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...求，而是我们每个人，特别是中老年群体的“必需品”。建议中老年人，多吃6种\"高叶酸菜\"，防卒中，不痴呆，越吃越健康。一、苋菜推荐食谱：清炒苋菜这么简单的做法，却能做出比饭店还好吃的清炒苋菜，是不是觉得很有...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...腻，如何科学地给胃肠道“刮刮油”？一起来听听医生的建议吧。明明很注意饮食，肚子还是不舒服了最近几天，53岁的刘先生肚子有些不舒服。原来，在2021年他就被检查出患有萎缩性胃炎，医生嘱咐他要注意饮食。“我平时一...……更多
2023-01-28 08:59:00胃肠道,胃肠,胃肠道,胃肠,饮食,口蘑
被称为“通便王”的几种菜，建议：一周吃3次，润肠排毒，舒服过冬冬天又冷又干，人体的肠道蠕动缓慢，很容易出现便秘的情况，如果长时间这样，体内会积累很多毒素。所以进入冬天，润肠排毒是关键，要多吃高纤维的食...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备好线椒、蒜末和青花椒，然后热锅烧油，油温六成热后，接着把腌制好鸡翅下锅油炸，炸至鸡翅...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...将瓜瓤去除干净，稍微冲洗一下后就切成片待用。冬瓜片建议要有一些厚度，太薄了煮一煮就容易碎掉。第二步：准备口蘑十几个左右，洗干净后直接切成片待用。再准备一小节大葱切碎作为小料使用。还有两根香菜切碎备用。...……更多
2024-09-05 22:36:00口蘑,冬瓜,鸡蛋,淀粉,蛋液,准备
...干辣椒适量、料酒适量、酱油适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、淀粉适量步骤：1.将鸡腿肉切成小丁，加入少许料酒、盐、淀粉腌制片刻，让鸡肉更加嫩滑。2.将口蘑洗净切片，生姜切成细丝，大葱切段备用。3.热锅凉油，放...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
一、说到海带啊，这可是个好东西！海带这东西，大家应该都挺熟的，它是一种海藻类食物，营养可丰富了，特别是铁元素。铁可是咱们身体里不能少的重要成分，它得参与血红蛋白的合成，对于补血来说，可是个大功臣。海...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
...口蘑的独特风味和营养价值，值得尝试。口蘑的味道搭配建议口蘑的味道清香鲜美，可以搭配蔬菜、肉类等各种食材一同烹饪。口蘑炒鸡丝、口蘑炖排骨等精彩推荐：口蘑炒肉末。这道菜不仅口味鲜美，而且营养丰富，是春天的...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...准备：冬瓜干一把，猪排骨三根，葱姜蒜，黑豆豉一把，生抽，老抽，红薯淀粉适量，食盐，花生油第一步：有条件的可以自己晒制冬瓜干，将冬瓜切成厚片晒个几天就差不多了。我用的是买来的，长条状的，买来后放清水浸泡...……更多
2024-09-05 22:09:00营养,冬瓜,排骨,豆豉,老抽,生抽
...的一些盐分，而后再改刀切成长短合适的段，较粗的部分建议撕开。
第三步：除以上食材以外，我们还要准备鲜毛豆去壳后留下毛豆米半碗待用，一小块咸肉洗一洗后将其切成薄片待用，再来一小把葱花作为小料使用。如此所...……更多
2024-09-05 22:29:00冬瓜,满口,清爽,毛豆,冬瓜,咸肉
...材简单，只需莴笋一味。调味则用到食盐、大蒜、辣椒、生抽、香醋、白糖和香油。
制作时将莴笋洗净去皮，切成条状，用盐腌制一小时以杀出水分。随后加入糖、白醋、生抽、芝麻油和干辣椒拌匀，装入保鲜盒密封冷藏半天...……更多
2024-05-06 13:30:00胰岛,糖人,胰岛素,激活,时候,莴笋
...不仅如此，韭黄中的硒元素可以抗氧化、活化免疫系统，建议每周吃3次，和便秘的烦恼说拜拜，下面分享给大家8种韭黄好吃的做法，一起看看吧。一、韭黄炒肉丝食材：韭黄150克、猪肉100克、淀粉1小勺、酱油1勺、油适量、盐1...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...熟猪肥肠500g；生姜、蒜瓣（拍碎）少量；食用油适量；生抽适量；黄酒（料酒）适量；白糖2汤匙；盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段，（买的熟肥肠最好斜切成段后，焯一下开水），青红椒斜切成段。2、上火，爆香生姜、蒜...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...常炒口蘑】：
1.猪肉一块切成片或块，加入适量料酒、生抽搅拌至肉片吸收后再加入少许食用油，再次搅拌均匀后腌制10~15分钟，这样腌制的肉片炒好后，滑嫩好吃又入味。2.口蘑洗净，用手将菌盖上的脏东西仔细搓洗干净，然...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
...佳，让人忍不住多吃几口。制作配料：鸭肉半只冰糖10克生抽2勺老抽1勺盐1勺料酒1勺大料2个葱段适量白胡椒粉1小勺姜粉1小勺
制作方法：1、鸭肉冷水浸泡，清洗干净。冷水下锅焯水2分钟左右，捞出来沥干水分；2、把锅烧热，...……更多
2024-07-09 13:57:00道菜,最爱,口蘑,丝瓜,鸭肉,生抽
