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...富就不用说了，夏日靠它解热消暑、养颜养皮肤，补营养健康减肉肉也很不错。食材：鲫鱼1条、丝瓜1条、口菇4-5个、豆腐100克、姜片、(少许蒜蓉)可不用做法：1、热油中火煎鱼加欠姜片。(撒点盐，油不会乱弹出来，后面汤更浓...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...论如何，都要注意营养的均衡和食物的安全卫生，以确保健康的进补效果。 ……更多
2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补
...功能，逐渐缓解便秘的症状，一段时间以后，肠胃越来越健康，是冬季养生保健美容养颜的好食材。红豆和薏米女性朋友，适量的喝一些红豆薏米粥，对于排除体内的垃圾和毒素，有一定的好处，特别是在冬季，人们活动量逐渐...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
本文转自：人民日报国家卫生健康委组织专家发布处暑之后养生提示天气变凉变干，如何防疾病保健康本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年08月22日 第 14 版）8月22日是二十四节气中的处暑。处暑即为“出暑”，表示炎热即将...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...和血管，促进身体排出有害物质。推荐食谱：薏米海带炖老鸭所需材料：老鸭、海带、薏米、姜。制作步骤：1、薏米提前一晚泡。干海带用温水泡开。老鸭剁小块，姜拍破。2、热锅温油，放入老鸭煸炒。直到鸭肉表面收紧即可...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤健康。推荐食谱：苦瓜酿肉1.将苦瓜洗净去蒂，切成小段，去籽备用。猪肉馅中加入葱姜末、料酒、生抽、盐、胡椒粉和鸡精搅拌均匀。2.将调好的肉馅填入苦瓜段中，压...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
一、淮山薏米莲子百合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...代人的体质。我们将山药、苡仁、莲子、白扁豆、芡实等健康食材浓缩在小小一块糕点里。芡实：健脾祛湿，能把体内的水湿排出去，帮助脾胃。莲子：补益脾胃，祛湿的同时能养心安神。白扁豆：被称为脾之谷，不仅能祛湿，...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...均衡。不妨一试，让味蕾在春天的早晨苏醒，享受美味与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆（薏米、黄豆、红枣、赤小豆）赤小豆与薏米，一个能利水消肿，一个则擅长除湿清热，二者相结合，既能帮助我们去除体内的湿气...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...饪美食，煮粥、煲汤或者煲糖水，既能填饱肚子又对身体健康有很多好处，也可以直接泡水喝，可以够起到促进肠胃消化、滋养肝肾、利尿、健脾胃、缓解腹胀等作用。那么薏米对人主要有哪些好处呢？这五大好处要知道。1、...……更多
2024-07-31 15:39:00薏米,养生,人群,好处,人体,薏米
...不伤人，茯苓健脾利水，对心神不安，惊悸失眠有作用，莲子也有安神的用处，这道汤也很适合夜间睡眠不好的人士。
【主要食材】：泥鳅适量、山药和薏米适量、茯苓和莲子适量、生姜数片、食盐、胡椒粉。【具体做法】泥...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对...……更多
2024-11-18 10:04:00嘴唇,颜色,身体,检查,问题,嘴唇
立夏时节，天气逐渐转热，正是养生调理的好时节。在民间有句俗语：“立夏吃一肉，一年不咳嗽”。这“一肉”指的就是鸭肉，它性凉味甘，具有清热润肺、健脾养胃的功效。今天，就为大家带来两道以鸭肉为主料的美食—...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...年的8月7日立秋再忙也要记得“吃3样，食2果”，寓意好健康入秋，老传统都是各地老百姓的智慧和经验，也是对于健康体魄和美好生活的一种向往，记住老传统，我们别丢了！藕粉1. 准备材料：在众多莲藕中，精心挑选新鲜的...……更多
2024-08-06 17:58:00安稳,传统,莲藕,酸味,山楂,清水
...节的序幕。在腊八节这天喝腊八粥寓意着“吉祥、平安、健康”，近日，南阳市中心医院中医科主任李向辉介绍，腊八粥虽好，但从现代养生学角度说，不同人群食用还是各有所注意。不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...较容易出现上火的，而这种上火的现象不仅会影响产妇的健康，还会使宝宝也出现上火的症状。针对这种情况，哺乳期的妈妈们就需要采取一些降火的方式来帮助去火。那么哺乳期去火最快的方法有哪些呢？下面为大家介绍。哺...……更多
