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夏天多吃这3道菜,清肠刮油,排毒养颜,防暑解热
...身体健康,除了多喝水、注意防晒外,调整饮食也是防暑解热的重要一环。今天,就为大家推荐三道夏日佳肴,它们不仅美味可口,更能清肠刮油、排毒养颜,助你度过一个清爽的夏天。一、凉拌黄瓜黄瓜和木耳都是夏季常见的...……更多
“祛湿菜”,不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿气全部跑光光
...健康选择。苦瓜不仅能清热解毒,还有助于身体祛湿。这道菜简单易做,苦味中带有独特的清甜,开胃又利尿。主要食材:苦瓜、蒜末、盐具体做法:苦瓜切薄片,用盐水浸泡后沥干。锅中放油,加蒜末爆香。加苦瓜快速翻炒,...……更多
分享3道适合夏天清热补水又祛湿的汤,食材常见搭配简单,真好喝
...合,让人回味无穷。薏米则增添了汤品的口感层次,使整道菜肴更加美味可口。【苦瓜酿肉】 简介:苦瓜酿肉是一道色香味俱佳的佳肴。苦瓜性寒,能清热解暑;猪肉则能滋阴润燥。将猪肉酿入苦瓜中,既能中和苦瓜的苦味,...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,头伏吃这4种天然排毒菜,祛湿解暑
...块放入大碗中,倒入调好的凉拌汁,轻轻拌匀即可。 这道菜集合了黄瓜的清新、木耳的滑嫩和凉粉的爽滑,不仅口感丰富,而且具有清热解暑、润肠通便的作用,非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿,增强免疫...……更多
夏天喝6款汤,消暑又去火!
...甜。另外这汤食材的营养有多丰富就不用说了,夏日靠它解热消暑、养颜养皮肤,补营养健康减肉肉也很不错。食材:鲫鱼1条、丝瓜1条、口菇4-5个、豆腐100克、姜片、(少许蒜蓉)可不用做法:1、热油中火煎鱼加欠姜片。(撒点盐...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...如何调整饮食,用3道清爽菜肴,助你清热又祛湿!红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米,简直是夏日里的“祛湿CP”!红豆补血养心,而薏米则被誉为“天然除湿器”。一碗温润的红豆薏米粥,不仅能够帮助排除体内多余...……更多
三伏天,黄瓜、苦瓜靠边站,抓紧吃这菜,清热解暑健脾胃惜!
...可根据个人喜好淋上少许蒸鱼豉油或蚝油增加风味。冬瓜薏米排骨汤(非蒸制,但推荐搭配)材料:冬瓜500克,去皮切块、排骨500克,焯水去血沫、薏米适量,提前浸泡2小时、姜片几片、盐适量步骤:01.排骨焯水后洗净,与薏...……更多
雨水时节到,4种祛湿菜让你远离湿气,还不快收藏?
...入鸡蛋块,继续翻炒,将食材翻拌均匀,即可出锅。四、薏米薏米具有利尿消肿、祛湿化痰的功效,能够帮助身体排出湿气。推荐食谱:番茄薏米煲鱼骨汤准备食材:番茄3个、薏米50克、草鱼骨(取鱼身中段至鱼尾部分)500克、...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合,既能清热解暑,又能健脾利湿,是夏季养生的好选择。 材料:冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤:01.薏...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...分和营养,有助于维持身体的正常代谢。推荐食谱:冬瓜薏米排骨汤1.将薏米提前浸泡30分钟,冬瓜去皮切块,排骨洗净切段。将排骨放入开水中焯水,去除血水和杂质。2.将焯好水的排骨、薏米、姜片放入锅中,加入足够的清水...……更多
“中伏不排毒,身体常年堵”,7月25中伏常吃五种菜,祛湿一身
...水分和毒素,两者结合,是夏季祛湿排毒的优选。3.冬瓜薏米排骨汤 材料:冬瓜500克、薏米50克(提前浸泡2小时)、排骨300克、姜片几片、料酒、盐适量。步骤:01.排骨斩块,焯水去血沫后捞出洗净。02.冬瓜去皮去籽,切成大...……更多
小满养生 重在防热除湿
...沸后转小火煮至粥熟。最后加入冰糖调味即可。四、冬瓜薏米老鸭汤●功效:健脾利湿,清热消暑。●材料:冬瓜适量、薏米适量、老鸭半只、姜片、盐适量。●做法:老鸭洗净切块,冬瓜去皮切块,薏米提前浸泡。将老鸭、姜...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...食,以免影响其营养价值的发挥。 清热祛湿的首选——薏米薏米在夏季具有非常好的清热祛湿效果,被称为“天然的排湿药”。薏米的营养成分薏米富含蛋白质、维生素B1、维生素B2和多种矿物质元素,具有利水消肿、健脾祛湿...……更多
8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二补水,三解暑,还能控制体重
...湿,二降火,三通便,便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱:薏米冬瓜排骨汤食材:排骨大约一斤、冬瓜半斤左右、熟薏米一小把、葱和姜也要一点做法:1、把排骨放在水里泡两个小时以上,这样可以把血水泡出来,炖出来的汤就...……更多
中伏养生不妨这样吃点「苦」,健脾益气排毒素,一身轻松安度夏!
