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...惫吗？或者，这背后有着更深层次的科学原理？事实上，睡眠不仅仅是一种身体和心理的休息方式，它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生病之后，充足的睡眠似乎是自然界赋予我们的一剂良药，帮助我们战...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...张先生感到震惊。他的医生指出，长期熬夜不仅导致了他睡眠不足，还触发了一系列健康问题。这个发现让张先生开始反思：熬夜真的只是导致睡眠不足那么简单吗？它背后隐藏的健康危害有多大？究竟什么是最佳的入睡时间，...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...坠落无法自拔的恐慌？这个简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...可能出现水肿、尿频等问题。特别是夜尿频繁，不仅影响睡眠，还是肾功能减退的一个明显标志。最后，肾不好还可能影响到精神状态。觉得自己变得容易疲劳，记忆力下降，甚至情绪低落、焦虑不安。这不是简单的心理问题，...……更多
2024-04-19 14:39:00中医医院,北京,中医,不好,主任,医院
...生活，比和家人或同学们在一起；尽快恢复规律的饮食、睡眠、日常生活及学校活动。这有助于让孩子感到生活的稳定性及可预测性。要避免孩子过度曝光于灾难相关的内容，比如过多地接触地震相关的新闻、图片或视频等，这...……更多
2023-12-28 11:49:00地震,调节,孩子,心理,孩子,心理
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
本文转自：西安日报科学认识肺结节 莫让疾病成心病——西安市中心医院心胸外科风采展示
随着人们生活水平的提高，每年按时健康体检成为很多人的生活习惯。当拿到体检报告时，很多人为“肺结节”字样感到疑惑不安。...……更多
2023-11-28 03:48:00莫让,结节,心病,疾病,科学,结节
...和杂粮，避免食用高糖分、高脂肪和油炸食品。保证充足睡眠：中小学生，尤其是中学生学习压力大，学业繁重，为了避免孩子过度疲劳，家长要注意提醒孩子早睡早起，保证每天充足的睡眠，这样才能提高孩子机体免疫力，对...……更多
2024-02-25 12:48:00南阳市,南阳,准备,医院,专家,快乐
...心理压力到生理疾病？揭秘夜间守护者：维生素D与您的睡眠质量在探讨维生素D与睡眠质量的关系时，我们首先需要明白维生素D在人体中的多重作用。维生素D不仅是维持骨骼健康的关键因素，而且它在调节睡眠-觉醒周期中扮演...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问题采取有针对性的护理措施。下面，本文分享护理长期失眠老年人的方法，以确保老年人有一个良好的睡眠。一...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...上的负担，还严重影响了我们的身体健康，特别是我们的睡眠质量。不好的睡眠又反过来加剧了心理问题，形成了一个恶性循环。但是，请记住，我们并不孤单。根据最新的研究，全球有成百上千万的人与焦虑和抑郁作斗争，努...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
...紊乱首先要养成良好的生活习惯，保证早睡早起和充足的睡眠时间，避免暴饮暴食和熬夜；要多参加户外运动，比如打球、慢跑等；需避免过度劳累，合理安排工作和休息时间；注意及时调节心理压力，多与亲人或朋友沟通，释...……更多
2023-10-17 09:53:00紊乱,神经,植物,疾病,功能,神经
...整。同时，合理的休息也是非常重要的，患者需要充足的睡眠和休息时间，以减轻疲劳和促进康复。四、保持室内空气清新 室内空气质量对COPD患者的健康至关重要。患者居住环境要保持室内通风，避免有害气体和颗粒物的污染...……更多
2023-12-05 00:06:00阻塞性,关键点,阻塞,护理,疾病,关键
...难免有些焦虑和紧张。女儿把蒙脱石散摆桌上让老人安心西安市民王女士的母亲今年80多岁，感染了新冠，目前已经进入恢复期，但老人特别的敏感，总是担心身体异常。“前几天看见有人抢购腹泻药蒙脱石散，我就在饭桌上说...……更多
2023-01-07 07:58:00蒙脱石,西安,老太,症状,感觉,焦虑
...钟。当夜幕低垂，大脑应进入休息状态，但对于那些饱受睡眠困扰的人来说，这也是心脑血管健康受威胁的时刻。睡眠，这个我们每天都会经历的自然过程，其实质远超过简单的休息。它是身体和心灵的修复时间，是心脑血管系...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。“大夫，这段时间我睡眠特别差，白天没精神，心情也不好。”三十多岁的王女士顶着“缺觉”的黑眼圈，来到精神科诊室寻求帮助。王女士从事财务工作，临近年底汇总任务重，近来她入睡...……更多
