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建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...人们的身体也容易出现各种不适,如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时,饮食调理就显得尤为重要。在此,我向大家推荐三种食材,它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效,而且营养丰富,美味可口,让人吃了不上火。一、冬...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...消肿、清热解毒、减肥瘦身等功效,对于改善暑热难耐、水肿肥胖等问题有着很好的作用。在入伏时节,我们可以将冬瓜熬制成冬瓜汤来饮用,既能够补充水分,又能够解暑降火。此外,冬瓜还可以与其他食材搭配,如冬瓜炖排...……更多
春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...来说,常吃绿豆芽有助于排出多余水分,改善湿气引起的水肿、疲乏等症状。同时,绿豆芽中的维生素C还有助于增强免疫力,抵御春天易发的感冒等疾病。2、冬瓜冬瓜,以其清淡的口感和丰富的营养,深受人们的喜欢。冬瓜含...……更多
以下九种独具特色的食材,让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光
...,冬瓜低热量、高纤维,有助于消除体内多余水分,减轻水肿现象。冬瓜排骨汤既营养又美味,适合全家人享用,减肥人群可用冬瓜替代部分肉类。杨梅图片5.杨梅:酸甜适口的夏日佳果,富含维生素C和多种有机酸,有助于增进...……更多
夏季养生清热解毒是关键,除了吃它,还有这“3种”食物比较好!
...。吃冬瓜可以清热利水、消肿解毒、生津除烦。身体出现水肿或者有水肿体质的人不妨在夏天多吃点冬瓜。冬瓜中除了大量的水分、钾外,维生素C也含量颇高,大约18mg/100g,要知道,这个数值可是完全不输猕猴桃、柑橘类的,...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...还能消暑止渴。绿豆汤是夏季非常受欢迎的饮品。绿豆的营养价值绿豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质元素。其丰富的营养成分对提升免疫力、促进新陈代谢有显著效果。绿豆汤的做法将绿豆洗净后用清水浸泡2...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...其他食材一起炖汤食用。苦瓜炖排骨汤就是一道既美味又营养的佳肴。排骨的鲜美与苦瓜的苦味相互中和,使得整道汤品既不会过于苦涩,又能充分发挥苦瓜的清凉功效。此外,苦瓜还可以与鸡蛋、豆腐等食材一起炒制,口感丰...……更多
三伏天高温难耐,这 5 种食物常备,营养美味价不高,百吃不腻
...人们的食欲和身体都面临着不小的挑战。此时,常备一些营养美味且价格实惠的食物,既能满足味蕾,又能为身体补充能量。下面就为您介绍5种这样的食物。一、绿豆绿豆是三伏天里的消暑佳品。它富含蛋白质、维生素和矿物...……更多
三伏天,无论有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,营养消暑不上火
...。在这炎炎夏日里,如何通过饮食调养,既补充身体所需营养,又能消暑解乏,避免上火,成为了许多人关注的焦点。不论经济条件如何,以下四种“扶阳”食物,以其独特的营养价值和消暑功效,成为了夏日餐桌上的常客,助...……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...具有利尿消肿的作用,能帮助排出体内多余的水分,减轻水肿症状。排骨富含蛋白质和钙质,有助于骨骼健康。海带含有丰富的碘,对甲状腺的健康至关重要。4.西红柿鸡蛋汤:西红柿富含维生素C,鸡蛋则富含蛋白质,将两者煮...……更多
天然的“肝脏保护神”找到了,每天吃一点,养肝护肝,肝病不来扰
...可以多吃冬瓜来降暑,冬瓜煮水后食用,有助于利尿、消水肿。8、绿豆汤绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。日常喝一点去肝火,对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...内湿气,保持身体的健康与活力。一、羊肉:羊肉是一种营养丰富的肉类食材,具有祛湿健脾的功效。羊肉性温味甘,归脾、肾、胃经,有温中补虚、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...,不仅能够有效缓解夏季的不适,还能为身体提供必要的营养,帮助我们舒坦地度过三伏天。一、绿豆汤绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。制作绿豆汤时,可以加入适量的冰糖和莲子,既能增添口...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...绿豆与其他食材搭配煮成粥食用,不仅能消暑,还能补充营养。推荐菜谱:莲子百合绿豆粥材料:大米、绿豆、莲子、百合制作方法:将绿豆、百合和莲子提前浸泡,然后与大米一同放入锅中煮成粥,待粥煮至熟烂即可享用。苦...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...可以作为解暑的饮品,还可以作为早餐或晚餐的汤品,既营养又健康。二、冬瓜——利尿消肿的“冬瓜排骨汤”冬瓜是夏季的时令蔬菜,其性凉、味甘淡,清热解暑、利尿消肿的。对于中老年人来说,冬瓜不仅可以帮助身体排出...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这6种食物,解暑又祛湿!