2024-04-16 19:32:00哺乳期,哺乳,方法,哺乳期,哺乳,莲子
中医称从立秋到秋分的时段为长夏。长夏时，脾胃最旺。进入“立秋”后，若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗，就很容易发生脾病。郑运良提醒，此时饮食上应兼顾润燥益气，以温食多餐为主，并推荐了几款...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
1、老鸭冬瓜汤老鸭一只，冬瓜2000克(连皮)，瘦猪肉100克，芡实、薏米各50克，北沙参30克，一同煮汤，调味食用。【功效】具有补虚损、消暑滋阳、健脾去湿的作用，是夏季上等的清补食品。2、二皮消暑饮冬瓜皮10克（鲜品30-50...……更多
2023-01-10 20:38:00汤水,推荐,冬瓜,老鸭,小火,功效
...加快毒素排出，改善体内微循环，平衡酸碱环境。对身体健康起到重要的作用。4.延缓衰老
如果不想老太快的话，除了积极调理和保养自己的身体以外，饮食当中或许也可以考虑吃点绿豆。也许在一定程度上能够让身体获得足...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素，排出体内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆则有着非常好的补气血的作用哦。红豆红枣枸杞粉瘦身代餐粉每天早上可以帮助清洗肠胃，而且增加一条人体...……更多
2024-08-06 14:03:00一杯,肝炎,不用,身体,薏仁,薏米
...的时间，煮到豆子彻底软烂后，关火舀出来开喝。
二、莲子莲子，同样是养心的好东西，起到养心、安神的效果，多吃点莲子晚上睡眠效果更佳，祛燥、滋润效果也不错。【莲子绿豆汤】食材：莲子、绿豆、糯米、清水绿豆和...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...体的气机不畅，影响气血的正常运行，从而引发一系列的健康问题。具体表现为：1、头昏耳鸣：湿气上扰清窍，容易导致头昏、耳鸣等症状，影响工作和生活。2、肌肤问题：湿气过重容易导致皮肤油腻、长痘、长斑等肌肤问题...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...者来说，如何进行合理有效的运动针对仅是湿气入侵的亚健康人群来说，可适当运动比如慢跑、散步、等较为温和的运动。可增加脾脏的运输转化能力对于清除湿气更有益处。饮食对于去除湿气也是尤为重要，推荐几种祛湿健脾...……更多
2024-08-01 14:20:00六腑,湿气,五脏,湿气,脾脏,赤小豆
...食材都是夏季的时令佳品，有助于增强人体免疫力，促进健康。四、推荐菜谱拓展：消暑粥品系列---在享受上述汤品的同时，不妨尝试一些消暑粥品系列。例如红豆薏米粥、荷叶粥等，它们不仅美味可口，还能帮助消暑解热。这...……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
...桃鸡脚排骨汤食材准备：鸡脚、排骨、五指毛桃、党参、莲子、薏米、陈皮、姜片。做法流程：1.准备好鸡脚和排骨，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
现代生活节奏快，胃病频发。推荐山药、芡实、莲子、白扁豆、土豆和南瓜等食物，它们有健脾益胃、助消化等功效，对养胃有重要作用。摘要由作者通过智能技术生成有用现在生活节奏快，压力大，饮食也比较丰富，导致很...……更多
2024-10-08 18:50:00越好,脾胃,胃病,错过,莲子,芡实
...膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，有助于肠道健康。
推荐食谱：【百合银耳羹】百合银耳羹是一款既美味又养生的饮品，百合与银耳、苹果的搭配，不仅适合清肺润肺，还能生津止渴，是一款适合全家老少的饮品。...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...重要的是，这种视力的逐渐退化可能意味着眼睛和肝脏的健康状况已经开始走下坡路。在中医的理论中，眼睛和肝脏有着密不可分的关系。肝主疏泄，开窍于目，简单来说，肝脏的健康直接影响着我们的视力。如果肝脏负担过重...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,眼睛,建议,眼睛,口蘑,薏米
...湿气重的季节，常吃有助祛湿健脾的食物，定能保持身体健康，精神饱满???迎接春天的到来。 ……更多
2024-03-20 11:54:00湿气,睡眠,一身,关键,茯苓,一口
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