2023-10-16 14:19:00悲秋,医生,情绪,精神,睡眠,综合征
...道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...，容易引起胃肠道不适，胃痛、胃胀等，部分人可能影响睡眠，不利于康复。戒烟戒酒。5.坚持分餐和单独用餐。餐具消毒，各人专勺、专筷。少做凉拌菜，不吃过期、变质的食物，保证食品安全。6.必要时使用营养强化食品等...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...，除了依赖药物治疗，通过饮食调理也是缓解焦虑、改善睡眠质量的重要方法之一。以下介绍的12种食物，包括鸡蛋、鲑鱼、花生酱、希腊优格、白米、黑巧克力、枸杞、牛奶等，富含各种营养成分，具有缓解焦虑、促进放松的...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...续时间变短变少。三、医生说：坚持5个习惯，让你变强西安医学院第一附属医院泌尿外科宋益挺表示，想要保护性功能，平常要保持合理的生活方式，坚持下面这几个习惯，或能让你变得更强。1、保证睡眠充足很多人白天生活...……更多
2023-10-28 19:52:00男性,因素,影响,勃起,丁丁,男性
...家长建议——厦门人吃这些或会睡得好市中医院举办世界睡眠日专家义诊，脑病专家推荐适合厦门市民体质的失眠食疗方本报讯 （记者 刘蓉 通讯员 赵珮翡） 昨天是世界睡眠日，厦门市中医院针对睡眠障碍人群举办了世界睡眠...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...趣爱好，以减轻心理压力，避免情绪饮食。失眠增重链：睡眠与体重的密切联系充足的睡眠对维持健康体重至关重要。睡眠不足会干扰食欲调节激素（如胰岛素、胰高血糖素样肽1和皮质醇）的正常分泌，导致饥饿感增加，食欲...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
...也会增加。情绪低落加上以下四个症状，需警惕
持续的睡眠问题睡眠问题不仅仅是失眠，还包括过度睡眠。睡眠与情绪密切相关，长期的睡眠问题可能是情绪障碍的一个信号。睡眠障碍可能导致大脑无法正常休息和恢复，进而...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...超过一个人的心理承受能力时，就容易出现梅杰综合症。睡眠具有调节情绪、缓解压力的作用。长期失眠，人的精神容易紧张，对各种刺激的反应能力会下降。因为睡眠是身体储存能量的重要途径。3.外伤因素：因在医院进行手...……更多
2023-01-15 09:06:00梅杰,诱因,综合征,患者,综合,梅杰
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...要过于担忧。但是在一段时间内经常做梦，就很容易影响睡眠和身体健康，这个时候就应该引起高度注意了。那晚上睡觉经常做梦是什么原因？1、精神紧张，情绪焦虑对于生活和工作压力大的人群来讲，他们的精神会一直处于...……更多
2024-03-11 10:08:00因素,有关,多梦,情况,身体,原因
...近日，河南省人民医院麻醉与围术期医学科启动周末深度睡眠计划，旨在通过麻醉治疗，改善患者睡眠质量和治疗失眠。该院麻醉与围术期医学科医生朱永峰介绍，深度睡眠计划适合顽固性失眠患者。患者住院当晚，在医生监护...……更多
2023-11-29 07:46:00河南省,河南,深度,睡眠,医院,人民
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，石家庄市第二届“和美乡村健康跑”（村跑）活动在石家庄新乐市伏羲台景区鸣笛开跑。本届“村跑”设6公里
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大皖新闻讯 秋季到来，不少人感觉到脱发明显，产生了“发量危机”，这是身体出现问题的信号吗？安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）皮肤科主治医师盛亚玲表示
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本文转自：人民网健康“医”点通世界保健日：这些保健误区，你中招了吗？陈子源每年的10月13日是世界保健日。做自己健康的第一责任人
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编者按：绝美的海上落日，独特的喀斯特地貌，还有“树中熊猫”海南黄花梨，这些东方特色人文美景你见过吗？近年来，东方持续做大旅游文章
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