肠道,...……更多
一岁以后,给宝宝做这些秋冬蒸菜,简单快手,营养好吃
...既保留了山药的绵密口感,又增添了蓝莓的酸甜味道。这道菜不仅色彩艳丽,而且口感独特,是宝宝喜欢的美味蒸菜。材料:山药:适量,去皮切块;蓝莓:适量,洗净备用;冰糖:适量;清水:适量步骤:1.准备工作:山药去...……更多
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糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
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胚胎停育,即孕早期受精卵发育不良,生长停滞,导致胚胎在妊娠早期不幸夭折,这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
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在备孕与怀孕的过程中,不少女性遭遇了反复胎停的困扰。其中,免疫问题往往是一个被忽视的重要因素。本文将详细剖析免疫系统异常如何干扰胚胎的正常发育
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夜问丨包治百病?益生菌到底是不是智商税?
近年来,益生菌作为一种热门的保健品,逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人,还是关注孩子健康的家长,甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群
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