...出了苦瓜的甘香,别有一番滋味!而胡萝卜的加入,使整道菜的外观、口感都更丰富了。02苦瓜薏米排骨汤 食材清单:苦瓜1根,猪小排250克,薏米50克,生姜2片,盐少许。做法与步骤:1.薏米提前浸泡半小时。2.猪小排先清洗处...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...,可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此外,绿豆还可以与薏米、莲子等食材一起煮粥,不仅口感丰富,还具有更好的养生功效。三、冬瓜——利尿消肿的佳品冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,它具有利尿消肿、清热解毒的功效。冬瓜...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...、糖等调料拌匀,即可制作出一份清爽可口的凉拌菜。这道菜不仅口感爽脆,还能帮助降低体温,是夏季餐桌上的必备佳品。二、绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。将绿豆煮至烂糊,加入适量的冰...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
...体内的湿气,还能提供丰富的营养,让身体更加健康。2. 薏米(山药薏米排骨汤)薏米,或称薏仁米,是古老的养生食材之一,特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质,能有效地强化脾胃,改善消化。此...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这6种食物,解暑又祛湿!
...家人都能喝得开开心心!五、芹菜推荐食谱:凉拌芹菜这道菜口感清爽,非常适合夏天吃,而且芹菜的营养价值也很高哦!食材:新鲜芹菜、蒜末、生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油(喜欢辣味的朋友可以加点)做法:1、把芹...……更多
夏天热翻天,5款清凉汤帮你消暑又提神,快来试试
...多,维生素C也丰富,薄荷叶呢,喝了能提神醒脑,还能解热。夏天来一杯,真是爽歪歪!具体怎么干呢,我来给你说说:这西瓜薄荷汤,可是夏天里的一股清流啊!做法也超简单,来学学吧!首先,得找个大西瓜,切开后把瓜...……更多
秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
...爱吃!这篇文章不仅会为你带来详细的做法,还会讲述每道菜背后的小故事和它们独特的健康益处。让我们一起来感受这份温暖的秋季晚餐吧!青椒五花肉——经典不腻,香而不油第一道菜,小编要推荐的是青椒五花肉,这可是...……更多
夏天这两款最佳祛湿吃法,有效逼出体内多年湿气
...一些祛湿效果较好的当季蔬菜,像生姜、山药、马齿苋、薏米、赤小豆、黄豆、香菜、红萝卜、冬瓜、苦瓜、菌类以及辣椒等,这些都有不同程度的去湿作用。下面教大家两款最佳祛湿(美味)吃法!(一)黄豆苦瓜猪骨汤【黄...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...椒”到“芡实冬瓜排骨汤”,再到“丝瓜炒蛏子”,每一道菜都是夏日餐桌上的佳肴,帮助我们在炎热的天气中保持身体的清凉和健康。让我们利用自然的力量,通过合理的饮食来调养身体,减少对药物的依赖,享受一个健康的...……更多
...热解暑的功效。吃荷叶能解暑热医学证明,荷叶具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用,是极佳的解暑良药,非常适合夏天食用。用荷叶制成的菜品种类很多,有荷叶肉、荷叶米粉鸭、荷叶蒸鱼、荷叶糯米鸡等,都是用荷叶...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...们不妨放慢脚步,亲手为家人准备这五样传统美食。每一道菜都蕴含着对家人深深的关爱与祝福,不仅满足了味蕾的享受,更在无形中传承了中华文化的精髓。无论是饺子的团团圆圆,绿豆汤的清凉解暑,还是黄瓜拌凉面的清爽...……更多
三伏天,无论有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,营养消暑不上火
...康食材。与鸡蛋同炒,不仅中和了苦瓜的苦味,还使得整道菜口感更加丰富,营养均衡。材料:苦瓜1根、鸡蛋3个、盐适量、油适量、蒜末少许。步骤:01.苦瓜洗净去瓤,切成薄片,用盐腌制10分钟后洗净沥干水分,以减少苦味...……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...要措施。希望大家都能度过一个健康、快乐的夏天!这8道菜中,是否有你喜爱的呢?快来尝试一下吧,让妈妈的味道陪伴你度过一个清凉的夏日!同时,也欢迎大家分享自己的夏季饮食小窍门,在评论区留言哦! ……更多
三伏天,这6道营养汤要常喝,清热解暑好喝又营养!
...好喝,肉嫩瓜软,小朋友可喜欢吃啦!有条件的再加个炒薏米,祛湿效果更好。食材:冬瓜、瘦肉、冬菜(这个是冬瓜汤的灵魂配料)做法:1、瘦肉切薄片,先加盐、生粉和一小勺水充分抓匀,然后再加入油继续抓匀‼️按这...……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
...烂。调味时只需少许盐即可,保持汤的清新本味。3. 红豆薏米茶。红豆与薏米都是祛湿的好帮手,两者结合能增强利湿的效果,促进体内湿气排出。红豆和薏米按1:1比例洗净,无需浸泡,直接放入锅中加水煮沸,转小火煮约30分...……更多
谷雨节气,建议中老年多吃:1瓜,2菜,3汤,为入夏做好准备
...腿肠,翻炒翻炒,加上盐调味就可以出锅了,很清爽的一道菜;<芹菜豆皮拌木耳>所需食材:芹菜,豆皮,木耳,红椒,大蒜,调味料;菜谱做法:1、芹菜摘掉叶子,清洗干净切成小段。木耳泡在水里,泡发后用盐揉搓一遍。...……更多
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山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
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大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
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2024-12-07 13:53:00
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在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00