...第一步：嫩菱角和老菱角都可以制作这道菜，不过这里我建议还是用老菱角，口感更粉糯更香。把菱角洗干净后倒入开水锅中煮个10分钟左右。第二步：煮熟煮透后捞出冷却，再剥去外壳留下菱角米待用。在准备一些鲜毛豆洗干...……更多
2024-09-05 22:27:00板栗,红薯,营养,菱角,毛豆,青菜
...碎）、食用油：适量；酱油2片（剁成）；食用油1大勺；生抽1大勺；盐1大勺；盐：适量；鸡汁（可选择）：少量；白酒1大勺（任选）；食盐：适量；白胡椒粉：一大勺（任选）；酱油：一大勺.炸菜花台阶1.花椰菜的制作：把西...……更多
2024-08-29 06:34:00食物,就是,西兰,切成,平底锅,酱油
...不妨多吃口蘑。鉴于口蘑的营养成分优于红薯和土豆，我建议大家在冬天经常食用口蘑来满足身体的需求。如果你不知道该如何制作口蘑，下面我为大家提供几种简单又美味的口蘑菜谱。第一种是口蘑炒肉片。将口蘑洗净，切成...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、鸡精：适量、生抽：适量步骤：1.准备食材：将西兰花洗净后掰成小朵，口蘑切片，大蒜切碎，生姜切丝备用。2.热锅凉油：锅烧热后倒入食用油，放入大蒜和生姜丝爆香。3.翻炒蔬菜：...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
流感高发期，建议多给孩子吃4种食物，增强抵抗力，安稳过冬天进入冬季，天气寒冷，迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差，而且学校人比较多，很容易被传染。我家孩子班上很多同学都中招了，最近每天都有人请假。想让...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...；青椒：1个；红椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；白糖：1茶匙；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将猪瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片，青椒、红椒切成细丝，...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
在春季养生中，气血调养是至关重要的一环。只有气色红润，才能让人看起来不显老。特别是女性，只有懂得如何养气，才能保持青春不老。气血充沛是女性的基础，当气血充足时，整个人都会焕发出活力，皮肤也会变得红润...……更多
2024-03-21 06:54:00皮肤,建议,女人,口蘑,气血,滋补
这4种食材堪称“天然造血库”，建议气血不足的人，隔天吃1次冬天天气寒冷，如果气血不足的话，循环就不畅，就会导致手脚冰凉，体虚怕冷，所以进入冬天后，尤其是数九天，一定要注意补气血。气血怎么补？俗话说药补不...……更多
2024-01-22 13:39:00气血,天然,建议,生抽,食盐,猪肝
...，补钾也相当关键。俗话说：药补不如食补，一日三餐中建议大家多吃这6种高钾食材，腿脚有劲，精神足！一、毛豆推荐食谱：花毛一体食材：鲜花生毛豆各400克、草果一个、桂皮一个、香叶两片、干辣椒看自己情况、丁香适...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
4种自带“青霉素”的菜，建议隔天吃1次，增强免疫力，身体少生病天气寒冷，免疫力低的孩子、老人，就容易生病，所以冬天要注意提高自身的免疫力，可以多吃些自带“青霉素”的食物。很多食物都含有植物杀菌素，是“天...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...姜也切成薄片备用。牛肉腌制:牛肉片中加入适量的盐、生抽、料酒和少许淀粉,轻轻拌匀,腌制大约10分钟,让肉质更嫩滑,味道更入味。3爆香姜片:锅中加油,加热至七成热时,下入仔姜片,快速翻炒出香味。炒牛肉:待仔姜片略微变软...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...200克2.猪肉片150克3.大葱1根4.生姜1块5.大蒜3瓣6.料酒适量7.生抽适量8.老抽适量9.盐适量10.胡椒粉适量11.淀粉适量12.食用油适量步骤做法：1.先将口蘑清洗干净，切片备用。猪肉片用料酒、生抽、胡椒粉和淀粉腌制10分钟。大葱切段...……更多
2024-02-02 20:45:00强筋,蔬菜,小孩,老人,口蘑,维生素
...0克春笋、100克腊肉、100克荠菜、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤：步骤一：准备食材将春笋去皮，切成薄片备用。腊肉切成薄片或丝状备用。荠菜摘去老茎，洗净沥干水分，备用。青葱切段，大蒜切...……更多
2024-04-20 11:33:00过后,味道,就是,荠菜,香椿,口蘑
...了，接着将鸡头米冲洗干净即可备用。如果大家嫌麻烦，建议大家直接买剥好的鸡头米，不仅便宜，而且还节省时间。第二步：将毛豆内米一个个剥出来，然后将毛豆米冲洗2-3遍，接着将水沥干即可备用。第三步：锅中放入适量...……更多
2023-10-21 17:08:00食物,医生,鸡头米,鸡头,毛豆,胡椒粉
...、松茸：适量、大蒜：适量、盐：适量、食用油：适量、生抽（可选）：适量、葱（可选）：适量步骤：1.将茼蒿洗净，切段备用。2.松茸清洗干净后切片备用。3.大蒜去皮后切成蒜末。4.在锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
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