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...。它的出现，不仅是对古老中华医学智慧的传承，更是对现代人生活压力的一种回应。选择逍遥丸，就是选择了一种健康、和谐的生活方式。2.养血清脑颗粒养血清脑颗粒，这款源自中华传统医学的智慧结晶，汇聚了当归、川芎...……更多
2024-05-08 11:53:00情绪,酸枣,人们,血清,睡眠,生活
...奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。睡眠障碍成为现代人健康隐患经常有研究机构的报告显示，大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍已成为现代人不可忽视的健康隐患。随着人们对这一问题的日益关注，各类助眠产品及...……更多
2023-04-23 21:45:00现代人,隐患,睡眠,障碍,健康,睡眠
...，负责各种营养物质的消化、吸收及废物的排出。然而，现代人高糖、高脂、低纤维的饮食习惯，严重破坏了肠道的内部结构和微生物的平衡。过度节食或者暴饮暴食，不但增加肠道负担，而且抑制有益菌的生长，使有害菌有机...……更多
2024-06-04 03:57:00肠道,身体,健康,肠道,益菌,高糖
...关，就很容易给肾脏带来损伤。二：睡前不要看手机因为现代人生活压力很大，白天可能没有时间玩手机，所以经常会选择在晚上睡觉前刷手机。但是经常这样做，很可能会引起睡眠障碍，即感觉很累了也无法入睡。经常在睡前...……更多
2023-05-15 21:55:00代价,建议,手机,手机,身体,眼睛
...成依赖性的同时，还会影响睡眠质量。2.辛辣刺激性食物现代人工作压力大，总喜欢用美食犒劳自己，缓解一天的疲劳。更有人通过吃辣椒，刺激味蕾，释放压力，安慰受伤害的身心。虽然吃这些辛辣刺激性的食物，对睡眠却并...……更多
2023-02-20 19:20:00一文,变化,睡眠,食物,生物钟,人体
...。01人活到多少岁才算长寿？随着生活质量的不断提升，现代人的寿命也在大幅度增长。根据统计数据显示，我国居民的人均预期寿命已经提高到了78.2岁。这意味着，能够活到78岁已经成为了一种较为理想的状态。然而，我们不...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...出而作，日入而息”的时间生活，那也是有道理的，所以现代人有些时候真的是没有必要被社会发展节奏推着走的，慢慢的身体也吃不消，有时候也懒一点，比如睡觉。但很多人在冬天会早早的醒来，太阳没出来就在床上多“墨...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...。
还有三高人群，其实他们也是可以午睡的。三高作为现代人非常害怕地“无声杀手”，患病时无明显症状，但持续发展却非常容易导致患者心肌梗死、脑梗死、脑出血。充足的睡眠，不仅对三高人群没有害处，甚至还能有效...……更多
2023-02-04 20:17:00一文,好处,人群,低血压,身体,睡眠
...就连吃饭也开始变得草草了事。就拿最典型的现象来说，现代人吃饭的时间，变得越来越晚了，越来越多的人甚至养成了吃夜宵的习惯。吃饭越来越晚并不是好事，甚至有可能给健康带来负担。
吃饭太晚，可能会扩大你的“肥...……更多
2024-07-19 18:04:00一日三餐,肥胖,基因,时候,肠胃,时间
手机无疑已成为现代人不可或缺的“第六感”。然而，随着人们越来越依赖手机，特别是睡前使用手机的习惯日益增多，许多人认为手机辐射是否会危害健康的疑虑也在扩大。面对种种猜测与不确定性，那么中医作为谨慎的科...……更多
2024-05-26 22:04:00致癌,枕头,辐射,真相,中医,手机
...三、避免睡前长时间玩手机睡觉之前长时间玩手机是导致现代人失眠的一个主要原因。睡觉之前玩手机会导致神经一直处于亢奋状态当中，而手机屏幕的亮光，会影响到体内褪黑激素的分泌，生物钟也会发生紊乱，就使人出现长...……更多
2023-05-20 21:40:00奢侈,睡眠,长时,现象,影响,胃部
...隐秘因素肝火旺盛，这个听起来有些古老的词汇，实则与现代人的生活密切相关。肝火，中医术语，本质上指的是肝脏功能失调，表现为情绪、身体不适等症状。究其原因，主要可归结为生活习惯、心理因素和饮食习惯三个方面...……更多
2023-12-12 11:13:00肝火,隐秘,信号,肝火,肝脏,生活
...二天的身体状况。
尽量缩减晚上接触电子产品的时间。现代人晚上使用手机或电脑的时间普遍偏长，蓝光的刺激会抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠质量。避免晚上过度思考或情绪波动。深夜应是放松和休息的时候，如果心理压力...……更多
2024-05-10 11:21:00心梗,大伯,中老年人,突发,医生,大伯
...不畅，则易引起情绪波动、烦躁不安，进而影响到睡眠。现代人生活压力大，情绪波动频繁，常常熬夜，这些都是导致肝经堵塞的常见原因。疏通肝经，是解决这类失眠的关键。如何通肝经：1、情志调和保持心态平和，避免怒...……更多
2024-06-01 09:33:00睡眠,蓝光,肝气,冥想,绿叶,情绪
...解疲劳，帮助人们快点进入深睡眠。得了抑郁症抑郁症是现代人身上很常见的一种精神疾病，多数是因为长期的负面情绪，导致人们精神崩溃，思想走进死胡同。而且，抑郁症患者心理很脆弱，对外界的信息很敏感，尤其是在生...……更多
2024-07-17 13:51:00两三点,经脉,醒来,自然,问题,两三点