...豆、赤小豆和黑豆三种豆类的精华,不仅口感丰富,而且营养价值极高。食材:赤小豆,黑豆,绿豆各50克,甘草3克。做法:1、将绿豆、赤小豆、黑豆清洗干净,然后放入清水中浸泡约一个小时,以软化豆类,便于后续的烹饪...……更多
夏天提醒大家:常吃这4种食物,清凉解暑,好吃不上火,吃不腻
...素B和各种矿物质,能有效补充因夏季大量出汗而流失的营养。#深度好文计划# 制作绿豆汤的方法如下:1.准备适量的绿豆、冰糖或白糖以及清水。2.将绿豆彻底清洗干净,并提前浸泡1-2小时,这样可以缩短煮熟时间。3.将浸泡好...……更多
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
...热利水、消肿解毒、生津除烦的作用,适用于暑热烦渴、水肿等。【推荐食谱:咸肉冬瓜汤】【材料】:冬瓜500克,干贝15克,咸肉1块,扁尖笋50克,盐少许【做法】:1、冬瓜去皮,去瓤后清洗干净,切成厚薄均匀的小块,干贝...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...切片炖汤,配以排骨或清鱼,这样一来不仅能增加汤品的营养价值,还能让冬瓜的清甜与肉类的鲜美相结合,达到润肺养颜的效果。在炎热的夏季,一碗冬瓜汤可以为你的身体带来一丝必需的凉意,使你感觉整个人都清爽许多。...……更多
常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...后即可食用。功效:补脾肾、益气养阴、解热消暑。 消水肿:冬瓜虾仁汤食材:冬瓜300克,虾仁50克,香油3克。做法:将冬瓜去皮,洗净,切成小块;锅内添水,放入虾仁、冬瓜煮至熟烂,加入精盐、味精,淋入香油即可。功...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...3、倒入适量热水,不要放冷水,食材更容易出味4、选择营养汤模式,炖煮2.5个小时即可,时间到了加盐调味即可。炖汤炖出来的汤会更加清澈透亮,而且更突出食材本身的味道5、放盐不要放太多,如果喝到是咸的,就会带着一...……更多
下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物
...困重、食欲不振、大便溏薄等,湿气重还会导致身体出现水肿,影响身体健康。其实,我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气,下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物。一、冬瓜冬瓜的利尿效果非常好,而且热量低,...……更多
“祛湿菜”,不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿气全部跑光光
...身体的不适感,还可能导致各种健康问题,如关节疼痛、水肿、感冒等。因此,冬季除湿显得尤为重要。然而,除湿并不一定需要依赖药物,有一些常见的食材,被誉为“祛湿菜”,它们不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿...……更多
夏季的季节食补有哪些?这些清凉又养生的美食你不能错过!
...并非只是追求口感清爽。在夏季,我们的身体需要更多的营养来应对高温和湿热的挑战。绿豆,这个在夏季常见的食材,具有清热解毒、利湿退黄的功效。无论是熬成绿豆汤,还是做成绿豆粥,都能帮助我们清除体内的湿热,促...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...,相信你能过一个清爽的五月!【多吃5样】冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,口感清爽,非常适合夏天食用。它的肉质厚实,水分充足,烹饪方式多样,可以炖汤、炒菜、做馅料等。吃冬瓜有助于消暑解渴,促进消化,对身体有很...……更多
小满养生 重在防热除湿
...丝瓜、黄瓜、樱桃等。这些瓜果不仅口感鲜美,而且富含营养,有助于清热解毒、生津止渴。与此同时,天气炎热下,人容易感到疲倦和乏力,适当的运动对于保持身体健康至关重要。黄红珍建议,市民近期可以在早晨或傍晚时...……更多
夏天喝6款汤,消暑又去火!
...,脾气也大。而且人体在高温下消耗也大,需要及时补充营养,要不极易导致身体疲惫、免疫力下降。今天给大家推荐6款汤,营养鲜甜不油腻,还有助于祛湿、清内热、去心火,特别适合在天气炎热而汗出较多的三伏天喝,可...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...于保持身体健康尤为重要。为了让您和家人在夏天吃得既营养又消暑,我推荐您尝试以下六种“午餐”,它们不仅能够提供丰富的营养,还能帮助您抵御酷暑。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜和木耳都是夏季的时令蔬菜,具有丰富的营养...……更多
夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...产的季节,也是吃瓜的黄金季节,瓜菜食材不仅口感好,营养价值也很高,夏天吃瓜类食物不仅补充水分和营养,还能清热防暑,常吃非常利于身体健康。老人常说,“夏天多吃瓜,中药不用抓”,这5种瓜时令瓜鲜嫩营养足,...……更多
夏天常吃这4道“净身菜”,排毒补水,安康整个夏季
...速大火翻炒均匀即可出锅。第三道“净身菜”丝瓜丝瓜的营养十分的丰富,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、磷、镁等矿物质,有着清凉去火、解毒、利尿、活血、抗过敏等功效,夏季是吃丝瓜最好的时间,价钱还...……更多
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
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新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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