导语：运动对于现代人而言，已成为一种全新的生活态度，它不仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
现代人的生活节奏愈来愈快，失眠多梦已经成为一种普遍存在的健康问题。许多人晚上翻来覆去，数羊数到崩溃，却仍然无法入睡，或者是睡眠质量差，容易醒来，做梦连连，白天精神疲惫，影响了工作和生活。其实，失眠多...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也变得越来越不健康。由于过度依赖高油、高糖的快餐和加工食品，肚子变大和肥胖问题成为了许多人面临的困扰。为了改善这一情况，我们应该注重饮食的荤素搭配，多吃水果蔬菜，少...……更多
2023-12-19 11:01:00小肚,小肚子,畅通,天然,苹果,冠军
...。经常失眠睡不着？经常吃这4物或能帮助你改善失眠是现代人常见的健康问题之一，长期的失眠不仅会影响我们的精神状态，还可能导致一系列健康问题。除了寻求医疗帮助外，我们还可以通过调整饮食习惯来改善失眠。以下...……更多
2024-05-02 06:02:00帮助,食物,帮助,多梦,睡眠,色氨酸
...更加平静和放松。2、促进睡眠随着生活节奏普遍加快，现代人愈来愈难以入睡，睡眠质量也因此受到了很大的影响，而睡前往肚脐上滴两下风油精能够促进睡眠。研究表明，按摩可将大量血液和氧气输送到身体的各个部位，以...……更多
2024-04-28 12:46:00风油,风油精,肚脐,好处,风油,风油精
...觉之前一定要远离手机。睡前2小时最好不要进食宵夜是现代人生活中的一种常态，吃宵夜最好不要在睡前两个小时内，否则会加重肠胃的消化负担，人进入睡眠之后肠胃还在加班加点的工作，更容易导致处于浅度睡眠。所以晚...……更多
2024-07-30 17:49:00疾病,糖尿,身体,睡眠,疾病,小时
...预防感冒和抗氧化。首先，车前草具有消除疲劳的功效。现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易出现疲劳和精神不振的情况。而车前草中富含的多种营养物质，如维生素C、维生素B、蛋白质等，可以提供能量，增强体力，帮...……更多
2024-01-13 11:06:00车前草,帮助,问题,车前草,睡眠,健康
...，引发了1550万人死亡和7.1万人受伤，失眠已经成为干扰现代人正常生理生活的常见症状之一。然而，我们并不推荐使用安眠药来解决失眠问题，因为安眠药本身具有巨大的副作用，那么，有没有一种方法可以在不吃药的情况下...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失眠的新疗法。睡眠不足会削弱免疫系统中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠大数据报告》显...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
现代人的工作和娱乐生活离不开电子产品，比如手机、电脑、平板等等。长时间使用这些电子产品容易引起眼疲劳和视力下降等问题，严重的还会导致眼部疾病。为了保护我们的视力，我们需要采取一些有效的预防措施。本文...……更多
2023-05-07 23:09:00小常,视力,养生,保护,帮助,视力
一辆豪车的价格买一张床，你觉得值吗？ 对于现代人来说，晚睡、失眠已经成为一种常态，“睡个好觉”则是一种奢侈品。据《中国睡眠研究报告（2022）》，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，仅35%国人每天能睡够8小时...……更多
2023-10-09 09:02:00价格,床具,床垫,梁亮,睡眠,瑞典
...，比如马齿苋、酸枣仁等，有助于缓解失眠问题。失眠是现代人最常见的一种现象，虽然并不算什么大的问题，但长期失眠睡不着会导致精神压力变大，人也会相应的受到影响。快速入睡并不是一件难事，关键是要培养良好的睡...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
...不是大问题。来问止中医治失眠的患者真不少，根源还是现代人普遍阳虚和血虚的体质作祟。失眠相关治疗案例，也可阅读：《脑力工作者的睡眠障碍》《身心受伤、长期失眠的阿姨》《焦虑急躁，一个多月难以入睡》《每晚只...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...易患上感冒、肺炎这类感染性疾病的风险也会增加。由于现代人生活节奏快，压力大，人们处于负面情绪的情况也越来越普遍，这会加速患上慢性病的风险。当长期压抑的愤怒情绪，会增加患上心脏病的风险。要是长期焦虑和抑...……更多
2024-05-20 10:48:00大部分,老人,身体,睡眠,健康,大姐
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这几天气温大幅下降一种宣称“塑形、时尚、保暖”的鲨鱼裤火了起来成了不少年轻人的“新秋裤”这一时尚潮流的背后其实隐藏着健康风险长沙市第四医院（长沙市中西医结合医院）专家提醒鲨鱼裤在
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朋友们，山药是素有“白人参”之称的高营养药食同源植物，是我们日常生活中绝佳的滋补食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖
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